「シャンプーは我流で十分」というのは勘違い。その理由やシャンプーの正しい方法を、髪のプロである美容師に聞きました。シャンプーにまつわる8つの初耳事項、必読です。 初耳1:"洗髪=髪を洗う"ではない 大人になればなるほど、髪の重要性をひしひしと感じるもの。そんな不安を抱えているにもかかわらず、何が大切で、どうすればいいかがわからないという方は多いのでは? 健やかな髪を維持するために、欠かせないこと。そのひとつがシャンプーです。毎日行うシャンプーだからこそ、必要なことを知り、間違いを正すべき。そう考えたTASCLAP編集部は、髪の専門家である美容師にインタビューを打診。今回、正しいシャンプーの方法を教えてくれるのは、フリーランス美容師の池間 慎さんです。 ■早速ですが、正しい洗髪について素人である私たちと美容師との違いを教えていただけますか? 「はい。今のお話の中にすでにヒントがあるのですが、洗髪という言葉はそもそも誤解の始まりなんです」 ■どのような点が誤っているのでしょうか? 「シャンプーは髪を洗うためのもの、という点がもっとも危険。シャンプー剤で髪を洗おうとすると、それだけで髪のダメージにつながるんです。水分を含んだ髪は外部からの刺激に弱いですから。シャンプーは頭皮の洗浄が目的で、頭皮に溜まった老廃物や皮脂の汚れを落としてあげるための行いなんです。あとはマッサージですね。普段動かさない頭部の筋肉をシャンプーによって動かすことで血の巡りをサポートしてあげるのも大切な目的です。やはり目的を知らないままにシャンプーをすると、間違いも起こりやすくなりますよね」 初耳2:「夜シャンも朝シャンもOK」ではなく「朝シャンは避けるべき」 ■私たちが自然と行なっているシャンプーについて、「これはマズい」というものはありますか? 正しい髪の洗い方でサラサラの艶髪！シャンプーのコツ・悩み別のお手入れ方法をチェック - Mavie(マヴィ). 「実は結構あります。というのも、シャンプーについては美容師が伝えなければ教わる機会がないんですよ。あとは、若年層だと髪のケアに対する意識が希薄なので、学生時代に聞いても忘れてしまうケースは多い。朝シャンが頭皮にとって負担になるということも、忘れがちな重要事項です」 ■朝シャンのどのような点がマズいのでしょうか? 「日中の汚れやスタイリング剤などは、その日に洗い落とすのがベストです。というのも、翌朝シャンプーをするとなると必要な油分や皮脂までも過剰に洗い流してしまいます。また、頭皮や髪自体が乾燥しやすくなるということもあるんです。こうしたことが続くと、パサつきはもちろん、フケやかゆみにつながることもあり得ます。ですから、日中の頭皮の汚れを翌朝落とすのであれば、お湯だけで洗い流してあげるといいでしょう」 初耳3:シャンプーは、シャンプーをつける前に7割の工程が終わっている ■お湯だけで汚れは落ちるものなのでしょうか?
頭と髪を洗うとき、髪だけ洗っている人は要注意。しっかりと汚れを落とせていないかもしれません。今回の記事では、正しい頭と髪の洗い方をご紹介しましょう。 ・今すぐ読みたい→ 増える「白髪」は食事で対策!白髪の原因とおすすめ食材 頭と髪を正しく洗わないとどうなる? 頭と髪を洗う際は、特に頭皮の毛穴回りを清潔にすることが重要です。頭皮が汚れていると、毛穴に詰まった皮脂が酸化して、毛根にダメージを与え、かゆみ・臭い・抜け毛の原因になったり、 健康 的できれいな髪が育たなくなったりしてしまいます。髪だけでなく頭皮も含めて、正しく洗うことが大切です。 頭と髪を正しく洗わないとどうなる? 【ステップ1】事前にブラッシングする 入浴前にブラッシングすることで、大きなホコリや汚れを落とすとともに、髪の絡まりをときます。絡まったまま髪を濡らすと、洗っている最中に指に引っかかって抜けてしまうことがあります。 【ステップ2】お湯だけで頭皮と髪を洗い流す シャンプーを付ける前に、お湯で頭皮と髪を洗います。指の腹を使って頭皮を丁寧にもみながら洗いましょう。お湯の温度は37~38度くらいが目安です。熱すぎると、頭皮の油分が取れすぎてしまい、乾燥やかゆみの原因になります。 【ステップ3】シャンプーを手のひらで泡立てる シャンプーを手に取ったら、まず手のひらで泡立てましょう。液体のまま頭に付けて泡立てると、髪をゴシゴシとこすりがちになり、髪のキューティクルにダメージを与えやすくなります。
A.ブラッシング、予洗いをしてからシャンプーをしましょう。 ハードな整髪料を使用している方は、予洗いをしっかり行ってくださいね。 詳細はコチラ! 洗う前にブラシでとかして汚れを浮かせる →スタイリング剤がついている場合は先に手ぐしでほぐす マッサージするように隅々まで素洗い (1~2分) シャンプーを手に取り軽く泡立てる 頭皮全体になじませる 指頭(指の先端)で爪を立てずに、 毛穴から汚れを押し出すように洗う (1~2分) 根元に指を差し込みしっかりすすぐ (3~5分) →見落としやすい耳の後ろやえり足も要チェック ハードな整髪料を使用している方は、 手ぐしで軽くほぐして からブラッシングしましょう。 シャワーの温度は 38度前後 がベター。 40度以上は頭皮が乾燥し、負担がかかります。 男性は女性よりも皮脂量が多いので、 毛穴の汚れを押し出す ように洗ってください。 最後はすすぎ残しのないように、頭皮をすすぐことに意識を向けましょう。 また髪が濡れっぱなしの状態だと、雑菌が繁殖してニオイの原因になります。 ドライヤー も忘れずにしましょうね。 Q.シャンプーは朝と夜のどちらにするべき? A.シャンプーは1日1回、夜に行うのが理想的です。 詳細はコチラ!
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