質問日時: 2016/08/26 00:04 回答数: 4 件 体脂肪率が1桁だったら、どんなメリットがありますか?またデメリットはありますか? No. 4 ベストアンサー 回答者: isoworld 回答日時: 2016/08/26 21:17 体脂肪はおもに内臓脂肪と皮下脂肪とがあり、体脂肪率が1桁のパーセントなら、どちらも少ない状態です。 皮下脂肪は必ず筋肉の上にあるので、皮下脂肪が少ないと(筋肉モリモリの人なら)外観的にそれがよく分かるようになります。いわゆる腹筋が割れて見えるというようになります。筋肉質の格好いい体を見せつけるためには、体脂肪率が1桁パーセントになっているのがいいわけです。 ですが、それ以外にはメリットはないかもね。体脂肪は、一時的な飢餓(数日の絶食など)にも備えられることのほか、連続した運動(活動)のエネルギー源(スタミナ源)にもなりますし、とくに皮下脂肪は外的な衝撃から筋肉や骨などを守るクッションのような働きもします。さらに保温(寒いところから身を守る)の機能もあります。体脂肪率が1桁のパーセントになると、それらの働きや機能が維持されなくなります。 8 件 No. 体脂肪率を一桁に男性が落とすには？本当は健康に良い？それとも危険？. 3 kana_lia 回答日時: 2016/08/26 02:14 メリットは特にないです。 ボディビルダーなどは筋肉を美しく見せるために脂肪を減らすようですが、一般人には関係ないですね。 デメリットは寒さに弱くなる、すぐにお腹が減る、長時間運動ができなくなる。ですかね。 食事で取るエネルギーより消費するエネルギーが多いと脂肪をエネルギーとして消費していきますが、それがなくなるので長時間何も食べずに活動することができなくなります。 6 有名なボディビルダーのマッスル北村氏は低血糖が原因でなくなっています。 体脂肪率は3%を切っていたそうです。平たく言うと餓死。 百害有って一理なし、と思います。 No. 1 bendoku 回答日時: 2016/08/26 00:09 メリットは余り無いでしょう。 デメリットは、飢餓に弱いことです。 2 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
減っているか? を気にするのが、体脂肪計の正しい使い方でしょう。 (大山奏)
生活習慣病が騒がれる昨今。自分の体重や体脂肪率は気になりますよね。体重計に体脂肪率やBMIが表示されるものも多くなってきました。がしかし、それを鵜呑みにするのは危険かもしれません。なぜなら 計測方法の問題で、簡単に数値が変わってしまう からです。 そこでプチマッスルライフでは「健康のために運動をしたいけど時間がない」、「ダイエットしたいけどこの方法は効果的なの?」、「筋肉もりもりマッチョになりたい!」などなど、広い範囲で情報を提供していきたいと思います。初回は体脂肪率についてのあれこれを大公開! ガリガリなのに体脂肪率が高いのはなぜ？解消法も紹介. Photo by Thinkstock/Getty Images. みなさんは家に体重計をお持ちですか? 「体脂肪計」は体重計としては高級品ですが、そこが落とし穴。 体脂肪は推定しているだけなので、信頼性が低いのです 。 一般的に知られている体脂肪計は両手で持つタイプ、両手・両足を付けるタイプがあり、身体に微弱な電流を流して電気抵抗を測定する「生体インピーダンス法」という方法で測定します。家庭用のものもジムなどにあるものも、測定法は同じです。 筋肉は水分量が多いので電気を流しやすく、脂肪は水分量が少なくて電気が流れにくい。つまり、 電気抵抗が大きければ脂肪が多く、電気抵抗が小さければ筋肉が多いと推定できる わけです。過去に測定した統計データを元に、「これくらいの身長・体重で、これだけの電気抵抗なら、体脂肪率はこれくらい」と判断して数値は表示されます。体脂肪計各メーカーが独自に研究・開発してるので、同じ人でも測った機器のメーカーごとに、体脂肪率が異なって推計されてしまうこともあるようです。次に、面白い例を2つご紹介しましょう。 1つ目。「体脂肪率(の数字)を減らそう!」とがんばって、食事も摂らずに猛烈なトレーニングをすると、摂取水分量が減り、汗をかいて体内の水分量が大きく減ってしまうプチ脱水状態になります。ここで電気抵抗を測ると、「電気が流れにくいから体脂肪ばっかり」と判定され、体脂肪率が増加するのです! 2つ目。男女問わず本格的なアスリートの場合、体組成(筋肉と脂肪のバランス)が一般人とかけ離れているので、統計データがあてはまりません。日常の激しいトレーニングで慢性的な脱水状態なので、体脂肪計で測るとありえないくらい高い体脂肪率だと推定されてしまうこともあるそうです!
