>>> 免責事項 投稿ナビゲーション ナタリーさん、 タイムリーに素敵な記事ありがとうございます☺︎ 音声も早速聞かせていただきます! erinkoさん、どういたしまして。 音声と記事、楽しんでもらえたら良かったです。 これからもまたタイムリーに書いていきますね^^/
それでは、次を説明します。 何度も書いておりますが、 「考えすぎる」ということはクセみたいなものです。 ですので、修正することはできます。 「穏やかな内面」になるクセを身につければいいんです! 個人的には、これがめちゃくちゃおすすめです。 というのも、そもそも穏やかな内面になると、人生がとても楽になります。 人を思いやる余裕ができる 心の余裕があるので仕事の効率・能力が上がる 感情的にならないから人間関係が円滑になる など様々なメリットがあります。 ただ、これには時間は掛かりますし、ある程度の労力が掛かります。 自分を変えることですので、どうしてもエネルギーはある程度必要になります。 しかし、1年、2年と掛かる訳ではありません。 3か月~6カ月で「別人のように穏やかな内面になった!」 と思えることは可能です。 では、どうしたら穏やかな内面に変わるのか? これを説明すると、とても長くなるのでまずポイントをお伝えすると、 少しづつ自分を変えていくことが重要です。 つまり、自然と自分が変わっていく習慣を身につけることが大切なんです。 この「穏やかな内面に変わる方法」「内面を変える習慣」については、 わかりやすいように、7ステップのメール講座でお伝えしております。 登録頂ければ、毎日メールが届いて、しっかりとご理解頂けます。 無料ですので、こちらもぜひご参考くださいね。 無料メルマガ 完全無料 7STEPメール講座 まとめ 「考えすぎ」はネガティブなループに入る。 「考えすぎ」は心の病に繋がる。 「考えすぎ」は認知症のリスクまである。 「考えて」いると「やりたいこと」「自信」が持てなくなる。 「考える」のではなく感じよう! 将来の不安を解消する方法。心を楽にするために必要な７つのこと - おかしな幸福論. ぜひ、あなたオリジナルな感性を大切にしてくださいね。 ほいじゃーね! こちらも合わせてどうぞ!
2017/12/22 2019/10/16 この記事を書いている人 - WRITER - スピ系イベントの企画運営をしている平成元年生まれ。スピリチュアルで心を整えて自分らしい人生を送ることを伝えています。 聞き慣れないスピリチュアルの話をわかりやすく伝えるのが得意です。 趣味は甘いものをコーヒーと一緒に食べること。 まいど!幸せについて本気出して考えているTAKAOです。 ついつい、目の前のことばっかり考えたりしませんか?
そのように逆にガッツになるんです。 そしてあなたもどうぞ、将来の不安をひとつひとつ乗り越えていってくださいね。 そして、 この記事をなんども読み直して、できそうなところから、取り組んでみてくださいね。 必ずやとは言いませんが、 あなたの人生に少なからずプラスになる ものと僕は確信してます。 それと、ここで取り上げた以外の考え方は、 こちらの日めくりカレンダーからも学べます↓ > Amazonでみる 参考までに! では、最後にここまでのまとめと補足です。 もう一度、内容を振り返って、将来の不安を振り払っていきましょう!
恋をすると不安になるのは、誰もが経験することですよね。 けれど、女性に限っては特に先のことを考え過ぎてしまう癖があり、不安にならなくても良いことで不安になることがあります。男性は、恋人ができると恋人ができた事実に浸り幸せを実感しますが、反して女性はその幸せがその先まで続くかどうかといったことに疑心暗鬼になる傾向があるのです。良く言えば警戒心が強く用意周到ですが、実際はその不安が二人の仲を拗らせる原因にもなったりします。 今回は、そんな女性が恋をするとつい不安になって考え過ぎてしまうことを紹介します。特にこの3つの事柄は、恋をしている内は考え過ぎない方が関係はうまくいくと覚えておいてくださいね!
