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Fri, 19 Jul 2024 08:56:46 +0000
コロナ禍の巣ごもり生活で 体重が増加気味では? 新型コロナウイルスの感染拡大がいっそう深刻化しています。 このところの傾向として、このウイルスに感染していてもそれらしき症状のない、いわゆる「無症候性(むしょうこうせい)感染者」が増えていること、また、感染経路がはっきりしない感染者も日増しに増えていることが指摘されています。 「もしかしたらスーパーで隣り合わせた人が無症候性感染者かも……」 などと考え、食料品購入のための外出も極力減らし、再び家にこもりがちの、いわゆる「巣ごもり生活」になっている方が多いのではないでしょうか。 こうなると、運動不足による足腰の筋力の衰えから始まる フレイル が心配になりますが、それ以上に気になってくるのが、体重の増加です。 体を動かすことが少なくなり、運動量が落ちていますから、そのぶんエネルギー消費量は減っているはずです。 それなのに、食べることはおおむねいつもどおり。 というよりも、むしろ時間を持て余して、つい甘い物に手が伸びる機会が増え、エネルギー摂取量が増えている結果の体重増加です。 糖質カット炊飯器で炊いたご飯のダイエット効果は? そこで、このところ話題にのぼることの多い「糖質カットの炊飯器」を活用して、エネルギー摂取を無理なく減らすことを思いついたのですが――。 糖質カットのご飯に変えることで本当に体重増加にブレーキがかけられるでしょうか。 主食の糖質を大幅にカットしてしまって、栄養的に問題はないのでしょうか。 糖質カット炊飯器は決して安い買い物ではありません。 購入前に、気になるこの2点を調べてみました。 糖質がカットされるぶんだけ エネルギー摂取量を抑えられる 糖質カット炊飯器は、数あるメーカーからさまざまなタイプのものが売り出されています。 いずれの炊飯器も、炊飯時に糖質をカットするメカニズムは、基本的に同じようです。 各社が独自に開発した中蓋をセットしてお米を炊き上げます。 その際、この中蓋が、炊飯時の吹きこぼれをキャッチするようになっていて、お米から溶け出した糖質成分を捨てることができるという仕組みです。 この場合の糖質カット率は、15%、20%とさまざまで、なかにはカット率が30%を超えるとアピールしている炊飯器もあります。 具体的に言えば、たとえばこのところ人気が高いと聞く [山善] 炊飯器 マイコン式 糖質カット は、白米1合を炊飯した場合で、角砂糖2個分に当たる約7.

「糖質カット炊飯器」で本当に痩せられるの?

9kg 【テストその1 味と食感の傾向は?】 今回は茨城県産コシヒカリを使ってテスト。米2合を硬さ「ふつう」で炊飯し、「炊きたて」の味や食感をチェックしました。また、お弁当やおにぎりを想定した「冷やごはん」の味、作り置きする際に気になる「冷凍・再加熱」したごはんの味も確認しました。 <炊きたての場合> しゃっきりとした甘みの強いごはんで満足度は高い スイッチを入れて38分で炊き上がり。取扱説明書には、10~15分ほど蒸らすよう書かれていたので、15分そのまま保温してから、しゃもじで全体をほぐしました。 炊きたての香りはやや弱めですが、ツヤと白さは十分。ひと口食べるとしゃっきりとした食感で、やや硬めながら、ふっくら感も感じられます。そして何より驚いたのはその味。糖質を33%も捨てているので、うまみもかなり抜けているのでは?

糖質カット炊飯器 続編 | 低糖質ダイエット半年で10Kg痩せました - 楽天ブログ

まず、炊飯器のザルにお米を入れて、水でお米を洗っていきます。 2. 炊飯器の釜に、適量の水を入れていきます。 3. 水を入れた釜に、先程研いだお米をザルごと炊飯器に入れていきます。 4.

糖質カット炊飯器 Ax-Rc3 – Ainx(アイネクス)をレビュー! | Loftymoat

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バカ売れ中!いつものご飯の糖質を33%カットする『糖質カット炊飯器』ご飯1膳の糖質が55.2G→37.2Gに|スーログ

