着工開始 待ちに待った着工の日がやってきました!
住林の着工が始まるまで、まだ少し時間があるので、ボチボチと積水ハウスの記事もアップしていきたいと思います。 って、WEB内覧会は、家を掃除しないとできないので、建築工事シーンなどをご紹介していきたいと思います。。。苦笑 前回は、地縄の話を書きましたが、今回は基礎の話です。 積水ハウスの工期って、めっちゃくちゃ早くない? 工事開始-積水ハウスで家づくり. 工事が始まると看板が立つんですが。 そこに丁寧に日程まで書かれています。 こういうお知らせ看板って近所の人に安心感を与えますし素晴らしいですよね。 でも、よく見ると、なんだか工事するの、めっちゃくちゃ早くないですかね。苦笑 基礎から仕上げまで2ケ月です。 たしかに、営業さんも「ウチは早いです」って言ってましたけど、ちょっと不安になるくらい早いです。 まあ、でも当時は、早く仮住まいを抜け出したかったですから、ちょうどよかったんですが。 先行外構工事・・・まずは外構を先に 最初に敷地内に運ばれてきたのは、外構の部材です。 家を建てる前の先行外構工事です。 家の周りにぐるっとフェンスを回すんですが、その土台のブロックからスタートです。 たしかに、家を建てる前にやっておかないと工事しにくいですしね。 まずは、敷地の周りにぐるっと穴を掘ってブロックを埋める時の基礎を固めます。 そしてブロック積み。 手前の方は人目に触れるので化粧ブロックですが、後ろの方は通常のブロックです。 どうでもいいですけど、ずらっと1段積んだ後に、ムニュっとはみ出たモルタルをそいでいくんですね。 このムニュっとはみ出たモルタルを取る仕事だけ、やらせてくれないかなって思いますよね。 積水ハウスってなんで「布基礎」なの? ブロックが終わると、基礎を埋めるための穴を振ります。 掘った後は砕石とモルタルでしょうか、しっかりと固めています。 下の写真の手前部分は少し深くなっていますが、ここの部分は深基礎になります。 ちなみに、積水ハウスは「べた基礎」でなくて、「布基礎」です。 基礎と言えば、1軒目の家を建てる時、不動産屋さんがこう言っていたんです。 「昔の家って布基礎が多いでしょ? でもウチはべた基礎だから安心だよ!」 と。。。 それもあって布基礎ってなんだかネガティブなイメージがありまして、なんで積水ハウスは布基礎なのかなあって不思議でした。 でも、鉄骨のハウスメーカーの家って、布基礎みたいなんですよね。 加重などの関係で、布基礎の方が逆に安定するらしいです。 でも、シャーウッドは木造ですからね。苦笑 どうなんでしょう??
基礎工事後半 ババン👏 出ました\(^o^)/ この、積水ハウスならではの基礎。 夫婦共にこの基礎も積水ハウスの好きなところの1つ。 シャーウッドのロゴが入る枠も発見! テンションさらにあがってきます。 エコキュートを置く場所にコンクリートが。全体にもなのかな? これで、基礎は完了です✌️ タイミングが合わず、この状態の写真しか撮れませんでした。このシートの下はどんな状態だったんだろう? 積水ハウスの基礎とは？我が家の実例を紹介│積水ハウスで新築を建てたアスヤマのブログ. 基礎工事を終えて。体感した大きさは? とにかくあっという間に感じました。 そして、肝心の家の大きさですが、 (地鎮祭で地縄を見てものすごーーーーく小さく感じていた) その時営業さん達が言っていたように、基礎ができてみたら少しマシに思えました。 「あれ、ちゃんと生活できそうな部屋の大きさだ」って😅 地縄を見たときは、 「本当にこの大きさの部屋で住めるの?」って思ったので😅 ここから柱が立ち始めると、またさらに大きく見えるようになるそうです。 現場の方には、こんな寒空の中一生懸命作業して下さって本当にありがたいです。皆さん良い方ばかりです(^人^) 工事写真の撮り方 最後に。 反省点なんですが、こうして工事の過程を記録に残す場合、 私のようにいろんな角度から撮るのではなく、 毎日定点から撮る方が、変化が分かりやすくて良かったなと💦 父に言われて「確かにな〜しまったな」と反省しました。 これからは毎回定点から撮影しようと思います。
積水ハウスの基礎は標準でエンブレムを取り付けて貰えます。 他のハウスメーカーでは見ないので、 積水ハウスオリジナル です。 我が家の基礎には下記のようなエンブレムが付いています。 私は積水ハウスの基礎のエンブレムがとても気に入っています。 少し残念ですが我が家はエンブレムの前方に郵便ポストを設置しているので、エンブレムが目立たなくなっています。 積水ハウスの基礎のエンブレムについてはインターネットやSNSなどで賛否両論あります。 ポジティブな内容 ・エンブレムを見れば積水ハウスだと分かる(ブランド) ・見た目がカッコいい ・ごつごつした基礎と合っている ポジティブな内容は男性の意見が多いように感じます。 男性って車メーカーのエンブレムが好きな方が多いと思いませんか?
