52 ID:DzoYMxc40 11: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:34:35. 89 ID:gK9HHkBA0 ヴァニィってやつ貼ってクレメンス 絵すこやねん 18: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:35:44. 16 ID:QhFjPC55M >>11 これな なおマイルームでメガネをつけるとヴァネッサという別キャラになる模様 21: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:36:27. 63 ID:gK9HHkBA0 >>18 メガネの方がすこかもしれん ヴァネッサな覚えたわ 12: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:34:37. 35 ID:YSH/eznBp キャラの絵がなんか猟奇的になってもう無理 13: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:34:37. 69 ID:OXdJ7/Uep グリムアロエとアロエて別人なんか 19: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:35:57. 32 ID:QhFjPC55M 35: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:38:49. 04 ID:mqSF/5IDp >>19 はえーそんなことになっとるんか 14: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:34:53. 84 ID:QhFjPC55M グリムはアロエだけではないことを知ってほしい 17: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:35:37. 07 ID:CzvqD3A7a 昔の絵のが好きやったな 23: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:36:47. 59 ID:UoPPjwvs0 頑なにグリムをプレイアブル化しない無能 27: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:37:46. 75 ID:QhFjPC55M >>23 なぜグリムメディアをプレイアブルにしないのか 絶対バズるやろ 45: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:40:17. クイズでエロゲーム【エロゲと饗】. 95 ID:OYDbltHD0 >>27 ワイが知ってるQMAと全然ちゃうわ 25: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:36:55. 85 ID:hx8BxdtW0 11年くらい?前に何回かゲーセンでやったなぁ 28: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:37:50.
52 ID:e9admPFK0 ボンバーガールみたいになってるやん 58: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:42:13. 62 ID:UoPPjwvs0 ワイはアイコとマヤの普通感が好きや 73: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:44:30. 37 ID:QhFjPC55M >>58 今の二人 60: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:42:36. 07 ID:1wUlZZ2/d あれ?俺の知ってるQMAじゃない 65: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:43:10. 99 ID:P/t1jTgpa ソシャゲ課金したやつw 67: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:43:32. 82 ID:xyd7+WAva 今こんな迷走きしとるんか 71: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:44:14. 46 ID:BLMyMTXB0 名前忘れたけどダウナー系の 呪いかけてきそうな奴使ってた 77: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:45:17. 32 ID:QhFjPC55M >>71 マラリヤな 75: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:44:46. 51 ID:H9IF6SKBa 健全ソシャゲで出して 79: 名無しのちょいエロさん 2021/07/21(水) 07:45:25. 72 ID:RvBWAIaEr 正統派クイズゲームもだいぶ垢抜けたよな あむちゃんDEVELOPER ■【エロすぎ】グラビアアイドル(21)が全裸になっていく動画、とんでもない… ■3Dエ□アニメ、とうとうこのレベルに達する。。(画像115枚) ■【FGO】「先輩…? 気持ちいいですか…?」マシュと二人きりの温泉旅行でたっぷり癒やしてもらうイチャイチャセックス!【エロ漫画同人誌】 ■【動画】全裸女「ピザ宅配のお兄さん、Hするからタダにして!」⇒ 結果 ■【朗報】真島ヒロさんの漫画、相変わらずエチエチさんすぎるwwww ■【洋物】Pornhubの人気ポルノ女優トップ10まとめ【外人】 ■【悲報】「鬼滅の刃」のねずこの工口フィギュアが売られる…(※画像あり) ■【即堕ち劇場www】強気だったヒロインを即堕ちさせてる二次エロ画像wwwpart45 ■【鬼滅の刃】竈門禰豆子 ちゃんの萌え&エロ画像 ② ■宇崎ちゃんは遊びたい!
