抽選する時のために、ペンライトに番号をふっておくのを忘れずに! 【やり方】 受付に色別のペンライトを用意 (※多めに準備して、それぞれに番号を書いておく) ゲストはペンライトを選んで着席 余ったペンライトの番号を、抽選箱のくじから抜いておく (※抽選をした時「番号に該当する人がいない」とならないように!) 新郎新婦の再入場時に、会場のライトを落とし、ペンライトを振ってもらう 新郎新婦がメインテーブルに戻り、抽選で当たった人を発表 (例「当たったのは○色○番のペンライトを持ってる人!」) フォトプロップスを配ってフォトラウンドも楽しく 再入場の後の定番演出といえばフォトラウンド。 色違いのフォトプロップス をドレスの色当て用アイテムにして、フォトラウンドの写真撮影の時にも使っちゃおうという賢いアイディアです。 再入場後、新郎新婦がゲストテーブルを回る時に、色当て用のフォトプロップスを使って写真撮影を楽しんで。 フォトプロップスの持ち手をペンライトにすれば、コンサート気分の入場も味わえます。 受付に色別のフォトプロップスを用意 ゲストはフォトプロップスを選んで着席 余ったフォトプロップスの番号を、抽選箱のくじから抜いておく 新郎新婦の再入場時のフォトラウンドで、フォトプロップスを使って写真撮影 (例「当たったのは○色○番のフォトプロップスを持ってる人!」) 【こちらの記事もオススメです↓】 テーブルラウンドの演出アイディア8選!ゲスト参加型が面白い! カラードレスの色当てクイズで準備するもの 色当てクイズで準備するものは以下のとおり。 どんな投票スペースにしたいかイメージをしてから準備を初めましょう。 投票箱(色の数だけ) 記名用のペン数本 投票用紙 景品 案内板(クイズのやり方を説明するボード) ◆以下必要に応じて 人形やトルソー ペンライト・フォトプロップスなどの演出用グッズと入れ物 ドレスの色当てクイズ 投票アイテムのアレンジアイディア 投票スペースを可愛くデコレーションして 投票箱に「RED」「BLUE」などと書いておくだけはちょっと寂しいですね。 カラーごとに 小さなトルソーや人形 を飾っておくと、ゲストから「かわいいっ」と声があがるはず。 クイズへの期待感も高まりますね。 スムーズに進めたいなら、名前入りの投票用紙を準備 投票箱の前が混んでしまって、 ゲストにスルーされる のは残念ですよね?
こんにちは、西です~ 先日、短大時代の友人の結婚式に行ってきました。 神戸の式場で広くて豪華でした! 笑あり、涙ありの素敵な式でした^^ さて、この結婚式にも定番の 「ドレスの色当てゲーム」が行われてました! 友人は「 ジョジョの奇妙な冒険 」という漫画好きなので 趣味爆発しています(笑)フィギア~ ウェルカムボードのイラストも新婦作成の力作! 「ドレスの色当てゲーム」 このゲームは、お色直しのカラードレスを 投票し、正解者の中から景品がプレゼント されるというイベントです^^ このイベントは全員参加型で 式で花嫁がお色直しして登場する時に 会場が最高に盛り上がりますね。 私は「 赤 」に投票していて正解! 花嫁のドレスもめっちゃ似合っており 投票場でもらった サイリウム (ケミカルライト) をブンブン振り回し盛り上がりました笑 景品を当てたのは私の隣に座ってた友人で スピーチ券(;;)とフルーツ盛り合わせ(後日郵送) をもらってました☆ ドキドキワクワク盛り上がったイベントでした! みなさんも結婚式の時にはぜひ 「ドレスの色当てゲーム」を! こんな時に役立つのが 「 手作り抽選箱キット 」 自分で好きな抽選箱を作れるキットです。 しかも作成方法も簡単!! 外箱(透明)と内箱の隙間に印刷した用紙を入れるだけ! ドレスの テンプレート もご用意しています! また二次会で活躍するのが 「 イベントくじ ブライダル 」 あらかじめ28種類のお題が印刷されています(計35枚) 本製品は披露宴用ですので過激な内容は含めれておりません。 すべてのお題の内容は買ってからのお楽しみ♪ 自由にお題を書き込める裏地無地のくじも15枚同封。 皆で参加して盛り上がれる ブライダル用結婚式グッズ 是非ご利用ください〜!
