自分の月経周期を知っていますか? 月経周期とは、月経の始まりから次の月経の始まる前日まで。月経の正常な周期は25~38日、期間は3~7日間ですが、個人差があり、ホルモンバランスやストレスなどによっても変化しがちです。 月経が起こるしくみ 卵胞期 脳からの指令で卵巣内で卵胞が育ち、 エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌量が増加。子宮内膜が厚くなっていく。 排卵期 卵胞が十分に育つとエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌量が最大に。 脳から排卵の指令がきて卵胞から卵子が放出される。 黄体期 排卵を終えた卵胞が黄体に変化し、プロゲステロンを分泌。厚くなった子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に。また、基礎体温が上昇する。 月経 受精卵が着床しなかった場合(妊娠が不成立)、 厚くなった子宮内膜がはがれ落ち、月経として体外に排出される。 女性ホルモンは 女性のカラダと健康にとって たいせつな役割を担っているんだね。
第2回 女性ホルモンは諸刃の剣 前回、女性ホルモンには"エストロゲン"と"プロゲステロン"の2種類があること、またエストロゲンは「美人ホルモン」と呼ばれ、女性にとって嬉しい恩恵があるなどお話をしました。しかし、エストロゲンの分泌量が多ければ多いほどその恩恵をたくさん受けられるというわけではありません。エストロゲンとプロゲステロン、この二つのホルモンのバランスが適切に保たれていることがとても大切なのです。今回は女性ホルモンのバランスの乱れが体に及ぼす影響についてお話をしましょう。 エストロゲンが過剰になるとどうなるのでしょう?
現在では、PMSや月経痛のほか、更年期障害の症状改善にもさまざまな改善方法が選択できるようになりました。まずは、生活習慣を整えて、女性ホルモンのバランスをくずさないように心がけましょう。 監修:株式会社からだにいいこと よく見られているコンテンツ
1ヶ月のリズムを作る女性ホルモン 女の人のカラダにはリズムがあり、カラダとココロはホルモンバランスによって大きく左右されます。 月経が終わり、また始まる1ヵ月の間に、やたらとイライラする時期もあれば、体調も気分も絶好調な時期があったり…。 女の人なら誰でも日々実感していることなのではないでしょうか? そんな女の人特有のリズムを作り出しているのが、2つの女性ホルモン。 卵巣から分泌される卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)です。 2種類の女性ホルモンの分泌量は約1ヵ月で変動し、排卵や月経を起こしたり、基礎体温を上下させたりします。 もちろん、妊娠・出産にも大きく関係しています。 女性ホルモン分泌量の変化 うれしい働きもあれば困ったことも。 女性ホルモン、その働きは?
どうして症状が起こるの?
プロゲステロンがエストロゲンより優位に分泌される黄体期には、胸の張りや圧痛、腰痛、肩こり、むくみ、便秘、頭痛、吹き出物、疲労感などの身体的に不快な症状がでます。イライラや憂鬱な気分など精神的に不快な症状を伴うこともあり、このような状態を月経前症候群(PMS)といいます。PMSよりもさらに精神症状が重く、やる気の消失、重度の抑うつ状態、絶望感などで日常生活が困難な状態になるものを月経前不快気分障害(PMDD)といいます。月経のある女性の約5%の人にPMDDが見られると言われています。PMSもPMDDも今は治療方法がありますので、症状のある方は婦人科などの専門機関にご相談ください。 今回は女性ホルモンの功罪についてお話をしてきました。すこし、自身の体に興味を持っていただけましたか? さあ、次回の最終回ではいつまでも素敵な女性でいられるように、日常生活の中で自分にできることを模索していきましょう。 アンケートはこちら ゼミ一覧へ戻る
