助けてもらう あなたは1人ではありません。家族、友だち、オンライン上の知らない人など、助けてくれる人がいます。身の回りの人に助けを求めましょう。 自制心に欠けているのが恥ずかしいという理由で、助けを求めない人は多いです。そんな行動はきまりが悪いと感じているのです。というより、実際には、自制心が欠けているという恥ずかしい一面を見せるのをためらっているだけです。しかし、自分のダメな一面を人に見せると、その人はあなたのことがもっと好きになり、もっと信用し、もっと親密に感じます。ですから、弱味を見せて人とつながることを恐れないでください。 勇気を出して助けを求めましょう。そうすれば、苦手なことをがんばってやったり、自分を傷つけないようにすることが楽になります。 A Guide to Developing the Self-Discipline Habit |zen habits Leo Babauta(訳:的野裕子)
小さな行動を起こす 自制心を鍛えるためにできる一番大事なことは、小さな行動を起こすことです。大きなことや怖気づくようなプロジェクトは気持ちが圧倒されてしまうので、やめてください。それよりも、簡単なことや、できないと言えないような小さなことから始めましょう。 やらなければいけないことがあるなら、5分だけやります。走りたいと思っているなら、10分だけ走ります。仕事のレポートを書かなければならないなら、最初の数行だけ書きます。整理整頓がしたいなら、物を5つだけ片付けます。小さなことに集中すれば、自制心が鍛えられていくので、大きな仕事やプロジェクトは小さなことに分解しましょう。 3. 苦手なことをやる 自制心が持てない理由の1つは、大変で苦手なことから逃げているからです。人間誰しも、簡単なこと、得意なこと、慣れていることをやります。だから、大変な苦手な仕事に向き合わずに、気晴らしやテレビゲームに逃げてしまうのです。苦手なことから逃げていると、人生が台無しになります。 ランニングをやると自分に言い聞かせます。苦手なことをがんばろうとすると、ほんの少しだけ居心地の悪い状態に慣れます。これも超能力のようなものです。他の人が走っても大丈夫です。(いつも楽しいとは限りませんが) 一度に小さなことを1つ、苦手なことをがんばってみましょう。どのように感じるかわかります。世界の終わりではないことがわかります。苦手なことに取り組むだけでも十分すごいことだとわかります。それだけでも十分価値があります。 4. 一生懸命やっていることを衝動的にやめてはいけない 一生懸命やっていたことをやめたくなったり、ひとまず離れたくなる衝動に駆られることがあります。このような衝動はろくなことがありません。従う必要はないと理解しましょう。 このような衝動に対処する良い方法は、特定のこと以外のことをやらない時間を決めることです。例えば、これから10分間は本の執筆(もしくは運動、瞑想など)以外はやらないと決める、というようなことです。先延ばしにしたり、別のことがしたい衝動に駆られても、本の執筆をする以外のことはできないので、迷うことがありません。そのような衝動に駆られたら、衝動に従うことはできないのだと自分に言い聞かせ、本の執筆か、じっと座る(もしくは何もしない)しかありません。 作家のレイモンド・チャンドラーの執筆スタイルはシンプルでした。「書くか、何もしないか。これが効果があるとわかりました。とてもシンプルな2つのルールです。書く必要はないが、それ以外のことは何もしない」。 特定のひとつのこと以外は何もしない時間を設けるのが効果的な理由は、逃げ出したいという衝動がわかるからです。いかにして衝動に気をつけるかを学ぶのに、このルールを使い、衝動に従う必要はないのだと知りましょう。 5.
