渋谷キュア整体ルーム松田です。 今回の美容整体モニター画像は肋骨・骨盤矯正編ですが【閲覧注意】です。 モニターさんは、過去に有名な美容整体に通ったり、 自分でトレーニングも欠かさずやっている、すでに相当努力している方。 いわば『上級編』なので・・・ 美容整体を受けた経験のない方には、変化がわからないかもしれません。 それでも、とても興味深く変化がおきたので掲載いたします。 *美容整体未経験の方はご覧にならない方が無難です。 まずは来院時。 施術前=Before の状態です 運動や食事に充分気をつけていらっしゃる方だけあって、なんといいますか・・・「わるくない」んです。 年齢は36歳。 ・・・えっ!?
今日は読者さんによくご質問を頂く内容の一つ。 アンダーバストを細くする方法について 詳しく解説したいと思います。 気になる方はぜひご覧になってくださいね♪ アンダーバストを細くする方法のポイントは肩甲骨にある!? 【アンダーバストを細くしたい女子絶対見て欲しい！】肋骨を締めるエクササイズで2cupアップ！肋骨が開く原因、実は●●だった - YouTube. バストのサイズとは、アンダーラインとトップラインの差で決まるものです。 と言うことは、トップを上げることは然ることながら、 アンダーバストを細くするとより胸が大きくなることになりますよね? アンダーバストを細くする方法の一つが、背中のぜい肉を取る事 です。 ブラジャーのホックの外からお肉が出ている人は、 そのぜい肉が取れるとアンダーサイズが落ちますよ! では、背中のぜい肉を落としてアンダーバストをスッキリさせる方法 について、詳しく説明したいと思います。 背中のぜい肉をとるポイントとなるのが、肩甲骨です。 肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞という、 脂肪燃焼を促進してくれるうれしい細胞があるのです。 そして、肩甲骨を動かして血行を促進すると背中の代謝も促され、 脂肪も燃焼しやすくなり、むくみも解消していきます。 具体的な方法としては、フェイスタオルの両端をそれぞれ持って、 息を吸いながら腕を頭の上で伸ばし、ピンと引っ張ります。 そしてタオルのハリを維持したまま、ゆっくり息を吐きながら肘を肩のラインまで下げます。 この時、肩甲骨が普段以上に動いているのが実感できるはずです。 上記の内容を10セット、ゆっくりと繰り返しましょう。 すぐに背中がポカポカしてきますよ^^ 肋骨が開いているとアンダーが細くならない原因になる!? 背中にぜい肉はないけど、なんだかアンダーが大きい気がするという方の場合、 その原因は 助骨(ろっこつ)が開いているから と言う事が考えられます。 皆さんは、骨の位置は生まれつきだと思っていませんか?
仰向けに寝転んで膝を立てます。 2. 両手を頭の後ろにもっていきます。 3. 右ひじと左ひざをくっつけるイメージで体をひねりながら上半身を起こします。 4. 元の姿勢に戻ります。 5. 反対側も同様に体をひねります。 6. 元の状態に戻ります。 7. 10回×3セット繰り返します。 アンダーバストを細くする方法③筋肉の可動域を広げる 猫背などで筋肉の可動域が狭くなっていると、肋骨が開いたり、脂肪が付いたりしやすいです。姿勢の悪さを自覚している人は、肋骨の周りにある筋肉の可動域を広げるエクササイズでアンダーバストを細くしましょう。 ■筋肉の可動域を広げる方法 1. 肩甲骨の下に座布団を引いて仰向けで寝ころびます。 2. 手を肋骨の上に置きます。 3. ゆっくりと深呼吸します。 4. 筋肉がほぐれたと感じるまで深呼吸を繰り返します。 アンダーバストを細くする方法④背すじを伸ばす 猫背になっていると、肋骨が広がったり、代謝が悪くなって脂肪が付きやすくなったりします。アンダーバストを細くしたい人は常に良い姿勢を心がけ、背すじを伸ばす習慣を身に付けましょう。 ■良い姿勢 良い姿勢とは、壁の前に立った時に後頭部、肩甲骨、ヒップ、ふくらはぎ、かかとが付く姿勢です。良い姿勢で立っていれば、横から見ると、緩やかにS字カーブが描かれていて、トップバストの位置も高く見えます。 しかし、スマホを長時間使ったり、長時間座りっぱなしだったりすると、気づかない間に姿勢は崩れてしまいます。姿勢の悪化を自覚している人は意識的に正しい姿勢に治し、アンダーバストを引き締めましょう。 アンダーバストを細くする方法⑤正しい方法で呼吸する 呼吸が浅い人は十分に酸素を取り込めません。酸素が不足すると、肋骨が開いてアンダーバストが太くなるので、正しい方法で呼吸してアンダーバストの広がりを予防しましょう。 ■正しい呼吸の方法 1. 美容のための新常識！ウエストを骨格から細くする新技術【減腔（げんくう）】 | 整体院ゆじゅ(セイタイインユジュ)のこだわり特集 | リラク・マッサージサロンを予約するなら楽天ビューティ. ゆっくりと口から息を吐きます。 2. 舌を上あごに付け、鼻から深く息を吸い込みます。 3. 下腹部が膨れるくらい息を吸い込めたら、再び口から息を吐きます。 