利益を追求しなかったりノルマがないことから、公務員には誰もがフィットしそうに思われていますが、実際には向いている人と向いていない人がいます。 「自分は公務員に向いているのだろうか・・・」 努力して公務員になったはいいけど、実は向いてなかったなんてよくある話なんです。 せっかく公務員になったのにストレスを抱えながら働くのなんて絶対に嫌ですよね。 本文では 公務員に向いている人の特徴 公務員に向いている人になるための方法 について解説しています。 自分は公務員に向いているのかな・・・と心配な人はぜひ本記事を読んで参考にしてみてくださいね。 公務員に向いている人の特徴7選 1. コミュニケーション能力が高い人 コミュニケーション能力が高い人は公務員に向いています。 ご存知の通り、公務員の仕事は市民と接する機会が多いため、ハキハキと話せることで市民の方からの印象を良くすることができます。 窓口の職員なんかは営業マン的な立ち位置といってもいいくらいですからね。 そのためコミュニケーションを取る時にオドオドした対応をしていると、市民からのクレームの原因になってしまいます。 「俺の税金でこんなポンコツが飯食ってんのか!」と相手の感情を逆なでてしまう可能性もあるかもしれないのです。 そのような状況を避けるためにも、公務員にはある程度のコミュニケーション能力が求められます。 公務員というのは基本的に、市民の方に丁寧に分かりやすく説明をするという仕事がメインとなっています。 年金や国民健康保険などの制度はとにかく複雑で分かりにくいですからね。 この時に注意したいのがコミュニケーションといっても、ただ一方的に話せばいいというものではないということです。 コミュニケーションというのはトークのキャッチボールなので、相手の話をまずは聞いてあげなければいけません。 そのため自分のことを話すよりも、まずは相手の話を聞いてあげることが重要です。 2. 敵を作らない人 敵を作らない、人当たりの良い人も公務員に向いています。 というのも、公務員、特に市町村役場の職員というのは3年くらいで異動があります。 公務員のキャリアが10年、20年あったとしても、新しく配属された部署では仕事がまだ分からないので新人のようなものです。 業務のことをよく分かっていない状態の場合、市民とトラブルになるのは公務員あるあるなんです。 「早くしろ!」 「分かりにくい!」 とクレーム入り放題です。 このような場合にも、声を荒げることなく冷静ににこやかに対処する能力がある人はまさに公務員が天職といえます。 また、異動した先ではその都度仕事を教えてもらわなければなりません。 その時に同僚から嫌われていたりすると、教える側も教えられる側もギクシャクして、仕事が円滑に進まなかったりします。 一方、あなたが新しくやってきた人に教えなければいけないというケースも当然あります。 コミュニケーション能力に加え、敵を作らないというのは公務員にとって重要なスキルの1つなんです。 3.
こんにちは、元市役所職員のオサムです。 さて、今回は市役所職員の適性についての話です。 これから市役所採用試験を受けようと考えている方や就職活動中の方は、自己分析していく中で、 「自分はどんな仕事が向いているんだろう?」 「市役所職員は安定しているって聞くけど、自分はうまく適応できるかな?」 と不安に思っている方が多いと思います。 まず、市役所と民間企業とでは成功する人のタイプがまるで違うと思ってください。 私は、17年間市役所で働く中で、どのような人が市役所職員としてうまく立ち回れるか、どのようなタイプの人が出世しやすいかを肌で感じてきました。 さらに言えば、どのような人が市役所職員として幸せなライフスタイルが築けるのかがわかりました。 それではさっそく、市役所職員に向いている人の特徴を 100%本音で 解説していきます。 向いている人の7つの特徴 協調性がある人 公務員の仕事は、個人プレイで成果を出すような仕事ではありません。 チームスポーツや合唱部などの、みんなで力を合わせる系のコミュニティに所属していた人は、公務員に向いています。 上司や同僚、部下が無能だったり、仕事をしなかったとしても、「なんで自分ばっかり!」と思うようなこともあるでしょう。 あなただったらどのような対応をとりますか? 頭にきて攻撃的に接してしまうでしょうか? それとも不満を抱え込んでモヤモヤしてしまうでしょうか? 公務員に向いている人の特徴7選！お役所仕事に向いているのはこんな人！｜赤ずきんくんのみんなで公務員になろう. そこで怒りを鎮め、おおらかな気持ちで 「しょうがないなぁ、まったく」 と 笑い飛ばして後に引きずらない心がある人はうまくやっていけます。 私のような協調性のない人間でも、心を無にしていればそれなりにしのげますが、心は消耗します。 がんばりすぎない人 公務員に限った話ではないですが、出る杭は打たれます。 ほんのひと握り、スーパー公務員といわれるようなすごい職員もいますが、裏では相当な陰口を叩かれていることが想像できてしまいます。 公務員は、特別頑張って成果を出したところで、それに見合ったインセンティブはありません。 残念ですがそれが現実なのです。 市役所では、 人間関係を円滑にして敵を作らない立ち振るまいこそが最強 です。 責任感が強くてがんばりすぎる人は、公務員でも鬱病になるリスクは高いので注意しましょう。 地元が好きで地域のために働きたい人 市役所職員は、市内に住む人が多いので、都心まで通勤する労力がかからず、自分の自由な時間が作りやすいというメリットがあります。 地元で生まれ育ち、そのまま地元の市役所に就職する人は珍しくありません。同窓会に行くとひとりくらいはいませんか?