基礎工事の予定日数は、19日間でしたが、順調に進んだみたいで「15日間」で終わったそうです。 基礎工事をしている間は、日中に見学に行くことができなかったので、職人さんにお会いすることができませんでした。 また、基礎工事期間中はフェンスの中に入って良いのか分からなかったので、間近で基礎を見ることができませんでした。 しかし、お隣さんが毎日工事の様子をチェックしていたみたいです。 お隣さんとお話をした時に、お隣さんは自分のお家もこだわって建てたということで、お家を建てる工程を見るのがとても好きとおっしゃていました。 我が家以外にもご近所さん達が他社ハウスメーカーでお家を建築中でしたの色々な工事現場を見学をしていたようです。 毎日工事現場を見ていて、「他社メーカーよりも積水ハウスの基礎工事はしっかりしている!立派な基礎だ!」と話していました。 私が褒められた訳ではありませんが、褒められるとなんか、嬉しくなっちゃいました! フェンス越しに基礎を見ていましたが、想像していたよりも小さく見えました。 本当に予定したいた通りの間取りになるのか不安になりましたので、建築士さんに「本当に図面通りの間取り、広さになりますか?」と聞いてみました。 「工事期間中は小さく感じることが多く、同じような質問を頂きます。」 「壁ができるまでは、予定どおりの間取り、広さになるのか実感が湧かない方が多いんですよ!でも、安心してください。図面どおり完成しますから!」と建築士さんが教えてくれました。 基礎工事が終わりましたので、翌日から建方工事を行うことになります。 理想のお家が出来上がる様子を見るのが楽しいので、職人さんへの差し入れを持って現場見学に行っていました。 次回は、建方工事の様子について綴りたいと思います。
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基礎へのコンクリート打設 着工から10日後、型枠にコンクリートを打設することになりました。 コンクリート打設作業自体は仕事で見学できず…。 打設の翌日に様子を見に行くと、既に養生シートが被せられていました↓ この状態でコンクリートが固まるまで5日ほど待つらしいです。 コンクリート打設日から固まるまでの間に雨が続いたけど強度は大丈夫? コンクリート打設日当日も微妙な天気で少し雨が降りましたが、その後固まるまでの5日間も不安定な天気が続きました。 そこで気になるのが、コンクリートが固まってもいないのに雨で水が入ると強度が弱くなるのでは?という問題です。 この問題について調べてみると、ネット上は同じ心配をしている施主さんで溢れていました。笑 結論から言うと、全く問題ありません! 夏の天気が良い暑い日が続く時などは、一気に乾燥しすぎてコンクリートが割れてしまうようなこともあるため、逆に水を撒くこともあるそうです。 雨が降ると、ある程度の湿度を保てるため、むしろ恵みの雨とも言えるそう。 唯一気にした方が良いのは、コンクリート打設当日に土砂降りで水が大量に混ざってしまうケースです。 そのため、そこまでの悪天候が予想される場合は、基本的にコンクリート打設日を延期する判断となります。 コンクリート打設から1週間で型枠が外れる コンクリート打設から1週間後に現場を訪れると、型枠が外れていました↓ 美しい基礎になっており安心しました。 雨の影響も受けずにちゃんと固まってくれています。 その夜、現場監督から連絡があり、「明日、2回目のコンクリート打設を行います。」とのこと。 1回目のコンクリート打設では家の枠の部分でしたが、2回目では中の部分にコンクリートを入れるようです。 上の写真でいうとコンクリートで固まった枠内の土の部分に新たにコンクリートを注ぎ込むイメージです。 基礎へ2回目のコンクリート打設! 2回目のコンクリート打設が無事に終了したということで見に行くと、このようになっていました↓ 中の部分にもコンクリートが入って、土が無くなっています。 綺麗に施工してくれました。 あとは新たに打設したコンクリート部分が固まるのを待つだけです。 上の写真で多少水たまりのように濡れているのがわかるとおり、また雨が降ってしまいましたが問題ないとのこと。 これで基礎工事は無事に完了となります。 我が家の基礎工事スケジュールまとめ 我が家の基礎工事は、トータルで約3週間でした。 【 着工から~1週目】 型枠まで完成 【2週目】 1回目のコンクリート打設、固まるまで放置 【3週目】 型枠を外し、2回目のコンクリート打設、固まるまで放置 このようなスケジュールです。 天候や基礎工事を施工する業者の他の現場との兼ね合いで多少前後するようですが、概ねこのような流れになると思います。 ということで、家づくりの最初の大事な工程である基礎工事が無事に終わった我が家。 しかし、この基礎工事の期間中、コストアップにつながるある問題が発生していました…。 次回の記事では、その件について書きたいと思います。 それでは皆様、またね、またね、またね!
