AT中はレア役からのボーナス当選や、同化チャンス成功からのクロッシングキープ発動に期待。差枚数の上乗せは、主にボーナス中や上乗せ特化ゾーン中に発生する。 クロッシングキープ ★同化チャンス成功 1セット5G (最大4セット) ★クロッシングチャージや ボーナス当選のチャンス ★消化中は差枚数減算ストップ 4セット続けばクロッシングチャージ突入となる、特化ゾーン突入のCZ的役割を持つ演出。8枚ベルや3枚ベルが揃うとセット継続のチャンスで、レア役成立ならボーナス当選が期待できる。 背景が赤くなったりエピソードが発生すると継続のチャンス!? クロッシングチャージ ★Vアタック当選 ★クロッシングキープ成功 10G 差枚数上乗せ特化ゾーン 一度の上乗せ差枚数は10枚がほとんどだが、レア役が成立すれば20枚以上の上乗せも期待できる。 突入時点で差枚数上乗せ濃厚となる特化ゾーン。一度上乗せが発生すると、以降は規定ゲーム数を消化するまで毎ゲーム上乗せが発生!? AT中ボーナス ★レア役 30G ボーナス開始時に揃う図柄に秘密アリ ボーナスの種類と特徴 ・ 蒼穹BB(BAR揃い) :織姫チャンス発生濃厚 ・ ザインBB(白7揃い) :設定の偶奇で出現率に差がアリ。消化中は織姫チャンスを抽選 ・ ニヒトBB(青7揃い) :設定の偶奇で出現率に差がアリ。消化中は織姫チャンスを抽選 AT中のボーナスは、いかに織姫チャンスに突入させられるかが重要。なお織姫チャンス突入抽選は、ボーナス当選時とボーナス消化中の青7揃いで行われる(青7揃いは突入濃厚)。 7狙えカットインが発生したら織姫チャンス突入に期待。液晶周囲のエフェクトの色が赤ならアツいぞ! 蒼穹のファフナーEXODUS – ボーナス,AT,特化ゾーン,フリーズ恩恵 | スロット解析.com. ■織姫チャンス AT中ボーナスで青7揃い成功 AT中ボーナスで青7が揃うと、当該ゲームからボーナス終了2G前まで織姫チャンスが展開。突入時点で3桁以上の差枚数上乗せが濃厚で、消化中は毎ゲーム上乗せが発生する。 リベンジVチャレンジ AT終了時の一部 Vチャレンジ成功で差枚数を上乗せ AT終了時に発生の可能性があり、成功すればAT継続&大量差枚数上乗せのチャンス。一撃で1000枚を上乗せすることもあるぞ。 ★CZ成功時の一部 ★ロングフリーズ Vチャレンジ成功のたびに 上乗せ特化演出を獲得 大量出玉獲得トリガーの1つ。消化中は3回のVチャレンジが続けざまに発生し、成功するたびに「Vアタック」「AT中ボーナス」「クロッシングチャージ」をゲットできる。ロングフリーズから突入すればすべて獲得濃厚!?
3 上段ベル・・・1/6. 7 レアベル・・・1/65536. 0 強チェリー・・・1/492. 8 中段チェリー・・・1/10922. 7 乙姫チェリー・・・1/32768. 蒼穹のファフナー【パチスロ】終了画面の設定示唆と小役確率解析値. 0 強スイカ・・・1/399. 6 チャンス目A・・・1/689. 9 チャンス目B・・・1/662. 0 弱CB・・・1/36. 9 中CB・・・1/139. 7 強CB・・・1/697. 2 <設定差のある小役確率> 設定差のある小役は 【共通ベル/弱チェリー/弱スイカ】 そして ART中のハズレ 。 ARTハズレ出現率にはかなりの設定差がありますが、 状況がART中に限られるので中々サンプルが取りにくいのがネックです (><) 他小役に関しては常にサンプルが取れるのでボーナス終了画面の設定示唆などと合わせて設定を絞り込んでいくといいかと思います(^^) また中段チェリーには上段7揃いする【乙姫チェリー】と非揃いの【中段チェリー】、2つのフラグが存在しますが、どうやら恩恵は大したことないみたいです(爆) このあたりはまた後日まとめてみようと思います。 ※追記: 乙姫チェリー・中段チェリーの恩恵 が判明したので記事にしました。 <全記事一覧> ・パチスロ蒼穹のファフナー 記事一覧 投稿ナビゲーション
