うつ病で、本が全く読めない状態なのですが、期限付きで長文の資料を読まないといけなくなり困っています。 資料と同様のYouTube動画も探してみたのですが、長時間の視聴はしんどいです。 なにか良い方法があれば教えてください。 重要な資料でないなら無理に読まず、調子の良い時間帯に読めばいいのではないでしょうか。どうしても読めないのなら、その旨を伝えてください。そして今は休養を最優先に考えてください。でないと鬱病は治らないです。 その他の回答(3件) >うつ病で、本が全く読めない状態なのですが、期限付きで長文の資料を読まないといけなくなり困っています。 でも知恵袋はできるんだ! なら無問題だろよ 1人 がナイス!しています 職場に無理だと言った方がいいと思います。うつ病で読書は足を骨折している人がマラソンをするくらい無茶です うーん。無理。 うつ病の脳はアウトプットはできるけどインプットはできなくなっています。
39 ID:/8yhq7zqM >>37 これ 脳は時間が回復してくれるまで休むことや
青山外苑の章での 先崎先生と佐藤康光先生の 眩しさはかなり胸に来ました!!
1% 62. 2% アメリカ 87. 0% 91. 2% 韓国 73. 5% 74. 2% イギリス 80. 1% 87. 9% ドイツ 81. 8% 91. 4% フランス 85. 8% 90. 6% スウェーデン 74. 1% 72. 7% 参考: 我が国と諸外国の若者の意識に関する調査(2018年度) 表で分かるように、日本はなんと最下位。しかも圧倒的です。 諸外国と比べて、自己肯定感がかなり低いということが分かりますね。 国名 ゆううつだと感じる 日本 77. 9% アメリカ 41. うつ病日記⑤ - うつよむブログ. 0% 韓国 63. 2% イギリス 45. 6% ドイツ 36. 9% フランス 38. 6% スウェーデン 42. 1% 参考: 我が国と諸外国の若者の意識に関する調査(2013年) また、2013年調査の「この1週間の心の状態として、ゆううつだと感じた」の項目でも飛び抜けて1位の77. 9%を記録。 7位のドイツは36. 9%と、日本と比較して2倍以上の差があります。 「自己肯定感の低さ」と「ゆううつだと感じる心の状態」は決して無関係とは言い切れません。 もっとも自己肯定感が高い状態とは?【段階は3つある】 最も自己肯定感が高い状態とは、自分自身の存在そのものに価値を感じられることを言います。 「今日も生きてる!もうそれだけで自分は最高に価値がある!」みたいに思える感じですね。 なんて幸せな人なんだろう…って思ってしまうかもしれませんが、実際にそう思う人が世の中には沢山います。 自己肯定感は大きく分けて以下の3つのフェーズに分けられます。 「勉強」を例に考えてみましょう。 結果:テストで100点を取った自分は偉い。 意欲:勉強をがんばった自分は偉い。 存在:生きてるって素晴らしい。 自分にとって良いことがあった時は自分の存在に自己肯定感を感じることは簡単かもしれません。 良いことがあって気分が良いはずなので。 しかし、嫌なことがあった時も同じように自分の存在に自己肯定感を感じられるでしょうか? なかなかハードルが高いかもしれませんね。 うつ病患者が自己肯定感を高める方法 ではでは、自己肯定感を高めるにはどうすれば良いのでしょうか? 気をつけたいのは、自己肯定感を高めたいと思うあまり、自己肯定感が下がってしまうことです。 「今のままではダメだ。自己肯定感を高めよう!
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最近、大阪メトロの車内で見かけるポスター。すごく良いと思います。 この写真も良いし、「大阪の真ん中を走っている」というコピーも妙に訴えかけてくる気がします。 民営化して大阪メトロになったからこそ、成立したポスターなのだと思います。
大阪メトロ|ポスター|本田翼|横顔バージョン 「大阪の真ん中を走っている。」 大阪メトロの車内で、最近、よく目にする このポスター。気が付けば、横顔に変わってますね。
配信: 2018/11/26 20:10 民営化後初めてのテレビCM ©Osaka Metro Osaka Metroは2018年11月25日(日)から、民営化後初めてのテレビCM「新しいことが生まれる街」篇を関西エリアで放映しています。 日々新しいことが生まれる大阪と、その中心を縦横に走るOsaka Metroをキャッチコピー「大阪の真ん中を走っている。」で伝える内容です。イメージキャラクターは、ファッション誌や映画・ドラマで活躍している本田翼さんが採用されています。 今回のCMの放送にあわせ、11月25日(日)から順次、駅構内と車内にCMと連動したポスターの掲出と、12月1日(土)から12月31日(月)までの期間、全駅の改札口付近で本田翼さんから乗客へのメッセージを放送します。 もっと、詳しく見る! Recommend おすすめコンテンツ