4. この方法で呼吸を繰り返します。 アンダーバストを細くする方法⑥食生活の改善 むくみでアンダーバストが太くなっている人は、食生活の改善も必要です。 塩分や水分を多く含んだ食べ物はむくみを悪化させます。体のむくみが気になる人は、塩分を排出させるカリウムを含んだきゅうりやすいかなどを意識的に食べると良いでしょう。 アンダーバストを細くする方法⑦サイズとシーンに合ったブラジャーの使用 バストの脂肪が脇や背中に流れるのを防ぐためには、胸のサイズとシーンに合ったブラジャーを着用することも大切です。 ■サイズに合ったブラジャーの選び方 バストの形は人によって違います。また、ブラジャーのサイズもメーカーやブランドによって差があります。自分のトップバストとアンダーバストがわかったら、サイズを参考にブラジャーを選び、購入前には必ず試着しましょう。 試着時は体をひねったり、前かがみになったりしてブラジャーのフィット感を確かめ、体を動かしてもずれないものを選ぶのがおすすめです。 ■シーンに合ったブラジャーの選び方 寝る時やスポーツをする時は、ブラジャーがずれたり、バストが揺れたりしやすいです。バストの脂肪がアンダーバストに流れないようにするためには、シーンに合わせて作られたナイトブラやスポーツブラを使用し、バストを守りましょう。 バストアップならこれ!
細いアンダーバストを手に入れる方法1:肋骨締め さあ、いよいよここからは細いアンダーバストを手に入れる方法をご紹介していきます! まずお伝えするのは、 肋骨の開きを締める方法 です。普段から 反り腰や猫背の人は肋骨が開いている可能性大。 以下の方法で少しずつ改善して、アンダーバストもサイズダウンしていきましょう!
2014/06/27 日頃、反り腰や猫背など、姿勢の悪さを改善したい というお客様にエクササイズ指導をさせていただいていると ほとんどの方が上手く使えていない または筋力が低下している部分があります それは、 アンダーバスト周辺の筋肉 つまり、 肋骨周辺についている筋肉群 です 人の身体には、上の図のように肋骨からお腹にかけて 筋肉がいくつもの層になって付いています ここが上手く使えないと、 姿勢が崩れ、反り腰や猫背 になったり 肋骨が開いて、アンダーバストが太くなる 原因になります 本当に多くの方がココを使うのが苦手で お客様にエクササイズをやっていただくと 「力の入れ方が分からない… 」 「めっちゃきつ~い!
こちらは消費税込みの値段です The price includes the consumption tax. 2000円お預かりします Out of two thousand yen. 2000円お預かりしたので、20円のお返しです From two thousand yen, and here's twenty yen change. こちらレシートです Here's your receipt. 袋に入れますか? Do you need a bag? ラッピングしますか? Would you like this gift-wrapped? またのご来店をお待ちしてます I look forward to serving you again. 親しみを込めた挨拶が英語流 会計では、最初に、レジを挟んで対面したタイミングで 笑顔で「 Hello! You're always welcome.：いつでもいらして下さい | YOSHIのネイティブフレーズ. 」や「 How are you? 」と気さくに挨拶しましょう。会計の最後には「 Have a nice day! 」のように声を掛けてあげると、互いに気持ちよく会話を締めくくれます。 日本の接客サービスは「お客 様 」 という扱いで丁重に接するものですが、これほどの接客が標準的となっている国はだいたい日本だけです。海外ではお客も従業員もだいぶ対等に近い接し方が普通、という点は、少し意識しておいてもよいかも知れません。 とはいえ横柄に接する必要は全くありません。海外から日本に来た方は日本流の上質な接客を味わいたいと考えている場合も多々あります。懇切丁寧な姿勢は誰によっても気持ちのよいものです。 キレイな英語でなくてもよい、心が大切 接客サービスだからといってカンペキな「きれいな英語」を話さなくてはとプレッシャーを感じることはありません。発音や文法にイマイチな部分があってもコミュニケーションは十分に図れますし、おもてなしの心はしっかり伝わります。 金銭絡みのトラブルを招くようなアヤフヤ・不正確な表現はさすがにいけませんが、それは最低限の定型フレーズさえ把握していれば避けられるはずです。 客からの要望やクレーム対応で使える英会話フレーズ 接客業とりわけ小売業では購入済み商品を返品・交換したいという要望を受けたり、品切れのようなお客の期待に応えられなかったりする場合もあります。 使い回しの利く対応フレーズ なにかお探しでしょうか? Are you looking for something in particular?
