ストレス診断では、 ①現在あなたがどれぐらいの負荷環境いるか? ②実際にどれぐらい負荷を感じているのか? ③あなたのストレスタイプは何か? ④ストレスの解消や発散の参考になる簡単な対処法 をチェックしてお伝えします。 ストレスを溜め込まず解消・発散できるよう、日々の生活に役立ててください。 こんな悩みはありませんか? 今のあなたに適したストレス解消法は？その方法を診断します！. ストレス診断では、皆さんの状態を知ることができます。 皆さんは日常生活でこんな風に感じることはありませんか? 〜こんな日々の悩みありませんか?〜 ・ 人間関係で毎日イライラする ・ 仕事でプレッシャーがありすぎる ・ 付き合いが多すぎて気疲れしている ・ お金のトラブルなどを抱えてつらい このような悩みがある方は要注意です。 ストレスを溜め込むと心の病気に繋がりますし、体の面でも免疫力の低下をもたらします。 心と体の健康面の状況を把握する意味でストレスについてチェックして行きましょう。 ストレス診断と改善方法をお伝えします ストレス診断では「あなたの置かれている環境」と「あなたの状態」の把握とその解消、発散、改善方法についてお伝えします。具体的には、以下の4点をお伝えします。 ① 現在どれぐらいの負荷のかかる環境にいるのか 皆さんがどれぐらいの負荷がかかる環境にいるのかを算出します。 当尺度ではアメリカ精神科医 Thomas HoimensとRichard Racheのストレス強度表を日本人向けに少し改変して使用しています。 ② 現在どれくらストレス状態にいるか? 環境に対して、現在どれぐらいのストレス状態にいるのかをチェックします。 かなり溜めこんでいる方は要注意! しっかりストレスの解消方法や発散方法について把握し、対応しましょう! ③ ストレスの解消方法や発散方法に対する対処タイプが分かる 「ストレス環境」と「現在のストレス状態」が分かると 皆さんの負荷への対処タイプがわかります。 例えば、とても負荷を溜める環境にいるにも関らず、 あまり負荷を感じていない方は、 「高ストレッサー×低ストレスタイプ」 となり、負荷についてうまく対処している、いわゆる「ストレスの解消や発散がうまいタイプ」と言えます。 ④ ストレスの対処法についてお伝えします 結果については簡単な対処法も併せてお伝えします。 対処法を知ることで、ストレスの解消や発散をうまく行えるように、日々の生活に役立てて頂けると幸いです。
「あぁ疲れた」 「元気がでない」 「なんだか集中できない」 「ストレス解消したいけど、どうしたらいいんだっけ?」 毎日生活していると、こんな状態になること、ありませんか? それはストレスが溜まっている証拠。 あなたの性格にあったストレス解消方法を診断します。 軽い気持ちで、試してみてください♪
ヒトは身体の働きを調整する「自律神経系」、ホルモンバランスを整える「内分泌系」、身体を外敵から守る「免疫系」、そして気分を調節する「脳内の神経系」がバランス良く働くことで、心身の機能の安定を保っています。 本来、ストレッサーによる刺激の受け方もその働きによって制御されていますが、強いストレッサーが加わると、 これらのバランスが崩れてしまいます 。 その結果、自律神経失調や、ホルモンバランスの乱れ、免疫力低下、気分の制御困難などが起こり、やがてさまざまな心身の異常に発展していきます。これが、ストレスが溜まった結果なのです。 身体に与える影響 自覚症状:頭痛、腹痛、肩こり、めまい、肌荒れなど 医療機関で診断される病気:狭心症、過敏性腸症候群、高血圧症など 精神に与える影響 自覚症状:不安、気力・意欲・判断力・集中力の低下など 医療機関で診断される病気:うつ病、不安障害、睡眠障害など 身近なストレッサーによってうつ病に至るケースは非常に多いのですが、厚生労働省の発表によれば、2009年の自殺者の中で、 「うつ病」を背景とする割合は実に43. 8% にものぼりました。 ストレスが溜まり、うつ病を発症した場合、生死に関わってくる危険性もありますので、ストレスへの気づきと対処は重要なのです。 まずは自分のストレスタイプを知ろう どのようなストレッサーに敏感となるかを知ることも大事ですが、そのストレッサーに対してどのようなストレス症状が現れやすいのか、意識したことはありますか? まずは、あなたのストレスタイプを診断してみましょう。 ストレスタイプ診断 【A】~【D】に挙げられた項目のうち、あなたによくあてはまると感じるものをすべてチェックしてください。 【A】 腹痛や腹部不快感を伴う便通異常(下痢や便秘)が増えた 胃のあたりがムカムカすることが増えた 肩こりが悪化した 頭痛に悩んでいる めまいや耳鳴りなどに悩んでいる 【B】 身体がだるく疲れやすい 夜は寝つきが悪く、朝は寝起きが悪い 自分の時間をなかなか持てない うっかり物忘れをしてしまうことがある 何をするにもやる気が出ない 【C】 何かと憂鬱な気持ちになる 人生をつまらないと感じることがある 人付き合いが苦手で孤独を感じる 心配性で悩み事が多い ふと悲しい気分になることがある 【D】 じっとしていることが苦手である 衝動的な行動に走ることがある 些細なことでも過剰に反応してしまう すぐカッとなる 思い通りにいかないことが多い 【A】~【D】のうち、どれが最も多く当てはまりましたか?