あまりにも簡単に100ptいっちゃったもんだから、もしかしたら1000ptでMAXなのかな?と疑うレベル(^_^;) 心配ご無用! もちろんこんな派手な演出が出てきて、 本日2回目の SUPER乙姫チャンス! 最終的には126ptくらいだったので、確定ではないはずなのですが、今日はヒキが神がかってますね(^o^)丿 1回目の7揃いで+10Gって出て、「あれっ、SUPERって20G以上だよな~」って思っていたら、 桜柄の結晶 で覆われて、 +100G!! なんか怖い・・・帰り気をつけよう(*_*) その後は、保証回数で終わってしまいましたが 150G の上乗せに成功!! 悲願の初勝利 それにしてもコイツに勝てない・・・ 弱チェリーからのミッション成功で +60G を挟み、 やっぱり勝てない・・・ さすがのざわちゃみ選手も、7連敗もすればこの黒いヤツに勝てる気はもうしてません。 ってか黒いヤツっていうかむしろ白い奴じゃね?? どっちでもいいから勝ってくれ!! そして、弱チェリーから演出発展し、同色ナビ!! 同色ナビは激熱で、なにかしらの本前兆が濃厚になります! で、本日8度目のバトル! いよいよその時が・・・ 8連敗・・・ と、見せかけて~!! 復活勝利♪ ついにやりました! ビクトリーですよ、ビクトリー!! またしても、77VのボーナスをGET! イチダナコレ\(◎o◎)/ その最終Gで赤七が揃い、 乙姫チャンス へ。 ここは、最低保障の30Gで終了。 まぁ、引けただけ良しとしましょう! その後、逆押しナビをナビ通り押したら乙女玉GET! おい、ファフナーさんよ! 蒼穹のファフナー～乙姫チェリーを引いたら事故っちゃった～|人生半分〜パチスロ大好きサラリーマンの小言2〜. そんな、ドッキリくれるなんて最高な台じゃねーかよ(^o^)丿 さらーに、本日一発目の強スイカからミッション発生し、見事成功 +50G! そして、残りG数が0Gになり、後乗せで +100G!! このART終わるの?? ほぼ駆け抜けて終わりました(T_T) Cポイントで弱スイカ引きましたけど、何も起きませんでした(T_T) 乙姫玉を使って、 SUPER乙姫チャンス を獲得するんだ! ここでの同化ベルはなんか意味あるのか?? シングルV揃いだが果たして?? 意外とあっさり終わるのね・・・ でも、これだけ出れば十分です! お疲れ様でした(^o^)丿 3回目のSUPER乙姫チャンス ヤメようと思ったのに、1Gで強チェリー(T_T) すると、24Gで乙姫覚醒に突入!
相変わらず5スロで遊んでますが、 今日は夕方から蒼穹のファフナーを打ってみました。 打ち始めてすぐにCZから当たり、 40GぐらいのARTを駆け抜ける。 その後も回すとCZ外したりしつつも割とすぐに、 リールロック2段までを引く。 どうせなら3段階目まで行けば良いのに、 と思いつつ左のリールを止めると、 ドン! 中段にチェリーが止まる。内心びっくり 。 中右リールにも赤7を狙うと揃ってしまう。 中段チェリーならぬ乙姫チェリーが出ました。 (中段チェリー+赤7上段揃い) 調べたら、 確率は1/32768らしい。 恩恵は通常時スーパー乙姫チャンス確定。 重い割にしょぼい奴 、との事。 今回のスーパー乙姫チャンスは と、まあこんなもんかなって感じでした。 そしてARTへ。 気合い入れて回した結果 ショボすぎる。1/32768終了。 再び回すと割とすぐにリールロックし、 と、今度はガチでロンフリを引く。 1/32768再び。 乙姫チェリーと同じ確率なのね。 恩恵はART300G or 500G 同じ確率なのに 圧倒的にこっちのが良いじゃん。 どうせ引くならロンフリのが良いよね まあ、今日は二つとも引くという奇跡的な事が起こりましたが。 確率は1/32768×1/32768で、 1/1, 073, 741, 824 連続じゃ無いから正確には違いますが どうせなら宝くじ当たれば良いのに。 ってなわけで出来レースのVチャレスタート。 ファフナーは、パチンコみたいな要素もあって楽しいですね。 500G貰ってスタートしました。ラッキー♩ 結果、 まあ、ファフナーでこれだけ出れば充分。 その後200ちょい回して当たり、 この後少し回して終了。 +4k(5スロなんで) 楽しかった
連戦連敗 さぁ残りG数がとんでもないことになってきましたが、 黒いヤツ とのバトルです。 こいつに勝てば、特化ゾーンがついてくるんですね! そんなもったいぶらなくてもいいですよ! 乙姫チェリー 引いたんだから確定ですよね(^o^)丿 僕等は目指した~♪ Shangri-La~♪ えっ負けるの!? 恩恵を知らなかった私は、酷く落胆しました。 そして、この後この 黒いヤツ との壮絶なバトルが繰り広げられることを、この時はまだ知る由もなかった。 初のCポイントへ! ファフナーのART中には2つの高確状態があり、レア小役を引いた時に 上乗せをしやすい高確 と上乗せした時の G数が多くなる高確 があり、その2つの高確が重なるのがCポイントで起きやすいとのこと! 