(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 1人子供を出産する度に、5キロ脂肪が残り、それを続けること、4回(>_<) つまりは、20キロ増量した私です(/。\) もう、鏡を見る度に、自分のだらしない体のラインにウンザリしてます( ´△`) 子供が食事を残せば、勿体無い精神が顔を出し、 自分が食後で満腹であるにも関わらず、食べてしまう毎日……… 子供が起きている間は、子供中心の生活のため、 ランニングなどは、夜子供が寝てからと思い、寝せるための授乳をすると、 そのまま一緒に寝落ちしてしまい、後悔の念で目覚める毎日……… もう、食べないことにすればいいんだ! と絶食をすると、免疫が下がるのか、風邪を引くこと毎回……… 持っている服も、入らなくなり、 だからと言って、大きいサイズの洋服を買ってしまうことへは罪悪感があり、買えないまま、入る服だけを着るダサダサローテーション……… こんなにもダメな自分に嫌悪感がいっぱいで、 もう、死ぬ気でしないと痩せないのでは、 と解ってきました! そこで、みなさんに質問なのですが、 死ぬ気でダイエットされた方、 どんな方法で、 期間はどれくらいで、 何キロ痩せたのか、 教えていただいてもよろしいでしょうか? 是非、参考にさせていただきたいのです。 ちなみに、今の私の身長と体重を具体的にお伝えすることは、 恥ずかしすぎるため、BMIの数値で恐縮なのですが、 28. 9です(*_*) お教えいただいたことを、実行していきたいと思います☆ どうぞ、よろしくお願いいたしますm(. ライザップに行けない貧乏な私。死ぬ気で食事をマネしてみた【元アイドル22kgヤセへの道】 | 女子SPA！. _. )m このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 私の場合、命がかかっていましたので必死でした。 まず、お菓子をやめました。夕食のお米はやめ、おかずのみ お菓子を全部やめるのはストレスになるので、こんにゃくゼリーを 食べるようにしました。 あとは、ウォーキング たぶんやせられると思います。 無理なさらずにね! 今私も産後ダイエット中です。 育休中ということもあり、時間はあるので毎日筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチを気が向いた時間に。夕飯はなるべく早く済ます(理想は18時までですが、難しいのでせめて20時は過ぎないように) ジュースは避ける。ご飯がカロリー高いのでごはんじゃなくおかずを食べる。 私も食べなきゃいいと勘違いしてましたが、食べないとダメです。食べてる物や間食を改善した方がいいです。でも食べたいのを食べられないストレスもよくないので週1はお菓子OKにするとか。 筋トレすると最初は落ちても途中で体重が落ちない時期が必ずくるのですが、そこを乗り越えないと痩せてこないので、痩せる体に切り替わってる時期と思って地道に毎日続けることです。1か月でマイナス5キロ!とか夢のようなワードに惹かれますが、毎日筋トレ、ストレッチ続ければきっと痩せます!
(アドバイスいただいた「お仕事に就く」 というのが一番の近道だと承知なのですが、 只今、バイト禁止の育休中のためできませんが、 復帰までに理想の体重に近づけたらと思います) 恥ずかしながら、理想は、BMI22です。 みなさんのアドバイスを実践したら、 「食費は浮く」 「筋力がつく」 「基礎代謝が上がる」 「健康的になる」 「理想体重になる」 と良いことばかりだと改めて感じました。 良い御報告ができるように、頑張りたいと思います。 また、結果報告などさせていただけたら、有り難いです☆ みなさん、お忙しい所、貴重な時間を割いて、レスしてくださいまして、ありがとうございました(^0^)/"" このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
大皿からは小鉢に取り分け、それしか食べない。 ハンバーグみたいな各人向けのものは、小さくするか少なくする。 一応皆で同じものを食べる、という姿勢は崩さず、 でも残ったものを食べても限界は越えないようにする。 たまに全員完食して、満腹には程遠い思いをすることもありますが、 痩せるためと割りきりました。 あとはEMSの力を借りました。 つけたらあとは終わるのを待つだけ。 これが私には一番合っていました。 今7ヶ月経過。 BMIでいったら28からあと一歩で25を割る、というところまできました。 最近EMSはサボり気味なので体重も停滞。 でも、もう少し落としたいので、再度気合い入れて頑張ります! 薬の件は「頑張ったね~。まだ悪いけど薬必要なほどじゃなくなったね。」 