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皆さま、こんばんは。(22/100) 最近は、中三の長男の高校受験対策で てんやわんやしております😵💦 私の実家は熊本で 高校進学は近い地元の高校に行くと決めていましたので進学先を迷うことなく、一応受験勉強に励んでおりました。 地元の市内にある高校は、普通科と商業科の高校と工業高校の2校のみ。 大体の人は普通科の高校を選び、 ヤンキー男子は工業高校。 ヤンキー女子は商業科。 頭のいい人は、市外の高校や高専へ。 ちょっと学力が足りない人は、私立高校。 って感じ。 田舎って大体こんな感じじゃないですかね🤔?
写真は、210717、中3北辰テスト対策講座(理社)です。 210717の新聞記事に「首都圏『第5波』鮮明」がありました。 東京は、感染力が強いとされる変異種(デルタ株)の感染者が・・・。 303人確認されました。 これは、「確認されただけの人数」というニュアンスなのか? 210715、210716、210717、3日間の新聞にて、新型コロナ感染者数は・・・。 ● 東京 1149人 → 1308人 → 1271人 ● 埼玉 243人 → 328人 → 290人 東京が1000人を超えるのは、210513(1010人)以来です。 埼玉県の市町にて、「まん延防止等重点措置」が追加されます。 現行は、さいたま市、川口市だったのですが・・・。 追加は、以前適用区域だった、川越、所沢、草加、越谷、蕨、戸田、朝霞、志木、和光、新座、富士見、ふじみ野、三芳。 さらに、初めての適用になるのは、春日部、八潮、三郷、鶴ヶ島、伊奈。 追加は、210720~210822となっていますが、どうなるか・・・。 さて、写真は理科だけですが・・・。 この週は、平日の通常指導で、北辰の過去問を解いています。 平日に3教科(国数英)、本番前日210717の土曜日で2教科(理社)です。 北辰図書の公式HPは、↓をクリック。 理科の問題を見てみましょう。 大問4の問5 「うすい塩酸の質量を15. 0gに変え、炭酸水素ナトリウムの質量をうすい塩酸と過不足なく反応する量に変えて同様の操作を行うとき、必要な炭酸水素ナトリウムの質量とそのとき発生する二酸化炭素の質量はそれぞれ何gですか。表の結果から考えて求めなさい。また、計算の過程や考え方も書きなさい」 「思考力・判断力・表現力」が必要な問題ですね。 フリーのスペースに、自分の考え方を記述していきます。 部分点も出ますから、できるところまで書いていきたいです。 炭酸水素ナトリウムの問題は、よく出題されますね~。 塩酸と化合する化学反応式は・・・。 「NaHCO3 + HCl → NaCl + CO2 + H2O」 2つ合わせると3つできてしまうというのが、難しめ。 だから、出題者としたら、問題に使いたいのだと思います。 問題の図を見ると、上が空いているビーカーで反応させています。 だから、二酸化炭素は逃げていっていますよ。 表を見ると、炭酸水素ナトと塩酸の合計質量よりも・・・。 反応後の質量のほうが軽いのがわかるでしょう。 それでは、解答例を一緒に見ていきましょう。 ---------------------------------------------------------------------- 表④⑤を見る、炭酸水素ナトリウムが十分なとき、二酸化炭素は何g発生する?
サロンにいらっしゃる産後のお母さん方に必ず聞くのがこの言葉です。しかし、この言葉「腹直筋離開(ふくちょくきんりかい)」を聞いたことがない方が殆どです。実際に私も知りませんでし、自分が腹直筋離開になって初めて知りました。 ポッコリお腹の原因は、まさにこの 「腹直筋離開」 が大きく影響しているのです。(下のイラスト参照) 向かって左側が通常の状態。右側が腹直筋離開の状態です。 シックスパックと呼ばれるところが腹直筋で、この筋肉の真ん中には薄い白線があります。胎児の成長とともに腹直筋が大きく伸び、薄い白線も次第に伸びて離開しやすい状態になります。 さらに、胎児が大きかったり、横向きの状態になっていたり、もともと腹直筋が硬い方なども腹直筋離開の原因になります。 ただ、これは80~90%の妊婦さんがなると言われているので、腹直筋離開になるのは仕方がないのですが、本来ならば、子宮復古に伴い、腹直筋離開も改善していく傾向にあります。しかし、殆どの方が産後の生活動作で増悪させてしまうケースが多いのです。 では、どのような生活動作が増悪させてしまうのかご説明する前に、ご自身が腹直筋離開になっているかどうかをセルフチェックしてみましょう。 腹直筋離開のセルフチェックをしていきましょう。下図参照。 どうでしたか? 腹直筋離開になっていましたか?