「12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置」を入手できる単発&クォータリーの工廠系任務を攻略してみました! 任務概要 任務内容 旗艦特型駆逐艦の第一スロに「12. 【艦これ】「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」の攻略と報酬について解説 | 艦隊これくしょん(艦これ)攻略wiki - ゲーム乱舞. 7cm連装砲A型改二」改修maxを装備、「10cm連装高角砲」x4、「94式高射装置」x1を廃棄、開発資材x30、鋼材900、新型砲熕兵装資材x1を(再び)準備せよ! 任務名(単発):駆逐艦主砲兵装の戦時改修 任務名(定期):戦時改修A型高角砲の量産 種別:単発の方は一回限り。定期の方は3ヶ月に一度受けられるクォータリー任務(3・6・9月の1日午前5時リセット) 達成条件:任務内容の通り 報酬:弾薬200、「12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置」×1 必要装備:「12. 7cm連装砲A型改二★max」×1、「10cm連装高角砲」×4、「94式高射装置」×1、 必要資材:開発資材×30、鋼材900、新型砲熕兵装資材×1 備考:必要となる装備・資材は任務達成で消費(消滅) 実装日:2018年7月12日 補足 単発「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」とQ任務「戦時改修A型高角砲の量産」の内容は同じ。単発の方を達成後にクォータリーのほうが開放される模様。 「12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置」の名前がやたらと長いので以下「A型改三」と表記。なんでこんなに長いんだ(ノ∀`)アチャー 報酬装備「A型改三」の確認 基本&特殊性能 A型改三は高角砲タイプの小口径主砲で、基本性能は[火力+2、対空+8、命中+1、装甲+1、射程(短)]となる。名前に「高射装置」が含まれていることからも分かり易いが、高射装置機能も付いている。 その他の特性として、「特型駆逐艦」と「初春型駆逐艦」に装備することによるステータス補正と、「61cm三連装(酸素)魚雷、61cm三連装(酸素)魚雷後期型」と同時装備によるシナジー補正がある。 (※1/2)は「1基目は雷装+3/+4、2基目は+2」の意。 出典: 12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置 – 艦隊これくしょん -艦これ- 攻略 Wiki* 2018年7月時点での実用性 特性はなかなか面白いけど、2018年7月時点だとA型改三の装備改修が実装されていないのであまり強くない。実装されたとしても例えば★+6以上くらいまで強化する分も想定すると1本あたり結構割高な装備になると思われるので慎重になりたいところ。 つまるところプレイスタイル次第だろうけど、秋月砲こと「10cm高角砲+高射装置」をある程度配備できているなら、攻略の優先度はあまり高くないと思われる。 2018年10月26日のアップデートで装備改修が実装されました。 特型駆逐艦に「A型改三」&「B型改四」&「対空電探/水上電探」を持たせてボーナス盛々にするのがなんか楽しい(≧∇≦)/ 対空能力を維持しながら水上電探での砲雷modeと、対空電探での対空modeを選べるのが面白い。とりあえず嫁の綾波に持たせてあげたいので一つ作った!
任務「駆逐艦主砲兵装の戦時改修【II】」を達成しました。 スポンサーリンク 任務「駆逐艦主砲兵装の戦時改修【II】」 この任務は 旗艦の夕立改二または時雨改二の第一スロットに12. 7cm連装砲B型改二★maxを装備し、10cm連装高角砲x5・94式高射装置を廃棄し、鋼材x1200・開発資材x50・新型砲熕兵装資材x1を準備する と達成になります。 出現条件 ・単発任務「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」達成 → 単発任務「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」攻略 達成方法 1.旗艦の夕立改二または時雨改二の第一スロに12. 7cm連装砲B型改二★maxを装備 旗艦の夕立改二または時雨改二の第一スロットに 改修max の12. 7cm連装砲B型改二 を装備します。 改修 ★6からは12. 7cm連装砲B型改二が必要になります。 2.10cm連装高角砲x5・94式高射装置を廃棄 10cm連装高角砲x5・94式高射装置x1 を廃棄します。 10cm連装高角砲 10cm連装高角砲は 10/10/30/10 で開発 か 多くの駆逐艦の改造後 の初期装備 で入手できます。 94式高射装置 94式高射装置は 吹雪改二・摩耶改二 の初期装備 か 91式高射装置 の改修更新 で入手できます。 