アンダーバストは細くできる?!理想のカップにサイズアップ! 皆さん、こんにちは!チコリ編集長のみのりんです。 女性の皆さんならすでにご存じかと思いますが、バストの大きさは乳房のふくらみの下の アンダーバスト と乳房の一番高いところの トップバストの差 で決まります。 つまり アンダーバストが細いほど、トップバストとの差が大きくなってカップ数も上がる ということなんです♪ でもアンダーバストが太くて悩んでいる女性も多いはず。アンダーバストに脂肪がついて「バストと同じくらいぽっちゃりしてる! ?」なんて人もいるのではないでしょうか。 しかし諦めてはいけません!そんなぽっちゃりしたアンダーバストも、 今から細くすることが可能なんです! みのりん ちなみにアンダーバストが太くなる原因は脂肪だけではないんですよ。他の原因もあるので、解決方法とあわせてしっかりチェックしていきましょ! 調査したサイト数⇒ 48サイト 試してみたエクササイズの数⇒ 15種類 リサーチしたブラの数⇒ 7種類 なお、アンダーバストを細くするためには、 やみくもにダイエットをしてもダメ。 だって普通のダイエットではトップバストまで小さくなるから、結果的にバストサイズが小さくなってしまうんです。 「じゃあどうしたら良いの!?」と迷える女性に向けて、アンダーバストを細くする方法をギュギュッとまとめてお伝えしていきます! まずはアンダーバストを正確に測定! 「実はアンダーバストの測り方ってよく分からない……」という女性は意外と多いもの。今のサイズをしっかり把握しておくため、そしてそのサイズを減らしていくために、まずは アンダーバストの正確な計測方法 をマスターしましょう。 アンダーバストの計測方法 大きい鏡(できれば全身が映る鏡)の前で、背筋を伸ばします。 メジャーを背中から前に回し、乳房のふくらみのすぐ下に当てます。 メジャーの位置を水平に整えたら、サイズを確認しましょう。 間違えやすいポイントは? アンダーを細くしてバストアップ！アンダーバストを細くする方法7つ | Harp -バストケアの専門サイト-. 分厚いブラジャーをつけて測っている 背中を丸めて測っている メジャーが斜めになっている メジャーがキツすぎる・ゆるすぎる みのりん これらはいずれも計測を間違える原因になります。以下のポイントを守って測ってね! アンダーバスト計測時の重要ポイント 素肌、もしくは薄手のブラジャーをつけて測る 姿勢を正して測る(深呼吸をしてから測るとGOOD!)
くっきりと浮き出た肩甲骨は美しいボディラインには 欠かせませんので肩甲骨まわりの贅肉をとることが細くする鍵となります! 「じゃあどうしたら肩甲骨の脂肪は取れるの? ?」 その通りです! 実は肩甲骨には脂肪燃焼や血行促進を助けてくれる 「褐色脂肪細胞」 というものがありますので、 肩甲骨を動かして血行を促進して背中の代謝を促すと、 脂肪も燃焼しやすくなり、むくみも解消していきます! 自宅で出来る簡単なエクササイズがあるので、ぜひ実践してみて下さい♪ ★準備する物:フェイスタオル 1. まず、フェイスタオルの両端を握り、ぴんっと引っ張ります。 2. そのまま腕を頭の上まで持っていきます。 3. タオルをぴんっとはったまま、 両腕を肩のあたりまでおろします。 これを10セットほど繰り返してみて下さい♪ 肩甲骨辺りが血行がよくなるのでポカポカと感じて 実感されるかと思います^^ 次に背中には贅肉がないけど、 なんだかアンダーが太い…という方は その原因は助骨(ろっこつ)が開いているからと 言う事が考えられます。 「えっ!?肋骨? ?」と思われるかもしれませんが、 実は肋骨は、呼吸の仕方や姿勢で開いてしまうんです! その原因としてはバタバタと忙しくて呼吸が浅くなってしまっている場合 毎日同じ姿勢が続くことが多く力が入ってしまっている、 そして睡眠不足で疲れがたまっている人などは、肋骨が開くことがあります。 その肋骨を支えているのが 「内腹斜筋(ないふくしゃきん)」というものなのですが、 聞き慣れないですよね?? 筋肉. guideさんというサイトで図解と説明がありますので ぜひ見られてみて下さい♪ 筋肉. guideの内腹斜筋(ないふくしゃきん)説明はこちら この内腹斜筋は肋骨を正しい位置に置く役割がありまして、 肋骨は、実は開閉が可能なんです! 肋骨は筋肉の押さえが弱くなると、肋骨が開いたり 前に突き出たりと言った変形が起きます。 ですのでこの内腹斜筋を鍛えることで肋骨を正しい位置に置く役割を 果たさせることが重要になってくるということです! その前に肋骨が開いたり前に突き出たりしているかどうかを 確認するために、以下の方法で取組んでみて下さい^^ ●仰向けに寝て、みぞおちの後ろ側(背中)が、床から離れる。 ●肋骨の下の端と、腰骨のグリグリを線で結ぶと 肋骨の方が高くなる。 (正しい場合は、この線が床と水平になる。) ここで「私、肋骨が正常じゃないかも!
