6 ナトリウム (mg) Tr 1 Tr カリウム (mg) 220 180 290 カルシウム (mg) 18 20 22 マグネシウム (mg) 17 16 21 リン (mg) 30 27 40 鉄 (mg) 0. 3 0. 4 亜鉛 (mg) 0. 2 0. 2 β-カロテン当量 (μg) 100 98 190 レチノール活性当量 (μg) 8 8 16 α-トコフェロール (mg) 0. 3 1. 4 ビタミンK (μg) 10 10 11 ビタミンB1 (mg) 0. 05 0. 04 0. 06 ビタミンB2 (mg) 0. 07 ビタミンB6 (mg) 0. 03 0.
4 脂質(g)15. 4 炭水化物(g)15. 3 食物繊維(g) 3. 9 カルシウム(mg)28 鉄(mg)0. 7 ビタミンA(μg) 266 ビタミンB1(mg)0. 10 ビタミンB2(mg)0. 11 ビタミンC(mg)35 塩分相当量(g) 0. 8 栄養コメント なすはそのスポンジ状の実が油をしっかり吸い込みます。揚げなすは、暑気あたりで食欲が落ちているときのエネルギー補給におすすめ。ゆでたお肉などを組合わせることで一皿で主菜と副菜を一緒に摂れるバランスアップメニューになります。 おいしさのポイント! 唐辛子の辛味のきいた漬け汁が野菜にしっとりとなじみます。しっかり冷やすことでさらにおいしく食べることができます。
なすの煮浸しのカロリーや糖質量がテーマです。 なすの煮浸しのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。 なすの煮浸しについてまとめていきます。 なすの煮浸しのカロリーはどれくらい?
04mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 36mg ナイアシン 0. 41mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 35mg ビタミンB12 0. 01μg 0. 8μg 葉酸 23. 41μg 80μg パントテン酸 0. 24mg 1. 5mg ビオチン 1. 67μg 17μg ビタミンC 5. 28mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 37. 62mg ~1000mg カリウム 166mg 833mg カルシウム 13. 51mg 221mg マグネシウム 13. 07mg 91. 8mg リン 23. 1mg 381mg 鉄 0. 25mg 3. 49mg 亜鉛 0. 14mg 3mg 銅 0. 24mg マンガン 0. 19mg 1. 17mg セレン 0. 02μg 8. 3μg クロム 0. 02μg 10μg モリブデン 7. 22μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 1. 63 g 5. 7g~ 食塩相当量 0. 1 g ~2. 5g 茄子の揚げ浸し:84. 7g(なす1本分)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 0. 96 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 3. 53 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 3. 52 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 8. 02 g n-3系 多価不飽和 0. 59 g n-6系 多価不飽和 2. 94 g 18:1 オレイン酸 3441. 44 mg 18:2 n-6 リノール酸 2926. 88 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 585. 52 mg 茄子の揚げ浸し:84. 7g(なす1本分)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 23. 76mg ロイシン 37. 44mg リシン(リジン) 40. 32mg 含硫アミノ酸 15. 84mg 芳香族アミノ酸 45. 36mg トレオニン(スレオニン) 24. 48mg トリプトファン 7. 92mg バリン 31. 68mg ヒスチジン 17. 28mg アルギニン 41. 76mg アラニン 27. お弁当に！なすの揚げない揚げ浸し by ゆうちん・ちさママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 36mg アスパラギン酸 100. 8mg グルタミン酸 108mg グリシン 24. 48mg プロリン 25. 2mg セリン 25.
こちらもおすすめ☆
【メーカー公表サイズ】 あくまでも目安です。 (単位:cm) 【商品説明】 暑い天候下で涼しく快適な着心地を提供するコットン/ヘンプ混紡の軽量なシャツ型ジャケットです。 毛玉防止加工を施した、軽量な平織りのオーガニックコットン76%/ヘンプ24%素材 ポイントカラーを備えたスナップ留めのシャツ 左胸にパスポートを収納できる大きさのスナップ留めポケット付き 伸縮性を備えた袖口 ドローコード付きのストレートな裾 フェアトレード・サーティファイドの縫製を採用 377 g (13. 3 oz) 【素材】 ○本体:毛玉防止加工を施した、平織りの4. 5オンス・オーガニックコットン76%/ヘンプ24% ※撮影時の環境やご使用のPCモニター等の環境により実際の色味と多少異なる場合があります。 ※当店取扱い商品は一部店頭在庫と共有をしております。 ご注文時に「在庫あり」の表示でも、実際は売り違いにより欠品が発生し、やむをえずご注文をキャンセルさせていただく場合がございます。完売や欠品の場合は大変ご迷惑をおかけしますが、予めご了承のうえ注文頂けますようお願い申し上げます。
5cm 64cm 12cm M 47. 5cm 58. 5cm 65cm 67. 5cm 12. 5cm
肌寒い時に頼れるジャケット footjoy golf wear FJ-S15... 3, 980 円 ゴルフパートナー 別館 楽天市場店 【公式】アディダス adidas 返品可 ゴルフ ストレッチライトウェイト 長袖ウインド / Light Street Jacket メンズ ウェア・服 アウター ジャケット 白 ホワイト... 6, 600 円 adidas Online Shop アディダス ゴルフウェア メンズ ストレッチ ライトウェイト 長袖 フルジップ ウインドジャケット INS86 2020年秋冬モデル M-XO 【あす楽対応】 9, 240 円 ゴルフレンジャー (在庫処分)ピーターミラー PETER MILLAR ゴルフウェア メンズ 秋冬ウェア 長袖メンズウェア ゴルフチェサピーク ライトウェイト キルト 長袖ジャケット 大きいサイズF_lw... 10, 560 円 ゴルフアパレル・オンライン パタゴニア Patagonia レディース 自転車 ジャケット アウター【thermal airshed jacket】Smolder Blue 44, 800 円 フェルマート