3.鋼材x1200・開発資材x50・新型砲熕兵装資材x1を準備 鋼材x1200・開発資材x50・新型砲熕兵装資材x1 を準備します。 新型砲熕兵装資材 新型砲熕兵装資材は クォータリー任務の「精鋭「三一駆」、鉄底海域に突入せよ!」や「新型艤装の継続研究」、複数の単発任務 で入手できます。 → クォータリー任務「精鋭「三一駆」、鉄底海域に突入せよ!」攻略 → クォータリー任務「新型艤装の継続研究」攻略 スポンサーリンク 報酬 ・弾薬x220 ・12. 艦これ | 単発工廠任務 | 駆逐艦主砲兵装の戦時改修【II】 | となはざな. 7cm連装砲B型改四(戦時改修)+高射装置 → 12. 7cm連装砲B型改四(戦時改修)+高射装置の性能と入手方法 一言 94式高射装置集めないと…。 関連任務 ・ 単発任務「精鋭「四戦隊」第二小隊、抜錨せよ!」攻略 ・ 単発任務「朝潮型集合!特訓始め!」攻略 ・ 単発任務「夏季大演習」攻略
艦これの任務「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」について記載しています。「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」の達成方法や報酬についても解説していますので、「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」攻略のご参考にどうぞ。 作成者: nelton 最終更新日時: 2018年9月5日 12:30 「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」の任務情報 任務開放条件 任務内容 旗艦特型駆逐艦の第一スロに「12. 7cm連装砲A型改二」改修MAXを装備、「10cm連装高角砲」×4「94式高射装置」×1を廃棄、開発資材×30、鋼材900、新型砲熕兵装資材×1を準備せよ! 報酬 弾200 12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置 「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」の達成方法 「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」は、旗艦の特型駆逐艦の1番目の装備スロットに、ロックを外し、MAXまで改修した「12. 7cm連装砲A型改二」を装備させ、指定されたアイテムを用意、「10cm連装高角砲」4つと「94式高射装置」1つを廃棄すると達成できます。 「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」の攻略ポイント 「12. 7cm連装砲A型改二」は改修で入手可能 「12. 7cm連装砲A型改二」は、吹雪型駆逐艦の初期装備である 12. 駆逐艦主砲兵装の戦時改修【II】 - YouTube. 7cm連装砲A型 を改修更新することで入手可能です。1期とは改修更新元が違う点に注意しましょう。 「94式高射装置」は改二艦の初期装備で入手可能 任務で廃棄する「94式高射装置」は、吹雪改二か摩耶改二の初期装備として入手できます。吹雪はレベル70、摩耶はレベル75で改二に改造可能です。 任務に必要な艦について 「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」では、特型駆逐艦に12. 7cm連装砲A型改二を装備させる必要があります。特型駆逐艦であれば、改造状態は問いません。 「駆逐艦主砲兵装の戦時改修」の報酬 12. 7cm連装砲A型改二と引き換えで、12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置を入手できます。