心配ごとを分析して、問題解決を試みる」のところです。 4. 後ろ向きな心配は(できるだけ)捨てる ペケ印をつけた、自分では結果をコントロールできない心配ごとはもう考えるのをやめてください。「今考えても仕方がない、なるようにしかならない」と思えれば、簡単に手放せます。 とはいえ、沸き起こってくる心配を無理に押さえつけるのはよくないので、少しは心配してもいいです。 「心配タイム」をもうけて、15分から20分ぐらい、心配をすることに、とことん集中してください。最悪の結果を思い浮かべるのもいいです。 前歯の場合は、最悪、抜歯でインプラント、インプラントがうまくいかなくて、炎症が起きて、そのへんが腫れて、顔も腫れる、といった状況でしょうか。 けれども、こんなふうになったあとでも、そのインプラントを抜いて別のインプラントにしたり、入れ歯などにすれば、問題は改善されます。 今、インプラントの技術が進んだので、命にかかわる失敗は起きにくいです。 徹底的に心配していると、だんだん心配することに飽きて、ほかのことをしたくなります。 心配タイムが終わったら、もう心配するのはやめてください。 5. いろいろ考えすぎて不安がいっぱいの人へ。心配性を治す7つの習慣。. 不確定な状況を受け入れる なぜ人は心配するのかというと、先に何が起こるかわからないからです。 もしかしたら大きな地震が起きるかもしれない、心配だ、怖いな、と思います。だから地震に備えて、水や備蓄食料などの防災用品を揃えておきます。 防災用品を備えて、万が一のとき、どこから逃げるか、家族とどこで落ち合うかなんてことを相談したらもうできることはあまりありません。 地震のない国に引っ越すこともできますが、そこまでやる人はなかなかいませんね。 この「先に何が起こるかわからない不確定な状況」は人の一生を通じてついてまわります。どんなに心配しても、「この先の不安」は消えないのです。 どんなにお金をためても、先のことがわからない、という状況は変えられません。 むしろ、お金を持てば持つほど失う不安が増えるかもしれません。 先のことがわからない状況は、税金やいつかは死ぬ運命と同じで、受け入れるしかないことなのです。 変えられないことに対してジタバタするのはやめて、「そういうものなんだ」と受け入れてください。そもそも、先のことが全部わかったら、人生はとてもつまらなくなるでしょう。 6. 「今」にフォーカスする 過去、現在、未来と人の時間は流れていきますが、いつも一番大事なのは「今」です。 「今」はどんどん過ぎ去っていくので、どこからどこまでが「今」なのか、限定しにくいのですが、Tさんの場合、前歯の治療をするのは未来で、それについて不安に思っているのは「今」です。 未来を心配しすぎて、今の生活が損なわれているので、優先順位を変えて、今の心配をしてください。 すなわち、今、自分が楽しい、充実している、幸せだ、と思えるようにするために、自分ができることは何だろう、と考えるのです。 すぐにできることは、先の心配をやめることです。先の心配をやめて、もっと楽しいことを考えたり、やりたいと思っていることをやってみてください。 今この時に意識を向ける方法はこちらに書いています⇒ マインドフルネスで実現する。今この瞬間を生きて幸せになる4つの方法。 7.