要するに、サラ番の剛天ステージとか化物語でいう蕩状態のような感じです! ここで同化ベルやレア小役をたくさん引きましょう! 同化ベル引いて~ +30G♪ さらに同化ベル引いて~ 弱スイカも引いて~ +70G♪ Cポイント やべぇ!! その後契機不明ですが、EPISODEミッションに突入! EPISODEミッションでは、5G間でベルを規定回数(ほぼ3回)引くと成功となり、左上に表示されたG数間でベルを引いた分だけ上乗せする特化ゾーンになります! 同化ベルを引いたら一発でミッションクリアになりました(^o^)丿 まずはこの同化ベルで+20G~ ベル引いて+30G~ さらにベル引いて+10G~ 合計で +60G の上乗せ! そこそこ乗りますね(^o^)丿 本日2回目の黒いヤツとのバトルです! 攻撃がHITして、、、 マジで勝てない!! 勝てない・・・ 強チェリーからのミッション成功で +70G 上乗せ! 15G も続くのは薄いところ引いたのかもしれませんね(^o^)丿 黒いヤツに怒涛の5連敗・・・ こいつにどうやったら勝てるんだろう(*_*) 桜柄PUSH! 契機不明だが、前兆から PUSHボタン! よーく見ると、、、 桜柄(^o^)丿 3桁乗っちゃうの?? どーなのどーなの?? 期待しちゃっていいの?? えっ!?何これ!? エピソード的なヤーツですかね? 最後の 赤PHASE まで行きました! 3桁乗せしちゃうのかな?? ボーナスでした! 77Vは奇数寄りです(設定1だろ) このボーナス中にファフナー図柄が揃い、右のメーターが満タンに!
他人と何を比べて劣等感を感じるのか自己分析する 自分らしく生きることが難しい理由の1つに劣等感があります。劣等感を解消しようとして自分がやりたくないことをしてしまったり、逆にやりたいことを諦めてしまったりすることもあるでしょう。 その劣等感の中身を分析することで、 自分についてより深く知る ことができます。結果として本当に自分がやりたいことが分かるようになるのです。 方法2. 自分の長所に目を向ける 自分の価値を知るためには、自分の長所が何なのかを知ることが手っ取り早い方法です。短所はこれから変えていけば良いですし、短所に目を向けてしまうと劣等感に囚われることにもなります。 過去の経験を振り返って 自分の長所について知り、その上で、長所を活かした生き方はどのようなものなのかを考えると、自分らしい生き方が分かるでしょう。 方法3. 現状を把握し、短所も認めて受け入れる 方法2で長所に目を向けるとありましたが、現在の自分を理解するためには短所を理解することも大切。短所は 自分が劣っていると認めたくない部分 です。その部分を理解することで、長所から考えている時よりも、自分らしい生き方が選択できます。 もし自分で短所が分からないようであれば、信頼できる友人に相談したり、性格診断を使ってみたりするのも1つの手です。 方法4. 嫌な事は、はっきりと断る勇気を持つ 自分は自分と割り切るためには、嫌なことを嫌と言える勇気も必要です。仕事上で必要なことなら嫌とは言えませんが、お酒を飲みたくないのに強制的に飲まされるのは精神的にも身体的にも悪影響しか生み出しません。 このように自分で選択できることで、嫌だと感じることは、 友人から誘われてもはっきりと断る 勇気を持つことが、自由に生きるためにおすすめしたい方法です。 方法5. 人は人、自分は自分と割り切って生きるためには？やるべき7つの対策を解説 - WEBCAMP MEDIA. 自分の足を引っ張る人とは関わらないようにする 大変な時に応援してくれる存在が友人であり、足を引っ張る存在は友人とは呼べません。もし周りの友人に足を引っ張られると感じたら、その友人との付き合いをやめてしまってもいいでしょう。 付き合いをやめるのに、わざわざ「関わりたくない」という必要はありません。相手に気付かれないように さり気なくフェードアウト していきましょう。 方法6. 自分のやりたい事や熱中できることを見つける 人目を気にすることも自分らしく生きれない1つの原因でしょう。人目を気にしないためには何かに熱中する必要があります。もし現状で何も趣味を持っていないなら、これをキッカケとして何か夢中になれることを見つけるといいでしょう。 将来の夢やキャリアプランを考える ことも1つの手です。何か目標があるとそれに向かって頑張れるので、他人のことを過剰に気にせずに生きられるでしょう。 方法7.
