今日は時間がない! なんてときに覚えておくと役立つメニューです。 (12個分) かぼちゃ 中1/8個(150g) クリームチーズ(室温に戻す) 100g 砂糖 大さじ3 レモン汁 小さじ1 ミニドーナツ(市販) 15個 スライスアーモンド・粉糖 各適量 【1】ドーナツ3個は4等分にちぎり、残り12個の穴に詰めて土台にする。 【2】かぼちゃは種を除き、ラップに包んで電子レンジ(600Wの場合)で3分加熱する。粗熱がとれたら皮を取り、ボウルに入れて潰し、【A】を加えて混ぜる。絞り袋に詰める。 【3】【1】の上に【2】を絞り出し、粉糖をかけ、アーモンドをトッピングする。 みないきぬこさん 女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして幅広い分野で活躍中。二児の母。 『ベビーブック』2017年11月号 【4】グリーンピーストリュフ グリンピースをトリュフ仕立てに!ヘルシーな上、とても簡単。親子で一緒に作っても◎!
クリームチーズのデザートはアレンジ豊富 クリームチーズはお菓子作りで人気の食材ですよね。混ぜたり塗ったりするだけで、クリーミーでさっぱりした味わいをプラスしてくれます。 クリームチーズを使った人気デザートといえばチーズケーキですが、他にもいろいろなアレンジレシピがあるんですよ。作り方も様々で、オーブンなしで作れるものから、少ない材料でできるものまであります。 では、クリームチーズを使った人気のデザートを見ていきましょう!
■材料(直径25㎝×2枚分) 強力粉 200g 塩 小さじ1 水 100㏄ ■作り方 【1】混ぜる ボウルに強力粉、塩、水を 入れ、箸などで混ぜ合わせる。 【2】こねる 【1】にオリーブ油を加えて、手でこねる。まとまったら、30分ほどおく。 【3】のばす 【2】を2等分し、めん棒(または手)でそれぞれ直径25 ㎝ぐらいにのばす。 *生地は【2】の状態で冷凍保存できる。ラップに包み、冷凍保存用袋に入れる 鈴木 薫さん シンプルで、おいしくて、センスのいいレシピが人気。双子の女の子、男の子の母。 『めばえ』2015年3月号 【2】かぼちゃのホットケーキ ミニサイズにも、ハロウィーンの定番キャラをペイント魔女の帽子はチーズクリームで立体的に!
5cm×深さ2cmの厚手のアルミカップ8個分) ホットケーキミックス 50g パイナップル(缶詰) 80g 粉チーズ 大さじ1と1/2 砂糖 大さじ2 溶き卵 1個分 生クリーム 1/4カップ(50ml) レモン汁 大さじ1/2 【1】クリームチーズは一口大にちぎり、 直径22cmほどの耐熱ボウルに広げ入 れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で30秒ほど加熱する。パイナップルは1cm角に切って水けを拭く。 【2】【1】のクリームチーズに【A】を加えてす り混ぜ、溶き卵を2〜3回に分けてそのつど混ぜて加え、生クリームも加え混ぜる。ホットケーキミックスを加え、 粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、レモン汁、パイナップルを加え混ぜる。 【3】アルミカップに②を均等に流し入れ、平らにならす。 【4】オーブントースターの天板にアルミ ホイルを三重に敷いて予熱し、【3】を並 べて6〜7分焼き、表面がややこんがりしたら、アルミホイルをかぶせて8 〜9分焼く。取り出して粗熱をとる。 フードコーディネー ター、料理研究家。「お いしくて、作りやすい家 庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビなどで活躍中。 『ベビーブック』2016年2月号 相性抜群のヨーグルトプラス|クリームチーズのお菓子レシピ 【1】キャロットケーキ 素朴な味のケーキに、トップのチーズクリームが甘酸っぱいアクセント!