2~1. 6gを目安に摂る 高脂質食品を1日の摂取カロリーの75%を目安に摂取する →吐く息がツンとした特有のニオイになる、口が渇きやすくなるとケトーシス状態になったサイン ケトーシス状態をキープする方法 糖質制限をさらに厳しくする →ケトーシス状態のあとにどれくらいの糖質を摂ればいいかは、個人差があります。 上記のような食事を2週間〜1ヶ月続けて減量を目指します。 ケトジェニックダイエットは思い立ったらすぐ実践できるものではない ケトジェニックダイエットは、カロリー制限はないと説明されることもありますが、カロリーよりも栄養素の摂取量を細かく決めなければいけません。 糖質とタンパク質、脂質それぞれの栄養素をどれくらい摂取するかは、個人によって違いがあります。 脂肪を燃やすケトーシス状態になるための各種栄養素の摂取量は、1日に必要な摂取カロリーから決めるもの。 しかし、摂取カロリーも個人の基礎代謝量や活動レベルによって違うため、正しい栄養素の摂取量を把握するまで細かい計算が必要になります。 短期間といえども、毎食ごとに栄養素の摂取量を細かく把握しなければいけないので、日々忙しい人にとってはかなり手間がかかるダイエットです。 ケトジェニックダイエットの海外評価は最悪?
体脂肪のメリット、デメリットをできるだけ教えてください。 目の病気 ・ 9, 790 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています 体脂肪のメリット 少ない重量で大量のエネルギーを蓄えられる (筋肉が1gにたいして2kcal程度なのに、体脂肪は7kcalもある) 女性ホルモンを分泌する(女性にとっては女性らしいラインを作るのに必要) クッションになる(体脂肪率が低いと、殴られると痛い) 断熱材になる(体脂肪率が低いと、寒い。筋肉は発熱、白色脂肪細胞は断熱) 体を温めてくれる(褐色脂肪細胞に限る) 更年期以降の女性は下半身に体脂肪が多いと、悪玉コレステロール、中性脂肪が低くなり、心臓・血管系の病気に対して予防的効果がある 体脂肪のデメリット 女性ホルモンを分泌しているので、思春期の男性が肥満になると、男性らしさが損なわれる いろいろなホルモンを分泌しているので、多すぎるとホルモンバランスが崩れる (多すぎると)体が重くなる (多すぎると)見た目が悪い (多すぎる体脂肪は)病気との関連性が高い(糖尿病、胆石や心臓疾患など) (厚すぎると)体表面が冷える(筋肉の熱が皮膚に伝わらないので) 2人 がナイス!しています
にほんだいがくめいせいこうとうがっこう 日本大学明誠高校(にほんだいがくめいせいこうとうがっこう)は、山梨県上野原市にある、日本大学系列の私立高等学校。最寄駅は中央本線上野原駅。日本大学への進学率は例年50パーセントほどである。昭和34年日本大学創立70周年記念事業として創立昭和35年日本大学創立70周年事業として創立昭和36年校旗制定昭和37年2号校舎竣工昭和39年校歌制定、野球場・運動場完成昭和40年1号校舎竣工昭和41年講堂兼体育館・プール竣工、図書館管理棟竣工昭和50年合宿所兼研修所竣工昭和52年山梨県高等学校総合体育大会男子総合優勝昭和53年山梨県高等学校総合体育大会男子総合優勝 偏差値 (特別進学科) 57 学科別偏差値 53 (普通科) 全国偏差値ランキング 1171位 / 4321校 高校偏差値ランキング 山梨県偏差値ランキング 9位 / 39校 山梨県高校偏差値ランキング 山梨県私立偏差値ランク 2位 / 5校 山梨県私立高校偏差値ランキング 住所 山梨県上野原市上野原3200 山梨県の高校地図 最寄り駅 上野原駅 徒歩19分 JR中央本線 公式サイト 日本大学明誠高等学校 種別 共学 県立/私立 私立 日本大学明誠高校 入学難易度 3. 56 ( 高校偏差値ナビ 調べ|5点満点) 日本大学明誠高等学校を受験する人はこの高校も受験します 山梨学院大学附属高等学校 東海大学甲府高等学校 開成高等学校 駿台甲府高等学校 甲府南高等学校 日本大学明誠高等学校と併願高校を見る 日本大学明誠高等学校の卒業生・有名人・芸能人 木根尚登 ( クリエイター) 木田優夫 ( プロ野球選手) 坂本ちゃん ( お笑い芸人) 伊藤剛 ( プロ野球選手) 遠藤政隆 ( プロ野球選手) 小野壮二郎 ( スポーツ選手) 野村邦丸 ( アナウンサー) 職業から有名人の出身・卒業校を探す 日本大学明誠高等学校に近い高校 甲府南高校 (偏差値:69) 甲府東高校 (偏差値:67) 甲府第一高校 (偏差値:66) 吉田高校 (偏差値:65) 北杜市立甲陵高校 (偏差値:62) 駿台甲府高校 (偏差値:62) 甲府西高校 (偏差値:61) 韮崎高校 (偏差値:59) 甲府昭和高校 (偏差値:57) 市川高校 (偏差値:56) 山梨学院大学附属高校 (偏差値:55) 都留高校 (偏差値:53) 巨摩高校 (偏差値:53) 北杜高校 (偏差値:53) 日川高校 (偏差値:52) 塩山高校 (偏差値:51) 白根高校 (偏差値:51) ひばりが丘高校 (偏差値:50) 甲府工業高校 (偏差値:50) 山梨高校 (偏差値:49)