自分の長所を伸ばしてみる 人にはそれぞれの良さがあります。 自分の長所に目を向けて、それを伸ばす ようにしてみましょう。 もちろん、他人に褒められる部分もあなたの長所です。 でもそれだけではなく、自分が思う自分のいいところを見つけて伸ばせると、より自信が持てます。 自分で見つけた自分の好きなところは大切にしましょう 。 人は人、自分は自分と割り切るには、自分自身に焦点を当てることが大切です。 しかし、自分について考えたときに、なかには自分の個性や強みなどがわからなくなってしまうという方もいます。 改めて自分のことを捉えようとすると、意外と難しいもの。 自分のことがわからなくなってしまったときの対処法をご紹介しましょう。 不安や悩みを紙に書き出す 規則正しい生活を送る 周囲の人と相談してみる 自分がやりたいことを優先してみる 新しいことにチャレンジしてみる それでは、見ていきます。 1. 不安や悩みを紙に書き出す 自分のことがわからなくなったら、いま抱えている不安や悩みを紙に書き出してみましょう。 紙に書き出すと、 「自分はこんなふうに感じていたのか」「これが自分なんだ」 と発見があります。 頭のなかで考えているだけではわからなかったことが、わかるようになるのです。 それまで 気づいていなかった自分について知れる かもしれません。 マイナスな気持ちだけではなく、自分が考えていることを整理したいときにも有効な方法ですよ。 2. 他人は他人 自分は自分. 規則正しい生活を送る 「自分のことがわからない、自信がない」と悩んでしまうのは、不安定な生活で気分が落ち込んでいるのが原因かもしれません。 もし生活が乱れているなら、規則正しい生活を送ることを心がけてみてください。 特に、 夜にしっかりと睡眠を取ることはとても重要 です。 深夜まで起きていて、目が覚めたら昼過ぎという状態では、「自分はなんてだらしないんだ」「時間を無駄にしてしまった」と自己肯定感を下げてしまいます。 朝は早起きして朝日を浴びるなど、 規則正しい生活で自分のことを前向きに考えられる ようになるでしょう。 3. 周囲の人と相談してみる 自分にのことがわからずに自信をなくしてしまったら、周囲の人を頼ることも1つの手です。 家族や友人、恋人など、 信頼する相手に自分のことを相談してみましょう 。 「自分はどんな人なのか」「自分のことがわからなくて不安だ」ということを他人に打ち明けるのは勇気がいることかもしれません。 しかし、周囲はそこまで気にしていないことも多いので、案外さらりと教えてくれます。 第三者の視点からあなたの長所や周囲からの評価を聞くと 、より深く自分を知ることができますよ。 4.