③ キャッシュレス決済を活用する キャッシュレス決済を活用するのもポイントです。 僕が使っているのは、上にも書いたように4種類です。 僕が使っているキャッシュレス決済 楽天ペイ モバイルSuica(楽天ペイ上で管理) クレジットカード PayPay ここまで使わなくても、とりあえずクレジットカードとSuicaがあればほとんど対応できますね。 キャッシュレス決済を利用すると、現金を頻繁におろさなくていいですし、 支払いがクレカの明細に全部載るので把握しやすく なるんですよね。 ソートもできますし、家計簿アプリとの連携もできますし、レシートで管理するよりも楽になりますよ。 ④ レシートはもらわない、すぐ捨てる レシートはもらわないか、すぐ処分する ことも意識しています。 キャッシュレス決済なら、クレジットカードの明細に載るのでレシート持ってる必要ないですからね。 僕は経費になるレシートだけもらって、家に帰ったら封筒に入れて保管しています。 ミニマリストにおすすめの財布 ミニマリストや、財布をコンパクトにしたい人にぴったりな財布を2つピックアップしてみました。 TRION SS812 僕が愛用しているTRION(トライオン)の SS812 という財布です。 素材 サフィアーノレザー カラー Black、Choco、Navy、Deep Blue 重さ 約35g サイズ 高さ8cm×幅10. 5cm とにかく薄い、折りたたまなくて良い、型押し加工でお手入れ不要、コスパもいいといった特長があるカードケース型の財布です。 abrAsus 薄い財布 2つ目は、abrAsusの「 薄い財布 」です。 素材 牛革 カラー 11色 重さ 約50g サイズ 高さ9. 8cm×幅9. 5cm 薄いのに収納力があり、ミニマリスト以外の方にも人気な財布です。 社会人時代はこちらを使っていました。 お札は10枚ほど、コインも10~15枚、カード5枚も入る のに、超薄いです。 いくら小さくても、分厚いとスーツのポケットに入れた時にふくらんで不格好になってしまいます。 これだけ薄ければ、どんなバッグに入れても、通勤中にスーツのポケットに入れていても持ち運びやすいですね。 ワイシャツの胸ポケットにも入るクマ! アラサーミニマリスト男の財布の中身を全公開【カード2枚】|まとめ ということで、アラサーミニマリストの財布の中身と、スッキリさせるためのポイント、お勧めの財布をお伝えしました。 いろいろ紹介しましたが、 別に財布や中身に正解があるわけでもないです。 僕も以前はランチで現金を使うことも多かったですし。 ぜひこの記事や考え方を参考に、あなたの環境や生活に置き換えて最適な財布の中身を考えて頂ければと思います。 以上、みやの( @miyanosanchi )でした。 みやのの全持ち物まとめ 僕が所有している 全ての持ち物(日用品等も含む)と所持理由、併せておすすめしたいアイテムなど を写真付きでゆるーく紹介します。
いまの所持金はいくらなんでしょうか? Aさん 「今は 15万円 ありますね。 急な飲み会でも対応できるように 、現金もある程度持っています。最低でもいつも5万は現金、いれていますね」 Q. こんなに現金を持っていたら財布の紛失時に大変ですね! Aさん 「飲み会は頻繁にあるものの、 記憶がなくなるまで飲むことはない 。財布は大学生のときに失くしただけ。 財布の管理はしっかりしてます 」 Q. 持っているクレジットカードは?どうやって使い分けていますか? Aさん 「 JCBゴールド・ザ・プレミア 、三井住友のコーポレートカード、アルペンカード、 楽天カード の4枚。 プライベートはこのJCBゴールド・ザ・プレミアがメイン。スマホケースにいれていることもあります。 カードで払えるものはなるべくカードで払いたいですね。 会社の決済用は法人カード、ゴルフをやるのでアルペンカード、あとは 楽天トラベル用に楽天カード も持っています」 Q. この レクサスのカード は何ですか?クレジットカードですか? Aさん 「 車のカードキー ですね。財布に入ってれば鍵をあける必要がないので便利。財布を持たずに車にのることもないですしね」 以上、Aさんの財布でした! 所持金15万円って僕の給料の手取り額とそんなに変わらない金額だし、「ゴールドカード?プレミア?コーポレートカード?ゴルフ?レクサス?…」と、僕とは世界が違う、雲の上の存在みたいなお方ですね。 女性が見たらどんな反応するんだろう、気になる。 Aさんの顔写真と職業などは、記事の最後に発表します! ではつぎ、Bさん! バリバリの財布とゲーム愛があふれるBさん Bさん 「ポーターの折りたたみ財布です。 高校生の時に憧れてた女子が彼氏にプレゼントしたのがポーターだったと聞いて、真似してずっと使ってます。 軽いし、 バリバリなのが安心 できる」 Q. いまの所持金はいくら? Bさん 「5, 000円くらいです。 現金は主にゲーセン で使います」 Q. 持っているクレジットカードは?どうやって使い分けている? Bさん 「 ラブプラスのクレジットカード です。 声優さんに名前を呼んでもらえる入会特典 があって作りました。 特に変える理由もないしクレカはこれだけなので、 どこでもこのカードで払ってます。お店でも、家賃もスマホゲームの課金も 」 Q.