睡眠によるストレスケアの効果 病気に対する抵抗力・免疫力のアップ 成長ホルモンが最も分泌されるのは睡眠時です。成長ホルモンには身体を修復する働きがあるため、ストレスによって働きが弱まっている身体の抵抗力や免疫力を高めてくれます。 疲労回復、精神的ストレス解消 睡眠には心身の疲労を取り除いたり、ストレスへの敏感さを弱めたりする効果があります。ゆっくり眠ることで、嫌な気持ちが和らぎ、気分がリラックスできます。 睡眠は、心身の健康を保つために欠かせないストレスケアの1つです。仕事で帰りが遅くなってしっかりと睡眠時間を確保できなかったり、ストレスでなかなか寝付けなかったりという悩みを抱えている人は、ストレスケアの一環として睡眠の改善を目指してみましょう。 「フミナーズ(フミナーズ)」では、過去にも「睡眠によるストレス解消法」や、「ストレスが引き起こす不眠とその解決法」についてご紹介しています。以下も参考にして下さい。 話題のストレスケア方法とは?
2021. 8. 2 保険検査日時予約・変更等のFAX受信不通に関するお知らせ 弊社 業務センター入居ビルフロア内の回線工事実施に伴い、一部 FAX が不通となります。 ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。 ■ FAX 不通日時 8月7日(土)午後 ~ 8月8日(日) 終日 ■ FAXが不通となる部署 業務センター検査申込(日時予約・変更) 詳しい内容は、 JIO Express No. 255 をご参照ください。 閲覧時に、ログイン( ID ・ パスワード )が必要です。 2021. 7. 20 【瑕疵保険】法改正に伴う基準日届出回数の変更について 特定住宅瑕疵担保責任の履行の確保等に関する法律が改正され、2021年9月30日に一部施行されることに伴い、 新築住宅を引き渡した事業者様が行う、資力確保措置の実施状況に関する所管行政庁への届出(基準日届出)が 年1回に変更となり、今年から9月30日基準日の届出が不要となります。 詳しい内容は、国土交通省ホームページ( こちら )をご参照ください。 2021. 19 新電話システムの導入に伴う電話番号の追加について 弊社 業務センターおよび住宅履歴センターへの新電話システム導入に伴い、 弊社から事業者様への入電に際し、電話番号を追加いたします。 迷惑電話の対策等を実施されている場合は、着信許可の設定をしていただきますようお願いいたします。 詳しい内容は、 JIO Express No. 254 をご参照ください。 ※ 閲覧時にログイン(IDとパスワード)が必要です。 2021. 12 「改正建築物省エネ法アンケートはがき同封について」 7月15日(木)より、保険証券・付保証明書に「改正建築物省エネ法アンケートはがき」を同封し、発送いたします。 住宅取得者様へ付保証明書と合わせてお渡しいただけますようお願いいたします。 ◎詳しい内容は こちら (国土交通省「改正建築物省エネ法」ホームページ) JIO Express No. 253 (※ 資料閲覧時にログインが必要です) 2021. 4. 経営事項審査申請の手続き（令和３年４月以降の申請に係る様式） | 広島県. 28 【既存住宅かし保険】JIO Webシステムによる保険契約申込受付開始について 4月28日より、JIO Webシステムから既存住宅かし保険の保険契約申込の受付を開始いたします。 【対象商品】 ・JIO既存住宅かし保険(宅建業者用) ・JIO中古マンション戸単位売買かし保険(宅建業者用) ・JIO既存住宅かし保証保険(個人間用・仲介事業者コース) ・JIO中古マンション戸単位売買かし保証保険(個人間用・仲介事業者コース) ・JIO既存住宅かし保証保険(個人間用・検査事業者コース) ・JIO中古マンション戸単位売買かし保証保険(個人間用・検査事業者コース) ※利用方法を記載したマニュアルは、 JIO Webシステム内よりダウンロードできます。 ◎詳細に関しましては、担当支店・担当営業までお問い合わせください。 2021.