自分がやりたいことを優先してみる たまには 自分がやりたいことを優先する ことも大切です。 自分がしたいことを素直に言う、気の乗らない誘いは断るなど、できることから変えてみましょう。 あなたのことを大事に思う相手なら、それで気分を悪くしたりはしません。 相手のことを尊重するのと同様に、 自分のことも尊重する 意識を持ちましょう。 そうするうちに、自分のやりたいことや興味関心がわかるようになります。 5. 新しいことにチャレンジしてみる 自分のことがわからなくなったら、新しいことにチャレンジすることもおすすめです。 いままで 関わったことのない分野に挑戦 してみると、自分の幅が広がります。 どんどん広げて、自分にあったものを見つけましょう。 新しいものに触れることで、自分を知れます よ。 【 DMM WEBCAMP 】は転職成功率 98% !プロのキャリアアドバイザーが 1人1人に合わせた転職支援 で、あなたの転職を 一気通貫 でサポートします! ✔︎今の職場の 人間関係 で悩んでいる ✔︎ もう会社に行きたくない ✔︎職場の人間関係に疲れた… 別の職場に転職したい という悩みを抱えた方におすすめです! \生活スタイルに合わせた 3パターン / 自己理解を深めるためにおすすめの書籍3選 自分のことがわからなくなってしまったときにどうすれば良いのかをお伝えしました。 しかし、自己理解は奥が深いものです。 「もっと自分自身のことを知るための方法が知りたい」という方は、本を読むことをおすすめします。 自己理解についての書籍はたくさん出版されているので、自分にあったものを見つけましょう。 今回は、自己理解を深めるためにおすすめの書籍を3冊ご紹介します。 1. 嫌われる勇気 まずご紹介するのは、岸見一郎氏と古賀史健氏の共著『嫌われる勇気』という本です。 2013年に出版された本ですが、長い間ベストセラーとして人気があります。 他人に好かれるのではなく、 他人に嫌われても自分自身を生きるための「勇気」 について教えてくれますよ。 アドラー心理学をもとに、青年と哲学者の対話形式で書かれているので、読みやすい1冊です。 「ありのままの自分を表現するのがこわい」という方におすすめします。 2. 他人は他人 自分は自分 乃木坂. 最高の人生のつくり方 続いては、高橋佳子氏の『最高の人生のつくり方』という本です。 すでに「最高の人生」を生き始めている人々の実践事例を紹介しながら、 「最高の人生を生きる」ための具体的な方法 を教えてくれます。 この本を読めば、人にはそれぞれ素晴らしい可能性が秘められており、 自らの可能性を最大限に引き出す生き方がある ことがわかりますよ。 「人と自分を比べて落ち込んでしまう」という方におすすめです。 3.
自分の意見を他人に押し付けがち 人は人、自分は自分と割り切れていないと、自分の意見を他人に押し付けてしまうことがあります。 人はそれぞれ考え方の違いがあり、尊重し合うということが大切ですね。 しかし、他人と違うことを受け入れられず、肯定できていないと、 意見が同じでなければ気がすまない のです。 違うことが不安で落ち着かず 、つい相手に自分の意見を強いてしまいます。 意見を押し付けられた相手は、尊重する姿勢のなさに不快な気持ちになってしまうでしょう。 5. すぐに他人と比べてしまう すぐに自分を他人と比べてしまう思考になっていないでしょうか。 「自分はあの人に比べて全然だめだ」「この人と比べると劣っている」と考えて、 自分を他人のものさしではかってばかりいる のは要注意です。 だんだんと、 他人と比べることでしか、自分の価値や良さを見いだせない 状態になってしまいます。 「 今の職場の人間関係で悩んでいる… 」「 職場のことを考えるだけで憂鬱になる 」そんな悩みを抱えていませんか? 転職成功率 98% の【 DMM WEBCAMP 】は ✔︎ 経済産業省認定 の圧倒的カリキュラム! 「人は人、自分は自分」で生きる方法とは？人目を気にしなくなる名言まで解説 | Smartlog. ✔︎独自開発の教材と 1人1人に寄り添った転職支援 で安心サポート! ✔︎万が一転職できなかった場合は、 全額返金の転職保証つき! \生活スタイルに合わせた 3パターン / 人は人、自分は自分と割り切るためにやるべきこと7つ 人は人、自分は自分と割り切れない人の特徴をご紹介しました。 他人を気にしすぎていると、どんどん自分に自信がなくなってしまいますよね。 割り切るには自分に重点を置くことが大切です。 では、具体的にどうすればいいのでしょうか。 人は人、自分は自分と割り切るためにやるべきことを7つご紹介します。 自分の中での目標をしっかり定める 他人の課題と自分の課題を切り分ける 人は変えられないという意識を持つ 自分を褒める習慣をつける 他人に合わせすぎず、自分の意見もいう 人に嫌われるのを恐れすぎない 自分の長所を伸ばしてみる さっそく、詳しく見ていきましょう。 1. 自分の中での目標をしっかり定める まずは、自分の中での目標をしっかりと定めることが大切です。 ここでは他人のことは考えず、自分自身だけを見たときに「どうなりたいのか」「何を目標とするのか」を考えましょう。 自分の中に自立した目標を持っておくことで、 目標達成に意識を集中させる ことができます。 自分のことに集中すれば、他人の目が気になりにくくなります よ。 2.
