仕事から帰ってくると、何もする気が起きません。 30歳独身女性です。 仕事後のプライベートな時間を充実させたいと思い、日々早めに帰宅するようにしてます。 が、なにもできないんです。ただ寝てしまう。部屋にはやりたいと思っていたはずのものが沢山あるのに、視界に入れずベッドに直行。 ちなみにやりたいと思っていることは、婚活しなきゃいけないので自分と向き合って、これからどうしていきたいのかプラン考えたり、会社から言われている資格の勉強したり(2ヶ月半後に試験)と、楽器の練習です。楽器は、大好きで始めました。長年続けているのでなんとか形にと思っています。 ただ、レッスン費がかなり高額なので、費用がかさみ、最初の頃よりも続けることにプレッシャーを感じています。 やりたいことはたくさんあって、もう時間はないはずです。私はいつものんびりしていると周りから言われるし、自分でも危機感がないからだと思います。 そう思ってるのに、家に帰ってきて寝るだけとは... 。 18時帰宅で、20時頃寝て、3時頃目が覚める感じです。こんな事が一週間のうち3日くらいはあります。 自分でも自己嫌悪感いっぱいだし、焦ってしまいます。 何かの病気でしょうか? どうすれば寝ないでちゃんとこなせるようになるのか。。。 アドバイスいただきたいです。 目の病気 ・ 69, 888 閲覧 ・ xmlns="> 100 14人 が共感しています 自分も仕事が忙しかったり、うまくいってない 時はそうでした。 逆に余裕があったり、評価されて気分上々のとき は何かやろうという気になります。 気持ちが上がってさえいればどんなに疲れていても やろうと思います。不思議です。 そういうときはぐっすり眠れますしね。 貴方は日々の業務で精神的に疲れが蓄積している んだと思います。肉体的な疲れはあまりないのに 脳の疲れが限界だからバランスが悪いですよね。 あえて少しきつめの全身運動を、仕事終わりに やってみては? その後のモチベーションに変化があらわれるだろうし。 快眠できると思いますよ。 8人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 体の疲れより脳の疲れ... 家に帰るとやる気なくなる。自堕落な自分をなんとかする方法 | 暇つぶし部. 確かに、最近頑張りが成果に出ずにいました。気分が乗ってるとやる気がでます。気の持ちようでこんなに違うとは! 無理にがんばらなくていいんだ、逆に自分を休ませてあげようと気づかせてもらいました。ありがとうございました!!
お礼日時: 2011/10/18 18:21 その他の回答(3件) 私も相談者様と年齢も境遇も全く同じで、すごく分かります。これではダメだ。ってわかってても何も出来ませんよね(≧▼≦)でも、そんな時に友達に言われた事は、そのまま、何もやらなくていい。でした。何かの拍子でやらなきゃいけない日はくるし、やろうという心の反応を待つ事も大切です。 7人 がナイス!しています いいんじゃないですかそれ!いっその事「早寝早起き研究家」とか「のんびりの会設立」とか「ゆうゆうライフで3時起床」なんて自分で本でも書いたらいいと思いますよ!不眠症で悩んでいる人が多いですから、きっとベストセラーになると思うんですけどねぇ。 11人 がナイス!しています とってもお疲れなんですね。 お仕事御苦労さまです。 寝ても夜中に自然と目が覚めるってことは やらなきゃ!て頭が覚えてて 熟睡していないのだと思います。 私もそんな感じでした。 ちょっと30分か1時間寝てやろう。と思っても ぐっすり寝てしまい、夜中に目が覚めて たいした事も出来ないのに寝不足になりの悪循環。 もう、ここは先ずは疲れを取るのが先!と割り切ってはどうでしょう? 1日、いえ2・3日でもいいです。 今日はやる事をやる為に疲れを取る日。と決めて さっさと寝て下さい。途中で起きずに寝られます。 そして次の日には昨日はいっぱい寝たから 今日は少しぐらい夜更かししても大丈夫♪と自分に暗示(笑 その日は集中してやりたかった事をやりましょう。 一日でも充実した日が出来ると、またしようと気力がわいてきます。 とりあえず主様の中では締め切期日のある資格勉強が 優先順位の一位ですかね。 頑張ってください。 9人 がナイス!しています
