昨日、会社の後輩からアズールというボードゲームを誕生日プレゼントでもらったのですが、家に帰り外箱を妻に見せたところ、「何それ?そのオシャレなお菓子?」と言われたぐんまです。 (※リアル「何それ?おいしいの?」) ========= 今日は、運動×読書 最強というめちゃくちゃ中二病っぽいテーマで書かせて頂きます。 まず、私は今まで読書をあまりしてこなかった種類の人間です。 年間に3冊読めれば良い方。 そして、読む本は300Pぐらいの小説がメインでした。 ですが、ここ最近、本がすごい読めるのです。 そして、読むのはビジネス書を始めとする情報系の本です。 読書出来るようになった大きい理由は2つほど。 1つ目は、エアロバイク(運動)×読書の相性がすこぶる良かった。 私は、ダイエットに挑戦して、毎日30分エアロバイクに乗る生活になっています。 そこで、本を読み始めたのがきっかけです。 なぜ、読み始めたのか? 私はメンタリストDaiGoさんの動画が好きで見ているのですが、読書×運動はすごい相性が良く、DaiGoさんもステッパーで足を動かし運動しながら読書をしてるのだとか。 こうすることにより、頭がスッキリして集中して読めるということを知って、エアロバイクで試してみようと思いやり始めました。 私が読書をしないというか出来なった理由の1つに文字を読んでいると眠くなってしまうというものがありました。 (※子供か) この解決方法としてもエアロバイクをしながらというのはかなり有効で、読書が捗るようになりました。 そして、2つ目は西野亮廣さんのオンラインサロンの記事。 あまり詳しいことは言えませんが、この記事が毎日めちゃくちゃ面白くて、こんな考えがあったのか!の毎日。 物事には色々な考え方があるのだなと改めて感じ、自分も色々な考え方が出来る人になりたいと思うようになりました。 じゃあ、どうやったらなれるのか? を考えました。 まずは色々なことを考えられる元になる情報をたくさん持っていることが根本になるのかなと。 じゃあ、情報をたくさん知らなきゃダメだ。 どうする? ステッパーのおすすめ10選。ダイエット用に人気のモデルをタイプ別にご紹介. 本を読もう! となりました。 本を読むことと運動×読書がすごい良いタイミングで重なりました。 これは良い習慣だと思うので、継続できるように頑張りたいと思います。 そして、読むだけではいけないので、このnoteでアウトプットをして自分の知識になるようにしていきます。 今日は運動×読書 最強という訳分からないテーマで書かせて頂きました。 本日もお読みいただき、ありがとうございました。 では、また。 ====== 43日目 今日の体重:70.
こんにちは、よっしーです。 今回はハーバード大学医学部の教授であるジョンJ・レイティ著書の「 脳を鍛えるには運動しかない!
スペック概要 ペダル部分のみのマグネティックバイクミニ。大型のものと比べコンパクトなので、テレビを見ながら、本を読みながら、おうちのちょっとしたスペースで運動ができます。 8段階までの負荷調節が可能 ダイヤルを回すだけでペダルの負荷(重さ)が簡単に調節ができます。 場所を選ばず運動ができます ワイヤレス接続が可能な運動量計測メーター(スピード、距離、時間、消費カロリー)が付属。メーターは机などお好きな場所に置いて、運動量がチェックできます。 【サイズ/重量/耐荷重】幅30. 7×奥行き55. 2×高さ26. 5cm /7. 9㎏/100㎏ 【付属品】レンチ・ペダル×2 スタビライザーキャップ×4 みんなの感想 ( 0 件) みんなの写真 ( 0 件) このアイテムが利用された山行記録 ( 件) もっと読む
沖縄タイムス+プラス タイムス住宅新聞社 社会・くらし 「ながら運動」でコロナ太り解消を目指そう! 2020年11月5日 10:00 沖縄の女性のためのライフアップ情報紙「 週刊ほ〜むぷらざ 」 のウェブマガジンサイトです。エステ、グルメ、ファッション、ブライダル。女性の好奇心をくすぐる情報が満載。ファミリーや男性にとっても活用できるイマドキの話題を発信します。「美・食・遊」を楽しんで、もっとステキな、輝く自分を見つけてみませんか?