これは女性にモテるポイントになるのか? 次はDさんです! マネークリップ愛用でクレカを使い分けるDさん Dさん 「ティファニーの マネークリップ です。 奥さんがプレゼント してくれました」 Dさん 「14, 000円くらい。 ほとんどクレカと電子マネーなので財布はいらないです。 千円札はタクシーに乗るとき、小銭はジムの自販機とか、クレカや電子マネーが使えない場所で使いますね」 Dさん 「 オリコカード・ザ・プラチナ 、 JCBゴールド 。ずっとオリコのヘビーユーザーだったんですけど、最近、 JCBザ・クラスもいいなと思って JCBをメインに切り替えてもいいかなと思ってます。 ローソンとファミマはよく行くので、 それぞれカード作って使い分けてます。 あと リラックマファン なのでサンエックスカードも持ってます。 かわいい 」 Q. サンエックスカードはどんなときに使うんですか? Dさん 「リラックマストアや、サンエックスのネットショップでのみ使います。 レジで出すと和やかな一体感 が生まれます。 ああ、かわいい 」 プラチナカードやゴールドカードを持っているけど、利用する店舗によってクレジットカードを使い分けているとあって、 かなりクレジットカード上級者 ですね! さりげなくリラックマのかわいいカードも持っていたりして、これは女性にかなり人気があるのではないでしょうか? 以上、4名の財布の中身を大公開しました! 次に、女性たちからの意見を聞きますよ!ドキドキ! 女性の本音とは?一番人気はやっぱり○さんでした(笑) ここまでの財布の写真とインタビュー結果を、女性30名に見てもらい、「どの財布の男性に好感を持つか?」という質問をしてみました! ずばり、結果はこちらです。 1位: Aさん 22名 圧勝! 2位:Dさん 5名 3位:Cさん 2名 4位:Bさん 1名 完敗。。 …。 ……やっぱり、 所持金15万円のAさんが圧倒的に一番人気 という結果になりました…! 資本主義 ってやつですかね。なんだか、 しがない安月給の僕としては悲しくなってきますけど、 女性達の本音の意見を公開します。 一部の女性は顔出しでコメントしてくれてます。ありがたき。 1位:Aさんの財布に対するコメント 所持金15万円、ゴールドカードにレクサスの鍵…。 一番人気なAさんの財布に対する女性たちのコメントです。 Sさん 「Aさんのお財布が一番ステキ。大人っぽいし、 お金をしっかり管理している というのが スマートな印象 です」 Mさん 「Aさんの Diorオムの財布が好き です!
