うどん 人気1位レシピ 更新日: 2018年1月1日 このレシピを作った人数は1, 230人です 材料(3~4人分) 牛バラ薄切り 200g タマネギ 1/2個 サラダ油 小さじ1 ★水 大さじ2 ★きび砂糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★酒 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ2 うどん玉 人数分 うどん出汁 人数分 かまぼこ 2切れ×人数分 万能ねぎ(斜め薄切り) 適量 作り方 タマネギは繊維に沿ってスライス、牛肉は食べやすい大きさにカットしてほぐす。 ★はすべて合わせて砂糖を溶かし混ぜておく。 フライパンにサラダ油を入れて中火であたため、タマネギをじっくり炒める。 タマネギがしんなり透き通って来たら牛肉を加える。 牛肉の色が変わってしまう手前くらいで合わせておいた★を加え、強めの中火にして軽く1~2分煮立たせる。 肉の色が完全に変わったら火を止め、そのまま煮汁に浸しておく。 うどんを茹で、出汁を注いだ丼に出来上がった肉をトッピングし、かまぼこ、万能ねぎをあしらえば肉うどんの出来上がり コツ・ポイント 牛肉はバラ肉のしゃぶしゃぶ用のような脂身が多少あって薄切りタイプが柔らかく仕上がるのでオススメ。 - うどん, 人気1位レシピ
【つくれぽ3775件】我が家で人気な焼きうどん【動画】
5 ○砂糖大さじ1. 5 きゅうり1本 ゆでうどん2人前 ◎水適量 ◎めんつゆ好みの量 お湯うどん茹でる多めのお湯 マヨネーズ好みの量
2019/1/9 2020/8/16 うどん 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【うどん】人気レシピを15個集めました。 風邪をひいたときに食べたいうどんや焼うどん、うどんのダシやお揚げさんの炊き方などのレシピが盛りだくさん!是非参考にしてみて下さい! スポンサードサーチ 【つくれぽ1287件】寒い日に☆煮込みあんかけうどん 参照元: 【材 料】 茹でうどん2人分 長ねぎ1本 卵1個 生姜(すりおろし)たっぷり 水500cc だしの素小さじ1 みりん、酒、醤油各大さじ2 ◎片栗粉大さじ1. 5~2 ◎水大さじ1. 5~2 【つくれぽ2714件】風邪の時はコレ!簡単ふわふわ卵とじうどん 冷凍うどん又はゆでうどん1袋 水250cc 3倍濃縮麺つゆ50cc 卵1個 長ネギ青いほうから1/4本 片栗粉(大さじ1の水で溶く)大さじ1/2 【つくれぽ1315件】肉うどん〜関西風〜 牛肉(切り落とし)100g 玉ねぎ(スライス)半分 ※水50cc ※だしの素(顆粒)少々 ※醤油大2 ※砂糖大1 ※みりん小2 うどん2玉 ☆水500cc ☆だしの素(顆粒)少々 ☆めんつゆ100cc ☆薄口しょうゆ大1 ☆みりん大1と1/2 ねぎ(小口切り)お好み量 【つくれぽ1986件】☆焼きうどん☆ 豚肉100〜150g にんじん1/2本 たまねぎ1/2個 キャベツ3〜4枚 ●しょうゆ大さじ1 ●酒大さじ1 ●水大さじ1 ●顆粒和風だし小さじ2 かつお節一袋(5g) 塩こしょう少々 サラダ油(炒め用)大さじ1 【つくれぽ1184件】ランチ♪豚肉と白菜で豆乳ピリ辛味噌うどん 豚肉50g 白菜大きめ1枚 白ねぎ(なくても可)4分の1本 豆乳又は牛乳200cc 水150cc 冷凍うどん1つ ◆味噌小さじ1. ジャージャー麺風～肉味噌うどん～ by ＯＢＵ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 5 ◆鶏がらスープの素(顆粒)小さじ0. 5 ◆鰹だしの素(顆粒)小さじ0. 5 ◆薄口醤油小さじ1 ◆豆板醤少々 にんにく(好みで)0.