本を読みながら脚を動かして運動不足解消しようとしたら、脚が攣りそうになる。Webで画面みながらの運動の方がいいかな?本読みはまずは本から運動! 今日はWebでダンス系2本 明日は4本予定 ジムで運動したほうがいいけど、とりあえず、外出は自粛中 読書と運動
グループ体操開催中! 札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。 背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 日野塾・Hino method 塾生 山田桃世
1倍/最小値約1. 2倍) 余計な部分に力を分散させずに腹筋正面に負荷をかけられることで、より効率的にエクササイズが可能となりしっかり腹筋を収縮した姿勢をサポート。 S字型のゆらころんは、東急スポーツオアシスによると効果的に腹筋運動をする3つのポイントを抑えるためのデザインになっているとのこと。 腹直筋に効果的に負荷をかけるためのポイント 骨盤を後傾させておへそをのぞき込む姿勢をキープする 勢いをつけずに巻き込むように起き上がる 倒れた時も腹筋から力を抜かない ゆらころんは骨盤が後傾し背中を丸めやすくなるため、上体を倒す時も起こす時もおへそを覗き込む姿勢をキープできるので、理想的な姿勢での腹筋運動ができます。 使用後でも返品可能!正規品購入ページ>>> 「ゆらころん」 青いボタンをクリック 目次にもどる>>> 【ゆらころんダイエット 結果】4週間チャレンジでウエスト17. 3㎝ダウン ゆらころんに座って前後にゆらゆら揺れると、余計な部分に力を分散させずに腹筋正面に負荷をかけられるので、より効率的にエクササイズできるので驚きの引き締め効果を発揮します。 ゆらこ4週間チャレンジで、ウエスト最大-17. 3cm、体重4. 6kg減と大幅サイズダウンに成功した人もいるとのこと。 ゆらこ効果 4週間チャレンジ ・ウエスト 最大17. 3㎝減 ・体重 最大4. 6減 40代女性(1日平均約35分使用): ・ウエスト 16㎝減:73. 3㎝→57. 3㎝ ・体重 3. 4kg減:50. 2kg→46. 8kg 40代女性(1日平均約14分使用): ・ウエスト 14. 3㎝減:76. 本を読みながら運動. 1㎝→61. 4㎝ ・体重 1kg減:53kg→52g 30代女性(1日平均約31分使用): ・ウエスト 9㎝減:63. 4㎝→54. 4㎝ ・体重 1. 1kg減:44. 6kg→43. 5kg 30代男性(1日平均約44分使用): ・ウエスト 16. 2㎝減:90. 2㎝→74. 0㎝ ・体重 4. 2kg減:68. 8kg→64.
