左肩の痛みとしびれ感を訴える人が急増 最近、ゴルフのプレー後に左の肩甲骨内側の痛みや、肩の痛み、腕の痛みやだるさを感じるゴルファーが急増しています。(下図参照) こうしたゴルファーは共通して、左肩は前方に巻き込み、右に首をかしげ、左肩が下がっている姿勢になっています。 加えて、プレー後にストレッチなどをすると痛みやだるさが一時的に緩和されることもありますが、当日の夜や翌日に痛みやだるさが増します。 ※これは右打ちのゴルファーの特性で左打ちのゴルファーは左右が逆になります。 痛みが出るのは何故か?
(駐車場無料) ボディケアと酸素カプセルなら、葛西ボディケアセンターへ!直接お越し頂いても結構ですが、ご予約頂きますとお待たせせずにご案内出来ます。(ロッテ葛西ゴルフ練習場2階 » MAP ) 03-5658-8189 【ボディケアの受付時間】 月-金 11:00-20:00(最終受付) 土日祝 9:00-19:30(最終受付)
最近ゴルフを趣味にされてる方多いですよね! 一昔前はお高いスポーツの印象や、接待のイメージでしたが、近ごろでは20代くらいの若者でもゴルフを楽しむ方が増えてきているみたいです。 何度練習しても同じように打てなくなる…私もコースに出たりすると思い通りにいかず我慢しきれず崩れてスコアがボロボロに…泣 なんで練習通りいかないんだろう…。 今回は休日にゴルフを楽しみにされている方が首の痛みで来院されたので、ご紹介いたします。 この方の特徴はこんな感じでした 40代 男性 建設業 週2回のゴルフが趣味 いつも決まって首を痛めてしまう…それも左だけ…。 左手の小指側にはしびれも感じたりする。 過去にもゴルフでスイングした瞬間痛めたり、仕事と重たい物持って痛めたり、 寝起きで痛めたり… 1年に2~3回は首が痛くなるそうです。 お仕事柄上を見上げたり身体をよく動かしたりするので、首が痛いと仕事が集中できない、せっかくの休日のゴルフも満喫できない…定期的にくる痛みってイヤですよねぇ。 ゴルフも仕事も片方の動きが多かった!身体が左右対称じゃないと…。 左首のかなり付け根に痛みが出ていて、首は全然振り返れない…傾けられない…上もしっかり天井が 見えない…などかなり動きの制限が出るほどお辛そうでした。 今回の原因は腹筋ローラーでコロコロ頑張って奥まで伸びをして…戻ってこようとしたらビキッ! と痛めたそうです。 痛めるときの理由はなんでもあり得ますけど…腹筋ローラーは初めて聞きました…笑 左首と耳の付け根の辺りが一番痛そうでしたので、そこには胸鎖乳突筋という強い筋肉がついています。 腹筋ローラーの体勢が悪かった…などはありますが、問題なのは痛みを頻繁に繰り返していることです。 この方の今回の痛みは首の筋肉の硬さによる痛みですが、そこに負担が来る理由があるはずです。 痛みをしっかり取り、繰り返さないようにする。その上でゴルフも全力で楽しむ! スイングショルダー （ゴルフ肩）とは？ | ゴルフの痛み 解消道場. この方のそんな願望(ゴール)をかなえたいと思いました。 今回の症状に対する当院の治療の流れ 痛みを取ったら目立つ左右差をなくすこと!