2021年07月12日
wordデータ・丑年の牛年賀状2021(NO. 8002) 丑年2021の年賀状です。 余白部分にパソコンソフトのWordやイラストレーターなどで、ご住所など入力お願い致します。 Wordファイル()として無料でダウンロードできます。
2016年12月5日 2020年3月31日 始末書, 管理不行届 管理不行届による始末書の書き方 始末書は、一般的には、不始末や不祥事を起こした本人が作成・提出するものですが、業務上のミスなどが関係している場合、その直属の上司も管理責任を問われ、管理不行届の始末書を作成し上役に提出するケースがあります。管理不行届の始末書の書き方を見ていきましょう。 管理不行届にはどんな内容を書けばよい? 管理不行届による始末書には、 1 提出日の日付 2 提出先の役職・氏名・敬称 3 本人の所属・氏名・押印 4 タイトル 5 不始末の内容 6 不始末の原因・反省 7 事後処理などの経過 8 二度と同じことは起こさないという誓約 を、順番にしたがって書くようにしましょう。これが基本の管理不行届による始末書の書き方です。 始末書には、原因や反省の気持ちをしっかり書いたほうがよい?
」 懲戒処分については、 → 「 懲戒処分 ・譴責処分とは? 解雇…減給…処分の種類と、逃れる方法 」 仕事で大失敗したときの責任、処分は?どう挽回するのか? 大切なのはいつまでも引きずってクヨクヨせず、反省をいかして仕事に励むこと です。 あなたが失敗から学んで、次の仕事に活かせますように。 投稿ナビゲーション
請求書 2021. 07. 21 毎月の売上代金を回収するために、経理では請求書の発行を行い、入金日には売掛金の消込業務を行わなくてはなりません。このときに予定通り入金があれば良いものの、代金が未払いだった場合は、入金の催促を並行して行う必要があります。 今回は、請求書の未払いが起きてしまったときの催促方法や督促状の記載項目について解説します。また、未払いリスクを軽減するための工夫についても併せて紹介します。 ※目次※ 1. 請求書に対して未払いが発生する理由 2. 請求書の未払いへの催促方法 3. 督促状の記載項目 4. 未払いリスクを軽減する工夫 5. 請求管理ロボで請求業務をスムーズに行おう! 6.
先程説明したように、レシートであっても領収書と同様に金額・日付・明細が明記されており、「お金を払ったこと」の証明となっています。そのため、領収書と同様に経費精算にもレシートは有効となります。 領収書のほうがレシートより信頼性が高いと考えている人も多いですが、実は逆の意見もあります。 その理由は、領収書には、詳しい明細は書かれていない一方で、レシートにはどの品物を買ったか、どこで買ったかが詳細に書かれているから。そのため、税務の観点からも領収書より証明力・信頼性が高いとされることもあります。 領収書を紛失した時はどうしたらいいの?4つの解決方法 領収書が必要なことはわかりました。しかし、領収書を紛失してしまった、という経験は誰しもお持ちではないでしょうか?領収書がない場合はどうしたらいいのかを見ていきましょう。 方法1. 領収書の再発行を依頼 領収書を紛失してしまった場合に、まず第一に考えるべきは再発行です 。領収書を発行してくれた取引先や店舗に再発行を依頼 しましょう。 領収書は、支払いの相手先が証明してくれる、最も客観的な証拠であるためです。 通常、再発行の手間を考えて発行先が嫌な顔をすることはありますが、拒否されることはあまりありません。支払いをする側が客であり、立場が上の場合が多いためです。 私の経験でも、修繕や物品購入の支払いの領収書を紛失した際に、再発行してもらうことができました。金額が5万円以上となる領収書には収入印紙が必要になるので、相手に負担をかけてしまう場合もあるのですが、私の経験では、追加支払いなしで対応してもらえました。(5万円以上、100万円未満の支払いだったので、200円の収入印紙) ただし、民法上、支払者からの求めに応じて領収書の発行義務はありますが、再発行に応じる義務はありません。領収書の端に「再発行には応じません」と注意書きが記載してある場合もあります。 方法2. レシートで代替 領収書がなくても、 レシートをもらっていればそれで十分 です。レシートには、電子的に、いつ、どこで、何を購入したかが明確に記載されており、支払いの客観的な証憑になります。 ただし、レシートの弱点は、宛名がないことです。税務調査が入った時に、この支払いが会社や事業の経費支払いのために行われたのかどうかを完全には証明できていません。特に、高額の支払いの場合には領収書をもらうようにしましょう。レシートよりも領収書の方が信頼感があります。(レシートでも、購入した商品やサービスが、明らかに事業に必要なものということがわかれば問題ありません) また、レシートは感熱紙に印字しているため、時間が経過すると印字が消えてしまうという意外な弱点もあります。レシートを取っておいたのに印字が消えてしまった、日焼けで見えなくなったという経験はありませんか?私の場合、自宅に保存しておいたレシートの印字が見れなくなることは多々あります。 『領収書の入力代行』について詳しく知りたい方は 領収書レシート入力代行の3つの方式を解説!おすすめアプリ5選も!