日大明誠の合宿セミナー 2019年09月 掲載 明誠マインドで毎日全力!新入生インタビュー 2019年07月 掲載 やりたいことがいっぱい! 日大明誠・新入生インタビュー 2018年05月 掲載
本校は昭和33年に山形学園山形第一高等学校として創設され、昭和37年に日本大学の付属高等学校になりました。 この間幾多の変遷・発展を遂げ、37,936名の卒業生を輩出しております。 本校の教育方針は、日本大学の教育理念である「自主創造」(知的好奇心をもって自らが課題に取り組み、新しい道を切り開いていくこと)の気概のもとに、 感動を体得できる教育を展開しております。知育・徳育・体育のバランスの取れた教育を掲げて、「考える力」を養い「自問自答」できる生徒の育成に努めます。 学習はもちろん、部活動においてもそれぞれの目標に向かって努力する生徒の姿は感動的です。平成25年度には野球部が夏の甲子園大会ベスト4に輝きましたが、 毎年多くの部が全国大会へ駒を進めています。それぞれの「チームワーク」は互いの「おもいやり」から成るものです。人の「憂い」のわかる人は、「優しい人」です。 「優しい人」は「優れた人」でもあります。 本校の校歌の冒頭に「ボーイズ ビー アンビシャス」と歌われています。まさに、教職員一丸となり新しい時代に向かって、生徒諸君の高き理想そして輝く未来のため、そして「日大山形」の更なる発展に向けて全力を尽くします。 第16代校長 島津 宏道
第4回 魅力あるコースを紹介 2017年10月24日 公開 日本大学への進学の近道! 魅力あるコースの中身とは 第3回 高大連携に注目! 2017年9月12日 公開 日本大学との連携で進路が見えてくる! 第2回 日大明誠の誠祭 2017年7月25日 公開 必見! 27クラスの団結が生み出す文化祭 第1回 新入生インタビュー 2017年7月4日 公開 今年は夢いっぱいの新入生!付属校の強み生かす 第6回 進路指導で目指すもの 2016年12月13日 公開 日大明誠が大事にする進路指導のポリシーとは? 第5回 2つの留学プログラム 2016年11月15日 公開 何度でもチャレンジできる海外研修 第4回 明誠の保護者満足度 2016年10月11日 公開 保護者アンケートで見えた学校の魅力とは? 第3回 オープンスクール 2016年9月13日 公開 大学の講義を体験できる!親切な生徒会にも注目! 第2回 日大付属のメリット 2016年7月26日 公開 付属校ならではの大学連携の取り組みをご紹介! 2016年5月31日 公開 入学したての新入生に 学校のことを聞きました! 第6回 エデュログ人気記事 2016年2月23日 公開 最も人気のあった記事は? 第5回 明誠生の自立性の秘訣 2015年12月22日 公開 生徒会に潜入取材! 第4回 先生に密着取材! 2015年11月24日 公開 授業見学とインタビュー! 第3回 充実のオープンスクール 2015年9月8日 公開 当日の様子をレポート! 第2回 全員参加の文化祭 2015年7月14日 公開 盛り上がる文化祭を紹介! 2015年6月23日 公開 入学してよかったことは? エデュログ人気記事まとめランキング 2015年02月24日公開 日大明誠の学校生活がよくわかる「エデュログ」。今年度人気があったのはどんな記事でしょうか? 上位10位までをランキング形式でご紹介します。さらに今年度注目の記事もピックアップしましたので、お見逃しなく!… 大学教員としてアメリカで活躍中! 卒業生インタビュー 2015年01月27日公開 日大明誠に通っていた頃から、海外に憧れを持っていたというShoko Asay(ショウコ・エイシー)さん。日大に進学した後、アメリカの大学で教員になるまでどのような経緯があったのか、インタビューしました!… 初心者でもインターハイへ!