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ブロッコリーを使った その他のレシピ
注目のレシピ
ポイントを押さえれば、食費や光熱費などの変動費も減らすこともできるのです。マネーコンサルタントである頼藤太希氏が、毎日できる節約の16テクニックを紹介してくれました。 なるべくお金を使わない生活方法を教えて!快適節約生活入門... · これをなるべく抑えるのが節約のコツです。一般的なのは「エアコンと一緒に、夏は扇風機、冬はコタツを併用する」「定期的にエアコンを清掃する」「冬は厚手のカーテンの利用する」という方法です。これらに気配りするだけで月額500円 1ヶ月で4万円もお得に!家庭で手軽にできる節約術30選!
きょうの料理レシピ ブロッコリと牛肉はオイスターソースと好相性です!固めに仕上げたブロッコリの歯ごたえも楽しんでください。 撮影: 木村 拓(東京料理写真) エネルギー /185 kcal *1人分 塩分 /1. 20 g 調理時間 /10分 (4人分) ・ブロッコリ 1コ(240g) ・牛もも肉 (薄切り) 150g 【A】 ・かたくり粉 大さじ1 ・酒 大さじ1/2 ・しょうゆ 小さじ1 ・ごま油 ・溶き卵 1/2コ分 ・しょうが (みじん切り) 小さじ1 【B】 ・オイスターソース ・顆粒チキンスープの素 ・サラダ油 大さじ2 1 ブロッコリは小房に切り、太い茎は堅い皮をむいて薄く切る。耐熱皿に並べてラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)に3分間かける(電子レンジに一度に入らないときは、半量に分けて1分30秒間ずつかける)。 2 牛もも肉は一口大に切って【A】の材料をからめてもんでおく。 3 フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、しょうがを炒め、牛肉を加えて炒める。 4 1 のブロッコリを加えてざっと炒め合わせ、【B】の調味料を加えてサッと混ぜる。 2004/02/11 野菜で健康! このレシピをつくった人 本多 京子さん NPO日本食育協会理事。 実践女子大学家政学部食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て、東京医科大学で医学博士号を取得。 栄養的にバランスのとれた健康的でおいしい料理に定評がある。理にかなった分かりやすい説明で、テレビ、雑誌、講演など幅広く活躍。 もう一品検索してみませんか? 牛肉と野菜のピリ辛炒め/ぱいんてーる | SnapDish[スナップディッシュ] (ID:fLbSWa). 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
うまみたっぷりでご飯が進む 材料(2人分) 牛切り落とし肉 …160g 下味 ・酒、しょうゆ、ごま油…各小さじ1 ・片栗粉…小さじ2 ブロッコリー …1/3個(約100g) 黄パプリカ …1/2個 しいたけ …2枚 合わせ調味料 ・オイスターソース…大さじ1 1/2 ・酒…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/4 ・こしょう…少々 牛切り落とし肉…160g ブロッコリー…1/3個(約100g) 黄パプリカ…1/2個 しいたけ…2枚 作り方 ブロッコリーは茎と切り分けて 小房 に分け、茎は皮をむいて5mm幅に切る。パプリカは一口大の 乱切り に、しいたけは縦横半分に切る。牛肉は 下味 を順に加えてもみ込む。 フライパンを油をひかずに 中火 で温め、牛肉を入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わったらいったん取り出す。続けてブロッコリーを入れ、時々水適量を指先でふり入れて、蒸気を立てながら3〜4分炒める。パプリカ、しいたけを加えて1〜2分炒め、野菜の色が鮮やかになったら牛肉を戻し入れる。 ブロッコリーは指先に水をつけてフライパン上で放つと蒸気で色鮮やかになる。2〜3回繰り返す。 合わせ調味料を回し入れてさっと炒め、全体にからめる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1. 2倍、700Wなら0.
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かなり人気の漫画や 面白い漫画なんかも無料で読めちゃいます。 もちろん、違法ではなく合法です(笑) 漫画好きにはたまらないサイトといえるでしょう! 公式サイト >> マンガ図書館Z オススメなサイトその5・アキネーター 画像参照元: 暇潰しにオススメなサイトその5は 「アキネーター」 です! ランプの精がアナタの想像している事を当てるサイト。 遊び方はとても簡単。 まず、何か一つを頭の中で想像します。 そして、 ランプの精が様々な質問をしてくるので、 そ れに答えていくだけ。 質問を繰り返していく内にアナタが想像していた事をランプの精が当てるのです。 その精度はかなりのもの。気づけばずーっとやっちゃいます(笑) 公式サイト >> アキネーター オススメなサイトその6・SSまとめアンテナ 画像参照元: 暇潰しにオススメなサイトその6は 「SSまとめアンテナ」 です! SS とは短い小説の事です。 このSSまとめアンテナでは、有名な漫画やアニメのパロディSSを一般の人が2chに投稿しているのです。 一般の人が投稿していると言っても、かなりの出来栄えです。どの作品もクオリティはかなり高いですね。 原作が好きな人なら、かなり楽しめる筈ですよ。 もちろん原作が無いオリジナルのSSも存在します。 アニメや漫画が好きでは無い人も楽しめますよ! 公式サイト >> SSまとめアンテナ オススメなサイトその7・小説家になろう 画像参照元: 暇潰しにオススメなサイトその7は 「小説家になろう」 です! 読み物が好きならば、このサイトも非常にオススメ! 様々な小説家志望の人が小説をアップしています!小説家志望と言っても、もはやプロレベルの方が多いです! なかにはアニメ化や文庫化した小説もあります!実際にプロになった方も居るので文章力はかなり高め! 暇つぶしの方法30選！ 読むだけでも楽しくなる暇つぶしアイデアをご紹介♪ - 価格.comマガジン. 読み物が好きならば、かなり楽しく暇をつぶせると思います! 公式サイト >> 小説家になろう オススメなサイトその8・男前研究所 画像参照元: 暇潰しにオススメなサイトその8は 「男前研究所」 です! サイトのタイトル通り男前を研究しています!様々なファッション情報が掲載されており、男性なら参考になる事間違いありません! 女性には縁遠いサイトかも知れませんが、男性にとっては有益過ぎるサイトです! オシャレに気を使う人ならぜひ見て欲しいサイトですね。 公式サイト >> 男前研究所 オススメなサイトその9・裏原マグ 画像参照元: 暇潰しにオススメなサイトその9は 「裏原マグ」 です!