プロフィール PROFILE 住所 未設定 出身 自由文未設定 フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 ayako teramotoさん をフォローしませんか? ハンドル名 ayako teramotoさん ブログタイトル 心を楽に、シンプルライフ 更新頻度 集計中 ayako teramotoさんの新着記事 ayako teramotoさんの 新着記事はありません。 記事が投稿されると、表示されるようになります。 プロフィール記事メンテナンス 指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。 画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。 テーマ一覧 テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。 テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
前よりマシになればよし。 7歳モモくんは声かけや目配りが必要なので、リビング勉強以外考えられません。 そして、想像以上に乱れる場所なので、死角で本当によかったです。 勉強中はこの通り。物がてんこもりです・・!! ▼「何してるの?」とレモンくん。 「気にしないで、ほら、勉強してて」と私。 めっちゃ机の上が荒れております。 (汗) すぐに勉強するために、机の前にドリルや問題集を収納しているんですが・・。 「理想は何もない机」 現実は理想にはほど遠いです・・!! とはいえ。 物が多い場所は、「物の置き方で見え方が変わる」んですよね。 整えて置けば、きれいに見えますし、グッと印象が変わります!! 1日に1回(夜や朝に)いらない物を捨てたり、整えたりしています。 リビングの時計、こちらがお気に入りです ▼リビングには掛け時計が2つあります。 その中でも、こちらがお気に入り。 ▼このお家をリノベした時に、父にリクエストしてもらったものです。 文字盤の数字が2種類あって、わが家はスッキリした方を選びました。 フレームの曲木が、北欧っぽくて大好きです。 電波時計って本当にいいですよね! !信頼できるところが大好きです。 秒針もあるので、子どもが時計を読むのにもお役立ちです。 ちょっとだけ、子どもの作品を飾っています ▼わが家のインターホン。 モモくんが作ったフクロウが、本当にかわいくて・・!! (親バカ) ずっと飾っています。 子どもの作品は、ある一定期間飾ったらほとんど処分しています。 一部、「これはすごくいい! !」と感じた物はピックアップして保存。 (ある子どもだけに偏らないように、気を遣いつつ。笑) かわいい作品があると和みます。 スカスカした空間は続けたいです ▼先日、少しだけ遊びにきたレモンくんのお友達のRちゃんが、このように言ってくれました。 「 スカスカしてるね! おしゃれだね〜緑がいっぱい見えていいな〜」 スカスカ! !表現がおもしろかったです。(笑) これからもスカスカリビングを心がけたいな。 ・・という訳で・・ 子どもたちに片づけをもう少し仕込んでいこう。 がんばれ子どもたち!! 【2021年上半期＊捨ててよかった物】お家の中を見直すとスッキリします - 心を楽に、シンプルライフ. (と、指導する自分) 物をどうしまっていくのか、今後も探っていこう〜。 ダイニングテーブルの使い心地 結婚した時から、ずっと使っているダイニングテーブル。 やっとやっと、ちょうどいい大きさになりました。 夫婦2人暮らしだった5年間は、ひたすら大きいなーと思っていました。 そんなテーブルの上は・・。 ▼朝リセットします。 (その後は微妙です。汗汗汗) 何もない時間は、とっっても短いです。 奇跡の時間です。 (笑) スポンサーリンク おすすめの関連記事です ▼ワイチェア。だんだん使いこまれてきました!!
学習や忘れ物防止に。小学生の便利グッズとは? 「家事育児に追われて家の中がゴチャゴチャ!」「本当はスッキリ暮らしたいのに … 」という悩みを抱えていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。子どもとの暮らしに"整理収納のコツ"を取り入れると、親の負担やストレスが減り、子どもの生活力を育むことができます。 8 歳、 5 歳、 3 歳の 3 児の母である整理収納アドバイザー・水谷妙子が隔週でお届けする「整理収納のコツ」シリーズ。 今回のテーマは「 1年生から使える!小学生の便利グッズ 」です。 小学校入学を控える皆さま、おめでとうございます。卒園式からあっという間に時が過ぎ、入学式まであと少しですね。ドキドキの方も多いのではないでしょうか。今回は、元・無印良品の商品企画 & デザイン担当の私が、実際に使って「コレはいい!」とオススメのアイテムをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね! ①家庭学習のお供に!便利アイテム 保育園や幼稚園の頃と違い、小学生になると家で勉強する時間がグッと増えます。宿題リビング・ダイニングか、学習机か。学習場所がどこであっても使えるグッズをご紹介します。 無印良品の「手元をてらすリビングライト」は、充電式 & コードレスで、取っ手を掴んで好きな場所で使うことができるライトです。直角三角形のような形状で、安定感バツグン。フル充電時の連続点灯時間は Hi で約 1 時間、 Mid で約 3 時間、 Low で約 6 時間です。もちろん学習机の据え置きライトとしても使えます。 ソニックの「時っ感タイマー」も家庭学習に使えるアイテム。操作はとてもシンプルで、中央のツマミを回すだけ。緑の部分が目に見えて減っていくので「残りあと◯分」が直感的に理解できます。「終わり」がわかっていると集中できるタイプの子に向いています。 ちなみに、わが家では学習だけでなく、タイマーとして親子ともに愛用中。例えば「 5 分でおもちゃをお片づけしよう!」とゲーム感覚で使う場合も。時間の使い方にメリハリが生まれるのでオススメです。 ②短くなった鉛筆は補助軸を使って 子どもが入学して、毎日のように鉛筆を使うようになって気がつきました。「短くなった鉛筆が、少しずつ溜まっていく …!
