4.克服できれば、次にそのタイプの人に出会っても受け止められる 「前の彼がすごく自信家な人だったんですが、付き合っている間に彼のことを気持ちよく褒める術を身につけたので、他の男性と一緒にいても気持ちよく褒めることができるようになっていて、気づいたらモテてました。もちろん、今の彼も、褒めて気分良く持ち上げながら付き合っています!」(27歳/サービス) 自分にとっての「嫌なところ」を持つ男性は多いものです。その欠点その「嫌なところ」への対処法を得たということは、多くの男性に対応できるスキルが身に付いたということで、結果、モテるということにつながるようです。 おわりに 「えっ…」と思うような一面を見つけた時こそ、「この一面さえ受け入れたらあとは幸せかな?」「これを乗り越えるスキルを身につけたらモテるかも?」と考えてみるチャンス。男性の嫌な面、ダメな面を克服していけば、他の人と付き合うことになっても、その経験は間違いなく活かされることでしょう。 (栢原陽子/ハウコレ) ライター紹介 栢原 陽子 栢原陽子(かやはらようこ)。女子ネタコラムニスト、ライフカラープロデューサー、数秘バースカラーセラピスト業を兼ねる多趣味な主婦。 子供の頃から男子が多い環境で生きてきたため、男の思考回路、行動パ... 続きを読む もっとみる > 関連記事
彼氏との交際が始まってしばらくすると、だんだん彼氏の嫌なところが目につき始めることがあります。彼氏の嫌なところが目につき始めたら、彼氏に伝えるべきなのでしょうか? もしかしたら、彼氏の嫌なところが目につくのは当然のことなのかもしれません。また、反対にあなた自身に目を向けることで彼氏への不満が消える可能性もあります。 今回は、彼氏の嫌なところが目につき始めたときに考えるべきことを4つご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 1. 彼氏の嫌なところはどうしていますか？ | 恋愛・結婚 | 発言小町. 嫌なところが見えたら裏返して考えてみる まずは、彼氏の嫌なところが見えたら裏返して考えてみるクセをつけましょう。 実は、女性は好きになった部分を嫌いになることが多いです。 たとえば、 ・優しさに惹かれた → 八方美人なところを嫌いになる ・面白さに惹かれた → 真面目な話ができないところを嫌いになる ・しっかり者なところに惹かれた → 何でも論理的に話すところを嫌いになる など。 短所は長所の裏返しですから、単純に考えれば長所に見えていた部分が実は短所だっただけなのかもしれません。反対に言えば、彼氏の短所も裏を返せば長所だということです。 そこで、彼氏の嫌なところが見えたら嫌だと思った部分を裏返して考えてみてください。 もし「彼は何でも私に決めさせる!」と不満に感じたなら、「まぁでもそのお陰でいつも私の行きたいところに行けるんだからいっか」と考え直してみると良いでしょう。 上手に裏返して考えられない場合は、まったく別の部分でも良いので彼氏の良い部分を探してみてください。1つ嫌なところが見えても、そのたびに良いところを1つ見つけられると彼氏に対するイラつきが軽くなります。 2. 彼氏じゃなくても気になる? 彼氏の嫌なところが見えたら、「これは彼氏じゃなくても気になることかな?」と考えてみるのもオススメです。 たとえば、先ほどの「彼は何でも私に決めさせる!」という不満は彼氏だからこその不満だと考えられます。おそらく、「彼氏にはこうあってほしい」「彼女はこうあるべき」と思っている理想があって、彼氏が自分の理想どおりに動いてくれないことが不満につながるのでしょう。 そもそも、いくら彼氏とは言え恋愛観がまったく同じなんてことはあり得ません。(※恋愛観=恋愛に関する価値観)価値観が人によって違うのは当たり前です。 また、あなたの恋愛観が正しくて彼氏の恋愛観が間違っているということもあり得ません。価値観に正解や不正解はないからです。 もしも「彼の嫌なところって結局は私の恋愛観とズレているだけなんだ」と気づいたなら、直すべきはあなたの恋愛観の方かもしれませんよ。 3.