3 goofy345 回答日時: 2005/12/05 09:07 こんにちは。 私が思うに、そんなに自分を追い詰めなくてもいいのではないかと思います。 たぶん貴方は、基本的には完璧主義に近いものをもっていて、上記のことを できない自分を責めているのだと思いますが、そう考えているだけでも立派だと 私は思います。一時期、マスコミに登場していた汚ギャル?なるものは そういうことを何の罪悪感ももたず、普通の事としてやっていましたよね。 あなたはそうではないので、絶対に変われると思います。 話が質問とそれましたが、私もあなたのような事をやってしまう者です。 私ってだらしないわ~と悩んでた事もありましたが、三交代勤務の友達に 聞いたところ、その子は普段はとてもオシャレでもやはり疲れすぎたりすると 化粧を落としわすれていたり、起きたら朝だったりすることあるそうです。 疲れてる時には誰でもあると思うし、まずは仕事に慣れて、そこまでの疲れを 感じなくなるくらいになれば、おのずと変わってくると思います。 それまでまずは、その中の一つずつを必ずやるようにしたらどうでしょうか? 化粧だけは落とすとか(メイク落としシートなどで簡単にでも)、歯だけは 磨くとか、一つずつでいいと思います。がんばってください。 2 完璧主義で自分を追い詰めているという訳では決してないのですが(むしろ大雑把で、自分に甘い方です。)、「あなたはそうではないので、絶対に変われる」と力強く言って頂いて嬉しいです。 これからは私も化粧落としと歯磨きだけはきちんとやろうと思います。 それから、疲れを感じなくなるくらいまで仕事に慣れるというのも、なるほど~と思いました。 お礼日時:2005/12/05 09:43 No. 2 namiasizawa 回答日時: 2005/12/05 08:54 私はフルタイムの共働きです。 疲れてやる気がしない時は、夕食を手抜きな物に設定して(うどんやお蕎麦) まず帰宅するなりシャワーを浴びて化粧を落としてパジャマに着替えてます。 夫が帰宅した時に起きれれば起きてますが、起きれない時は夫は自分でうどんを作って食べてます。 そんな日は夜寝るのが早いので、翌朝はちょっと早く起きて家事をしています。 (目覚ましをかけてサッサと先に寝ます) 帰宅するなり、シャワーを浴びて化粧を落としてしまうのはお勧めです。 「もう寝るだけ」っていうサッパリした格好になると何故か気分が回復してきたりして・・・ 0 フルタイムということは私よりも条件的には厳しいはずなのに、私よりも帰宅後を上手にやり過ごしていらっしゃるんですね。感心しました。 帰宅後即シャワーと言うのは、単純明快でいいですね。 今までは家に着いたら即気持ちがオンからオフへと切り替わっていた私ですが、シャワーが済むまではオフにはならないという位の気持ちが必要なのかも知れません。 参考になりました。感謝です。 お礼日時:2005/12/05 09:36 No.
それならエクササイズをしてください ! 矛盾しているように聞こえますが、エネルギーが欲しいときこそエクササイズなのです。近所を散歩するだけでもエネルギーが湧いてきますし、エクササイズを日常化していれば、その効果はさらに高くなります。読者の Ben Bondさんも言っています 。 仕事帰りにエクササイズをすると、その日の残りの時間をエネルギッシュに過ごすことができます。15〜20分歩くだけでもすぐにエネルギーが回復してきます。それからあらためて、どこか作業に集中できる場所へ移動すればいいのです。 もし定期的にエクササイズをしていないなら、これこそあなたが最初にやるべきことです。一日に20〜30分運動すれば、すぐにその効果を知るはず。エクササイズを習慣にすれば、テレビの前で自堕落な時間を過ごす代わりに、モチベーションを保ったままで自分のプロジェクトに集中することもできるようになります。 Photo by Mircea Bezergheanu (Shutterstock). ■スケジュールを立て、プランニングする プロジェクトに取りかかる時間をあらかじめ決めておき、アラームをセットしておくのもよい方法です。また、読者のMischiefMackさんも「プランニングが重要だ」と言っています。帰宅してすぐにプロジェクトに取りかかれるように、 オフィスを離れる前からプロジェクトのことを考え始める ようアドバイスしています。家に着いた時には、すでに頭の中に具体的な達成目標が描かれているようにし、ドアを開けたらすぐに取りかかるのです。 読者の Mad Moleculeは 具体的な目標設定の大切さを主張しています。 最初に達成目標を決めます。ただし 具体的にです !