『ドレス色当てクイズ♡結婚式ウエルカムスペース』は、332回の取引実績を持つ bridal shop♡ さんから出品されました。 ウェルカムボード/インテリア・住まい・小物 の商品で、岡山県から4~7日で発送されます。 ¥1, 000 (税込) 送料込み 出品者 bridal shop♡ 330 2 カテゴリー インテリア・住まい・小物 インテリア小物 ウェルカムボード ブランド 商品の状態 新品、未使用 配送料の負担 送料込み(出品者負担) 配送の方法 らくらくメルカリ便 配送元地域 岡山県 発送日の目安 4~7日で発送 Buy this item! Thanks to our partnership with Buyee, we ship to over 100 countries worldwide! For international purchases, your transaction will be with Buyee. 大人気商品です! ご覧いただきありがとうございます。 ご不明点があればコメントよろしくお願いいたします。 大好評!ドレス色当てクイズの写真たてです◡̈♥︎ たくさんのお客様に喜んでいただけてます◡̈♥︎ 結婚式のドレス当てクイズに(^ω^) ポストカードに花やリボン、 パールなどでドレスを作りました♡ ウエルカムスペースなどに飾っても可愛いです♡ カラーはイエロー、ブルー、ピンク、パープル レッド、レインボー、オレンジ、ミントグリーン、 ライトブルー、ホワイト、ネイビー、、 お好きなカラーをお選びください! ドレスのデザインは ご希望があればコメント欄にご記入ください! 花の入荷次第で デザインは異なります! 当日着るドレスの画像があれば そちらを参考に制作いたします! ご自身の出品ページに載せていただければ 確認しにいきます! 制作に7日程お時間いただきます! プラス500円でドレス当てクイズの 説明カードもお付けいたします! サイズはポストカードサイズです。 デザインは2種類からお選びください。 カラーの丸のデザインの方は 当日着るドレスの色に合わせて色変更します! 説明文の内容のご希望があればコメントください。 ハンドメイド品になりますので 神経質な方はご遠慮ください。 お1つ1000円 お支払い確認後制作に入らせていただきます。 ドレス色当て ドレス色当てクイズ ウエルカムスペース ウエルカムボード 結婚式ドレス ブライダルボード 花嫁ドレス ドレス当て ドレス当てクイズ カラードレス当て 花嫁 結婚式 メルカリ ドレス色当てクイズ♡結婚式ウエルカムスペース 出品
看護師が夜勤すると太りやすくなる理由④ストレスがたまりやすい ストレスがたまりやすい ことがあげられます。 なぜならストレスがたまると ホルモンバランスが崩れたり、 代謝が落ちることがある んです。 また、 夜勤による睡眠不足も重なり、 脳が満腹感や幸福感を感じにくく なってしまいます。 そうすると脳は 「空腹だ!」 と 錯覚 してしまい、たくさん食べてしまう事があるんです。 あなたも思い当たる日が あるんじゃないですか? 私は大いに思い当たります。笑 ストレスを感じて、疲れた夜勤こそ、 ジャンクフードなどをいっぱい 食べてしまうんですよねー。 ということで看護師はストレスを感じると CHECK! 【参考記事】 看護師の夜勤はコンタクトとメガネどっちがいい?? 【失明の危険性とは】 看護師は得!? 実は夜勤って痩せやすい!! 知ってました? 夜勤って実は痩せやすいんですよ! 痩せれるチャンス だったんです! なぜなら夜勤は 勤務時間は日勤より長く、 消費エネルギー量が多くなる んです! そのため、時間を考えて食事をとったり、 間食をなくしたり、 間食の内容を見直せば 太りにくくなるってことです! やったー! ! ということで実は夜勤は 痩せれるチャンスだったんですね! CHECK! 【参考記事】 看護師は夜勤でメイク・化粧してる?? 【夜勤のメイク術】+オススメのファンデーション 看護師さんは二交代制の夜勤より三交代制の夜勤の方が太りやすい!? 実は 二交代制の夜勤より 三交代制の夜勤の方が太りやすい んです! なぜって思いますよね? 理由として、 三交代制の夜勤の方が 夜勤明けの回数が多いから です。 三交代制の夜勤は 準夜帯と深夜帯があります。 それぞれ夜勤明けがあります。 しかしそれぞれの勤務時間帯には 休憩時間があります。 そこで軽食を取ります。 そして夜勤明けに開放感いっぱいで また食べてしまいます。 三交代制の夜勤の方が 夜勤明けが多いせいで、 食べてまう回数が増えるんです。 しかも、準夜帯の夜勤明けが 特に魔の時間になります。 これから寝ないといけないのに、 ちょっと小腹がすいている・・・。 しかも夜勤終わったし! ラーメンでも行こうかな♪ ってなってしまうんです! ! あるある! っていう看護師もいるんじゃないですか? 私はこれで太ったんです!涙 二交代制の夜勤より三交代制の夜勤の方が 太りやすいんですね!