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睡眠もルーティン化しよう そこでオススメなのが「ルーティン」です。「ルーティン」って、何?
面倒事を後回しにしやすい やりたくないことや、めんどくさいと思うことは「できることならやりたくない」という心理がはたらいて、体が動かない人は少なくないはず。 リモートワークをしていると「のんびりしてから仕事は後でやろう」と思ったり、主婦だと「テレビを見てから家事をやろう」と考えたりするもの。 やりたくない面倒事に対して気持ちが前向きにならない 間に、だらだらと無駄に時を浪費してしまうのです。 だらだらしてしまう原因5. 休みの前日は夜更かしをしている 睡眠が十分に取れていないと体が重く、頭はクリアにならなくてボーっとした状態になりがち。睡眠不足は行動力の低下を招くのです。 毎日仕事で朝早く起きて、通勤していると前日は「寝坊しちゃいけない」と知らず知らずプレッシャーがかかるもの。週末の休日前はそのプレッシャーから解放されてつい夜更かしをしてしまう人もいるのではないでしょうか。 しかし夜更かしをした結果、 翌日の休日に活動的に行動する気持ちになれなくて、特に何もしない週末をすごす ことになってしまいます。 だらだらしてしまう原因6. 夜更かし してしまう. スマホに依存している スマホはひまつぶしには絶好のアイテム。しかしひまつぶしで済まずに大切な時間までスマホで浪費してしまうケースもあるでしょう。 自宅で空き時間があればスマホでゲームをしたりSNSをチェックしたりせずにはいられない依存状態に陥っている人もいると思います。 スマホに依存すると時間はあっという間にすぎてしまう もの。「今日はずっとスマホをいじって、だらだらしてしまった」となってしまうのです。 だらだらしてしまう原因7. 不規則な生活を送っている 生活リズムが規則正しいと「帰宅後の時間はこれをやる」とルーティン化しやすく、時間を効率的に使用することができます。逆に生活リズムが不規則だとルーティン化できません。 仕事が定時に終わることが少なく早く帰れたり、遅くなったり定まらないなど、夜勤や日勤が不規則に組み込まれた仕事をしているような人は、生活リズムが一定せず、スキマ時間があっても「この時間に何をすべきか迷う」という状態になりがち。 規則性のない生活を送っていると、 結局スキマ時間を有効利用できない ため、「だらだらと寝てすごしてしまった」となってしまいます。 だらだらしてしまう習慣を改善する対処法4つ 時間は無限にあるわけではありません。特におとなになると自由な時間はかぎられるもの。 できればだらだらしてばかりという状態は避けたいでしょう。 ここからは だらだらするのを改善する対処法 をいくつか紹介したいと思います。 だらだらしがちな自分に悩む人はぜひ、参考にしてみてくださいね。 だらだらを改善する方法1.
みなさん、こんにちは! ビジネスカウンセラーの高野です。 あなたは、朝活派ですか?夜活派ですか? 私は夜活派なのですが、 時々、グッスリ眠って、朝活すると 体調も良好、メンタルも落ち着いて、 アイディアもバンバン出て、 「やっぱり、朝の方がいいのかな?」 と感じることも多くなってきました。 それでも、ついつい夜ふかしする自分に対して 「こんな自分じゃ、ダメだ!」と責める気持ちも 感じてました。 じゃあ、なぜ夜ふかししてしまうのか? 自分なりに気づきがあったので ご参考になれば幸いです。 なぜ夜ふかししてしまうのか?