服に穴が開かない名札クリップにリボンを付けました。 名札クリップは、洋服にピンを通さずクリップで留めます。 ●洋服に穴が開かない ●登下校中には、防犯のため名札をひっくり返すことも可能です。(取り外さずそのままくるりとひっくり返せます!安全ピンが後ろにあるものはひっくり返りません。) ●付け方は、ポキッと折って挟むのですが、折る際リボン部分を押さえて折ってください。 幼稚園小学校や支援センターなどでの普段使いにも大歓迎☆ 針の長さが2. 5cm以上のものをお使いください。 リボンの重ね付けは+100円です。 オプションから+100円をお選びください。 ☆現在オーダーでお作りしております☆ リボンの色とパーツの有無をお知らせ頂ければ、作品案をお送りするので、お選びください。 ベージュ、紺、黒など落ち着いたお色ももちろん可能です。 心を込めて丁寧に作っていますが、手作りなのでその点ご理解頂けると幸いです♡ どなたかとご縁がありますように。o○ キーワード 入園 入学 準備 プチギフト 穴があかない なふだ ネーム 名札通し なふだ 穴開かない ユニコーン くるりん名札
5cmくらいの輪になったテープリボンが付いていて、そこに安全ピンを通すようになっている。 幼稚園で使う名札について、作り方や付け方までいろいろなアイデアをまとめた。名札は子ども同士のコミュニケーションのきっかけとして大切なものだ。この記事を参考にして、子どもがお気に入りの名札を付けて元気に園生活を楽しんでくれると、親としても嬉しいものだ。 更新日: 2020年10月13日 この記事をシェアする ランキング ランキング
プロフィール お菓子、パン作りが好きな2児のママです。やんちゃな二人とバタバタしながらも毎日楽しく過ごしています。お料理、手作り品、こどもの成長記録を書いてます。また、お買い物大好きなので、美味しいものやお買い得品も載せてます❗ブログを見ていただき、ありがとうございます😆 フォローする
こんにちは、みうさちです☆ 園服って、名札つけると穴開いてどんどん大きくなりません?? お試ししたら、手軽に補修できちゃったお話と 穴を開けないで名札がつけられちゃうアレの使用感をレポしてみます! どんどん大きくなっていく名札の穴…さあどうする!? 主にお給食の際に着るスモック、名札をつけるのですが 穴が何個も開くのが嫌で同じ場所にくりかえしてつけていたんです。 …どんどん大きな穴に成長しまして(泣) 食い止めるべく手持ちのもので補修を試みてみました。 ちなみに下の子が入園する際には 最初から名札をつける場所を補強してから着せています←学習した 方法は簡単です~ 名札をつける場所に、内側からアイロンでつけるゼッケンorネームテープを貼るだけ! スモックを裏返すとこんな感じ 娘はピンクのスモックだったので同系色を使いました! 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. たったこれだけの手間で大きな穴に発展しません (画像にあるように、テープの角は丸く落とした方がはがれてきにくいですよ! )。 園服が残念な感じになってしまう前に、ぜひ一度お試し下さい☆ ※ちなみに残念な感じになってしまった後でも間に合いましたw 奥の手・名札クリップ使ってみたよ! ちなみに、娘が小学校にあがってから購入してみたのが 服に穴を開けずに名札がつけられるというクリップ。 ダイソーで購入しました。 付属のボタンを服の内側にセッティングし、表側からクリップ本体を押しはめて装着。 クリップ本体に名札の安全ピンを通して使うので、服には穴は開かないという仕組みです。 プラスチック製のものの穴にピンを通すので、 服に直接名札をのピンを刺してつけるよりもたつかないかと思います。 服にクリップが付いていれば特に新一年生でも問題なく使えると思います (うちの小学校、名札は教室での保管なので、名札は子どもが自力でつけざるをえません)。 薄地の服でも心配なく学校に着せていけますよ♪ ただクリップを服にはめる時やはずす時は 割と大きな力が必要なので(モノが小さいので指先におもいきり力を込めて扱う感じです)、 慣れるまではお子さんだけでクリップを取り外しするのは難しいかも…。 また、クリップにはさめないようなセーターやトレーナーなどの厚地の服では使えません。 幼稚園でこれが使えるかは要確認ですが、服に穴が開くのがイヤな方は こんなアイテムを使ってみるのもありかもしれませんね!