5 コメント数 1 イケゴブRは、底辺種族であるゴブリンに転生した主人公が、異世界から召喚された強力なチートスキルを持つ勇者に対して、異性特化のスキルとゴブリンたちの数の暴力を武器に、美少女勇者打倒を目指す異色の異世界転 監禁巨乳少女Ve. 2. 0 美少女はこの部屋から逃げ出すことはできないADV 平均点 3. 7 コメント数 2 ◆あらすじ ある日、真奈は叔父さんとチャットで交流するうちに 自分の裸の画像をネタに叔父さんからお金を要求する! ところが、自分の裸の画像がネット上に上げると脅迫されて――。 ※選択肢のない一本道の凌 ポルノ地獄・完全版 助けてください系ノベルゲーム 平均点 4. 4 コメント数 16 ■ストーリー■ 大切な人をポルノ流出から救い出す 性欲と地獄の救済ノベルゲーム 彼女と親友をポルノ流出から助けてください。 ※このゲームは、以前公開したポルノ地獄のフルリメイク作です 【ぱんつが見えちゃう】メリークリスマス! 女の子とクリスマスの夜を過ごそう 平均点 2. 3 コメント数 1 女の子からもらったクリスマスプレゼントとは・・・ そして,女の子からおねだりされたプレゼントとは・・・ 女の子とドキドキのクリスマスをお楽しみください 好きな女の子と遊んでね ことのちゃん(cv:霜 敗北のタツ○キ 拘束触手責め タツ○キを触手で陵辱おさわりミニゲーム! 平均点 4. 8 コメント数 19 超能力を封じられ拘束された戦慄のタツ○キを触手で存分にいたぶってあげて下さい。 服だけを溶かす酸でじわじわor一気に脱衣、脱がした後は精液ぶっかけモードに。 オートモードを搭載したダブル触手で連続絶頂 1 2 3 4 5 6 7 8
洋服も日本人体系で作られているから ウエストに合わせるとお尻がキチキチだし、何より年と共に引力に負けます 着物もお尻がない人の方が綺麗に着こなせますよ。 補正はいくらでもできるしね! トピ内ID: 0578092256 tomodachi 2010年6月15日 11:34 男女を問わずしっかりしたお尻は体のバランスがとても良く感じます。ギリシャ彫刻など見ても然りです。 大きなお尻も、服の上からでも脂肪により大きいのか、筋肉によりしっかりと締まったお尻なのかは誰が見ても分かります。ネコさんが求めておられるのはもちろん後者の方だと思います。 下半身に全筋肉量の約70パーセントがあるそうで、その中でもお尻の筋肉は大きな筋肉です。したがって適量の負荷をかけてやると筋肉量の増大の効果は大きいのです。(ただし、男性と比べると筋肉の増加スピードは女性の方が劣ります。) 市や区の施設でトレーニングルームがあり、トレーナーの方もおられますので、臀部への適切な負荷のかけ方について指導してもらうのが良いと思います。安いですし。 🐷 martha 2010年6月15日 16:04 今、おいくつですか? 私は今40代ですが若い頃は体全体がぺったんこでした。 年をとれば何の努力をしなくても大きくなりますよ。 小尻をキープする努力の方が大事だと思うのですが。 まっ、体の悩みはつきませんね。。 トピ内ID: 2092030478 思いやりを 2010年6月15日 23:41 トピ主さまはお尻を大きくしたいと仰っているんです。 (ここは絶対ですよね・・) なのに・・・ 「どうしてですか?」や「私は大きくて悩んでるんです」的なレスは いかがかなと思うのは私だけでしょうか。 ご本人は自慢じゃないと思っても、悩んでるトピ主さまにとっては、 良い気はしないのでは?? 自宅でできる外人のような丸いお尻をつくるトレーニングの仕方！｜kagoblog｜note. ・・・私だけかなぁ。 トピ内ID: 5316696928 てんてん 2010年6月16日 03:58 最近お馴染みの骨盤ダイエットや、骨盤体操ですが、 骨盤を閉めるとヒップは小さくなり、開くと大きくなるようです。 お相撲さん達は総じて立派なお尻ですが、骨盤を開かないとお肉がつきにくいそうで、 開く運動が組み込まれているそうです。 トピ内ID: 0261689176 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
タイトスカートやスキニーパンツが流行している昨今、お尻の大きさに悩む女性は少なくないでしょう。 体にフィットする服は女性らしさをアピールできるアイテムですが、大きなお尻では格好良く着こなせませんよね。 そこで今回は、お尻を小さくする方法をまとめてみました。 根本的な肉体改造から、誰でも手軽にできるショーツの見直しまでご紹介します。 自分の後ろ姿に自信がない方も、これを読めばきっと悩みを解決できるはず。 薄着になる夏に向けて、ぜひチェックしてみてください! 太っていないのになぜ?お尻が大きくなる理由とは 「体重は増えていないのに、お尻が大きくなった気がする…」。そう感じたことはありませんか?
