暑い季節の悩みとなりやすい「ニオイ」。特に頭皮のじんわり汗は、体のようにふき取れず、気づかないうちに嫌なニオイが出ていることも。そこで今回は、ニオイ対策に効果的な頭皮ケアをご紹介します。スッキリ爽やかな頭で、夏を気持ちよく過ごしましょう。 シャンプーしてるのに、汗をかくとニオイが……? 頭皮は、皮脂を分泌する「皮脂腺」や、汗を分泌する「エクリン線」が発達しているため、皮脂や汗が出やすい部位です。エクリン線の汗は、無色であまり臭いがしないのが特徴ですが、皮脂や汚れと混ざると、頭皮独特のニオイにつながります。髪の毛によって汗が蒸発しにくいため、ほかの部位にくらべてもニオイやすい部位と考えられるでしょう。 また、しっかり洗っているつもりでも、正しくシャンプーやトリートメントを使えていないと、ニオイの原因になる場合があります。 たとえば、シャンプーやトリートメントには油分が含まれているものが多いため、すすぎ残しがあると空気に触れて酸化し、ニオイの原因になります。逆に、頭皮を洗いすぎると、皮脂が過剰に分泌され、菌が増殖しニオイが増してしまうこともあるようです。 シャンプーとドライヤーを見直し!
クーラー病(冷房病)の対策 クーラー病にやられないためには、日常生活において注意するしかありません。 わたし自身は、毎年のシーズン入りには、学ばずに同じことを繰り返してしまうわけですが、まだ、夏本番はこれからです。 今から、対策して備えましょう! 2-1. エアコンの設定温度に注意する エアコンの設定温度を28度未満にはしないようにしましょう。 自律神経の乱れを引き起こさないために、エアコンの設定温度は室内と屋外の温度差が「5℃以内」にするようにとされています。 ドライであっても、「±( )度」と温度設定ができる場合は、高めの温度から設定しましょう。 2-2. 扇風機であっても冷やし過ぎに注意 エアコンは使わず、扇風機で過ごしている方もいらっしゃると思います。 しかし、扇風機をつけっぱなしで寝て低体温で亡くなる方もいるくらい、扇風機も使い方によっては危険です。 風が当たることで、汗が乾き、体表面から熱が奪われて体温が下がります。 位置を固定して体に風が当りっぱなしになると、体温が下がりすぎる可能性があります。 「微風」「そよ風」などのモードにして、首を振って、風を動かすようにしましょう。 2-3. 大血管がある場所、お腹を温める 暑いからと、タンクトップと短パンで寝ると、体温が下がりすぎる可能性があります。 特に、首元とお腹、また、膝下の露出をすると、大きな血管やお腹が冷えて、内臓が冷えてしまいます。 襟つきや首のあるパジャマにしたり、レッグウォーマーで膝下から足元を温める。 そして、パジャマのトップスは、ズボンにインして、寝ているうちにお腹が出ないように。 腹巻きをしてもいいでしょう。 2-4. 温め食材を食べる 夏の食べ物は、概ね体を冷やします。 冷たい食べ物や飲み物だけでなく、夏野菜やフルーツ類、砂糖たっぷりのかき氷やアイスクリームなど、また暑いからと麺類ばかり食べていては、ビタミン・ミネラルも不足して夏バテの原因にも。 夏場であっても、冷え性予防の「温め食材」を食べることをお勧めします。 冷やす食材は、 ・砂糖(甘味は冷やす) ・夏野菜、生野菜 ・フルーツ類 ・精製された穀物類 ・コーヒーなどカフェイン入りの飲料 温め食材は、 ・塩や味噌など発酵調味料(塩味は温める) ・未精製の穀物 ・根菜類 ・豆類 ・ニンニク・生姜(加熱)・ネギ ・肉や魚などタンパク質 発汗で塩分を失うため、夏は減塩しすぎるのもリスクです。 温かい味噌汁を毎日の定番にすると良いですね。 2-5.
今朝の沖縄は濃霧でした。 びっくりしました。 こんなに霧が出てるのを沖縄ではあまり見たことないから。 そんな中、鹿児島へ行く母親を車で空港までお見送り。 後部座席から母親が写真を撮ってくれましたが、100Mくらい先の車がぼやけていました。 バックミラーを見ると目を見開いて運転する僕の姿が確認できます。 こんにちは!霧の中の運転に緊張した沖縄県那覇市の遺言・相続専門JAZZ好きの行政書士ジャジーこと城間恒浩です! 濃霧の中の運転 平成29年交通事故死亡者数は最小となった 濃霧の中の運転をしながら、これ以上霧が深くなったら運転も怖いな、と思ってました。 視界がはっきりしないというのは、大変緊張しますね。 これは運転している人もそうだし、歩行者もそうだと思います。 何が起こるかわからない。 交通事故などには気をつけないとね。 警察庁の資料によると平成29年中の交通事故による死者数は、3, 694人(前年比-210人、-5.
「人は いつ死ぬと思う? 心臓を銃で撃ち抜かれた時?……違う。 猛毒のキノコスープを飲んだ時?……違う!!! …人に忘れられた時さ…!!! 」 漫画ワンピースの登場人物でチョッパーを育てた医者、ヒルルクの言葉です。 あなたは、人はいつ死ぬと思いますか?
マンガのセリフで恐縮だが、マンガの「ワンピース」のセリフを取り上げたい。この言葉との出会いは、私の父が亡くなってからしばらくしてであり、私にとって非常に印象的で今も常に胸に残っている言葉である。 1.Dr. ヒルルクの死の前の言葉 マンガなので深いことは読んでもらえばいいが、このセリフはワンピースを知っている人で知らない人はいないと思う。Dr. ヒルルクというキャラクターが死ぬ際に、死について語ったことである。 Dr. ヒルルクの最後(マンガ「ワンピース」16巻より) セリフの詳細は以下の通り。 「やめておけ お前らにゃおれは殺せねェよ 人はいつ死ぬと思う・・? いつまで生きるか、自分の余命を知る方法｜死ぬじゅんび｜note. 」 「心臓を銃で撃ち抜かれた時・・・違う」 「不治の病に侵された時・・・違う」 「猛毒のキノコのスープを飲んだ時・・・違う! !」 「・・・ 人に忘れられた時さ」 この後、Dr. ヒルルクは盛大に死を迎えることになる。 この セリフはものすごく深く自分の中に残ったことを今も全く忘れない 。 Dr. ヒルルクの最後(マンガ「ワンピース」より) 前後の話は、マンガを読まないとわからないので、知らない人は是非ご覧を。ただし、ワンピースは全体の話のいきさつを知らないと話がわからないので、全く読んだことのない人には苦労を要するが・・・。 尾田 栄一郎 集英社 売り上げランキング: 28, 962 2.身近な人の死とDr.