この例では相手のパワーが3000なので一方的に破壊されていますが、同じパワーで相打ちになる場合も同様です。お互いにクリーチャーが破壊されますが、相手はシールドをブレイクされて増えた手札の分だけ得をしています。そう、自分だけ少し損をしているのです。 「そうはいっても攻撃しないと勝てないし、損しながらでもガンガン攻撃したい!!
デュエルマスターズで 自分のクリーチャーを破壊するという効果がついていて、それでいて軽めのカードを何種類か探しているのですが何かオススメのカードを教えて下さい! 文明、種族は何でも いいです!
6 クリ 闇 ヘドリアン 5000 ■バトルゾーンにある自分のクリーチャーで、すべての文明が揃っている時、相手は自分自身の「S・トリガー」を使えない。 【封魔リベンジ・アラスト】作ったことがあるけどハードル高かった。わかやまんも困ったカード。 7 クリ 闇 グランド・デビル 5000 ■相手のターン中、自分の他のグランド・デビルが破壊された時、相手は自分自身のシールドを1枚選び、持ち主の墓地に置く。 【ヤミノリミット】最初のブレイクのみに有効。獄門で5枚を0に吹っ飛ばす時はST使えちゃうから注意。5枚からWブレイクする2枚目はトリガーする。 4 クリ 闇 ダーク・モンスター 4000 ■相手のシールドが4枚以上の時、相手は自分自身の「S・トリガー」を使えない。 【パラボラ・ボラッピ】 STじゃなかったらシールド確認だけ。 5 クリ 火 ファイアー・バード/オリジン 2000 ■自分の進化クリーチャーを召喚した時、相手のシールドからカードを1枚選び、表向きにする。そのカードが「S・トリガー」付きであれば、持ち主の墓地に置く。 【暴風の求道者フ・レイル 】せめて種族が優秀だったら。 それでも使わないかw 6 クリ 光 メカサンダー 5000 このクリーチャーがバトルゾーンにある間、誰も闇のカードの「S・トリガー」を使えない。 次回以降に進化クリーチャー&呪文をやります。
お礼日時: 2013/5/23 19:13 その他の回答(6件) 僕は生魂転霊とヤッププを使います 黒神龍ゼキラ 3コスP5000cipで味方クリーチャー1体破壊 メインの効果の方に目がいってしまいますが 《転生プログラム》 《ヒラメキ・プログラム》 《死海秘宝ザビ・デモナ》 《フォース・アゲイン》 《緊急再誕》 《生魂転霊》 なども自分のクリーチャーの破壊が前提です。 あと地味に 《ボルカニック・アロー》 が自分のクリーチャーを対象にとれたり。 1マナロンリーウォーカーや5マナへヴィ、5マナナイトメアマシーン、2マナたたりとホラーの贈り物とか結構ありますね。 「アバヨシャバヨ」なんてどうですか?相手のクリーチャーも破壊できて4マナです。種族はドラゴンゾンビ文明は闇です。ダークルピアとのコンボも強いですよ。
第1話『ダブルクロス』 2010年4月3日放送 泣いても笑っても残すはあと1戦で決勝大会。強いデュエリストとデュエマできると喜んでいる勝舞の前に突然、父勝利が現れる。勝舞が歩み寄ろうとすると勝利は厳しい表情のままいきなりデッキを構える。勝舞もそれに応えるようにデッキを取り出した。デュエマは2人にとって挨拶なのだ。勝舞が勝利をシールド1枚まで追いつめた時、勝利は新ドラゴンを召喚する。新ドラゴンの威力は凄まじく勝舞のクリーチャーを一気に破壊する。デュエマは勝利が勝つが、勝舞は新ドラゴンカードを託される。勝舞はザキラ一派との戦いは絶対に負けられないと自分の思いを新ドラゴンカードに託すのだった。 第2話『白凰 復活』 2010年4月10日放送 デュエマ世界大会の二次予選もいよいよ最終日!決勝大会に進出する5つのイスを巡る戦いになる。まず最初のデュエマは白凰VSロンリー。Dr. ルートはロンリーがザキラの手下ラブだと見破る。白凰はいきなりザキラの手下との対戦となった。ラブは白凰を追い詰め、白凰はラブの出方をうかがいながら守りを固める。二次予選の最終戦にふさわしい熱戦となる。チャッピーとのデュエマとは明らかに違う白凰の様子に脅威を感じ、さらなる攻撃を仕掛けてくるラブ。しかし信頼している仲間たちの声援を背に白凰は逆転でラブを打ち破る。自分一人の力で勝ったのではない。白凰は仲間たちに心から感謝していた。 