ハンカチ・バンダナの結び方 まずはハンカチ、バンダナの基本的な結び方を解説します。 ①スカーフの裏面を上にして、角が上にくるようダイヤの形のように置きます。 ②左右の角を中央に持っていきます。 ③さらに中央に向かって左右の端を折ります。 ④左右の端をそれぞれ端から1/3の長さのところで折ります。 ハンカチやバンダナはリボン結びにしてハンドルに結ぶのがおすすめ。 ①ハンカチをハンドルに通して短い方で輪を作ります。 ②輪に長い方を前から後ろに回してリボン結びをします。 ③リボンをきれいに整えたら完成です。 スーツケースに目印をつけてオリジナリティを出そう いかがでしょうか。スーツケースにつける目印は、タグなど簡単に取りつけられるものに加えてスカーフなど、個性が出せるアイテムがさまざまですね。おしゃれな目印でスーツケースを飾りましょう♪ 出張や旅行がもっと楽しくなること間違いなし! ▽おすすめスーツケースはこちらで紹介しています LIMIAからのお知らせ ポイント最大43. 5倍♡ 楽天お買い物マラソン ショップ買いまわりでポイント最大43. 5倍! 1, 000円(税込)以上購入したショップの数がそのままポイント倍率に!
ただし「キーホルダーは禁止」という場合もあるそうなので、それぞれの小学校のルールに沿ってご使用くださいね。 ④服に穴が開かない名札クリップ 1 年生になってしばらくは、氏名とクラス名を書いた名札をつける小学校が多いようです。先生も児童もお互いに名前を覚えるためだそう。ちなみに、わが家の長女は学童保育へ通っていますが、学童でも名札をつけていたそうです。 服に直接安全ピンでつけるタイプの名札だと、針の先端が危険だったり、名札の取り付け&取り外しに時間がかかったり … 。服に穴を開けたくない場合もありますよね。そんな時に活躍するアイテムが「名札クリップ」です。さまざまなメーカーから発売されていますが、今回は気軽に試すことができる 100 円ショップの商品をご紹介します。 ダイソー の「なふだクリップ」は、白丸の中央に名札の安全ピンを通して使います。シンプルなバネの構造で、服を少しつまんで挟むだけ。ポケットがある服の場合はポケットに挟むだけ。防犯上、子どもの名前がわからないようにあえて名札をひっくり返すこともあるようですが、このクリップを使えば簡単にできます。 名札クリップにも色々なタイプがあり、取り付け方法はそれぞれ異なります。子どもが自分で取り付け&取り外しやすいか?を念頭に置いて選んでみてくださいね! ⑤機能性バツグン!メッシュの上履き 小学生の上履き。実は、 1 日の中で一番長い時間履いている靴かもしれません。そう考えると、子どもの足の健康の為にも大切に選びたいですよね。最近の上履きはとても進化していて、子どもの足の成長、機能面をよく考えられているものが手軽に手に入るようになりました。 わが家ではムーンスターの「はだしっこ」を愛用しています。メッシュ素材で通気性バツグン!足ムレを防ぎます。また、「ハナオグリップ」という親指と人差し指の間の突起が足指の動きを促し、土踏まずの形成を助けるという効果があるそうです。 メッシュ素材はお手入れ面からもオススメ。毎週末、汚れた上履きを持ち帰って洗いますが、以前使っていたキャンバス生地の上履きと比べると汚れ離れが良く、速乾性にも優れていると感じました。 総合的に「とても使える!」と思ったので、小学生の長女だけでなく保育園に通う弟 2 人の上履きも「はだしっこ」にしました。カラーも色々あるので、是非チェックしてみてくださいね! いかがでしたか?「1年生から使える!小学生の便利グッズ」のご紹介でした。来たる新生活に向けてバタバタの方。便利な道具の力をどんどん借りて、少しでも快適な新生活のスタートを切ることができますように!参考になれば嬉しいです。 記事監修 整理収納アドバイザー 水谷妙子 無印良品で商品企画&デザインを13年間務める。手がけた商品は500点超。調べた他社商品は5, 000点超。2018年「ものとかぞく」を起業し、個人宅や店舗などの整理収納サービスやお片づけ講座を行うかたわら、雑誌やWebでも活動中。フォロワー6万人を超えるInstagramでは、マネしやすい整理収納アイデアやモノ選び情報を発信中。8歳5歳3歳の3児の母。 ■バックナンバー