Description ♡2016"3. 25話題入り♡500れぽ&ピックアップ掲載有難う!簡単でシンプルな豚バラ肉入りのうどんです♡ 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 100㌘〜150㌘ うどん(市販の物) 2袋 刻みネギ・七味 各適量 作り方 1 豚バラ肉は、食べやすく切ります。あまり、小さくしないでね♪盛り付けた時、綺麗に見えないので…♪ 2 うどんは表示通りに、加熱して丼に盛っておきます。 3 鍋に水を入れ、ふつふつしてきたら①を加え、☆の調味料も入れます。 灰汁 は取ってね! ひと煮 たちしたら火を止めます。 4 ③の出汁を②にかけて、刻みネギ、七味を振って出来上がり! 5 ♡2017. 1. 3♡つくれぽ100人 お陰様で2度目の話題入りする事が出来ました♪れぽ下さった皆様、有難うございました! 6 yukapiさん~コメント途中で送信してしまい、ごめんなさい‼素敵なれぽ有難うございます❤ 7 2019"2. 20今日のおすすめピックアップ掲載して頂きました♪編集部の方々、嬉しいです♪有難うございました! 豚バラ&麺つゆで美味し～い♡肉うどん♡ by カレンガール 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 8 Aぇブルーさん!今年も年越しそばのリピ嬉しい~!美味しそうに作って貰えて嬉しい♪乗ってるのはお餅かな?作って下さり有難! 9 pokaikumiさん!美味しそうなれぽのお届け嬉しいです~♡私のレシピ選んで下さり温まれて更に嬉しい~れぽ有難う! 10 izumiちゃん♡あけましておめでとう!温玉に青物までinして豪華美味しそうだね!お口に合って良かった~今年も宜しくね! 11 むっちゃんさん!わぁお肉の盛り最高美味しそう!旦那様のお口にも合って良かった~!いつも美味しそうなれぽ元気貰える~有難! 12 しろうさちゃん♡うどん作ってくれて嬉しい~!またかよ…分かるけどけ~どッ笑)うどんれぽ大感激な私汗)旦那様感謝!有難う! 13 りり苺。さん!わぁ透き通った綺麗な私好みのスープだね!美味しそう!お口に合って良かった~リピ宣言嬉しいなッ♡れぽ有難う! 14 ユキえもんさん♡手羽元に続き此方もお試し嬉しい~!豚こま肉で美味しそうだね!ご家族に好評良かったね!私も嬉しい~有難う! 15 Mii♡kさん!美味しそうに作って下さり嬉しい!野菜もinナイスアイデア~味付抜群コメにも大感激!作って下さり感謝有難! 16 cococo710さん♡わぁリピ嬉しいです~♪今回もお肉たっぷり入ってて美味しそうだね!お口に合って良かった~れぽ有難!
41g)当たり ] 熱量 9. 7kcal たんぱく質 0. 3g 脂質 0. 86g 炭水化物 0. コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル│【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ. 17g 食塩相当量 0~0. 002g 機能性関与成分 リコピン 27. 8mg DHA 275mg EPA 25mg 内容量 42. 3g(470mg×90粒) 保存方法 高温、多湿及び直射日光を避けて保存してください。 保存方法の注意 開封後は、チャックをしっかりと閉じてお早めにお召し上がりください。 販売者 大正製薬株式会社 東京都豊島区高田3-24-1 ・本品は、原材料の一部にゼラチンを含んでいます。食物アレルギーのある方は、原材料をご確認の上お召し上がりください。 ・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 ・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。 人気ランキング 定期購入 1回のみお届け 第 1 位 第 2 位 第 3 位 第 4 位 第 5 位 第 5 位
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50 身体活動レベルふつう・・・通勤、買い物、軽い運動、職場での立ち仕事、接客、家事などを含む場合・・・1. 75 身体活動レベル高い・・・立ち仕事の多い職場に勤務している、積極的にからだを動かしている場合・・・2. 00 中性脂肪、コレステロールを下げる食事とは 中性脂肪、コレステロールを下げるためには、4つのポイントがあります。 1. 動物性脂肪の多い食品は避ける 体内のコレステロールは3分の2が糖質や脂質をもとに体内でつくられるもので、残りが食品から取り込んだものになります。 牛脂、豚脂、バターなどの動物性脂肪には飽和脂肪酸が多く、血中のコレステロール量を増やしてしまうので、摂りすぎないように注意しましょう。 2. 主食、甘いものの食べすぎに注意する お米や小麦粉、砂糖などに含まれる糖質は摂りすぎると脂肪に変換されてため込まれてしまいます。 間食をする場合は、最初に計算した適正エネルギーの10%をカロリーの目安にしましょう。 3. お腹いっぱいになるまで食べない 中性脂肪の増加は食べすぎによるエネルギーの蓄積によって起こります。 特に夜21時以降の食事は脂肪が蓄積されやすいので腹8分目を心がけましょう。 4. 食物繊維が豊富な食品を食べる 海藻類、こんにゃくなどに含まれている水溶性の食物繊維には血中のコレステロールの排出を促す作用があります。 食事の最初に食べることで余分な脂質の吸収を防ぐ働きもあるので、積極的に食べたいですね。 いかがでしたか? 適正エネルギーがわかると食べるもののカロリーが気になってきますよね! 今回は食生活でできることを中心にお伝えしましたが、食事だけでは難しい場合もあります。 適度な運動を取りいれて消費エネルギーを増やすことも適正エネルギーを守るには大切なことですよ。 参考文献:改訂版 栄養の教科書 中嶋洋子監修 中性脂肪・コレステロールを下げる食事 (戻る)
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