ランチを食べたら、お腹いっぱいになって、その後眠くてたまらない。でもしっかり食べないと仕事中にお腹は空くし…。午後の集中力を削ぐ強い眠気の原因は実は? (管理栄養士 小島先生) 食後のどうしようもない眠気とおさらばするには? ランチをお腹いっぱい食べると午後ものすごく眠くなって仕事に支障が出るので、ランチは軽めにしているという人がいます。 確かにご飯を食べると眠くなることはありますが、急激で強い眠気の原因はメニュー選びが関係しているかもしれません。手軽に食べられるパスタやうどん、カレーや丼などの炭水化物メインのランチをとることが多くありませんか?
血糖値スパイクのセルフチェックリスト 当てはまる項目が多いほど、血糖値スパイクを招く可能性が高まります。 最近では、血糖値の簡易検査を実施するドラッグストアや薬局が増えています。当てはまる項目が多い人は食後1~2時間のタイミングで測定してみましょう。 血糖値スパイクの原因 食べ過ぎや早食いなどの食生活 全身に様々な影響を及ぼす血糖値スパイクですが、その背景には食生活が深く関わっています。中でも食べ過ぎ、飲み過ぎ、早食いの3つは一気に体の中にたくさんの糖が入るので、血糖値スパイクに結び付きやすくなります。 また、運動不足の人や喫煙の習慣がある人も、高血糖になる傾向があります。 ストレスや睡眠不足も原因に さらに、最近の研究では、強い怒りやストレス、睡眠不足も血糖値スパイクを招くことが分かってきました。怒りやストレスは血糖値を上げるホルモンの分泌を促進させ、血糖値の急激な上昇を促します。 睡眠不足になると血糖値の上昇を抑えるホルモンの働きが低下し、血糖値が上がりやすい状態になります。 血糖値スパイクは体型や年齢にかかわらず、痩せ型の人や若い人でも起こる可能性があるので、日頃の生活習慣をチェックしてみましょう。 今日からできる!
血糖値スパイクがある場合にも 眠さ・だるさが起こる 食後高血糖がどのようにして起こるのか、詳しくみていきましょう。 「通常、食事をすると、一時的に糖の血中濃度(血糖値)は上昇します。健康な人であれば、その変化は穏やかで、インスリンというホルモンの働きにより食後に適正な状態に保たれます。しかし、糖尿病や糖尿病予備軍の人などインスリンの分泌に異常がある人では、血糖値が急上昇し、その状態が長く続いてしまう〝食後高血糖〟がみられることがわかっています」(寺内さん) 逆も「あり」で、食後高血糖を放置していると、糖尿病になりやすいといわれています。 この食後高血糖と関連して、最近は〝血糖値スパイク〟が問題になっています。食後に血糖値が正常範囲を超えると、体はそれを下げようとしてインスリンというホルモンを出します。すると、今度はインスリンの過剰分泌により、血糖値が急降下してしまいます。これが、血糖値スパイクです(下図)。 こうした血糖値の乱高下を繰り返すと、食後にだるさ、眠さを感じることがあり、糖尿病や動脈硬化などのリスクが高まるともいわれています。
詳しくはこちら
その他のメニュー ランチメニュー ドリンクメニュー Kazuma Ikeda こちらは口コミ投稿時点のものを参考に表示しています。現在のメニューとは異なる場合がございます おおぎやラーメン 長野運動公園店の店舗情報 修正依頼 店舗基本情報 ジャンル ラーメン 営業時間 [全日] 11:00〜24:30 ※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。 定休日 無休 その他の決済手段 予算 ランチ ~1000円 ディナー 住所 アクセス ■駅からのアクセス JR信越本線(篠ノ井~直江津) / 北長野駅 徒歩14分(1. 0km) 長野電鉄長野線 / 信濃吉田駅 徒歩17分(1. メニュー一覧 おおぎやラーメン 長野運動公園店 長野市 - Retty. 4km) 長野電鉄長野線 / 朝陽駅 徒歩19分(1. 5km) ■バス停からのアクセス 長電バス 運動公園線 太田 徒歩3分(210m) 長電バス 運動公園線 運動公園 徒歩4分(270m) 長電バス 運動公園線 太田北 徒歩6分(470m) 店名 おおぎやラーメン 長野運動公園店 おおぎやらーめん ながのうんどうこえんてん 予約・問い合わせ 026-244-0675 お店のホームページ 席・設備 個室 無 特徴 利用シーン おひとりさまOK PayPayが使える
「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 「おおぎやラーメン 埼玉伊奈店」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら この店舗の関係者の方へ 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか? 詳しくはこちら
群馬県でなじみ深いラーメンチェーン店といえば「おおぎや」。 しかし、私たちはもしかしたら勘違いしている「おおぎやあるある」があるかもしれません。 ここでは、群馬県民の 「おおぎや」 あるあるのひとつを紹介します。 「おおぎや」ラーメン、実は…群馬県発祥の北関東甲信越地区中心ローカルチェーン店!
ラーメン屋レポート, 食べる, 駒ヶ根市 看板メニューは「みそラーメン」。 みそラーメンだけでも9種類あり、ニンニクとショウガがたっぷり入っているのでスタミナ満点です。みそラーメン以外のメニューも充実しており、子供から年配の方まで誰もが美味しくラーメンを楽しめます。 さらに、このご時勢に白飯が終日無料サービス。食べ放題です。お腹が満たされる事まちがいなし! おいしくて、サービスも充実しているおおぎやラーメンは、昼時は待ちもある駒ヶ根では人気のラーメン店です。 TEL:0265-82-2215 営業時間:11:00~深夜0:30 [googlemap lat="35. 72991379509745″ lng="137. ラーメンは塩味？みそ味？群馬で人気の「おおぎや」ラーメンは実はローカルチェーン店だった！？. 93944358825684″ align="undefined" width="575px" height="300px" zoom="13″ type="G_NORMAL_MAP"]35. 729914, 137.
5玉・・・120円増 ●替え玉1玉・・・200円 ギョーザ定食メニュー ●ギョーザ定食・・・550円 (ギョーザ10コ+ライス+スープ) 単品メニュー ●サラダ・・・・・・・・・180円 ●おつまみチャーシュー・・500円 ●野菜炒めチャーシュー・・600円 ●野菜炒め・・・・・・・・400円 ●焼きもつ・・・・・・・・450円 ●もつ煮・・・・・・・・・450円 ●おつまみ角煮・・・・・・500円 ●おつまみメンマ・・・・・120円 ●煮たまご・・・・・・・・120円 定食メニュー ●野菜炒めチャーシュー(みそ・しょうゆ)・・850円 ●野菜炒め定食(みそ・しょうゆ)・・・・・・650円 ●もつ煮定食・・・・・・・・・700円 ●焼きもつ定食・・・・・・・・700円 お食事券 ポイントがたまるともらえます。次回利用時に500円割引いてくれます 他にもポイントは関係なく、ギョーザ無料券などくれる時もあります メンバーズカード 100円で1ポイントです。