早速、試しに低糖質モードで 1合 炊いてみます。 我が家は普段 無洗米 を使ってますので、無洗米で炊きます。低糖質モードで炊く際は低糖質用のメモリに合わせます。 白米2合よりやや多め です。思ったより結構たくさん入れることになるので心配になりますが、 低糖質カットトレーに吸い上げられるので問題ありません 。 いつも使ってる炊飯器が、モード選択後に炊飯スタートを押すので、その感覚でスタートしようとしたらスタートボタンがない! 少しおろおろしていたら、そのまま始まりました。もう一度説明書を確認したら、 モードに合わせて5秒待つと炊飯開始 ということのようです。少し違和感がありますが慣れれば特に問題はないと思います。 タッチパネルは反応が良い です。 Youtube ディスプレイ表示は最初は回転表示になっています。 完了まで約10分になるとカウントダウン が始まります。 2合炊飯時1時間20分と記載されていましたが、 1合で38分程度 かかりました。 保温は3時間まで、特に低糖質ご飯はなるべく早めに食べてね!という記載がありますので、保温は苦手のようです。 炊き上がりアラームはごく普通です。音量も長さも特筆すべきことはありません。 ※妻に頼んだところ、 白米の水の量 のまま 糖質カットトレーを装着 して 低糖質モード で炊いてしまった時がありましたが、20分弱で炊きあがりました。きちんとコントロールされているようですが、トレーに水が少し上がってしまったため、炊き上がりは少しかたかったです。 説明書より 糖質カットトレーにデンプンを含んだたっぷりの水が残りました。濁っていていかにもデンプンが溶け込んでいます!といった感じです。 トレーは付属のしゃもじで取る ように記載があります。炊き立ては特に熱いので気を付けて外しましょう。 試食! さっそく試食してみます。 ややゆるい炊き上がりとなりました。 [5] ※説明書にも「 低糖質モードで炊飯した場合、ごはんが柔らかくなります 」と記載があります。 味は・・・別に普通のご飯でした!と言いたいところですが、やっぱり旨味をカットするために 味は残念ながら落ちます 。 不味いわけではありませんが、とても美味しいとは言えません。(個人的な感想です。) 少し水を減らしてみたら多少マシにはなりましたが、やっぱり柔らかいです。 [6] ※水を減らすと糖質カット効果が薄れるという意見も見かけましたが事実とは違うかもしれません。 キチンと糖質オフされている証拠 ではありますが、低糖質ご飯は性質上どうしても炊き上がりがゆるく、味が落ちます。 かためが好きな方は「 長時間保温するときばみやかたくなる原因になることがあります。 」と説明書に記載がありますので、逆に少し保温してみるのもありかも?味に変化はないと思いますが、いずれ試してみます。 冷凍した場合 冷凍したあと「解凍温め」をしてみました。 水分が多いせいかやや霜が付着していましたが、冷凍前と味も食感も大差はないように感じます。少しかたくなるかな?という期待は残念な結果となりました。 冷凍庫から出したところ 片付け!

話題沸騰中の「糖質カット炊飯器」は本当に痩せるのか? – 食楽Web

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食楽web 春の日差しが待ち遠しい今日この頃。暖かくなってきて嬉しい反面、気になってくるのが冬の間に溜まった脂肪です……。でも、食べることを生き甲斐にしている筆者にとって、ダイエットのために食事制限をするなんて言語道断。かといって、ハードな運動は続くわけもなく。 そんなわがままな人間の救世主が現れました。サンコー株式会社の「糖質カット炊飯器」です。その名の通り、炊飯時にお米の糖質をカットしてくれる炊飯器で、昨年12月から先行予約を開始。2月19日から発売しているものの、4月までほぼ予約で埋まっているほどの人気商品です。テレビでもたびたび取り上げられており、注目度の高さがうかがえますよね。 そんな夢のような炊飯器の実力はいかに? さっそくご紹介していきましょう。

を獲得。前作ほどのインパクトはなかったようですが、フォロワーさんは 56名 に。 22名も新たにフォローしてくださった計算です。ありがたや。 というか育児漫画のつもりが夫婦漫画になってきました。 5作目 数年前からある、我が家の唯一のルール。 いいね!の数はスクショを撮り忘れたので定かではないですが前作よりは多く、50いいね!ぐらいだったと思います。 このあたりで にわとりを描き慣れてきました。 気づいたらいくつかのタグでインスタの「人気投稿」に入ることもできてました。 嬉しいのですが「育児漫画」とかの人気タグだったらもっと反響が得られるんだろうなあ、とか思ってました。 ところで全く育児が関係ない話の時も、タグにはいつも「#育児漫画」とか「#育児絵日記」とかつけてます。 なぜかというと、私の漫画が想定している読者対象が、そういうタグをご覧になっている方々だからです。 タグは単に漫画の内容を表すのでなく、 ターゲット層に見てもらうためという目的が大きい と思います。 でも思いのほか高校生や大学生の方々もフォローしてくださって、それも意外でとても嬉しいです。 3日かけてフォロワーさんは 67名 になりました。プラス11名! 1作出すごとに10名フォロワーさんが増えてくれたらいいなと思っていたので、ギリギリ達成。 6作目 夫ネタが続いたので違うものも投入。 イケメンキャラも出てこないし、そんなに伸びないだろうな~と思ったらやっぱりそんなに伸びませんでした。 3日間ぐらいで43いいね!をもらえましたが、フォロワーさんは新たに7名ぐらい増加してくれたものの、いきなり「1作につき10名フォロワーさんを増やしたい」が達成ならず。 でも作風に幅を持たせたい意味もあったので全然OK!