スポンサードリンク 首痛が再発!スイングすら出来ない( ノД`)シクシク… お早うございます!~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ また、 首痛が再発 してしまいました。(>_<) 仕事柄、長時間の原稿読みとPCモニタを延々と見続けることが多いため、常々ケアしてもチョットしたタイミングで首が動かなくなってしまいます。 今回の痛みは酷く、首がほんの少ししか動かない状態です。 とりあえず、どれくらいスイングが出来ないか試すためにゴルフ練習場へ。 それでもゴルフに行っちゃうのがダメなんだな~(-_-;) 何とかスイングは出来ますが、集中ができない・・・。 練習していても楽しくないです。 仕方ないので、トレーナーさんの所へ行って診てもらいました。 首が痛いのでトレーナーさんに泣きついた 「スミマセン、また首痛めちゃいました」 「よく痛めますね~。ちゃんとケアしないと」分かっているのですが、これがなかなか・・・。 触診してもらった後、首の可動域を調べてもらいました。 「かなり狭いですね」左右45°ずつくらいしか回らない感じです。 それ以上回すと、首の付け根あたりにビキーッと電気が走ります。 「結構ヒドイですね」うつ伏せになって首から肩にかけて診てもらいました。 首痛の原因場所が意外な所だった! 前回の時は、肩甲骨から背筋にかけてが硬くなっており、肩関節の状態が悪く、首の筋を引っ張っていました。 「相変わらず肩甲骨と背筋が硬い」と言われましたが、指圧されても思ったほど痛くありません。 どうも、ココが原因ではないらしい。 触診するか箇所がズレていって、最終的に腕まできました。 「えっ!首が痛いのに腕って関係あるの?」 と思いつつもお任せ状態。 トレーナーさんに肘の内側をグッと押されると、身体がエビ反りするくらい痛い! (>_<) 「ココですね」トレーナーさんは相変わらず冷静な診断。 上腕二頭筋、いわゆる力こぶですね。その下側にある 上腕筋 という筋肉が犯人らしい。 しつこくグリグリしてきます。余りの痛みに目尻から流れるものが・・・。😢 暫くの間、両方の上腕筋を揉み解してもらいました。 「大分、硬さが取れました」とそのまま戻って背筋をマッサージ。 「ちょっと首を動かしてもらえますか?」とうつ伏せから座り直し、首を回してみました。 あれ! 首が筋肉痛になるスイングはここが間違い！ | ゴルフ道場. ?首が痛くない。( ゚д゚)ポカーン 首も顎が肩に届くくらい回るようになりました。 ま、魔法だ。 「恐らくデスクワークが続いて、腕周りが固まってしまったんだと思います。腕の筋肉が悪さをして肩関節へ、その影響が症状が出やすい首痛になったと思われます」 むー、首痛の原因は首に非ず、ということですな。 首が痛いからって首をマッサージするのは危険!
酒田駅 大規模改修前の駅舎(2019年4月) さかた Sakata 所在地 山形県 酒田市 幸町一丁目1-1 北緯38度55分18. 5秒 東経139度50分45. 6秒 / 北緯38. 921806度 東経139. 846000度 座標: 北緯38度55分18. 846000度 所属事業者 東日本旅客鉄道 (JR東日本) 電報略号 サカ 駅構造 地上駅 ホーム 2面4線 乗車人員 -統計年度- 722人/日(降車客含まず) -2020年- 開業年月日 1914年 ( 大正 3年) 12月24日 乗入路線 3 路線 所属路線 ■ 羽越本線 ( ■ 陸羽西線 直通含む) キロ程 166. 9km( 新津 起点) 新庄 から55. 2 km ◄ 東酒田 (3. 2 km) (6. 4 km) 本楯 * ► 所属路線 羽越本線(貨物支線) キロ程 0. 0 km(酒田起点) (2.
06. 18)。 | トップページ | 新潟駅コインロッカー空きが無かったら、駅の荷物一時預り所を利用しよう2017。 » | 新潟駅コインロッカー空きが無かったら、駅の荷物一時預り所を利用しよう2017。 »
切符の購入に苦戦したあとは、新潟駅の乗り換えに惑わされました。 なんと購入した切符の新潟駅の 乗り換え時間が9分 なのです。初めて利用する駅でしかも子連れ、これは後の列車にするかと思いましたがなんと特急いなほの次の列車は1時間半も後。泣 どうやら新潟駅で上越新幹線と特急いなほの乗り換えはそれぞれ10分前後しか確保されてない模様。 次の列車にしたとしても新潟駅構内にはそんなに時間を費やせる施設はなさそうなので、9分の乗り換えを強行するのでした。 新潟駅構内図を脳内に焼付けいざチャレンジ! 新潟駅を降りると人の波が特急いなほへと向かっていました。これなら安心着いていこう。 エスカレーターを下りて在来線を探し、さらに階段を下りて特急いなほの乗車ホームへとたどり着けました。 意外と楽勝じゃないか! 焦って準備していたことが拍子抜けするほど。 途中駅員さんが特急いなほへの乗客はこちら~と案内してくれてたので迷うことはありませんでしたね。 