KOSHIN学院は基本的に宿題は1~2問しか出していません。まだ定着する前に大量の宿題を出すとやり方がいい加減になり、とにかく終わらせることに意識が行ってしまい内容をしっかり理解しようとしなくなるからです・・・。 ところがギッチョンチョン 中学校では 「大量の夏休みの宿題」 を出しています。正直なところ 「その宿題になんか意味がありますか?」 というレベルの宿題も多いんですけどね・・・ 20日から期末試験対策をするから、それまでに学校の宿題を終わらせること 8月20日で期末試験1ヵ月前になるから、それまでに 「学校の宿題を必ず終わらせること!」 と毎日のように口を 酸っぱくして 言い続けてきました。 さて 8月20日の授業中 のことです。(今日は8月23日) 塾長 学校の宿題がまだ終わってない人正直に手をあげてごらん! すると 中1の男子1名女子1名 、それに 中2男子1名 がまだ終わっていませんでした。 その時は軽く口頭で注意しただけで終わりました。 【 翌日:21日 】 : 中1女子は早めに塾に来て残りの宿題を全て終わらせました。 しかーし! 中1と中2の男子はまだ終わっていません でした。そこで今度は前回よりも強く叱りました。二人とも 「絶対に明日までにやってくるから今日は許してください」 というので、一応許してあげました。 【翌々日:22日】 : 中1男子は宿題を終えていました。 しかーし! 中2男子1名がまだ宿題がかなり残っている状態。自宅で宿題をやった形跡もなし。 もう親御さんに連絡して塾を辞めさせようかと思いましたが、本人が 泣いて詫びてきたの でもう1日だけ猶予を与えました。 【今日:23日】 : その中2男子は宿題をやっていませんでした。 あれほど言われたのに、なぜまたやってこなかったんだ! 中2男子 家でやったんですけど終わりませんでした・・・ 苦しい言い訳ですよ。たいていこういうケースは宿題をやってきていたら 「真っ先に私に見せに来る」 のが普通ですから。 そもそも全くやった気配もありませんでしたし、昨日叱られたことも忘れちゃってニコニコしながら塾に来てましたし・・。 あれほど言われたのになぜやらない? 宿題がたまってできないので塾に行きたくない - 中学生ママの部屋 - ウィメンズパーク. 今日は1日何やってたんだ! 午前中は部活がありました。午後は少しやったけど終わりませんでした・・・ これ、私が怒る典型的パターン! まず 「部活」 について。 「学校の宿題よりも期末試験の勉強より部活を優先する姿勢」 に 呆れ ました。 はっきり言っちゃおうかな!
だったら塾に来る意味ないじゃん! あのね、自分の好きなことだけやってれば良いわけじゃないの。 部活で忙しかったらと宿題が免除になるわけでもないの! もっとはっきり言っちゃおうかな! だったら高いお金払ってまで塾に来る必要ないじゃん! しかーし! 今日はもう 「叱る気力」 もありませんでした。私が怒る度に教室の雰囲気が悪くなるから叱りたくないの! これって 「他の生徒の迷惑になる行為」 ですから。 その代わり 自宅に宿題を取りに帰らせ て、 強制的に塾でやらせ ました。 ※危険だからあまり帰らせたくないけど、やむを得ない措置 なんでかなぁ、毎年必ずこういう生徒がいるんだよね・・しかも9割以上が男子・・ あのね、言っとくけど 「塾の宿題」 じゃなくて 「学校の宿題」 だからね! やらなかったら成績が思いっきり下がるんだからね! それをやらないからと 「私が注意する」 のは本来筋違いなことなの。それでいて 「塾長が僕のことばかり叱るから塾を辞めたい」 とか言い出すの。 だったらもう叱らないよ! たった3つ！「宿題が終わらない」問題を解決する方法！. 良いんだねそれで! それでは今日はこの辺で。また明日! と言いたいけど明日は書けないかも・・その時はまた来週お会いしましょう! 【KOSHIN学院は神奈川県平塚市田村にある、一生懸命頑張る生徒をトコトン応援する高校受験専門の学習塾です!】