Instagramは漫画を描くのに最高のSns!でも失敗しすぎた話【奮闘記】 - にわろぐ

しかし、 毎日作ったお弁当や夕飯の画像を投稿している場合 は要注意です。 もはや食べるためではなく、インスタに投稿するために料理を頑張っているようにしか見えなくなりますよね。 さらに、手料理をアピールしているのにハッシュタグに 「手抜き」 や 「不器用」 なんてあったらさすがに「うざい!」と思ってしまします。 ④金持ちアピール・ブランド品自慢はいらない!高級ブランド品のチラ見せ画像 ブランド品を写した写真をアップするのもうざいと思われがちなインスタあるあるです。 「〇〇買った!」 、 「やっと欲しかった〇〇が手に入った!」 という感じで自分の買った高級ブランド品を注目させるようなインスタもありますが、もっとうざいのが ブランド品のチラ見せ自慢 です。 「〇〇なう」、「〇〇した」という、一見普通のインスタ画像に見せかけて、 ブランドの財布 をうつしたり、 高級時計 を見せたりなんかしているインスタ女子がいますよね。 ネックレスや指輪なんていうケースもあります。 自分のブランド品を見せたい気持ちも分かりますが、 他人からすればただの自慢 にしか見えません・・・!

【インスタグラム】他人のストーリーを自分のストーリーに再投稿する方法! | スマホアプリやIphone/Androidスマホなどの各種デバイスの使い方・最新情報を紹介するメディアです。

?西上まなみのインスタがうざいと話題 ここまでインスタ女子のうざいあるあるをご紹介してきましたが、芸能人の中でそんな特徴がメチャクチャあるのはモデルの 「西上まなみ」 です! 西上まなみは以前、 「ニノさんSP」 という番組で 「生活の全てをインスタに支配されている女」 として紹介されました。 いわゆるインスタ依存です。 この西上まなみはインスタ映えする画像を撮りたいががめに、偽装した投稿をアップしまくっているんですよね。 たとえば西上まなみは友達がほとんどいないのにカフェで2人分の料理を注文して友達と来ているとインスタにアップしたり、友達に励まされたと嘘ポエムを書いたり、テーマパークに行って知らない人に一緒に写真を撮ってもらったりと、 インスタで嘘をつきまくっている ようです・・・! 芸能人だからインスタをよく見せたいというのはありますが、嘘をついたリア充アピールはいつか絶対にバレるものです。 インスタ上で嘘がバレたらただの痛い女、うざい女として見られてしまうので インスタで見栄をはるのはやめた方が良い ですよね。

タイマーを設定して撮影開始 準備ができたらいよいよ撮影です! 撮影するときに便利なのが、タイマー機能。音楽の始めと終わりの秒数を設定し、カウントダウンすることでハンズフリーで撮影できます。 ①一番下のタイマーボタンをタップ ②撮影したい秒数をスライドで、カウントダウンの秒数をボタンで設定し、「タイマーを設定」をタップ ③カメラを好きな位置に固定し、真ん中の撮影ボタンを押して撮影する 使い方に慣れるまでは失敗することも多いかもしれませんが、失敗しても前のカットや最初からやり直すこともできます。実際に動画を投稿しながらタイマー機能の使い方・おしゃれな撮影方法をマスターしていきましょう! カメラロールの動画も選択できる リール機能を使って動画を一から撮影できますが、すでに動画があるならカメラロールから選択して使用することも可能です。 ①左下のボタンをタップし、使用したい動画を選ぶ ②動画を再生しながら使用したい箇所をトリミングし、右下のチェックボタンで完了 いくつか動画がある場合には、使いたい順番で上記の①②の手順を繰り返しながらつなげていきます。 ただし、カメラロールにある写真は選べず、写真のスライドのような動画は作成できません。写真を使いたいときには事前に他のアプリを使ってスライド動画を作っておくといいでしょう。 キャプション・カバー写真を設定して投稿 動画が完成したら、最後の仕上げに取りかかりましょう。キャプション(動画の説明やコメント)を書き、カバー写真を設定したら投稿します。 ①撮影ボタンの横にある「>」をタップして進む ②撮影した動画をチェック。必要ならスタンプや文字を入れ、右下の「シェア」に進む ③キャプションを書き、動画の中のワンシーンからカバー写真を選ぶ。最後に下の「シェア」ボタンをタップ ④リールを初めて投稿すると自分のプロフィールにリールタブが追加される 公開アカウントであれば、リールはあなたのプロフィール内だけでなく、発見タブやリールタブにもランダムで表示されます。より多くの人の目に留まるようなリール動画にぜひ挑戦してみてください! 作成したリールをインスタストーリーにも載せる 自分のリールをインスタストーリーに載せて、自分のフォロワーに見つけてもらいましょう。 インスタストーリーへのシェア方法は2つ。 1つめは、 リールの投稿と同時にシェアする方法 です。やり方は簡単で、 リールを投稿する前に上部のタブを「リール」から「ストーリーズ」に切り替え、右の「シェア」ボタンをタップするだけ!