正直に生きているので、他人から信用されやすい 自分らしくある人は「人は人、自分は自分」と割り切っているので、他人に左右されることが少なくなります。そのため、言っていることがブレず、言動に一貫性があります。 誰が相手であっても態度がブレない ので、「こういう人なんだ」という認識が統一されやすい傾向にあります。そのため、誠実な人柄と認識され、信頼されるのでしょう。 メリット3. だめな部分を理解した人だけが集まる 人目をそれほど気にせずに生きていると、当然、他人から直した方が良いのではないかという部分も見せることになります。例えば、ゲームにお金をつぎ込む趣味がある人が、ゲームはしてはいけないと取り上げられたらストレスです。 こうした人の周りには、その人がゲームをしていても気にしないという人が集まります。このように 自分自身のやりたいように生きる ことで、ダメな部分も受け入れてくれる人が集まるのです。 自分らしく生きる事による3つのデメリット 人は人、自分は自分と割り切って生きるにはメリットだけではなく、デメリットもあります。ここでは、自分らしく生きることを選択した場合に起こり得る3つのデメリットについて紹介していきます。 デメリットもしっかり理解することで 選択に自信が持てる でしょう。 デメリット1. 少なからず離れていく人がいる 自分らしく生きることは、 長所も短所もさらけ出す ということです。また自分が譲れない部分は他人に妥協してもらわなければなりません。 そのため、あなたとは性格的に合わないと感じる人がいたら、離れていくことになるでしょう。もちろん、性格だけではなく趣味などが合わないという理由で、離れていく人もいるかもしれません。 デメリット2. 自分は自分、他人は他人と思えるようになりたいです。アドバイスください。 - 暮... - Yahoo!知恵袋. 多少批判されることもある 日本においては他人と協調することは、もはや文化といっていいほど、馴染みのある考え方です。レストランを決める際に、皆が何でも良いと言っているのに、一人だけ「中華じゃなければ嫌だ」と言ってしまったら、場の雰囲気が悪くなるでしょう。 この例は極端かもしれませんが、 自分の考えを曲げない という点においては他のことでも同じです。他人と合わせることをしなければ、多少批判されることもあるでしょう。 デメリット3. 相手を傷つけてしまうことがある 自分自身が割り切った考え方をしているからといっても、誰もが割り切った考え方をできているわけではありません。ところが、割り切って考えていると、 相手もそういった考え方もしていると無意識に思って しまいます。 そのため、他人の気持ちに鈍感になってしまい、相手が傷つくようなことをしたり、言ったりしてしまう傾向にあります。 「人は人、自分は自分でいい」の精神で生きるための7つの方法 自分らしく生きようとしても、 どうしてもうまくいかない ということもあるかもしれません。 昔から他人を気にして生きてきたならなおさらです。ここでは、人は人と割り切って生きるためのコツについて7つ紹介していきます。 方法1.
ろんろんさん。こんにちは。 ろんろんさん、ちょっと想像してみて下さい。 自転車に乗る事をおぼえたてのころ、溝を避けようとして 「ああ、そっちに行っちゃ危ない」 と強く思いながらも自転車はそちらの方向へ行ってしまいませんでしたか? 人間も同じような部分があると私は思っています。 人の状況を羨んで卑屈になる自分が嫌だと思えば思う程 その事実は心の中で膨らんで、より重く心にのしかかって 卑屈になる自分から逃げられなくなるのだと思うのです。 卑屈になる自分を嫌うのではなく、 自分が卑屈になりやすい人間である事を まずは受けとめてみましょう。 ありのままの自分をしっかりと見据えてみましょう。 そこがスタートになるかと思います。 まず、自分の心の一部を自分より少し後ろに置くようなイメージをもって自分を見てみます。 まるで見知らぬ他人を観察するように、 自分の心の動きを善し悪しの判断はせずに(ここ重要)単純に観察してみましょう。 「ああ、人を羨んで卑屈になっているな」 「卑屈な自分に気がついて、自分を嫌って苦しんでいるな」 そんな感じに… いつもとは少し違う自分が見えて来ると思います。 とにかく、自分を嫌わずに少し後ろから見つめ続けてみて下さい。 嫌な自分が感じられたから、そこを直さなきゃとか、そんな風に思う必要はありません。 批判する気持ちを持たずにしっかりと見つめるという事が大事です。 これだけの事で不思議な事に何かが少しずつ変わって行くのが恐らく実感出来るのではないかと思います。 そうですね、自転車や車の運転に慣れるような感じかも知れませんね。 安全運転出来る感じでしょうか? もし、よろしかったら試してみて下さい。