・友達は勉強長時間できているけど、自分は勉強を長時間できないからダメだ ・すぐにスマホやテレビなどの誘惑に負けてしまう ・家だとうるさくて集中できない お家で宿題をしようとする生徒さんからよく聞く悩み です。 だからといって、特に受験生は「周りの友達も勉強してないから大丈夫」とは絶対に思ってはいけません。 宿題を終わらせるため、必ず解決しなければいけない問題です。 宿題が終わらない原因・その3 一気に終わらせようとする ・この教科は得意だから早く終わるだろう ・1日○ページやれば3日で終わる! ・本気出せば10時間くらい勉強できるはず! 宿題が終わらない人あるある 「謎の自己肯定感」 です。 できるなら、宿題を終わらせて自己肯定感を高めたいですよね。 宿題が終わらない原因・その4 苦手科目を後回しにする ・得意科目はラクだから先にやりたい ・苦手科目はやりたくないから後回しにしたい ・苦手な問題は飛ばしてしまおう 苦手科目はやりたくないとか、あとでやりたいとか、最悪の場合は答えを写せばいいやと思ってしまうこともときにはありますよね。 でもやらなきゃいけないのはわかっているので、なんとか向き合い方を知りたいですよね。 宿題が終わらない原因・その5 計画を立てることに満足する ・計画を立てたから、これで宿題が終わらないことはない ・この計画なら完璧だ! 計画を立てたのに、結局計画通りに進められないこと、ありますよね。 計画を立てること自体はとても良いことです。しかし、 計画を立てて満足すると本末転倒 です。 計画を実行できるようにするにはどうすればよいか、知りたいですよね。 宿題を進めるコツ3つ! 宿題を終わらせるコツ・その1! 緊急、塾の宿題をやり忘れていました「明日で今日だけで終わりそうにありません。」... - Yahoo!知恵袋. 勉強を「無理なく」できるペース・環境をつくる 宿題を終わらせるためには 勉強を「無理なく」できるようにすることが大事です 。なぜなら、勉強を「無理なく」できるようにならなければ、勉強するためのエネルギーが多く必要になり、勉強をする気持ちにならなくなるからです。 目標設定が高かったり、長時間集中力が続かなかったりして宿題が終わらないのは、勉強を無理してしようとしているからです。 例えば、毎日朝や夜に歯を磨きますよね。 この歯磨きは無理してやっていますか?また、毎日歯を磨くときに歯磨きに対して後ろ向きな気持ちでしている人はいますか? きっと、これに当てはまる人はなかなかいないでしょう。 そう、 歯磨きは「無理なく」できるようになったから毎日継続することができる のです。 勉強も同じで、勉強自体を「無理なく」できるようになれば、継続することができるようになり、計画通りに宿題を終わらせることができます。 勉強を「無理なく」するためには 「ペース」「環境づくり」が大事!
)。つまり、ずっと勉強を苦しく感じるのではなく、21日間頑張ったらあとはラクになるということです。 勉強の「習慣づけ」のため、21日間の継続を目標に、苦手科目も少しずつ取り組みながら、コツコツ勉強をしていきましょう。 宿題を終わらせるコツ・その3! 勉強の「意味付け」をする 宿題の計画立てで満足してしまうのはなぜか?
とすると良いらしいです。 お子様が不満を言っても、「ほらほら、とにかくワーク開いてやりなさい」と 多少追い立てても良いのではないでしょうか。 上のクラスに居るのだというプライドをお持ちになって、 問題解くぞ! うおおおお! と進んでいってください。 今からでも宿題やりましょう。きっと間に合いますから。 腐っている時間が勿体ない。そうすれば、何も怖く無くなりますよ。 堂々と、学校と塾に行きましょう! 宿題が多い、塾はオンライン、欠席のときはあとから動画を見れる、今週半ばから対面授業開始 …うちの子と同じ塾かな?と思うくらい一緒ですが。入塾テストとかあるとこですか?
そんなもんやらなくていい。 基本問題、欲を言えば標準問題まで解けりゃそれでいい。と割り切りました。で、テストは最後の大問2つ(応用レベル)はないものと思って、その前までの問題に集中しなさい、と。 テストは 200点満点じゃなくて150点満点だ 、と呪文のように言い聞かせましたよ。 結果、次のテストまでの1ヶ月程度で算数の偏差値が10上がってお母さんは大喜び。夏休みだけの短期契約でしたが継続を懇願されました。 しかしながらちょうどその頃好きになった子がいて私はその子のために生きると決意をし、泣く泣く継続拒否をしたのでした。割りのいい仕事でしたし惜しいなぁと思いつつ。 あ、でもその子とは 3ヶ月 で別れましたけど。 宿題は最大限の目安と割り切った方が良い ってなわけでなぜ宿題を真面目にこなしちゃいけないのかはお分かりになりましたでしょうか?