★ 何かに引きずり込まれそうな感覚 ★ 海を見ることで死を連想してしまう ★ 海に呼ばれているような感覚 このように夜の海を見るとなんとなく危険なイメージが湧いてしまいという心理が働いています。 中には夜の海を見ると不安で動悸が止まらない人もいます。 息苦しさを覚えて精神的に不安定になってしまう人もいます。 夜の海は苦手な人にとって心理的に不安なイメージを与えてパニックを起こさせてしまうケースも珍しくないのです。 エリコさん 夜の海ってなんだか見ているだけで不安定になってきます。 あと海辺で波の音を聞くだけで心臓がドクドクして精神的におかしくなっていきます。 夜の海ってなんだか怖いですよね。 もちろん好きな人もいるんだろうけど・・・ わたしは苦手ですね。 夜の海は危険だから近づかない方が良い? 夜の海は意外にも危険です。 なにせあたり一帯が何も見えませんからね。 何も見えないのは海の中において非常に危険です。 ★ 流されて溺れる可能性がある ★ 方向感覚が分からず漂流する可能性がある ★ 海の下に居る危険な生き物と遭遇する可能性がある ★ 心理的に死にたくなる このように夜に真っ暗な海に居るのは非常に危険です。 肉体面でも精神面でも夜の海はあまり良いものではありません。 海外では海が近くにある地域で夜の海に投身自殺する人が後を絶たなかったなんて話もあります。 このように夜の海は精神的にも肉体的にも悪影響を及ぼす可能性もあるのです。 夜の海が苦手なのは海洋恐怖症かも? 海が苦手という人は海洋恐怖症の可能性もあります。 海洋恐怖症というのは海の中に居ると勝手に悪いイメージ(連想)をしてしまう症状のこと。 海に入って海底に引きずり込まれるような感覚になる人は海洋恐怖症の可能性がありますね。 特に夜の海を見て「不安、恐怖」などを感じる人は要注意です。 あまり海には近づかない方が良いでしょう。 海洋恐怖症の人の中には夜の海を見ると「動悸、息切れ、眩暈」などを引き起こす人もいます。 そういった人は精神的に不安定になってしまうので、なるべく夜の海には近づかないようにしましょう。 海洋恐怖症への度合いは人それぞれ違います。 でも海に恐怖心を抱いている状態が身近にあるのは心のバランスを崩してしまいます。 なるべく遠ざけるようにしましょう。
生活の知恵 2021. 05. 30 2021. 04. 29 夏になると海水浴に出掛ける人も多いですよね。 でもすべての人が海に対して好感をもっているわけではありません。 夜の海を見ると引き込まれるような感覚に陥る人もいます。 中でも海を見たり入ったりすると危険な連想が沸いてしまう海洋恐怖症の人もいます。 では夜の海を見ると怖い不安になる心理は何なのか? 里帰り先から自宅に帰ってきてから、夜になると不安と緊張をしてしまいます。食事や睡眠もまと… | ママリ. ここでは夜の海に関する体験談や心理、危険性について紹介しています。 この記事でわかること 夜の海引き込まれる? アヤミさん めちゃめちゃ分かります。 夜の海ってなんか引きずり込まれそうな感覚になりますよね。 そこに行ったら二度と戻って来られないような恐怖を覚えますね。 一度、夜に海の前を通ったことありますが、すごく不吉な予感がしました。 なんだか近寄っちゃいけないような感覚を覚えました。 エリコさん 夜の海って近づいたら二度と戻って来れないような感覚になりますよね。 引き込まれそうになる感覚はわかりますね。 海から「こっちおいで・・」と手招きされているようにも思えます。 でも、二度と戻って来れないような恐怖も感じます。 なんだか無意識のうちに危機感を抱いているのかな? クルミさん 夜の海を見て不安になる人は海洋恐怖症というものらしいですよ。 勝手に悪いイメージや想像してしまう人のことを言います。 確かに夜の海ってなんだか怖いですよね。 飲み込まれそうな恐怖を感じます。 多分、わたしも海洋恐怖症なのでしょう。 ミライさん 夜の海に引き込まれそうになる感覚は分かりますね。 でもあっち側(海側)に行ったら帰って来られないような気がします。 まあ、そんなこと無いんだろうけど・・・ ちょっと潜在意識の中に恐怖を植え付けられるような印象がありますね。 このように夜の海に対して「引き込まれる、吸い込まれる」という感覚を持っている人もいることがわかりますね。 その中には海洋恐怖症の人もいます。 あなたが海を見て吸い込まれそうになる感覚を覚えたなら海洋恐怖症の可能性もありますよ。 夜の海が怖い不安になる心理は? 夜の海が怖いと感じるのは「何か危険なことがあるんじゃないか?」という心理が働いているからです。 自身の中で夜の海を見たときに最悪なイメージを沸かせてしまっています。 ★ 海側に近づいたら二度と戻って来れないんじゃないか?