「また気が向いたらメールくださいね」 というメッセージを海外の友達に英語で送りたいんですが、 英語も不得意でどう表現すればいいのかわからず困っています。 相手は忙しい割に気遣いするので、 あまり気を使わなくていいよ、出来る時でいいよ、みたいに 明るくフランクなニュアンスでさらりと一言最後に添えたいのですが。 「気が変わったら(change mind)」という表現も何か違うなと思うし、 「気が向いたら」という言葉の粋な英語に困ってます。 なにか良いフレーズがあれば教えて下さると嬉しいです。 英語 ・ 11, 501 閲覧 ・ xmlns="> 25 そうですね。 時間の都合が合うときに、とかそういうニュアンスでいってみましょう。 I'm looking forward to hearing from you. (返事がくるの楽しみにしてるから都合のいい時にでもメールくださいね) So please e-mail me again in your good time. それとも Please e-mail me again if you like. (あなたが望んだときにまたメールください) 下の文の方が直訳に近いですね。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 親切に答えていただいてありがとうございます。 この表現で、活用させていただきます。 お礼日時: 2010/10/8 20:16 その他の回答(3件) Please email me anytime you can/want. *質問を取り消す方等が大変多いので、どうぞそれはご遠慮ください。 Please email me when you want to. 【またわからないことがあれば、適宜質問させてください。】 は 英語 (アメリカ) で何と言いますか？ | HiNative. Please send me a mail when you are free. 1人 がナイス!しています 私ならI hope you would e-mail me sometimesと書きます。 Please keep in touch with meという表現もあります。 これからも連絡を取り合いましょうという意味です。
この文に少し付け加えて、「またいつでも来てね」とか「また遊びに来てね」といろいろアレンジできるようになりたいです。 hyhoさん 2018/08/21 03:39 2018/08/21 15:26 回答 Visit again. Come to see me again. "Visit again. " 「また来てね」"visit"の直接の翻訳が「訪れる」ですが、この場合では「来る」の代わりに使っています。 "Come to see me again. " 「また(私を見に)きてね」日本語での直接の翻訳が少し違っていますが、上の例と同じように使えます。 参考になれば幸いです。 2019/02/23 04:24 We should get together sometime soon. get together = あつまる sometime soon = ちかいうちに We should get togther sometime soon. (近いうちに集まりましょう!)というような表現も"またきてね! "的な感じで使えますよ。 ご参考までに。 2019/05/18 23:53 Come back again anytime! Let's hang out again someday! 「また来てね」を英語にしたら、 "Come back again anytime! また き て ください 英語 日. " と言います。この表現は挨拶するとき、言えます。 その上、「また遊びに来てね」は "Let's hang out again someday! " と言います。 アメリカの英語で "hang out" は「遊ぶ」という意味です。ですので、この表現は「またいつか遊びましょう」を指します。 2019/05/07 11:30 Please come again soon! You're always welcome so come anytime Let's have fun together again! このときに様々な言い方が使えます。 例えば Please come again soon! = 「また近いうちに来てね!」Please come again に soonを加えたら「楽しかったからまたすぐ会いたい!」というニュアンスを含めています。 You're always welcome so come anytime = 「いつでも来てくれると嬉しいから是非また来てね!」という意味です。 Let's have fun together again!
お客様を送り出す際に使う言葉で「またお越しくださいませ」。 これを英語にすると幾つか表現があるのですが、丁寧で、しかも言いやすい英語となると、 We hope to see you again. これが最も良いと思います。 これは訳すと「私たちはまた貴方に会えることを願っています」となりますね。 その他の「またお越し下さいませ」 もっともカジュアル(フレンドリー)な言い方だと、 Please come back again. また き て ください 英. 「また来て下さいね〜」といってる感じですね。 最上級の言い方で、 We look forward to the pleasure of serving you again. というのもあります。 格式の高いホテルでは使われたりもします。 また、 Have a nice trip. というのもありますね。これは「良い旅を」という意味になりますね。 I hope you enjoyed your stay here. という言い方もあります。 これは直訳すると「あなたがここで楽しんでいただけたことを望みます。」となるのですが、 意味合いとしては、「滞在中はおくつろぎいただけましたでしょうか?」というものに近いです。