この記事では、僕がダイエットとリバウンド防止のために活用してきたおすすめ食材を紹介します。 つかさ こんにちは、つかさです! 独学でダイエットを学び、最大15キロの減量に成功しました! この記事の内容 そもそも痩せ菌ってなに?【太りにくく痩せやすくしてくれる】 痩せ菌を増やすおすすめ食材7選 【めんどくさがりな人にも】 ダイエットにおいてはカロリー制限をすることがとても大事ですが、 実は同じくらい大事なことがあります。 それは、 腸内環境を整え、痩せ菌を増やすことです。 何故なら、僕たちのカラダは腸内環境の良しあしで、太りやすくも痩せやすくもなるからです。 この記事では、腸内環境を改善し、 いわゆる 「痩せ菌」 を増やすためのおすすめ食材を紹介します。 どの食材も、僕自身がダイエット中から今日まで実際に活用した経験からおすすめしているものばかりなので、きっと参考になると思います。 そもそも痩せ菌ってなに?【太りにくく痩せやすくしてくれる】 疑問をもつ人 そもそも痩せ菌ってなんなの?
腸内には大きく善玉菌・悪玉菌・日和見菌という3つの最近が存在していて、その数のバランスによって腸内環境が変わると言われています。特に善玉菌は痩せ菌を増やすと言われており、ダイエットにも有効とされています。 痩せ菌を増やすといったワードも腸活の一つで、腸内に存在する腸内細菌のバランスを整えるのがポイントとなっています。 腸内環境が整っていることで、ダイエットをする上でも痩せにくい体質にも繋がり、ぽっこりお腹など30代以降の方が気になる体型になりやすい状況と言えます。 この状況を解消するのが善玉菌を増やし乱れた腸内環境を整える「腸活」なんです。 腸内フローラとは?
腸活によって腸内環境を整えることは健康を保つ上でも重要なポイントとして、遺伝子解析などの研究から解明され、沢山のメリットがあるということも知られています。 腸活は「痩せたい、美肌になりたい、むくみが気になる、便秘を解消したい」日々感じる体の不調を解消する鍵にもなってくれます。 30代、40代になって体重が落ちにくくなった、ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしてしまうといった人は将来の健康を守るためにも腸活を取り入れて健康的にヤセ体質を作り、ダイエットをしてみてはいかがでしょうか。 ダイエット食宅配【カロリー制限食・おすすめダイエット弁当ランキング】
noshの注文方法は自分でプランに合わせて好みの食事やデザートを選択できます。公式サイトのメニュー画面ではそれぞれの献立や原材料を確認できるので、腸活に合った料理を組み合わせて注文することができます。 腸活のために苦手な料理を食べるのも良いですが、好きなおかずで腸活にも良い食事が選べるのは他の宅配食には無い、便利なポイントです。 noshで腸活ダイエットを成功させましょう! noshは腸活ダイエットに役立つ食事を料理の手間や献立を考えることなく、用意できます。しかも注文回数の縛りもなく、1回だけの利用でもOK。いつでも休止・再開が可能です。しっかりと腸活ダイエットを進めたい時期だけ活用するといった利用方法もしやすくなっています。 noshは腸活にピッタリな食事で健康的なダイエットをサポートしてくれます。腸活ダイエットをしたいけど、バランスの良い食事の準備が大変という人はnoshの食事をチェックしてみてくださいね。 >> 腸活に役立つnoshのメニューを公式サイトでチェック! 痩せ菌を増やす食べ物で痩せ体質作ろう！ – Corelady. ナッシュの宅配弁当を実食!【口コミ・レビュー・体験レポまとめ】 腸活がダイエットになる理由 腸は体の中で第二の脳と呼ばれる臓器です。 腸は小腸と大腸の2つがあり、 小腸は胆汁や膵液などの消化酵素の働きで食べ物を消化(たんぱく質・糖質・脂質をそれぞれアミノ酸・ブドウ糖・脂肪酸へと分解)して栄養を吸収、栄養素の代謝を行う。 大腸は小腸で消化・吸収しきれなかったものを分解、水分を吸収して不要なものを24時間ほどで体外に排泄します。大腸では小腸で消化・吸収されなかった成分を腸内細菌が分解して代謝を行う。 