お腹と背中のインナーマッスルの働きで腹圧を高め、体幹を硬化させて背骨は立っています。 慢性腰痛の人は、大腰筋が緊張し多裂筋が萎縮しています。 大腰筋の緊張や多裂筋の萎縮を解くには、カイロプラクティックが有効です。 当院のカイロプラクティックは、施術だけではなく、生活全般のご指導をさせていただいております。 お身体の根本改善をご希望の方は、是非ご来院なさってください。 カイロプラクティックと聞くと、バキバキされて痛そうというイメージを持たれている方が時々おられますが、当院の技術は、施術を受けられる方にとって負担の少ないソフトな施術となっています。 また、本場アメリカ総合病院の臨床現場で効果が確認されている最新の技術を導入しておりますので、安心して施術を受けていただけます。 営業時間は、9時から20時まで。不定休、完全予約制です。 最後までお読みいただき、ありがとうございました! 「役に立った!」と思ったら、SNSシェアやはてブして頂けると嬉しいです。
では、主要姿勢筋がうまく使えていない人はどうなるかというと、体の「前に倒れそう」になる力に負けてしまう。 もも裏から骨盤の後ろにつながる大腿二頭筋が弱いために骨盤は前に傾く。 そこで体が倒れてしまわないようにバランスをとろうと、ちょうど腰のあたりで反る。これが「反り腰」です。 壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。 固まった筋肉をほぐし、なまけた筋肉を鍛えること。腰がすっと伸びれば痛みも軽くなり、猫背もすっきり、体のラインもきれいになって、いいことづくめです。 反り腰の要因は? ◆長時間のデスクワーク(PC作業) ◆体幹インナーマッスルや腹筋群の筋力低下 ◆不良姿勢 ◆運動不足 ◆踵の高い靴 ◆妊娠(女性) 反り腰になると? ◆腰痛・ぎっくり腰 ◆脊柱管狭窄症・ヘルニア・すべり症 ◆肩こり・頭痛・猫背 ◆O脚・膝の痛み ◆お尻や脚のしびれ 反り腰の影響で脚から首まで様々な場所に、不調が現れることがあります。 『腰丸めストレッチ』 腰の反りを改善するストレッチは様々な方法がありますが、今回はとても簡単に椅子に座ったままでもできる腰丸めストレッチをご紹介します。 (1)イスに浅めに腰かけ、軽く背筋を伸ばします。 (2)しっかり息を吐いてお腹をへこませつつ、ゆっくり5つ数えながら腰を丸めます (3)また5つ数えながら、軽く息を吸いつつゆっくり頭を真上に上げていくような意識で腰を戻します。 (4)これを10回ほど繰り返します。 はじめは腰の硬さを感じると思いますが、何回か繰り返すとだんだんと腰が丸まるようになってきます。 また腰が硬くて全く丸まらない方もおられるかもしれませんが、続けることで効果があらわれてきます。 お仕事の合間などでもできますので、根気よく続けてください。 『腰丸めストレッチ』をおこなうことで、逆に痛みやしびれが増したり、不快感を感じたりする場合もあります。 そのような場合は速やかに中止してください。 当院では? 当院では、凝り固まっている腰~足・お腹周りの筋肉を緩め、骨盤矯正・腰の調整も行ったりしますが、足首周りが原因の事が多い為、 そこをしっかり施術する事で、反り腰を改善していきます。 反り腰でお悩みの方、いつでもご相談、ご連絡下さい 飯田橋やまだ整骨院 千代田区飯田橋2-6-3 プライム飯田橋1F ご予約・お問合せ 03-3234-2082 公式LINEアカウント 骨盤矯正 坐骨神経痛 デスクワークからの腰痛
腰背筋のストレッチ •腰部には、多裂筋・腰最長筋といった脊柱起立筋群が存在します。 •前かがみの姿勢や腰が反りすぎた場合には、筋緊張が高くなります。 •腰の痛みがある場合にお勧めです。 •仰向きで両足を抱えます。膝を抱えると良いです。 •大腿部や膝が胸に届くように、足を抱えます。 •この時、お尻が軽く浮くまで抱えるとより効果的です。 •腰背部に突っ張る感じがします。20秒を目安に行います。 •5回で1セットとし、一日3セットを目安に行いましょう。
■『フリーナ』の特徴 外出時における路面環境はさまざま・・・施設内は整備されたフローリングですが、一歩外に出れば坂道や段差、砂利道など「カートが思うように動いてくれない」というストレスを感じる人も多いはず。 「こんなカートがあったらいいのに」というお客様の声を集め、『フリーナ』が誕生しました。 POINT1 "瞬間チェンジハンドル"で、路面環境によって「押す」「引く」を瞬時に切り替え! カートは押したり、引いたり、状況に合わせて変えたいもの。 "瞬間チェンジハンドル"によって「押す」「引く」を瞬時に切り替えることが出来るので、凸凹した道、石畳、グレーチング、坂道など路面環境に合わせてお使いいただけます。 またカートを"引く"時に「カートに足のカカトがぶつかって凄く不快!」という経験はありませんか? この『フリーナ』は持ち手に角度をつけたことにより引いて歩いた時もかかとがぶつからず快適に歩けます。 POINT2 倒すだけで"自動キャスターロック"がかかる! 従来のカートは、接地するキャスターが寝てしまい引きにくいことが起こりますが、『フリーナ』はキャスターが垂直に固定されるため、直進性・操作性が格段に向上し、抜群の引きやすさを実現します。 POINT3 交換時期をお知らせしてくれる"スリップメーター"付き! 株式会社 幸和製作所 愛知県春日井市. だんだん使用していると、タイヤのすり減りが起こりますが、「いつ交換していいのか分からない」と疑問を抱いたことはありませんか? そんなお悩みを解決する、適正な交換時期をお知らせしてくれる"スリップメーター"機能を搭載しているので、安心して長期間お使いいただけます。 POINT4 使いやすいポケット付きで、取り外し可能なデザインバッグ! フォーマルからカジュアルまで、どんなシーンでも使いやすく、高級かつシンプルなデザイン。 容量は12リットルなので、普段のお買い物はもちろん、日帰り旅行にも大活躍するバッグです。 内ポケット、背面ポケット、ペットボトル入れ、傘入れなど便利なポケットがたくさんあるのも嬉しいポイント! 玄関先でバッグだけ取り外し、室内へ持っていくことも可能です。 【商品概要:『フリーナ』】 ●フリーナ101仕様 品番:WCF101-BK(ブラック)、WCF101-BD(ボルドー) 価格:¥24, 000(税抜) 組立寸法:W27×D18×H71~91cm(5段階) 重量:2.
お知らせ 2021. 04. 02 CSR活動方針 2020. 12. 24 年末年始のお知らせ 2020. 11. 20 社内親睦行事のご紹介 2020. 10. 07 海外工場新規立ち上げについて 2020. 08. 07 新型コロナウイルス対策について MORE 〒885-0004 宮崎県都城市都北町7171番地 TEL 0986-38-2030(代) FAX 0986-38-4131 Copyright ©︎ 2017 SEIWA KINZOKU CO., LTD. All Rights Reserved. 移動 : 、幅: 、高:
6キロ 容量:12リットル 最大積載荷重:10kg 車輪径:7. 5cm 材質:本体/アルミニウム合金、車輪/TPR、バッグ/ポリ塩化ビニル JAN:4938765 018427(ブラック)/4938765 018434(ボルドー) ●フリーナ102仕様 品番:WCF102-BK(ブラック)、WCF102-DA(オレンジ)、WCF102-RE(ワイン) 重量:2.