しかし、ちびちびとステータス補正が付くようなものでなくて、D型改二の独自夜戦カットインみたいな「特殊」と言えるような特性が欲しいところ。 必要素材の用意 「12. 7cm連装砲A型改二★max」×1 「10cm連装高角砲」×4(※) 「94式高射装置」×1 開発資材×30 鋼材900 新型砲熕兵装資材×1 ※A型改二の改修素材としても使うので実質×12以上が必要 任務遂行に必要なアイテムたちは上記の通り。曲者なのは「12. 7cm連装砲A型改二★max」と「94式高射装置」になる。 A型改二★maxは、18年7月時点だと改修工廠で 「12. 7cm連装砲」 「12. 7cm連装砲A型」から装備更新して作る形になるので、改修資材(ネジ)を最少でも37個(実質40~45くらい)使う。 2018年8月の艦これ第二期移行に伴う仕様変更で、「12. 7cm連装砲A型」から装備更新で「12. 7cm連装砲A型改二」を入手できるようになった。 「94式高射装置」の入手は、「吹雪改二(Lv70)」か「摩耶改二(Lv75)」の持参装備を利用する形になるので、未所持の場合は装備取りのための牧場が必要になる(18年8月以降のアプデで運営さんが手を打ってくれるのに期待)。 「10cm連装高角砲」の開発 「10cm連装高角砲」は事実上12個以上必要になるので、水雷系を秘書艦にして[燃料10/弾薬10/鋼材30/ボーキ10]の最低レシピでガンガン開発するのが簡単。 開発成功率は5%前後と高めだけど、場合によっては200回以上も開発を回すことになるので面倒くさい。10連とか100連くらいの連続開発ができるようになってほしいなあ。 「94式高射装置」の入手 「94式高射装置」は、「吹雪改二(Lv70)」か「摩耶改二(Lv75)」の持参装備を利用する。摩耶様はイベ海域で2隻以上いると防空巡洋艦として頼りになることもあるので、ついでに2隻目以降を育てるのも良いかも。 「12. 7cm連装砲A型改二★max」の用意 18年7月時点だとランカー報酬などを除けば、「12. 7cm連装砲」から改修工廠での改修強化&装備更新によってA型改二を入手することになる。 「12. 7cm連装砲A型」の改修 担当艦:吹雪、白雪、浦波改、磯波改 資源消費:燃料10/弾薬30/鋼材50/ボーキサイト0 ★5→6まで:開発資材1(2)/改修資材1(2)/素材不要 ★6→7から:開発資材1(2)/改修資材1(2)/素材同装備×1 装備更新:開発資材4(8)/改修資材3(6)/素材同装備×2 ※備考: 装備更新時は担当艦と曜日によって更新先の装備が異なるので要注意。 【金/土/日/月曜日の2番艦「浦波/磯波改」のみでA型改二に装備更新可能】 それ以外の曜日や2番艦だとB型改二になってしまうので要確認。 ※追記:2018年8月の艦これ二期移行に伴い「12.
7cm連装砲A型」からのみ「12. 7cm連装砲A型改二」へと装備更新が可能になったので、曜日や担当艦によるミスは発生しなくなった。 装備更新先のミスを防ぐためにも更新時の2番艦は入手が簡単な「磯波改」にしておいて、曜日が「金土日月」であることをしっかりと確認しておきたい。 wikiにもヒントが載っていたが、開発資材の消費量が通常4/確実化8になっていればA型改二なので、これも判断材料にすると良いかも。 改修については、確実化を行うとネジ消費が2倍になり、資源消費が軽く必要素材の入手も容易ということで、★maxまで通常改修で突っ張って良さげ。装備更新の成功率は約60%らしいので、通常でも確実化でも好きな方で(自分は嵌ると嫌なので確実化派! )。 「12. 7cm連装砲A型改二」の改修 担当艦:吹雪改二(全曜日で化) 資源消費:燃料10/弾薬40/鋼材70/ボーキサイト0 ★5→6まで:開発資材2(3)/改修資材2(2)/素材「12. 7cm連装砲」×2 ★6→7から:開発資材3(4)/改修資材3(5)/素材「10cm連装高角砲」×2 ★+5以降のA型改二も通常改修で突き進んだが、8→9で一回失敗。ネジ消費はトータル43個になった(;´∀`) 任務遂行 準備が整ったら、いよいよ任務遂行! 任務バナーの「遂行中」をチェック! 旗艦に特型駆逐艦を配置(吹雪にしとけば無難!) 旗艦特型駆逐艦の第一スロに「A型改二★max」を装備! 「10連装高角砲×4」と「94式高射装置×1」を廃棄! 第一スロに「A型改二★max」を持たせた特型駆逐艦の旗艦配置は、素材の廃棄前に行うこと。特に「94式高射装置」をミスってロストすると痛いため要確認! 任務を達成すると「A型改二★max」が「A型改三」に置き換わる。素早く装備ロックしよう(自戒)! 自分的攻略難易度:★★★★☆ A型改三を獲得できる今回の任務ですが、任務遂行で最低37個のネジが必要となり、後に実装されるであろう「A型改三」自体の装備改修分も加味すると結構な消費になると予想されるので、難易度高めの工廠任務という印象でした。 素材となる「A型改二」「94式高射装置」の入手手段が増えて、もう少し簡単になれば敷居が下がりそうですが、18年7月時点だとクォータリーまで手を出すか、自分としてはちょっと迷っているところです。 或いは、報酬である「A型改三」自体や各種補正がさらに強化されれば、積極的に攻略しても良いかなと思いました。 ともあれ、秋月砲が不足している艦隊には高射装置機能付きの小口径主砲として有用な武器になってくれるでしょうから、手間は掛かるものの量産していくのも良さそうですね。