ということで、追加されなくてすみました。 「もうちょっと『悪くない』って言えるくらいまで頑張ってね」 と応援?されました。 BMI28! だったらまず間食を辞める+飲み物を水かお茶にするってだけでするする体重落ちますよ。 増えるのにはそれなりのカロリーをとってるってこと。 私は半年で13キロ減しました。正確には産前に戻っただけなのですが、笑。 下の子が9才になり産後太りって言うには無理があるよなって思い一念発起しました。 産後、服のサイズがMからLになりちょいデブ位が健康的!って言い訳して早9年。いよいよLもキツくなりヤバいかって時にやっと決心がついてダイエット。 死ぬ気にならなくていいけど、とりあえず、子どもの残り物は食べない、間食をしない、から始めてみては? ちなみに私はどーしてもお酒は辞められず、ビールを減らして蒸留酒に置き換えました。 できない言い訳を探すのではなくできることを実践する、コレにつきます。 お互いがんばりましょ!! 食べる量(入ってくる量)より出ていく量が少ないから痩せられないのかな? 現在の生活の運動量には食べる量が多すぎるのではないでしょうか? 運動(ジョギングとかウォーキングとか含め)大変なら、腹八分目で食事を終わらせたらどうでしょうか? 具体的に言えば、デザートのケーキは、半分たけ。 お昼に食べる冷やし中華も半分... って感じかな? 私の今日の職場の昼食は茶碗蒸しとスープを持って行きました。座りっぱなしの仕事なので 笑 運動するなら、ラジオ体操とかでもいいと思いますよ。 テレビ見てるときに、CMの間だけBGMに合わせて躍り狂うとか。 三食に拘らず、こまめにほんの少しずつ食べるのもいいと思いますよ。 健康のためにも頑張って。 ふと思ったのですが、授乳中なんですよね?
先生に聞きづらいことでも、助産師さんが相談にのってくれたので安心できました。出産直後は母乳もすぐに出ず、子どもが泣き止まずに困っている時に声をかけてくださったり、アドバイスを頂けました。 初産の私には、すべてが不安でしたが、信頼できる先生や助産師さんが、常に見守ってくれて嬉しかったです!第2子も出産したいと思いました。 産婦人科で有名な病院ですし、初産や持病のある妊婦さんには、特にオススメです! Bさん NICU(新生児集中治療室)があるので安心です。 子どもに何かあってもNICU(新生児集中治療室)があるので安心です。立ち会い出産では夫と母が付き添ってくれたので心強かったです。 分娩室で好きな音楽を聞いたり、アロマを焚いたり、足浴したり、母乳育児等、満足する出産ができました。 Cさん 皆さんの質の高い看護と対応にビックリしました。 初めての出産。なのに、ギリギリまで仕事で、帝王切開で産み、すぐに仕事に復帰しなければならない・・・。 妊娠出産は私の気持ちをナーバスにさせていましたが、こちらに入院してから気持ちが一転! !皆さんの質の高い看護と対応にビックリしました。 痛みでピリピリしている私に話しかける時の柔らかい口調や笑顔に自然と緊張も解け、授乳の仕方ひとつでも「わー!すごく上手ですよ!」と褒められ、とても気分が良くなりました。 しかも、私のデータを皆さんよく把握されて、そういう話題も打ち解けるキッカケになるものなのですね。 私は接客の仕事をしているので、とても勉強になりました。可愛い我が子の誕生とみなさまのレベルの高い献身愛に感動しつつ無事退院させていただきます。ありがとうございました!
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同7頁によると、吉野は理事会には必ず出席したとのことである。 賛育会病院附属健康管理クリニック(東京都墨田区) 主な関係者 []• 新しい病院ではないですが 院内は綺麗ですし、先生も頼もしく ここでよかったなと心から思います。 交通案内 | 賛育会病院 豊野病院(長野県長野市)• 大通り沿いにあり. 休日・全夜間診療事業実施医療機関(内科系・外科系)• 中央区立特別養護老人ホームマイホーム新川(東京都中央区)• 入院中の看護師さんの対応も良くて前向きな気持ちにさせてくれました。 15 病院自体は決して新しくはないですが、産科のお部屋などはリニューアルされていたりとそれなりにきれいでした。 古くからあるので建物は古いです。 木下正中( - )• 浜松駅からは遠いのでバスか車になります。 (2010年6月20日閲覧)より。 12 当院では一般病棟、療養病棟、外来部門を6名の理学療法士と2名の作業療法士、1名の言語聴覚士で担当させて頂いています。 には長野県豊野町に「豊野清風園」を、には東海病院構内に「東海清風園」を開設し、賛育会は活動の幅をに広げることになった。 予約制ですが、予約時間に行っても少し待たされます。