初めてだったのでかなりあせりましたが、普通に歩いて行けば5分もあれば余裕でたどり着けると思います。 寄り道しちゃダメですよ。 ただし、子連れでベビーカーだとエレベーターを探して移動することになり間に合わない可能性があるかもしれません。 抱っこ紐にしてエスカレーターや階段を使えるように しておきましょう。 また特急いなほは最大で列車間隔が3時間になることもあるので、指定席は取っておいたほうがいいでしょう。 季節によって自由席はかなりの混雑になることもあるそうです。 あとがき なんだかんだで行きも帰りも無事移動することができました。 帰りも乗り換え10分だったので、新潟駅で駅弁が買えませんでした。社内でご飯を食べたい場合は前もって購入しておくことをオススメします。 - 旅行 子連れ, 酒田 関連記事
「UET48」さんからの投稿 評価 投稿日 2019-02-02 *周辺観光情報…毎年5月19日~21日 酒田まつり *グルメ…さかた海鮮市場 (営業時間…7:00~9:00・11:00~19:00, 休業日…1月1日・2月28日・臨時休業日有り ) 「サイタマの乗り鉄」さんからの投稿 2009-12-15 僕がイメージしていた、東北の駅という感じでした。小さすぎず、大きすぎず…といった感じでしょうか?ただ、冬に行った為、雪により靴の中がぐっちゃぐちゃになりましたが…
アーケード商店街好きには、このまま見過ごすわけにはいきません。 帰りに寄ることにします。 「本間家旧本邸」に到着。 歩くと20分くらいかかるそうですが、自転車だと10分以内で着きました。 本間家旧本邸 名所・史跡 立派な長屋門を入ると、これまた立派な赤松が出迎えてくれます。 樹齢は400年以上だそうです。 入館料は大人700円。駅近くにある「本間美術館」との共通券は1, 400円。 もちろん時間がないので、美術館の方はパス。残念。 中に入ると説明をしてくれる方がいて、一緒に邸内をくまなく案内してくれます。ゆっくり説明を聞きながら一回りすること30分。 「日本一の大地主」と言われたほどの大豪邸でした。 というわけで…、ここでゆっくりしてしまったせいか時間がなくなり、もっと行く予定だった「旧鐙屋」と「山居倉庫」には結局行けず…。残念。 これから急いで酒田駅へと戻ります。 と、その前に、さっき気になったアーケード商店街を見に行きます。 「中通り商店街」というそうですが… 三連休の日曜日だというのにこんな感じです。 かつては賑わっていたんだろうなあと想像できます。 私はアーケード商店街好きですが、何となく一抹の寂しさを感じてしまいます。 酒田駅に戻って来ました。時間を見ると11:43。 急いで自転車の鍵を返して、11:45発の新庄駅行き代行バスに飛び乗りました。 ギリギリセーフ!!! (写真は新庄駅で撮影) バスは定刻通り11:45に出発しました。席はほぼ満席。 次の余目駅でも結構人が乗ってきて、完全に満席となりました。 私が乗ったバスは、どうやら各駅停車だったようです。 バスは穀倉地帯の中を走ります。 穀倉地帯に別れを告げると山間部に入り、左側に最上川が見えてきます。 しばらくの間、バスは最上川に沿って走ります。 左側の席に座って正解でした!!! 酒田駅 - Wikipedia. 最上川 自然・景勝地 バスに揺られること1時間35分。 順調に進み、定刻より少し早めの13:20、新庄駅に到着しました。 新庄駅には「ゆめりあ」という観光案内施設が併設されています。 ゆめりあもがみ体験館 新庄からは13:57発の「つばさ88号」に乗って東京へと戻ります。 待ち時間はおよそ40分。 その間に、お待ちかねの昼食タイムです!!! 山形はやっぱり蕎麦だろうということで、駅ビル内にあった「かもん」に入ります。 メニューを見て、写真に惹かれた「鴨せいろ」をチョイス。 鴨肉は別皿で提供され、半生で柔らかくて最高でした。 蕎麦もそば粉の風味を充分感じ取ることができ、コシもあって食べ応え充分。 おいしかったです!!!
運賃・料金 酒田 → 新潟 到着時刻順 料金順 乗換回数順 1 片道 4, 840 円 往復 9, 680 円 2時間4分 12:01 → 14:05 乗換 0回 2 3, 080 円 往復 6, 160 円 3時間30分 12:52 16:22 乗換 1回 酒田→村上(新潟)→新発田→新潟 往復 9, 680 円 2, 420 円 所要時間 2 時間 4 分 12:01→14:05 乗換回数 0 回 走行距離 168. 2 km 出発 酒田 乗車券運賃 きっぷ 3, 080 円 1, 540 168. 新潟駅から酒田駅 いなほ. 2km いなほ8号 特急料金 自由席 1, 760円 880円 6, 160 円 1, 540 円 3 時間 30 分 12:52→16:22 乗換回数 1 回 2時間7分 107. 5km JR羽越本線 普通 14:59着 15:14発 村上(新潟) 33分 33. 4km 35分 27. 3km JR白新線 普通 条件を変更して再検索