第3話『ボルシャック渓谷』 2010年4月17日放送 ジョージ、ミミは決勝大会にコマを進める。残るデュエリストは勝舞を含めて4人。ジョーカーと名乗るザキラの手下、黒城凶死郎もいる。勝舞が新ドラゴンカードを見つめ、1人佇んでいるところに父、切札勝利が現れる。勝舞は新ドラゴンと一緒にデュエマできる事にワクワクする一方で気持ちが通じるか不安になっていた。すると勝利は勝舞を、ドラゴンたちの故郷、ボルシャック渓谷に連れていく。そこで勝舞は今まで通り仲間を信じて戦えば一緒に戦ってくれると教えられ、いつもの元気に戻る。そしていよいよ決勝大会へのチケットをかけた勝舞のデュエマが始まる。対戦相手はジョーカーだ! 第4話『二次予選終了!』 2010年4月24日放送 「凄腕のデュエリスト」とDr. 【デュエマ】無限に相手クリーチャー破壊と自分クリーチャー蘇生を繰り返すヤバすぎる謎のコンボデッキ!!!【対戦】 - YouTube. ルートが認めるように、ザキラの手下のジェイソンは勝舞をピンチに追い詰める。ピンチの時こそ仲間を信じて戦うと、勝舞はボルシャック・大和・ドラゴンを山札からドローする。引きの強さをみせ、反撃に出ようとするがジェイソンはシールドをブレイクして勝舞をさらに追い詰める。それでも勝舞があきらめない気持ちを見せた時、山札が光る。それは新ドラゴンの光だった。手にした勝舞に呼応するように新ドラゴンは雄叫びをあげる。それは勝舞の気持ちが通じている証拠であった。一気に反撃に出た勝舞は見事に逆転勝ちを収める。ついに決勝大会に進む5人のデュエリストが決まった!
体重を落としながら筋肥大を狙う"二兎追いスタイル"のトレーニーに参考にしてもらいたい、1日5回の食事の方法。トレーニングを"する日"、"しない日"それぞれの食事の摂り方をシミュレーションしてみました。 1日5回の栄養補給で、筋肉の分解を防ぐ。 お腹ぽっこり体型ゆえ、体重を落としながら筋肥大を狙うという二兎追いスタイルのあなた。1日の栄養補給を5回に分けて行うのは、 こちらの記事で紹介している「減量せずに筋肥大を狙う食生活」 と同じ。 大きく違うのはプロテインを導入して脂質をセーブすること。むろん、普段の食事でも脂質を抑えることを忘れずに。厳密に言うと、この食生活での筋肉の肥大は微増レベル。前のめりに肥大を促すというより筋肉の分解を防ぐことが第一の課題だ。 朝と昼は普通に食べてもいいが、夜の主菜をプロテインに差し替える。さらに、副菜には脂肪代謝を促す褐色脂肪細胞を活性化させる魚をどんどん取り入れることがポイント。 運動しない日はトータルで300〜400キロカロリー減のイメージで。減量がうまくいった暁には、 こちらの筋肥大食 にシフトを。 ※エネルギーとタンパク質量はすべて身長172cm、体重65kg、35歳男性を想定して計算しています。 まずは「トレーニングがある日」の食事例(総カロリー2, 267kcal 総タンパク質129. 筋肉を付けながら脂肪を落とすことは可能かを解説してみます｜自由に暮らすための羅針盤. 0g) 1. 朝食は、低脂肪高タンパクのサラダチキンでアレンジ朝食。 減量中といえども朝食はしっかり摂ることが基本。ただしエネルギーと糖質、脂質は若干控えめに。主食の量はパンであれば6枚切り1枚が適量だ。 ・サラダチキンのピザトースト1人分(327kcal/タンパク質20. 8g) 材料 ライ麦食パン6枚切り1枚、サラダチキン1/2枚(50g)、ミックスチーズ大さじ2、ピーマン(輪切り)1個、ミニトマト(輪切り)3個、トマトケチャップ大さじ2 作り方 (1)ライ麦パンにトマトケチャップを塗り、サラダチキン(横半分に切る)、チーズ、ピーマン、ミニトマトを乗せる。 (2)予熱したトースターで焼き色がつくまで焼く。 ・ブロッコリーのミルクスープ1人分(162kcal/タンパク質11. 4g) 材料 冷凍ブロッコリー4房(80g)、牛乳1カップ、顆粒コンソメ小さじ1、粉チーズ大さじ1、黒コショウ適量 作り方 (1)ブロッコリーは耐熱容器に入れて600Wの電子レンジで2分ほど加熱し、フォークで潰す。 (2)(1)に牛乳、顆粒コンソメ、粉チーズ、黒コショウを入れ、再び電子レンジで2分ほど加熱する。よく混ぜて飲む。 2.