!」 @animelove1221 「完膚なきまでに顔が好みなんです」 「嬉しくない」 「いやほんと。正直あなたの性格がたとえクソでもその顔で全部チャラです」 「ヤバいです。どうしよう」 「失礼だな…」 @half_tempa @ujyoka @riyu_aoex1227 私の推し、顔がいい!!これですかね? (笑)
復讐してやる!復讐してやる!」 藁人形をくぎで打つ滝夜叉姫 「その心意気、気に入った! 受け取れー!」" 「妖術使いとなった女性です。 ちなみに、こんな感じでひと騒ぎを起こしました」 様々な妖怪図を出してくれる鬼灯様 「まぁ妖術うんぬんは別として、イタ電は 業務妨害 です。 警察として、どうしたいのですか?」 「それが私を呼び出しては…」 "「 義経 、いる? あの…」 そう言いかけて切れる電話 " 「この繰り返しで」 「意図はちょっと、わかるような、分かりたくないような…」 複雑な様子の 義経 公 「滝夜叉姫は当時の事情も供養もあって、十王の裁判で 減刑 となったのです。 刑期を終えて、確か…… 衆合地獄 の界隈でその名を聞いたような…」 「相談してよかった! もう少し詳しくわかりますか?」 「調べればわ かると 思いますが……。 こういうのはごろつきの情報屋に聞いた方が手っ取り早いです」 こうして、やってきたごろつきの情報屋(小判) 「滝夜叉姫か。知ってるぜ」 小判は言う。隣にはゴンがいた 「う~ん、知っとる知っとる」 「にゃに知りてぇの? じゃあなんかネタくれる? 第17話｜各話あらすじ｜TVアニメ「鬼灯の冷徹」公式サイト. 鬼灯様、公費に不透明な支出とかねぇ? そんで会見で大きゅ…」 小判が言い切る前に鬼灯は掴み上げる 「にゃにゃにゃにゃ、じょ、冗談だって!すんませんって!」 慌てて言う小判 「滝夜叉姫っていやぁ、狐も一目置いとるよ。 操られちゃ叶わんからなぁ…」 「どこへ行けば会えますかね?」 「その裏通りのさらに奥じゃよ。 ……何にしにいくん?」 「 義経 公が探しているのです」 鬼灯様が答えると、ゴンは慌てる 「警察か!? それはこれ以上は言えんわぃ」 「裏通りは賭場に、金貸しとガラの悪いのがそろってるからなぁ。 こういうダメなのが入り浸ってるぜ」 そう、小判は言う 「大した悪さはしてねぇけど、 義経 公に見られちゃやりにくいこともあるわ。 関わり合いたくねぇわいなぁ」 ごんはいう 「警察としても、個人的にも困ってるようなので、協力するだけです」 「どういうこと?」 「姫と名乗る人物が 義経 公に何やらモゴモゴと、イタ電してくるそうです」 鬼灯様がそういうと 「そりゃあんた、理由は一つなんじゃねぇの? 見てくれが派手な奴ぁ大変じゃなぁ」 結局、入り口らへんまでゴンが案内してくれることに 「だいたいこの辺にいつもおるよ。わしの名は出さんでくれよ?
"と叫び声上げて、後ろに下がった 「姫…? どうしました」 「思い出した。こいつ…」 滝夜叉姫が言ったと同じころに鬼灯様も思い出したらしい」 「あ……昔」 「何かあったんですね」 「そう、あれは…… 父への敵を討たんとす、まさに直前…」 "「この丑の刻の神の手引書通りにやれば…なんでも呼べるぞ! いでよ、妖怪ども!」 滝夜叉姫は妖怪を呼び出していた 「猫又! 風狸!古籠火!野衾! これだけいれば、そう簡単にやられまい」 「(しかし、有象無象が集まったところで所詮、烏合の衆。 何か決定的な化け物が欲しいところ)ん?」 滝夜叉姫は考えながら、巻物を見直す 「これより先、禁術也」 "「地獄の鬼神を呼ぶ法。この法、誠に強力なれど、術師の能力弱き場合、してはならぬ禁術也。強くてもなつたけしてはならぬ」" 「丑の刻の呪いの性質上、その時最も怨念の強い鬼神を呼ぶのだ」 "「否、地獄一呪いの強い鬼は本気でやべーし、色々大変なのでオススメしない。 by丑の刻の神」" 神様が恐れるほどのやべー鬼鬼灯様(笑) 「まっいっか!」 軽いな! 「呼んじゃえ! 『鬼灯の冷徹』について。滝夜叉姫は平将門の娘なのに、何で敵である源... - Yahoo!知恵袋. いでよ、地獄の鬼神!」 呼んでしまったのか… 「 パンドラの箱 、開けちゃったか…」 思わず、もれる 義経 公 「開けちゃった…」 "「これは丑の刻の刻印、さては妖術使いですね」 一目見て、鬼灯様はいう 「そう。これから父の仇討に行くんだ! 手伝え、地獄の鬼神よ。わらわのしもべとなり、朝廷を出向くのだ!」 「なんで?」 不思議そうに首をか しげる 鬼灯様" 「そこからわらわは永遠交渉した。 日が出る前に呼び出し、日が沈むころまで交渉したと思う……」 「えっ、呼び出したら自動的に手下になるんじゃないのか?」 弁慶が言う 「そんな都合のいい話あるか。呼び出したら話術で交渉するんだよ。 何事もコミュニケーションだろ?上手く説得するんだよ」 「 ドラクエ みたいに仲間を呼ぶしてくれた奴にお礼を多くするとかな!」 「「妖術使いって、ただのマルチじゃないか!」」 (笑)マルチ、 ねずみ講 か 「でも、ダメだった。こいつ、何言っても説得されなかった… あぁ、だんだん思い出してきた。すごく、疲れた…記憶」 鬼灯様説得するのは無理でしょうね……役人だし 「いえ、ですから当時もいいましたが、獄卒… しかも、裁判に関わる私が仇討に関与しちゃまずいんですよ。その上、私にはメリットのない契約です」 「あぁ、そう。こうやってこっちが説得された。 結局、仇討は失敗。わらわは父の元へ行くことになった」 「…惜しかった!