そして腹直筋離開度はどの程度でしたでしょうか? 私の場合は、おへその所に指が2本分スポッと入り、みぞおちからおへその所までタテに開いた状態でレベルは重度でした。 チェックの結果、自分のお腹がポケットみたいに穴が開いていることに恐怖を感じた方は多いと思います。私も自分でチェックしたときは相当ショックでした。しかし、殆どの方が腹直筋離開になっていますので、怖がらないでも大丈夫ですし、運動方法と生活動作をきちんと守ることできちんと改善していきます。 腹直筋離開を増悪させてしまう生活動作 まず、日常生活動作からの改善が大切です。 あなたは、横になった姿勢から起き上がるとき、「よっこらしょ」と言いながら足を高く上げ、振り子運動のように反動で起きていませんか? 産後のぽっこりお腹はたったこれだけでOK！子育てしながらできる10秒へこまし運動 |那覇市若狭の女性の痛み専門整体【口コミ紹介No.1】からだケアサロン らぱーちょ 女性の痛み専門整体 からだケアサロン らぱーちょ. この、 頭と足を近づける動作 こそが、まさに 腹直筋離開を増悪させてしまう動作 になります。 正しい起き方は、仰向けの姿勢から横向きになり、ベッドなら足を先に下ろしてから頭を上げます。布団なら、四つ這い姿勢になるように起き上がります。 こうすると、頭と足を近づける動作にはなりませんので、腹直筋への負担は減ります。 横向きになってから起き上がる という方法をしっかりと守ってください。 ポッコリお腹をスッキリにさせるエクササイズ 前述したように、私が自己流で行っていた腹筋運動(下写真)、よく見ると頭と足を近づける動作になっていますよね。 このエクササイズがいけないのではなく、産後の私のお腹の状態でこのエクササイズを行うにはまだ早すぎました。 産後のお腹の状態を確認した上で、正しいエクササイズをする必要があるということに気づいたのです。 では、どのような腹筋運動をしたらいいのでしょうか?
力加減に注意しながら "やさしく・ふんわり" と寄せましょう。
2020/10/13 15:39 今日は帝王切開の傷口チェックのためクリニックへ! 傷口の治りは順調みたい(^^) 双子を出産した時にできたケロイドも綺麗にしてくれて嬉しい〜 って思ってたのに。 横になってる私のお腹を触って、 「はい!じゃあちょっと上半身上げてみて!」 と医師。 ふん!って力入れて起き上がってみるもちょぴっとしか頭が上がらない… まぁ、出産したばかりだし体力不足かぁ〜 って思ってたら 「うーん。 diastasis recti (腹直筋離開)になってるね。」 なんじゃそりゃー!!!! めちゃくちゃ簡単に説明すると、 妊娠中にお腹大きくなって、腹筋が真ん中で縦に裂けてしまうこと。 腹筋が裂けてるからお腹が前にポッコリでちゃうし、支えることが困難になって腰痛にも繋がる… いやん。 リハビリや運動で元に戻る人もいれば、広く裂けすぎると戻らない場合も。 私の場合前回双子妊娠でかなり弱っていた繋がりが、今回のでだいぶ広めに裂けちゃったみたい。 ぴえん🥺 (使ってみたかった笑) 実はヨガ友達に三つ子を出産したママがいて、彼女は元に戻らないほど腹筋が裂けたらしく手術も検討していたみたい。 私はまだとりあえず運動で改善するのを試してみて、腰痛や他の症状がひどくなったらリハビリやフィジカルセラピーを考えてみるのを勧められました。 いやー 治るといいな… 私の腹筋よ。 頑張ってくれー! 腹直筋離開 | 骨盤ケア（トコちゃんベルトの青葉 公式サイト）. ↑このページのトップへ
自然治癒力を引き出す女性専用 ボディケアサロン らぱーちょ 【営業時間】 平日 10:00~18:00 土曜 10:00~16:00 【定休日】 日曜・祝日 【お問い合わせ&ご予約】 今すぐ予約はコチラから→ 080-3944-3364 (電話受付時間 9:00~18:00) 【住所】 沖縄県那覇市若狭1-18-15 シーサイドパレスwakasa 301 (マックスバリュ若狭店裏近く。駐車場1台あり。3番)
お腹に力が入らない(腹筋ができない) お腹に違和感がある でべそが治らない 横向きや四つ這いになるとお腹が垂れてしまう 咳や腹筋運動をすると、お腹の真ん中に縦に盛り上がりが出来る この腹直筋離開は、主に妊婦さんまたは出産後のママさんにみられます。 妊娠中に起こる原因として、成長する子宮によって腹直筋が伸ばされて引き起こります。 特に2回以上出産を経験している方では、腹部筋肉の引き伸ばしが繰り返される為より多くみられます。 高齢出産、巨大児、双子以上の妊娠などの場合も多いと言われています。妊娠中の過剰な腹部運動も原因としてあげられています。 腹直筋離開とは? 腹直筋離開の症状 当院の腹直筋離開の治療法! 症状別メニュー一覧へ戻る