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ラビリンス 名前の通り、迷路を題材にしたゲームです。6×6マスの正方形の中に、升目に沿って壁を作り、スタート地点をS、ゴール地点をFとします。下から上に升目に1~6の数字を、左から右にA~Fの数字を振ります。また、使える壁の最大数を決めておきましょう。 先行から順に相手のスタート地点からB5~B4のように移動指示を出します。孝行はは、壁があったら「ノー」、なかったら「イエス」と言います。「イエス」なら続けて移動し、「ノー」なら相手の番に移りましょう。 相手には必ずスタート地点とゴール地点の位置だけ伝えましょう。両プレイヤーは自分の迷路の横に、相手のスタートと、ゴールだけ書いた同じ迷宮を書き、ゴール地点を目指すのです。ちょっと面倒ですが、楽しいゲームです。 3. 将棋 授業中の暇つぶしとしておすすめのゲームとして、将棋が挙げられます。頭を使うゲームなので、授業を受けているとき以上に脳が活性化されるかもしれません。 スマホなどで対戦することもできますが、詰め将棋や、紙に盤を描いて隣の席の人と遊ぶのもいいでしょう。難しいだけに、ハマると楽しいでしょう。 学校でいつ暇つぶしする? 授業中におすすめの暇つぶしということでしたが、本来なら授業はしっかり聞かなければいけません。しかし、どうしても受ける気にならないような授業や、自習などで暇になることもあるでしょう。学校で暇つぶしをするのはどんなタイミングでしょうか?
"盆栽"を組み立てる和のプラモデルが新登場 > 工作・プラモデル3:昆虫ロボット 作った後も楽しめるのが、タミヤの「リモコン・インセクト 昆虫(6足歩行タイプ)」。昆虫型のロボットを作って、実際に操作できるんです。 <詳しい組み立て方はこちら: タミヤの簡単キットで、作ろう! 遊ぼう! 昆虫ロボット > 暇つぶし方法4:読書 定番の暇つぶし方法はやっぱり読書ですよね。より快適に本や漫画を読めるアイテムを使ってみてください。 読書グッズ1:本を片手持ちできるグッズ 片手で本を持つためのサポートグッズ「thumb thing(サムシング)」です。これがあれば、片手持ちでも勝手にページが閉じないので読みやすさUP! <詳しくはこちら: 親指にはめるだけ。片手読書がラックラクになるツール > 読書グッズ2:防水ブックカバー 丸隆株式会社の「防水ブックカバー」という商品。バスタイムを楽しみながら、読書もできるというすてきなグッズです。ただし、完全防水ではありませんのでご注意を。 <詳しくはこちら: ありそうでなかった「防水ブックカバー」でお風呂で読書! > 読書グッズ3:勝手にはさまるしおり しおりをはさみ忘れてしまった…そんな悲劇を防いでくれるのがこのブックカバー。本を閉じれば、しおりが自然にそのページにスッとはさまります。なくす心配もなし! 暇 な とき に できる ゲーム. <詳しくはこちら: 閉じたページに勝手にはさまる!? しおり一体型ブックカバー > 暇つぶし方法5:DIY 「日曜大工」という言葉があるように、余った時間でお家をもっと快適にしてみませんか? 初心者でも簡単にできるDIYやキットをご紹介! DIY1:簡単キーフックの作り方 このキーフックは、釘(くぎ)も接着剤も使わずに作れちゃうんです。コルクボードと磁石、そしてマスキングテープさえあればOK! 初心者におすすめです。 <詳しい手順はこちら: 【DIY初級】磁石とコルクボードだけでキーフックを作る方法 > DIY2:柱を増設できるツール こちらは中級者向け。突っ張り棒の感覚で、天井と床との間に柱を増設できるツールです。棚を付けたり間仕切りにしたりと使い道は無限大! 賃貸にもぴったりです。 <詳しい使い方はこちら: 賃貸DIYの救世主! 部屋の中に"柱"を増設できるアイテム > DIY3:塗ったところに磁石がくっつくペンキ 「ここに磁石が付いたらな~」と思うところに塗るだけで、磁石がくっつくようになる不思議なペンキです!
(10/31まで) A:体験レッスン当日入会で 2か月分のお月謝 50%OFF+入会金10000円無料 B:学生の方限定で 2か月分のお月謝 10%OFF+入会金10000円無料 the scentでは・・・ 日常英会話コースはもちろん、ビジネ ス英会話コース、さらにはコーチング英会話も行っており、 しっかりとしたカリキュラム を ご用意しております。 レベルも5段階に分かれており、 自分に合った最適なレベル で授業にご参加いただけます! また、the scent の講師陣は 経験豊富の質の高い優れた先生ばかり! 生徒様からはいつも嬉しい言葉を多数いただき、人気の先生ばかりです^^ レッスンのレパートリーも豊富で毎回違う授業を受けることができ、その種類も多数ご用意しております。 詳しくは下の記事をご覧ください↓ まずは他社との違いを感じてください。 無料体験レッスンも随時行っておりますのでお気軽にお越しください^^