5㌔ずつ 減らすようにがんばっとって、 たまに減っとらん日もあるけど、 それでも増えることはないよぅにがんばってます♪ 2004年4月22日 15:41 こんにちわ★ 彼氏は身長170センチ50キロなんです・・・ 私よりも細いんです・・・彼女として恥ずかしいです・・・ 今私は高3で159センチ62キロなんです。 今は遠距離だからゴールデンウィークまでに50だいに なれるよう毎日頑張ってます。でも1キロ太ったり痩せたり・・・ みなさんはどんな食事を1日に食べるようにしてますか!? アロハちゃん 2004年4月22日 9:57 みんな頑張ってるかい?あたしはリバウンドと戦っております! 最近は彼氏がちょくちょく会いに来てくれるのでその度にリバウンドです。。。トホホ。夏は近いからいつまでも甘えていられない!!!!! まきりんご 2004年4月22日 9:41 もちろん一番は自分のためだけど、彼のためって思うともっとやる気がおきて、一生懸命頑張っていました! ! 努力の甲斐あって、最近は順調なのですが・・・・・・・・・・・・・・・・ おっぱいが落ちてきちゃったんです(悲) 彼のためにも頑張っていたのに、おっぱいがしぼんじゃうなんて全然彼のためになってないですよね^^; 彼は痩せてきた証拠だから気にしていないといってくれますが・・・・やはり悲しいデス。 でもでも、ダイエットは続けます。 胸が成長するといわれるものを食べ続けながら。 年的に、ムリかしら・・・!? 2004年4月21日 15:50 今週の土曜日は健康診断…↓ とりあえずそれまでにあと1㌔は落とさな~。 みなさんは順調ですヵ? 彼氏のために今までに20ｋｇ近くダイエットをしてきました。（現在33ｋｇ）別... - Yahoo!知恵袋. 少しでも痩せてくると彼氏の反応がいぃ感じ♪ まだまだがんばるぞぉぉぉお!!! 最終目標まではカナーリ遠いケド(ノД`) お初で参上です~>all 彼氏のが脚細くてまぢやばいです。゚(゚´Д`゚)゚。 ここの書き込み見てると「私も頑張らなきゃ!」ってなりますv へこたれそうな時にはここを覗くとかw 直接「痩せろ」って言われた事は無いけど 脚の細い女の子と比べられた時はきれそうになりました↓ ここの人達と一緒に頑張らせてくださいっ(●´Д`●) よろしくですv 2004年4月15日 23:54 みなさんアロハ~!!ほんとにお久しぶり~!! 最近ほんとに忙しくてパソコン触る暇もなかった。。 日記も書き込み出来なくて空白ばっかり。。。 ヨガをして心を落ち着かせる暇もなく仕事におわれてました。 少し余裕が出てきたのでもた頑張ります!!
彼氏のためにお腹ダイエット!デブと言われないために | ハツミダイエット 公開日: 2019年2月6日 部分痩せって女性にとっては永遠のテーマですよね。 ただ、食事制限するだけでは肌がカサカサになったり、イライラしたりするし。 かといって、ある程度の努力をしないと、ホルモンの変化や、ストレスでの過食でお腹は簡単にぶよぶよになります。 お腹は内臓が入っている為、支える筋肉をある程度付けておかないと、簡単にお腹がぽっこりと出てしまいます。 私が部分痩せを始めたきっかけは彼氏でした。 付き合い始めた最初の頃は、私は細くおしゃれにも気を使っていました。 しかし、次第にお腹にお肉がつき始めて、おしゃれな服が段々と体型を隠した様なマキシ丈ワンピ率が高くなりました。 そんな時に彼氏から言われた衝撃的な一言は「デブ」でした。 もちろん、冗談っぽく言われましたが、私はデブなのか? ?とすごく落ち込みました。 その頃、生理で食欲が増すたびに暴飲暴食をし、スイーツも沢山食べていたので仕方ないですが。 その事をきっかけに、もう一度痩せてキラキラしたい、と思い始めました。 まず、基本的な考え方ですが、体は体温を保つ生命活動や、運動で体脂肪を燃焼させる事で「痩せる」という事が起こります。 つまり、普通に食事制限や運動を行うと体全体が痩せるので、特定の部分のみを燃焼させるのは原則無理で、とても難しいです。 それよりも、特定の部分を「引き締めること」で痩せるのと同じ様な効果を得る事ができますので、ここではお腹を引き締めることを中心に」ご紹介します。 お腹を引き締めて、ぺったんこの状態にするには3つの方法が有効です。 また、これを行う事で、食事を食べた後もぺったんこの状態が持続するので、ブッフェに行った後妊婦さんの様なお腹になる。なんて事もありません。 それではご紹介します!
