06. 13(土) 文=文藝春秋編集部 この記事が気に入ったら「いいね」をしよう!
参照元: NHK 、 Twitter @NHK_PR 執筆:田端あんじ (c)Pouch ▼楽しみ~~~! 【速報 世界之筋肉大集結】 これまで #筋肉は裏切らない などの言葉で、人々を鼓舞してきたあの番組が、国際色豊かに新作をお届けします みんなで筋肉体操 ワールドワイドSP 今度は #筋肉に国境はない であります。 13(火)〜15(木)夜11:35[総合] ▼詳細▼ — NHK広報局 (@NHK_PR) July 6, 2021
?」という話題で盛り上がっていますよね。まあそれはどっ… Photo by thejbird こんにちは。倉内です。先日PM経験を振り返って反省する記事を書いたばかりですが(さまざまな反応ありがとうございました!
先ごろ、健康的な肉体美を競うボディコンテスト『サマー・スタイル・アワード(SSA)』の東京予選が開催された。バランスのとれたスタイルや女性らしく優雅で美しいボディを審査する「ビキニモデル」部門に出場したYouTuberの緒方友莉奈さん(27)は、婚約破棄をキッカケにボディメイクを開始。"元カレを見返したい"と更新を続けたInstagramのフォロワー数は10万人超。グラビアモデル時代は"性の対象"だったが、今では女性からの"憧れの対象"へと変化を遂げたそうだ。 お尻もバストも大きくなって、メリハリのあるボディを手に入れた ――普段はYouTuberとして活動されているとのことですが、始めてからどのくらい経ちますか? 緒方友莉奈さん もう3年くらいになります。フィットネス系女子では長いほうですね。 ――トレーニングは、何年前から始めたのでしょうか? 緒方友莉奈さん 4年ほど前ですね。その頃はモデルをやっていたので、体型維持も兼ねて週に1回くらい。本格的にトレーニングを始めたのは1年半くらいからです。 ――本格的にトレーニングを始めようと思ったキッカケはか? 石田ゆり子 若さの秘訣は「筋トレ」と明かす「筋肉は裏切らない！」と強調― スポニチ Sponichi Annex 芸能. 緒方友莉奈さん 失恋です。婚約破棄されたのが悔しくて、彼よりもフォロワー数を伸ばしたいと思ってがんばりました。10万人を超えるところまで行ったのですが、アカウントを乗っ取られてしまったので、今は1. 5万人です。 ――現在は、どのようなトレーニングを中心にやっているのですか? 緒方友莉奈さん パーソナルジムに週1回ほど。それ以外の日はトレーニングジムで有酸素運動を2~3時間とウェイトトレーニングを2時間やっています。ジムには同じような目的を持った人が多くいるので、モチベーションが上がりますね。 ――過去にダイエットをしたことはありますか? 緒方友莉奈さん モデルをやっていた頃は、171センチで42キロしかない拒食症でした。ボディメイクと出会って体重は55キロに増えたのですが、体脂肪は28%だったのが14~15%と大幅に減らすことができました。ボディメイクを通して人が変わったと思うくらい大きく変化しています。 ――自慢のボディパーツはどこですか? 緒方友莉奈さん 大胸筋がすごいですね。普通、大胸筋のトレーニングって女性はあまりしないのですが、私は大胸筋を鍛えたことでバストが86センチだったのが、95センチになりました。お尻も82センチが95センチになりました。トレーニングをすることで、メリハリのあるボディを手に入れることができました。 ――どんな体型になりたいと思っていますか?
夏の着痩せコーデ:大人可愛いサロペットスカート 子供っぽくなりがちなサロペットですが、Vネックのデザインなら大人可愛い印象に♪ 肩ひもで長さを調節できるので、ぽっちゃりさんでもサイズを気にせず着られる便利アイテムです。 比較的ゆるめなサイズで作られているものが多いので、お尻や脚全体をカバーできる効果も。 Aラインのサロペットスカートなら、下に重心がいくので、上半身が着痩せして見えます。 ぽっちゃり体型をカバーする服まとめ ぽっちゃり体型だからといって、好きなファッションを諦める必要はありません。 自分の体型にも似合うような工夫をして、自分らしい着こなしを楽しんでみてください。 夏以外のコーデでも、冒頭でお伝えした3つのポイントを忘れずにコーデを考えましょう!
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低身長さんでもすっきり着こなせるのは、ノースリーブが生み出す縦長効果のおかげです。 首元にスカーフを巻いてアクセントにすると、より視線が上に集まってバランスが良く見えますよ♪ 低身長×ぽっちゃりさんの夏コーデ⑤ワンピース×レギンス 低身長のぽっちゃりさんが夏にノースリーブワンピースを着こなすのであれば、レギンスと組み合わせたスタイルもおすすめ。 程よくボリュームのあるノースリーブワンピースは、体型を上手にカバーしてくれるので、ぽっちゃりの方でも安心して着ることができます。 合わせるレギンスは、爽やかな夏コーデに仕上がるホワイトが◎ 足元には、シルバーのサンダルを合わせて、涼しげに見える着こなしに仕上げてみてくださいね♪ 低身長×ぽっちゃりさんの夏コーデ⑥カシュクールワンピース 低身長×ぽっちゃりだって、可愛いワンピースを着こなしたい♡ 体型を活かすことで、フェミニンな花柄ワンピースだって、おしゃれに着こなすことができるんです! そこでおすすめなのが、細見えが叶うカシュクールデザイン♪ ロング丈を選んで縦長のシルエットを強調することで、よりすっきりと見せることができます。 ホワイトベースの花柄を選んで爽やかに見せることで、夏らしさも演出できますよ。 低身長×ぽっちゃりさんの夏コーデ⑦ウエストマークをする 2019年春夏のコーデの中で、忘れてはいけないテクニックが、ウエストマーク♪ ウエストマークは、低身長のぽっちゃりさんが積極的に取り入れるべき"優秀な着こなし"なんです! 中でもおすすめしたいのが、ストンとしたシルエットのワンピースをウエストマークして、レギンスをレイヤードするコーデ。 シンプルで大人見えするうえに、縦長のシルエットを強調してくれるので、自然と細見えも叶いますよ。 低身長×ぽっちゃりさんの夏コーデ⑧ロングガウン×アシンメトリートップス ここまででもご紹介しているように、低身長のぽっちゃりさんは縦長のシルエットを意識した着こなしがおすすめ。 その象徴ともいえるのが、ロングガウンを羽織ったパンツコーデです。 ナチュラルテイストなベージュ×カーキが今っぽいコーデのインナーには、2019年夏トレンドの、アシンメトリートップスが良く似合います。 トップスに視線が集中する着こなしに仕上げれば、自然と細見えにも繋がります♪ 低身長×ぽっちゃりさんの夏コーデ⑨ノースリーブワンピース×デニム 2019年春夏は、街でたくさんのレイヤードコーデを目にします。 トレンドのレイヤードコーデこそ、低身長でぽっちゃりの体型に悩むママにおすすめしたい着こなしです。 例えば、写真のようなサイドにスリットがあしらわれたノースリーブのロングワンピースにデニムを合わせたレイヤードコーデは、体型に目がいかないのでおすすめ!