まず 看護師は不規則な生活、間食が多いこと、 意外と運動不足で、睡眠不足なんです。 これって、みんな 便秘の原因 なんですよ! さらに夜勤中は普通寝ている時間に 働くということです。 そうすると副交感神経と交感神経がうまく シフトできないことがあります。 交感神経が優位のままですと、 腸の動きが弱まってしまい、便秘になりやすくなります。 便秘になると、下腹部が出てきたり、 体重も増えてしまいます。 水分摂取をこまめにして、 下腹部の筋肉を鍛える 、ことで、 便を柔らかくし、排泄しやすくします。 また、便秘の原因を解消することで、 便秘もよくなっていくはずですよ! CHECK! 【参考記事】 看護師が夜勤で体調不良になったら夜勤免除してもらえる!? 【自分を守る夜勤術】 看護師が夜勤で太らないようにするには⑥むくみを解消する むくみを解消しましょう。 看護師にむくみはつきものですよね。 夜勤明けなんて、足がパンパンです。 でもその むくみで体重が増えていたり しますよ! しかもむくみを放っておくのは良くないんです。 むくみを放っておくと、 血流が滞り、筋肉が凝り固まります。 そこへ 脂肪がついていってしまうんです。 しかも、 血流を悪いままにしておくと、 下肢静脈瘤になりやすくなります 。 そのため、 こまめに足のストレッチをしましょう。 足の甲をパタパタさせたり、 ふくらはぎを伸ばすのもいいですよ! そのほかには、 着圧ソックスもおススメ です! 看護師が夜勤で太らないようにするには⑦矯正下着を身に着ける 矯正下着を身に付けましょう。 なんと矯正下着は身に付けることで、 姿勢がよくなるんです! そうすると代謝が高まったり、 猫背が解消されるため、筋肉の動きが正しく 使われます! 筋肉がしっかり使われると 血流もよくなるので、さらに 代謝がアップ するんですよ! CHECK! 【参考記事】 看護師が耐え続けるのは絶対NG!! 実際に耐え続けた私の『頑張らない哲学』 看護師の私が実際に夜勤で痩せた方法 私は三交代制の病棟に異動して、 3キロ太りました。 正直白衣も少しきつかったです。 私がまず行ったのは お菓子をやめました。 間食が多かったんです。 どうしても食べたいときは、 ドライフルーツか、素焼きアーモンドを ちょっとずつ食べていました。 そして 準夜明けの 過食をやめました!
私はこれをやりました!モチベーション編 「1日に6回くらい体重を測る。起床後、昼食の前、昼食後、 夕食前、お風呂に入る前・入った後と何度も体重を見ることで、痩せていくことを実感したり、逆に危機感を持つことができ、実際に痩せました!」 「友達など、誰か意識の高い人と一緒にすることだと思います!私はヨガ教室を友達と一緒に行きました。1人では続けられるか不安でも、友達と一緒なら励まし合いながら継続できました!実際の経験です。」 (和歌山県・30代) 「目的を決める。いつどこに行くときに痩せていたいから頑張るとか。」 (新潟県・40代) 「モデルを見て戒める」 (石川県・20代) 「公開体重測定」 (茨城県・50代以上) ダイエットを継続する上でモチベーションも大事ですよね。 〇〇のため!と目標を決めたり、痩せた時には自分を褒めることで やる気をアップすることでダイエットが楽しくなるかもしれません。 また、周りの目を気にしてみたり、体重の変化と向き合うことで危機感を持つ方法も!でも無理は禁物ですよ! 私はこれをやりました! その他 「夜勤明けは疲れてひたすら寝る。めちゃめちゃ食べるのに三交替で働いたらそれだけで5kg痩せました。」 「あえて、自分じゃなく、犬の体重維持のために、一緒に散歩をいっぱいする。犬のためなら、頑張れる。」 「好きな人を作る!やっぱりきれいになりたいと思うし、ホルモンも分泌されて食欲抑制になる!」 「胸が張り裂けそうな恋をする」 (愛媛県・50代以上) 恋は身も心も綺麗にしてしまうのですね、素敵です! そして夜勤明けはたくさん寝ることで、摂取カロリーが低くなり痩せたのでしょうか? 寝ていると空腹を感じないので、運動も食事制限も嫌な方にはぴったりかもしれませんね。 いかがでしたか? 「これならできそう」と思ったものがあれば試してみてはいかがでしょうか♪ 以上、ナースがやってみたダイエットでした♪ ※ ナースではたらこ メルマガ読者アンケート 2017年10月3日~10月31日実施 有効回答数662件 エリアから求人を探す 転職をお考えの看護師さんへ 「ナースではたらこ」は日本最大級の求人情報を掲載!あなたの条件を 満たす求人がきっと見つかります!
看護師さんの本音アンケート キツイものは続かないし、どれを試せばいいのか悩むダイエット。そこで、みなさんが実施にやってみたダイエット方法を聞きました♪ Q1. ダイエットをしたことがありますか? Q2. ダイエットに成功したことがありますか? ダイエットをしたことがある人は全体の87%、その内ダイエットに成功したことがある人は63%という結果に! 痩せたい!と思ってもなかなかうまくはいかないようですね… Q3. 痩せたい部位はどこですか? 痩せたい部位の第1位は太もも!パンツスタイルや座った際に太さが目につきやすいのにも関わらず、 一度肉がつくとなかなか細くなってくれないクセモノ部位ですね… 一方、2位のウエストはダイエットをすると比較的、早く痩せやすい部位ですが 最初に肉がつきやすい部位でもあるので、いつものスカートのフィット感で 太ったことに気付いたなんてことも多いのではないでしょうか。 みんなが痩せたい部位は下半身に多いことがわかりましたが、気になるのはそのダイエット方法! 様々なダイエット方法がありますがキツイものは続かないし、どれを試せばいいのか悩んでしまいますよね。 そこで、みなさんにこれまでやったことのあるダイエットを聞いてみました♪ Q4.