俺のため? 美味しそうじゃん? 」とニヤニヤ嬉しそうに眺めるので、「私も頑張るからね」とさりげなく伝えました。 あと「ちょっと痩せてきたんじゃない?」「昔スポーツやってたから、痩せ始めたらどんどん体重落ちると思うよ!」など前向きな言葉をかけ、プレッシャーに感じない程度に、とにかく自然に2人で頑張るということを伝え続けました! 女子が彼のためにできること4つ♡彼に惚れ直させる！ | 4MEEE. その結果、半年で6kg減量することができました!減量に成功すると同時に2人の仲もさらに良くなったと思います! 野菜中心の食生活に変えた お付き合い当初、彼はほっそりしていましたが、仕事のストレスでどんどん太ってしまい、最終的には80キロを超えてしまいました。 そこで食事を野菜やささ身、胸肉中心に変更し、おやつなどもなくして、私も同じものを食べるようにしました。 彼は朝ごはんも食べない人だったので、おにぎりを持たせて通勤途中にも食べやすいようにし、三食食べるようにしました。 まだ交際当初の体形には戻れていませんが、10キロほど痩せました。 健康面を気遣う言葉をかけてヘルシーな食事をさせる 私の彼は出会った時は細かったのに、だんだん中年太りでポッチャリしてきてしまいました。 私はポッチャリ体形が好きなので、見た目で嫌いになることはないですが、「他の人が見たらだらしない印象を受けるのでは?」と思い、彼のためにも食生活を改善しようと思いました。 ストレートに「ダイエットしなよ」というのは感じが悪いと思うので、ヘルシーな食事を作ってあげたり、会話の中でさりげなく健康への意識を高めたりしました。 彼もやばいと思い始めたのか、最近は規則正しい生活や食生活を送ってくれています。前より引き締まった印象です。 30代後半/IT・通信系/女性
2004年4月15日 0:07 学校が始まって、ダイエットしにくい環境になりました… みんなはそんなことないのかなぁ?? 春休み中はやりやすかってんけどなぁ。。。 2004年4月13日 0:13 私も彼氏に「痩せりぃ」って言われてます。皆のカキコ読んでたら頑張ろうかなって気持ちになったので仲間に入れてください☆痩せるのって大変やけど痩せたら色んな楽しみもあると思うし彼氏も喜んでくれるから明日から早速頑張ろうと思います★ 「痩せてかわいくなったな」って言ってもらえるように絶対痩せてみせます!! 皆さん一緒に頑張りましょうね 2004年3月21日 18:37 みなさんお久しぶり~!! 日記見たのね。。増えたのはショックだったけど正直に書き込まないとね!! 彼氏との楽しい日々が一気に吹っ飛んだよ~ また気合い入れないと!! 体重計は100g単位の物に買いなおしたよ! その方が分かりやすいしね 少しでも減ってたら嬉しいな~っ て。 見ててね~絶対減らすから!!!!! みんなもがんばりましょ~~~ 2004年3月21日 4:05 家族と生活を共にしとるんやったら、 やっぱしその影響ってありますよね(・ ・;) 食事とか特に。 σ(・ ・*)今は①人暮らしやし、そんな心配はありません♪ アロハちゃんへ♪ 久しぶりに体重計にのったら、 ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノってことありますょね(汗)<日記拝見シマシタw σ(・ ・*)はそれが不安なので、 毎日体重計にのって確認してます(笑) 今のσ(・ ・*)の体重計は500g単位なんですよぉ。 100g単位のがほしぃデス(ノД`) プー 2004年3月20日 18:16 るぁいさんへ うん、心のどこかで絶対「太ったな~」て 思ってると思うし(^^;) 10kgだから気長に少しづつ落とすんだ。 家族全員太いから家族で協力し合いながら 痩せることにしたんだ。 頑張るよ(-_^)-☆ 2004年3月20日 13:34 プ-さんへ♪ 彼氏さんはぽっちゃりの方が好きなのぉ? まぁ彼が容姿をこだわらない人やっても、 自分的には痩せたいよねっ。 10kgやし簡単には減らんけど、 時間かけて無理せんようにがんばってd(゚ー゚*)ネッ! プ- 2004年3月20日 0:20 私も彼のために少しでも綺麗になろうとしてるうちの 一人です。 彼は容姿のことは言わないけど、 ぽっちゃりだった昔の私が好きだと言います。 今の私はぼっちゃりです↓ 彼は、彼女を外見だけで決めたりしないとか 言ってくれるけど、女心どうしても痩せたいと 思い、10KG減らす努力をしています。 がんばりましょうね☆
最近、彼氏ができて幸せぶうとり(? )になってしまい・・・ε=(・д・`*)ハァ… 身長145の体重42キロなんですΣ(゚д゚lll) なんでもいいんで、ダイエット方法教えて下さい! 最新の発言7件 (全7件) 若いんだから まだまだ若いんだから無理しないで (o^^o) 30代 2014年02月02日 01時02分 0 あまり頑張りすぎないで! 若い方って痩せたい一心で、無理なダイエットをして体を壊してしまったというお話をよく聞きます。無理なダイエットは肌をボロボロにします。145cmで42kgならそんなに太っては居ないのではないですか? もし痩せるなら、野菜中心のバランスの良い食事をオススメします。納豆やキムチ、ヨーグルト等の発酵食品も良いと思います。お肌もキレイになりますよ。あとは冷たい飲み物で体を冷やさないように。体を温めると、代謝があがりますし、女性の体には嬉しい効果も期待できます。 無理をせず、頑張って下さい。応援しています*\(^o^)/* 2014年02月05日 09時54分 いっぱいたべましょ!