新型駆逐艦主砲『 12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置 』『 12. 7cm連装砲B型改四(戦時改修)+高射装置 』の入手任務です。いずれも強力な性能を誇るうえ特定の艦型や艦娘に装備することでフィット砲補正によりさらに性能が向上します。 目次 駆逐艦主砲兵装の戦時改修 戦時改修A型高角砲の量産 駆逐艦主砲兵装の戦時改修【II】 ※任務出現には単発任務『「海防艦」整備計画』および『新編「第六駆逐隊」を編成せよ!』の達成が必要です。 特型駆逐艦を秘書艦(第一艦隊旗艦)として第一スロットに「12. 7cm連装砲A型改二」改修maxを装備 「10cm連装高角砲」x4(廃棄) 「94式高射装置」x1(廃棄) 開発資材x30 鋼材900 新型砲熕兵装資材x1 報酬は『12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置』。吹雪型、綾波型、暁型、初春型のフィット装備です。 ※任務出現には単発任務『駆逐艦主砲兵装の戦時改修』および『対空兵装の整備拡充』の達成が必要です。 報酬は『12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置』。 上記任務のクォータリー版。任務名の通り『12. 7cm連装砲A型改三(戦時改修)+高射装置』の量産が可能となりましたが、「94式高射装置」は開発不可のため、事実上の量産には吹雪改二または摩耶改二を牧場(複数艦育成)する必要があります。 ※任務出現には単発任務『駆逐艦主砲兵装の戦時改修』の達成が必要です。 「夕立改二」または「時雨改二」を秘書艦(第一艦隊旗艦)として第一スロットに「12. 7cm連装砲B型改二」改修maxを装備 「10cm連装高角砲」x5(廃棄) 開発資材x50 鋼材1200 上記任務のB型砲バージョン。こちらも「94式高射装置」が必要なほか、A型よりも全体的に必要装備・資源が多くなっています。 報酬は『12. 7cm連装砲B型改四(戦時改修)+高射装置』。夕立改二、時雨改二はもちろん、白露改二、村雨改二、江風改二、および吹雪型、綾波型、暁型、初春型のフィット装備です。 スポンサード リンク
7cm連装砲A型2 吹雪改二 日月火水木金土 6-10 3/4 3/5 10cm連装高角砲2 更新 - - - - 12. 7cm連装砲A型×12 10cm連装高角砲×8(廃棄に+4) が必要。デイリー改修に分散すればネジ消費もそこまで大きくないですが、 12. 7cm連装砲から考えると20日以上ロックされるのは考えもの。 10cm連装高角砲・12. 7cm連装砲A型の入手 12. 7cm連装砲A型は吹雪型駆逐艦が所持 吹雪 白雪 初雪 深雪 叢雲 磯波 浦波 10cm連装高角砲は、以下の朝潮型・陽炎型の改状態が所持(他要確認) 朝潮改 大潮改 満潮改 荒潮改 霰改 霞改 陽炎改 不知火改 黒潮改 初風改 舞風改 その他、開発で作ろうと考えた場合 10/10/30/10(空母系/水雷系) 10/31/30/10(空母系・25mm三連装機銃狙い) のレシピで開発することが可能。10cm連装高角砲だけ欲しい場合は 空母系でやると良さそうですね。 ※10cm連装高角砲の開発率が空母系だと推定8%, 水雷系だと6%。 ドラム缶(輸送用)が欲しいかどうかで判断するのが現実的かなと思います。 → 装備開発の基礎知識 開発理論値や秘書艦テーブル等 94式高射装置の入手 主な入手方法は 91式高射装置からの改修更新(摩耶秋月照月等該当) 吹雪改二(70)/摩耶改二(75)の牧場 91式が既に余っていたら改修更新を検討。なければorネジ節約なら牧場ですね。 育成のしやすさは摩耶・燃費効率を考えると吹雪といったところでしょうか。 吹雪改二は「61cm三連装(酸素)魚雷」も持ってきますが 摩耶は2隻目、3隻目が活用できる便利な艦。 この辺も加味して検討すると良いでしょう。 新型砲熕兵装資材 同日実装された任務の 精鋭「二七駆」第一小隊、出撃せよ! で入手可能。その他以下記事を参照。 → 新型艤装の継続研究と、新型砲熕兵装に関して まとめ 12.