他にも体を守るための免疫器官としても働いています。 様々な要因で乱れてしまった腸内環境を整え、腸が本来の働きをしやすくするために食生活や生活習慣を目指すことを腸活と言うようになり、腸が本来の働きをすることで結果的に痩せやすい体質にもなるというのが腸活ダイエットと言われています。 腸内環境が乱れていると痩せにくい理由は? 不健康な腸内は便秘やむくみ、血行不良など様々な不調が現れます。これらはダイエットをする上でも影響が大きく、不要なものをスムーズに排出し、食事の栄養をしっかりと吸収、糖や脂質をエネルギーへと変える代謝にも悪影響です。 腸機能が低下していることで、代謝を担う肝臓にも負担がかかるため、エネルギー効率が低下するなど、痩せにくい体になってしまう可能性が高まります。 そのため腸内を整えることでこれらの不調を防ぎ、カラダ本来の機能を保つことがダイエットにも繋がるというわけです。 腸内環境が乱れてる人に多い特徴 便秘や下痢など便の調子が乱れている 肌荒れや吹き出物ができやすくなった むくみやすい ダイエットをしても落ちにくくなった 疲れを感じやすく集中力の低下が気になる 気分の落ち込みや寝付きが悪くなった 風邪を引きやすくなった 以上のような体の不調を感じる人は腸内環境の乱れにも注目してみるのも良いかもしれません。 腸活で大切な腸内細菌とは?
2017-09-07 痩せ菌とは「腸内細菌」のこと ですね。痩せ菌を増やすということは、腸内細菌である善玉菌を増加させることによって、腸の状態を良好に保って、結果的に太りにくい体質に変えていくということです。 腸内細菌である「ビフィズス菌」をはじめとする、有用な善玉菌が腸内に増えることで、アンチエイジングや免疫力の向上が期待できるのです。太ることを防ぐだけでなく健康を維持していくためには、まさに「腸」の環境を整えることがとても大切なことなのです。 では、痩せ菌ともいわれる「善玉菌」を腸内に増やすためにはどのようなことに注意すればいいのか、特に痩せ菌を増やす食べ物について詳しく紹介します。 食生活をちょっと見直すだけ! 腸活って何をすればいい？ おすすめの食べ物やメリットを管理栄養士が解説 - ローリエプレス. 痩せ菌の働き 食べ物から摂った栄養は腸から吸収されます。食べ物に脂肪分が多いと、腸内でうまく処理しきれず、細胞内に脂肪としてどんどん溜まっていきます。 しかし腸内に痩せ菌・善玉菌が多くいることで、細胞に脂肪が蓄積されることを阻止してくれるのです。余分な脂肪細胞を体外に排出してくれる働きをしてくれるのです。 痩せ菌優勢の腸内環境をつくれ! 腸内には100兆個もの細菌が住んでいます。そして善玉菌だけでなく、もちろん悪玉菌もいるのですが、腸内の状態によっては善玉菌、悪玉菌のどちらにも傾いてしまう日和見菌がいます。実はその数が最も多いのが日和見菌で、約70%を占めるとも言われています。 今現在、善玉菌が多い状態であっても、食生活の偏りによっては、すぐに腸内環境が悪玉菌優勢になってしまうことも考えられるのです。悪玉菌が優勢になるということはデブ菌が増加し、太りやすくなるということだけでなく、免疫力が低下するため病気になりやすくなるんですね。 痩せ菌・善玉菌が優勢になるようにいつも腸内環境を整えておくためには、やはり食べ物がとても大切です。 腸内環境を整えて痩せ菌を増やすには? もともと腸内にいる善玉菌にエサを与えて、どんどん増加させることが必要です。エサとうのは善玉菌を増やすために役立つ食べ物のことです。また、善玉菌を増やすだけでなく、ジャンクフードや、脂肪分の多い食事も極力控えるという、意識的な努力も必要ですね。 オリゴ糖って聞いたことありますか?オリゴ糖はシロップのような甘味料で、スーパーなどでも普通に売られていますが、善玉菌であるビフィズス菌のエサとなる甘味料なのです。であるからと言って、オリゴ糖だけをガバガバ飲むわけにはいきません。バランスのとれた食事の中で、どのような食べ物を摂ると痩せ菌が優勢になり、太りにくい体質になるのか、その食べ物を紹介します。 痩せ菌を増やす食べ物ベスト6とは?