『ナビナビクレジットカード』では、複数の金融機関やキャッシュレス決済の取り扱い機関と提携し、キャッシュレス決済に関する情報を提供しています。いずれかの商品への申し込みがあった場合、各機関から支払いを受け取ることがあります。ただし、『ナビナビクレジットカード』内のランキングや商品の評価に関して、提携の有無や支払いの有無が影響を及ぼすことはございません。また、収益はサイトに訪れる皆様に役立つコンテンツを提供できるよう発信する情報の品質、ランキングの精度向上等に還元しております。 ※提携機関一覧 人が毎日肌身離さず持ち歩いているもの…、 それは財布 ! 財布の種類や、現金をいつもいくらくらい持ち歩いているのか、どんなクレジットカードを持っているのかなど、 まさに所有者の性格やライフスタイルを表すもの ともいえます。(…ちょっと大げさすぎ?) さらに男性ならば正直なところ、「 どんな財布が女性からモテるのかどうか 」も気になりますよね。 僕はしがない 23歳社会人2年目彼女ナシのライター なんですけど、お会計時にレジの店員さんが綺麗な女性だったりすると、僕の財布が見られてるのかどうか、とっても気になっちゃいます。笑 財布ひとつ変えるだけで女性からの好感度を上げることができるなら、ぜひ実践したい! そんな僕含む世の中のモテたい同志諸君のために、財布選びの参考になればと「モテる男の財布の中身」を徹底調査! 女性の考える理想のお財布、面白い本音を聞きだすことができましたよ。笑 男性の皆さん、心して読んでみてください!(…希望と絶望を感じるかも?) 財布の中身を公開してくれた勇気ある4人のオトコたち! 今回財布の中身を公開してくれた、22歳~34歳の男性4人はこちら。 抜き打ちで「 財布の中身見せて! 」とお願いしてOKをくれた人たちなので、きっと心が広い人たちなのでしょう。 この4人の財布の中身を、これから大公開しますからね。 写真の順に紹介するわけではないので、「どの人がどの財布なのかな?」みたいに考えながら読んでみてくださいね。 さらに記事の後半で、 女性達からの素直な本音 も紹介します! Diorの長財布がスタイリッシュなAさん Q. 持っているお財布は? Aさん 「ディオールオムの長財布ですね。これはこの夏にハワイで買いました。 ファスナー付きの長財布 を長年使っています」 Q.
あんまりブランドを強調しすぎてない、おしゃれなデザインがいい ですね。 財布が綺麗 なのも、きちんとしてるんだなって感じます」 ◆その他、Aさんの財布への意見◆ 「お金持ちっていうのがわかるけど、 それだけ努力して築いてきたものを感じる 」 「 車でデートに連れてって欲しい 、なんて妄想しちゃいます笑」 「ゴールドカードとかレクサスとかお金持ちなのに、 楽天カードが入ってるのが親近感 」 このような意見をもらいました! 所持金15万円ということよりも、女性って財布のブランドとかクレジットカードとか、細かいところを結構見てたりするんですね。 2位:Dさんの財布に対するコメント ◆Dさんの財布への意見◆ 「マネークリップって、 年上の男性が持つ大人なイメージ 」 「リラックマのカードなのが ギャップがあって面白い 」 「 奥さんからのプレゼント を使っているのが 好感度大 」 「カードを使い分けてるのが しっかりしていて頭が良さそう 」 「 この小銭入れる入れ物なんですか? 初めて見ました!」 女性はマネークリップを使う人はあんまりいないので、「こんなのあるんだ」ってびっくすりする方も多かったですね。 カードをいろいろ使っているのに リラックマのカード というのも、 女性ウケはいい ようです。 3位:Cさんの財布に対するコメント 僕はこのCさんが案外人気なのかなって思ってたんですけど、 意外と2票という残念な結果 でした。コメントを見てみましょう。 ◆Cさんの財布への意見◆ 「元カノにもらった財布を使い続けているのがいや」 「クラブ好きでちゃらちゃらしたイメージ」 「クラブのドリンクチケットさえなければ好き」 このような結果でした。クラブに慣れていない女性は 「クラブ=ナンパする場所」 みたいに考えている方も多く、ちょっと注意が必要かもしれませんね。 クラブ好きな方は、ドリンクチケットなどは見えないところに隠しておくのがおすすめです! 4位:Bさんの財布に対するコメント ゲーム好きなBさん、30名中1名にしか選ばれませんでした。 女性のコメントはこちら ◆Bさんの財布への意見◆ 「財布がバリバリなのが、音が鳴るし一緒だとちょっと恥ずかしい」 「ゲームのクレジットカードなんてあるんだ!クセがすごそう 」 「付き合っても、自分よりもゲームを優先されそう」 他の3人に比べると、ちょっと偏った財布だったのでこんなコメントをいただいてしまいました……。 でも、1名だけ 「好感を持つ」とコメントしてくれた女性 、気になりますよね?
悩んでいる人 ミニマリストの財布の中身ってどうなってるんだろう? 財布をスッキリさせるコツやお勧めの財布があれば知りたいなー。 こんな方に役立つ記事です。 どうも、財布を折り畳むのすら面倒になった、みやの( @miyanosanchi )です。 人の財布の中身って気になりますよねー。 助手クマ カードやレシート、所持金などの持ち物も気になっちゃうクマ!
他人の財布の中身って気になりますか?