③ヒップリフト(ツンとあがったお尻をつくるエクササイズ) 仰向けになり、ひざを曲げます。足の位置はおしりを上げた時にすねが床にたいして垂直にたつ位置に足を置きます。 足裏ぜんたいで、床を押すようなイメージでお尻を持ち上げ、TOPの位置で、お尻の穴を絞める。 動作速度は1秒で上げて2秒でさげる程度で、10から20回3セットを目安に。 ※楽にできるようになったら、片足で行うシンルレッグヒップリフトにバージョンUPしましょう。 TOP位置でお尻の穴を絞める意識を入れてしっかり大殿筋を収縮させる事が大事! まとめ ご紹介した3種類のエクササイズはいろんな角度からそれぞれのお尻の筋肉を狙ったトレーニングをすることで丸くて立体感のあるお尻を作ることができる。 エクササイズの順番は紹介のとおりに ①ワイドスタンススクワット → ②アブダクション → ③ヒップリフト の順で行うと効果的にヒップアップが期待できる。 週二回を目安におこなうとよいでしょう。 簡単な道具を使った美尻を鍛えるための2種類の筋トレ バランスボールを使用したヒップリフト 強烈なももうらからお尻に効くエクササイズ!
反動を使わずに使っている筋肉を意識して動かす事が大事! 週に2回位を目安に3か月」ほど行うと効果が実感できる! 自己流にならいようにジムのスタッフか常駐しているパーソナルトレーナーなどに相談して 一度指導してもらうことが一番の近道なのでは!
3お尻の筋トレで運動能力向上 お尻の筋トレは、競技のパフォーマンスを高めるのにも効果的です。 お尻の筋肉は、股関節を伸展して、脚を伸ばす働きをします。 同じく股関節を伸展する、ハムストリング(太ももの後ろの筋肉)と連動して動きます。 股関節の伸展は、走る・ジャンプという動作を初め、下半身の力を発揮する時に使う動作です。 ほとんどのスポーツで、下半身の力は重要な働きをするので、 お尻の筋肉を鍛えるとスポーツのパフォーマンスも向上します 。 2. お 尻 を 大きく すしの. 筋トレで鍛えられるお尻の筋肉 お尻の筋肉は、一番表面に大臀筋(大殿筋)という大きな筋肉があります。 お尻の形を作るのも、この筋肉です。 大臀筋より1つ深い所にあるのが、中臀筋(中殿筋)です。 大臀筋よりも上部にあり、お尻の外側に位置します。 大臀筋・中臀筋より深い所にも、梨状筋・内閉鎖筋など、多くの小さい筋肉があります。 これらの小さい筋肉は、脚を特定の方向に動かす時に力を発揮したり、バランスを取る役割をします。 2. 1大臀筋(大殿筋) ボディメイクにもパフォーマンスを上げるにも、一番大事なのが大臀筋です。 ボディメイクなら、 大臀筋を鍛えることで、丸くハリのあるお尻にできます 。 大臀筋は、お尻の筋肉の中でも一番大きなパワーを生み出すので、競技のパフォーマンス向上にも重要です。 「大臀筋を鍛えるとお尻が垂れ下がるので、ヒップアップには中臀筋を鍛えるべき!」と言うトレーナーもいます。 しかし、これは完全に間違っています。 中臀筋は、ヒップとは少しズレた位置にあります 。 中臀筋は腰骨のすぐ後ろにある筋肉です。 ヒップの位置にほとんど重なっていないので、ここを鍛えても、あまりお尻の形は変わりません。 大臀筋こそ、ヒップの位置にある筋肉です。 大臀筋を大きくすると、脚とお尻で段差が出来ます。 そうすると、垂れ下がるどころか、平坦なお尻でも効果的にヒップアップできます。 2. 2中臀筋(中殿筋) 中臀筋は、ヒップとは少し違う位置にあるので、お尻の形を作るのにあまり影響しません。 そのため、ボディメイクでは、特に中臀筋を意識しなくても大丈夫です。 一方、競技では、中臀筋は大事な働きをします。 中臀筋の主な役割は、脚の外転(開くこと)です。 サッカーやバスケットボールなど、 横方向に動くことが多いスポーツで、中臀筋をよく使います 。 横方向の動きが多い競技のパフォーマンスを上げるためには、大臀筋と併せて、中臀筋を鍛えることが効果的です。 3.