そんな時は、 不安に思っている事や心配事を文字に起こしてみましょう 。 具体的に書きだしてみることで、悩みや不安を整理したり、客観的に悩みや不安と向き合う事ができる事があります。 「あれ?こんなことで悩んでたんだっけ?」と落ち着いたりしますよ☝ これを繰り返しているうちに「今悩んでも解決しない!」と思えるようになり、以前より不安で眠れないということが減ってきました。 不安なことを聞いてもらう これも効果的ですが、聞いてもらう人を間違えないようにするのもポイント。 不安を聞いてほしいだけなのに、否定的な回答をされることで、 余計に負のループに陥ってしまう 場合があります。 不安な場合は、 聞き上手のプロ(カウンセラー・専門医)に聞いてもらう のがベストですよ。 没頭することを見つける 集中している時って、一瞬でも悩みや不安が頭から離れていませんか? 読書でもゲームでも運動でも何でもいいんです。 集中することで脳も疲れるので、不安による寝つきの悪さも解消できるので、 没頭できる趣味を見つけてみましょう 。 不安障害の可能性も… 不安障害とは、過剰な不安や恐怖に苦しみ、日常生活にも支障をきたす疾患です。 パニック障害・社会不安障害・全般性不安障害・恐怖症などの疾患もまとめて不安障害 と呼ばれます。 性格(完璧主義・心配性など)やストレス、過去のトラウマなどから発症する事がある不安障害ですが、薬物療法が必要になる場合があります。 今回ご紹介した方法では改善しないという人は、不安障害を発症している可能性も考えられますので、専門医に相談してみた方がいいかもしれません。 まとめ 脳の機能により、 夜は不安になったり、感情をコントロールしにくい状況に誰しもが陥っています 。 何かを話し合ったり解決しようとする場合は、夜ではなく日中に行う方が良さそうですね。 具体的に不安に思うことや悩み事がある場合は、文字に起こしたり物理的に後頭部を冷やして、いったん冷静になってみましょう。 意外にも簡単に答えが見つかる場合もありますし、眠っている間にストレスホルモンが減少し、朝には少し落ち着いているなんてこともあります。 自分の性格に合った方法 を試してみてくださいね。
春は新しい事の始まりの季節です。寒い冬から解放され、新しい学校や学級、職場、引っ越しで新天地へとワクワクするような期待と不安でいっぱいの人もいるでしょう。 気候も良くなり、希望が持てる 春 に急激に増えるのがプチうつ!「 うつ 」と聞くと大変だなと思うけれど プチ というくらいだから、「 ほんの少し・・・? 」と思ってしまいます。 しかし、キチンと対処しなければ本当のうつになってしまうかもしれないくらい危険なのだそうです。一般に女性や若年層が多いようなのですが、近年は中高年の人も プチうつ になる人が増えてきているようです。(O_O) コロナ禍、社会がなんだか閉鎖的で仕事のしかたも変わってきたり、人とのつきあい方も変わりつつあるので、中高年も変化に対応しきれず、 プチうつ になる人が増えているのかもしれませんね。(>。<) 今回は4月、5月に特に多いとされる 春 の プチうつ についてご紹介したいと思います。 【目次】 1.プチうつの特徴は、夕方になると落ち込む! 春になると20代、30代を中心に増えるのが プチ うつ病 ですが、日本では中高年の頻度も高くなっているそうです。 1-1.プチうつは性格の問題ではなく病気!