ボディメイクコンサルとは マンツーマンのパーソナルトレーニングは自分には敷居が高い 時間や場所の制限なく、目的やレベルに合わせた指導をいつでも気軽に受けたい 自分一人でトレーニングをしようと思っているが、知識・経験共に心強い味方が欲しい すでにトレーニングを行なっているが、いまいち効果が出ないので的確なアドバイスをしてくれる人が必要 上記のようなお悩みをお持ちの方が対象となるサービスです ↓
どうも、片倉岳人です。 今回はこんなご質問をいただきました。 減量、特に体脂肪率を減少しながら筋肥大する事は可能でしょうか? 結論から言うと、 基本的には不可能ですが一部の人は可能 です。 今回は その一部の人とは一体どんな人なのか 、そして 脂肪を落としながら筋肉をつける具体的な方法 について話していきたいと思います。 脂肪を落としつつ筋肉をつけることができるのはどんな人?
のような食事をすることで本来オーバーカロリーにならないはずが、体脂肪を分解してエネルギーとして利用することでギリギリオーバーカロリーにすることが可能になります。 ただし、そのためには代謝を落とさないことが必要です。 そのためには五大栄養素がしっかりと摂れるバランスの良い食事、質の高い睡眠、水分補給、運動量の確保、筋肥大する刺激などを高い意識レベルで行う必要があります。 補足 ギリギリアンダーカロリーの食事をすることになるので、減量のペースはかなりゆっくりになります。 気長に減量することができる人向けの方法でしょう。 さて、これらの前提条件を踏まえた上で、以下の3つの条件に当てはまる人は体脂肪を減少させながら筋肥大を両立することが可能です。 条件その1.
休息日にもタンパク質を必ず摂取しよう 休息日と言っても、ただ何となく過ごしていてはダメ。筋肉を増やすためには、休息日もタンパク質を不足させないようにしっかり摂ることを意識しましょう。 先述の通り、タンパク質は筋肉の材料になり、超回復をサポートしてくれる大切な栄養素です。せっかく休息日を作っても、タンパク質を摂らなければ意味ナシ! 超回復が続いている間にこまめにタンパク質を摂ることが、筋肉を少しでも大きくするための最大のポイントなんです! 筋トレは週3回くらいでOK 超回復にかかる時間を考えて、筋トレは週3~4日くらいがおすすめ!
これを知らないと、「ささみ食べて、筋肉つけるぞ」といっても筋肉がつくだけのタンパク質を摂っているか分からないですね。 ささみ100g(約2本分) 糖質(0グラム) 脂質(0グラム タンパク質(23グラム) 2020年日本人の食事摂取基準から、19歳以上の成人の1日タンパク質維持必要量は、0. 66g/kg 体重/日ですので、体重70kgの人で1日46. 2g必要となります。 通常、、アスリートや筋トレなど運動習慣のある人であれば、体重1kgあたり1. 2〜2.