鬼灯様と 烏天狗 警察が当事者! ?」 「何してるの? あの方々は…」 (笑)成り行きというか…なんというか 「まぁ、正確に言うと、 揉めてるのは 義経 公と滝夜叉姫みてぇじゃけどな」 ゴンはいう 「喧嘩やれやれー!」 小判は煽っている 「焚きつけないでくださいな」 場面が戻って、滝夜叉姫たちと 義経 公たち 「 義経 がだめなら、黒い鬼を手下にしちまうっていうのはどうでぃ? 契約させちまいましょう。結構、強そうですぜぇ」 部下に言われる 「 義経 公が諦めるか否かはともかく、それは悪くないな」 滝夜叉姫はつぶやく 「嫌ですよ。 貴方と契約して、私に何のメリットがあるんですか」 「衣食住と宝をつけるぞ」 「いりません」 ばっさりと断る鬼灯様 「なんだ。生娘でも欲しいのか?それはちょっとワガママだぞ」 「あなた、鬼全体を何か誤解してますね。 人間ってそういう所ありますよね」 鬼灯様は首を傾げて、滝夜叉姫にいう 「いらないのか。宝だぞ?」 いやね、滝夜叉姫。鬼灯様が欲しいとも思えない…(笑) 「言っておきますが、 娘とか宝とか欲しがらない妖怪も多いですから」 鬼灯様はいう 「そうなの!? わらわが契約した妖怪はだいたいそうゆうのを求めたぞ?」 「そういう妖怪もいるというだけの話です」 鬼灯様はいう 「姫はよくしてくれるぞ」 「酒と遊ぶ金はくれる」 「毎日、面白おかしいよな」 めちゃくちゃ慕われてはいる滝夜叉姫 「その人望の厚さは人事課と欲しいですが…」 鬼灯様はつぶやく 「人事…? お前、どっかの会社の奴か?」 「まぁ、そうです」 そうはそうだが、なんだろう。普通の会社ではない(笑) 「いやだー!会社なんかで働いたら負けだ! 縛られたくない。残業したくない!」 滝夜叉姫は言い出す 「現在、無職か」 「無職じゃない! この辺りを取り仕切る仕事をしてる!」 言い返す滝夜叉姫 「福利厚生は!」 「わらわには関係ないもんねー! 死んでるから!」 「あの、姫…」 義経 公が口を開く 「えっ、私ですか?」 「そのくらいにした方がいいですよ。この鬼神様はただの会社員ではないので…」 「どっかの手合いか? 目つきがカタギじゃねぇもんね」 「裁判を覚えてないんですか?ニュースとか見ない?」 「テレビ見ねぇし、草紙とか読み本は好きだけど、 新刊サイコーだった!」 「この方は 閻魔大王 の第一補佐官・鬼神ですよ」 義経 公はいう 「閻魔の手下…?」 鬼灯様をじぃっと見つめて、"あっ!
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