朝が苦手な人必見!夜ふかしを断ち切って、朝パッとラクに起きるコツ 早起きしたいと思っているのに「ついつい夜ふかし」していませんか? 翌朝つらいと分かっていてもスマホをダラダラ見続けてしまったり…。そんな生活が何日か続くと「私ってダメだなあ」と落ち込んでしまうこともありますよね。 (c) 夜ふかしをパッと切り上げて早寝早起きのリズムを手に入れるためには、どんなことをしたら良いのでしょうか? 夜更かししてしまう 理由. 教えていただいたのは、シフト勤務の社会人からトップアスリートまでさまざまな人の眠りをプロデュースしている、快眠プロデューサーの⻑谷川恵美さん。「夜ふかしを切り上げるコツ」と「朝パッと起きるコツ」をQ&A方式で見てみましょう。 ■お話を伺ったのは…… 長谷川恵美さん: 快眠プロデューサー。TV局キャスターとして活躍後、コスメの広告・PR職などを経て、現在は寝具メーカー・エアウィーヴで快眠プロデューサーとして活動中。これまでに開催した睡眠講座は300回を超え、日々激務をこなす人、シフト制で規則正しい睡眠時間を確保しにくい人、過酷なトレーニングをこなすトップアスリートなどに向け、欲しい結果を得るための眠りを指導している。 ■早起きしたい全ての人に「最初に試してほしいこと」 Q:最近、「テレワーク期間中に夜ふかしの癖がついてしまい、出勤が始まっても朝起きるのに苦労している」という話をちらほら聞きます。早寝早起きって、どうしてこんなに難しく感じるんでしょうか? A: 人間の体内時計は、24時間より少し長めのサイクルで動いています。そのため、 生活を後ろ倒しする(=夜ふかしする)ことは簡単ですが、前倒しする(=早寝早起きする)ことはもともと少しハードルが高い んです。 Q:では、今「夜型」の生活をしている人が「朝型」に切り替えたい場合、どんな行動をとるのが効果的ですか? まず最初に試してほしいのは、 朝起きる時間を決めて、起きたら朝日を浴びること。 朝の太陽が発する強い光は体内時計をリセットしてくれるので、朝型の生活に身体がなじみやすくなります。 次に、 日中は頭と身体をしっかり働かせて活発に過ごす こと。シンプルな習慣ですが、意識してコツコツ続けることで夜自然と眠くなり、早寝が楽になっていきますよ。 さらに、 就寝時間の1時間半くらい前にぬるめのお風呂に入る のも効果的です。お風呂で上がった体温が下がるときにつれて眠くなってくるので、このタイミングを逃さずベッドに入りましょう。 ■プロ直伝「ダラダラ夜ふかしを断ち切るコツ」 Q:せっかく眠気を感じても、つい「もうちょっと」と夜ふかししてしまうことがあります。そんな「ダラダラ夜ふかし」をスパッと断ち切って布団に入るコツはありますか?
こんにちは。金星です。 今回は子どもの就寝についてのエピソードです。 子どもの就寝時間は9時と決めている我が家。 ですが、いくら子どもに早く寝るように注意しても、親が夜更かしをしていると、子どもも影響を受けて、夜なかなか寝なくなってしまいます。 そしてもう一つ。親の帰宅時間が遅いことも、子どもの就寝を妨げる原因の1つのようです。遅い時間に帰宅すると、寝ていた子どもが起きてしまったり、親に会いたがったりして寝るのを嫌がったりすることもあります。 都合の良い話ですが、遅く帰って子どもの顔が見れるとホッとして、つい夜更かしも許してしまうんですけどね。残業や仕事上どうしても遅くなってしまうこともありますが、できる限り子どもの生活に合わせて働き方を見直していきたいと思うのでした。 著者:金星 年齢:30代 子どもの年齢:長女(8歳)、 次女(5歳) 二人の娘と妻の四人家族。お仕事しながら漫画ブログ・イラスト描いてます。ラーメン大好き。 インスタグラム: @kinboshi1981 ブログ: おやじいじり ツイッター: @i_kinboshi ※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。
ダラダラ夜更かしをスパッと断ち切る7つの行動 今日こそは早く寝よう。 通勤電車で半分寝ながらそう誓うのに、帰宅するとなぜかまた夜更かししてしまう。そんな経験、ありますよね。 ダラダラ夜更かしが原因でどうしても朝起きられない。そんなあなたがまず先にチャレンジすべきことは、 早起きよりも「早寝」 です! では、ダラダラ夜更かし撃退法を徹底調査。 効果的で簡単な早寝のコツ を7つご紹介します。 ベッドでスマホは…ダメです!