それからリラックス&空腹対策として、ハーブティやお香を教えて下さってありがとうございます。お香はこの時期鼻の片方が始終詰まっている状態になってから止めていたのですが、またちょっと試してみます。 ハーブティは、そんなもの効き目ないだろうと馬鹿にしている部分もあったのですが、折角教えて頂いたし、ものは試しですので、検討してみたいと思います。 台所周りの家事のアドバイスも参考になりました。 piyoyoyoさんも、三足の草鞋生活を時々は力を抜きながら、全うして下さいね。応援しています。 ありがとうございました。 お礼日時:2005/12/05 10:15 No. 8 yasuo24 回答日時: 2005/12/05 18:49 仕事で疲れて 風呂に入らない 化粧のまま寝る 皿洗いとか明日の準備をしない とか最悪じゃん 僕があなたの旦那だったら 「主婦なんだからちゃんとしろ」と怒りますね。そして 「主婦の仕事できないのなら仕事やめろ」と言いますね。 厳しいかもしれませんが 主婦の仕事ちゃんとやれないのなら 仕事やってる意味ないだろ 9 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 でも、私にとっても幸いなことに、私はあなたの妻ではありませんので。。。 お礼日時:2005/12/05 20:24 No. 7 ymwgkf 回答日時: 2005/12/05 10:41 私も疲れて帰ると何にもしたくないです。 私の場合は、 帰宅後すぐにお風呂(シャワーですが)に入ります。 お風呂って後になればなるほど入りたくなくなるし、ご飯食べておなかいっぱいになると余計に入りたくなくなります。 汚れたまま寝ると、毛穴が詰まったり、汚れが蓄積されるし、布団も汚れるのでお風呂だけはなんとかがんばって入って、後の仕事はいっそ朝やる仕事だと決めてしまったらどうでしょう? 夜やらないといけないものを、朝やることになるから、ばたばたしたり、ご自身に嫌気がさすんですよね? もう、前日の食器洗いは次の日朝の仕事。朝食の準備も朝の仕事。 っていう風にすると気が楽ではないですか? もう、バイトのある日は、帰宅後は寝る日。 って決めちゃうのはどうでしょう? 早く寝て、いつもより早く起きて朝の時間をふやしてみてはいかがでしょうか?
あの日のランキング 令嬢はまったりをご所望。 あの日のランキング: 過去を振り返り未来への指針とする意味で、ここには以前の週間、月間、年間、累計ランキングなどから日付を指定したランキング結果を掲載しています。 投稿サイトにより、累計ランキングがなかったり独自ランキングが在ったりと様々な現状のため、掲載されているおすすめ小説が投稿されているサイトの、ランキングを転載しています。 おすすめ 小説 令嬢は まったりをご所望。 2020年7月20日 「まったり」 週間ランキング情報 1 – 10 1 令嬢は まったりをご所望。 レンタル有り 三月べに 書籍情報 【なろう、から移行しました】 悪役令嬢の役を終えたあと、ローニャは国の隅の街で喫茶店の生活をスタート。まったりを求めたが、言い寄る客ばかりで忙しく目眩を覚えていたが……。 ある日、最強と謳われる獣人傭兵団が、店に足を踏み入れた。 獣人傭兵団ともふもふまったり逆ハーライフ!
さぁ、始まる。私のまったりライフ!! ひゃっほーい! コホン。落ち着きます。 お祖父様だけに挨拶をして、学園からも実家からも遠く離れた国外れの下町に行く。 そこでお祖父様の名義で買った家に住む。今まで住んでいたお屋敷とは違う。こじんまりとした二階建ての家。 一階は喫茶店。木製のテーブルと椅子は用意済み。真ん中にはカウンター席。奥にキッチン。右にはトイレ、左は二階に繋がる階段。 二階に寝室と浴室。 私はこの家で、喫茶店をしながらまったりと暮らすのだ。その準備はした。経営に必要なことも、料理もばっちり。 きつい令嬢生活から抜け出せて、私はとても幸せを感じていました。 なのに。 三ヶ月経ったある日のこと。 客のいない昼下がり。 彼が来た。元婚約者、シュナイダー。 金髪と青い目の王子様容姿。相変わらず、イケメン。 「こんなところにいたのか、ローニャ! 令嬢はまったりをご所望 小説家になろう. !」 「何しに来たのですか、シュナイダー」 ガッと私の両手を握るシュナイダーに冷静に問う。お客として、来たわけではなさそうだ。 「ずっと君を探していた……聞いたぞ、君は嫌がらせを指示していないんだな! ?」 元取り巻きが、今更ペロリしてしまったらしい。 「誤解だったのに、何故言わなかった! オレに婚約破棄されても……何故微笑んで幸せになれと言えたんだ?」 苦しそうな顔で、シュナイダーは問う。 それは前から覚悟していたし、心に余裕があったからですね。 「君は心からオレを愛していながら、あんな状況になってしまったから……愛故にオレと別れることにしたのか!? ローニャ……君という人は……」 はい、深読みしすぎですね。 シュナイダーは、今までにないほど熱い眼差しで私を見つめてしまう。 あの言動一つで、国外れまで捜しに来てしまったのか。おバカさんでしたか。 「違いますよ。私は昔から家が嫌いだったと知っているでしょう? 逃げられるチャンスだから、貴方ごと捨てたまでです」 はっきり言いながら、シュナイダーの手を放そうとしたけれど、強い。 「ローニャ……本心を言ってくれ。君の愛に応える」 何を言い出すんだ。婚約を破棄しておいて、ミサノ嬢と結ばれたはずなのに。 「勘違いですってば。帰ってください」 手を振るけれど、放してもらえない。シュナイダーは私から計り知れない愛の告白をするまで、放さないらしい。 なんなんだ、この展開。私は続編を望んでませんよ?
ハロウィンですね! おつまみ程度に人外が出てくるお話が描きたくなる季節です!