20/11/08 第三種冷凍機械責任者 2021. 02. 05 冷凍保安責任者免状が届きました。 この免状発行に時間がかかるのは、知事免状を保安協会が発行してるからなんですね。 何はともあれこれでビルメン4点セットのうち3つが揃いました。 残りは3月のボイラーです。 2021. 01. 13 昨日合格発表があり、今日合格通知が到着しました。 そこで、早速免状申請を行います。 用意するもの 1 送付されてきた合格通知(免状交付申請書がついています) 2 写真(2. 【2020年】冷凍機械責任者公式解答速報と自己採点 - 私がボイラーマンだ. 5センチメートル四方)2枚 3 3, 400円分の収入証紙(都道府県によって異なるようです) 4 印鑑(収入証紙に割印します) 5 送付用の封筒(定形郵便物である長形3号、返信用封筒は不要です) 手順 1 写真の裏に撮影年月日、氏名、年齢を記入し、裏返してテープで仮止めします。 2 収入証紙を貼付し、割印します。 3 交付申請書に記載されている事項に誤りがないことを確認し、電話番号、署名、申請年月日、連絡先を記入します。 4 送付用の封筒に送付先である高圧ガス保安協会の宛先を記入します。 簡単にできました。 明日、簡易書留で送付します。 2021. 12 合格しました。 自己採点をしたので、知ってましたけど、合格発表で自分の番号を見つけるとうれしいです。 今回は難しかったようで、検定試験の合格者であろう4000番台の人を除くと20%未満の合格率です。 それに引き換え4000番台の合格率と言ったら、80%超です。 いくら何でも酷すぎると思います。 法令は合格させるため試験であり、保安は落とすための試験であるということです。 まったく公平性を欠いていますね。 この結果を反省して、来年は合格率が改善されるといいですね。 そうなると来年は試験が簡単になると予想して第二種を受験したくなります。 考えておきます。 2021.
公式HPにて解答速報が発表されました。 ただ問題用紙を持ち帰ることができなかっため何をマークしたのか正確ではありません。 もう一度、問題を読み直して何をマークしたのかのか推測してみました。 その結果 法令 20問中18問正解 90点 合格ライン突破 保安管理技術 15問中13問正解 87点 合格ライン突破 あくまでも推測です。 確実にこれをマークしたと言い切れるのも多数ありますが、 いくつかたぶんこれをマークしただろうというのもあります。 その誤差が大きくなければ、 法令なら7問余計に間違えていたらNG 保安管理技術なら、5問余計に間違えていたらNG 現時点ではたぶん合格したのであろうくらいしかわかりません。 果報は寝て待て。しばらく待ちます。
12. 25 資格試験において使うべき本は一番売れている本です。 しかし、第三種冷凍機械責任者試験は受験者が少ないせいか、2020年Amazonのベストセラーマークがついている本はありません。 使っている人が多いのは、 トコトンわかりやすい! 第3種冷凍機械責任者試験完全テキスト 第2版 [ 佐藤英男] だと思います。 この本は、非常にわかりやすいため、わからない問題を調べるのに使いました。 2021年版 第3種冷凍機械責任者試験 過去問題集 [ 石原鉄郎] 過去問は、これを使い、試験直前に3年分解きました。 日本冷凍空調学会の初級冷凍受験テキスト、冷凍関係法規集も購入しましたが、 読んでもよくわからないので、講習を受ける人以外は不要だと思います。 私が一番読んだのは、セーフティ・マネージメント・サービス㈱の「イラストで学ぶ冷凍空間入門(改訂版)」です。 これは、第三種冷凍機械責任者試験で問われる内容がわかりやすく説明されています。 今年の第三種冷凍機械責任者試験の合格発表はまだですが、第二種冷凍機械責任者試験を受験する気になったときのために、この本と「図解 冷凍設備の基礎」(ナツメ社)は保管しています。 万が一来年もこの試験を受けることになっても、私はこの2冊と過去問で勉強すると思います。 ちなみに、私は試験勉強で使った本は試験が終わるとメルカリで売却しています。 試験直後はメルカリに出品が増え、相場が下がりますが、本は古くなると価値が下がるのですぐ売却して、次の試験のテキストを探して購入しています。 2020. 11.