ここまでは市役所職員に向いてる人の特徴について解説しましたが、実際に市役所に勤めている人で、どんな特徴を持つ人が多いか気になりますよね? そこで、僕が市役所で仕事していて、こんな人がいたというのを紹介していこうと思います。 ~スタンダードなタイプ(多数派)~ 決まりやルールを尊重しながら、前例(昨年のやり方)を用いて物事を考える人。 新しい発想はせずに、前例や上から言われたことを忠実にこなしていく人。 なるべく、事を荒立たせず丸く収めようとする人。 根回しされていないと怒る人(⇐これけっこう大事! )。 ~仕事バリバリタイプ(少数派)~ 新しいことを好み、新規の仕事でもチャレンジしようとする人。 自分の思いついたことをすぐに形にしていこうとする人。 基本的に 「安定志向」 ですね! 変化を嫌いますので、なるべく前例主義で無難にこなしていこうとする人が大多数です。 なので、突然変わった話がふってくると怒る人もいますので、根回しは大切ですよ!もちろん、民間でも「根回し」は仕事を進める上で大切です! また、後者の仕事バリバリタイプは、生き残ることができれば将来的に大きく出世する人たちです。ただ、出世する人のタイプはさまざまなので、出世に関しては環境的な運もあるかと思います。 市役所には、いろんなタイプの人たちがいますが、僕が実際に見た職員で、代表的なタイプはこんな感じかなーと思います。 市役所職員として働くのに必要なスキルとは? 市役所にはさまざまな仕事がありますが、職員としてはいろんな仕事をこなしていかなければなりません。そのために必要なスキルは、以下のとおりとなります。 コミュニケーション能力。 コツコツと続ける根気。 クレームに対して、気にしすぎない切り替え力。 市役所職員に向いてる人の特徴でも解説した点になりますが、おさらいがてら特に必要なこれらのスキルについて、もう少し掘り下げて解説します。 コミュニケーション能力 まず、コミュニケーション能力は大切です。 住民との関わりが多いため、コミュニケーション能力を身につけて聞く・話すをうまくできるようにしなければなりません。 また、職場内でも打ち合わせであったり、わからない仕事を教えてもらったり、報・連・相のときにもコミュニケーション能力は大切です。 とくに市民とのトラブルがあったときは、上司への報告・相談はすぐに行ったりなど、コミュニケーションがうまくできないと後々大きなトラブルになってしまうこともあるので注意しましょう!
最後はちょっとだけ大げさな感じになってしまいましたが、今回はこれで終わります(笑) 最後まで読んでいただきありがとうございました!
2g ・豆乳(200g)6. 4g ・絹(150g)7. 4g ・木綿豆腐(150g)9. 9g ・ツナ缶(1缶)12. 5g ・サラダチキン(100g) 18. 8g ・豚肉ロース 80g 15. 4g ・牛肉ロース 80g 16. 2g ◆糖質制限ダイエットは効果なし?
糖質制限ダイエットは、 短期間で確実に効果が出るダイエット法の一つであるため、 とても流行っています。 また、糖尿病の人が糖質制限を徹底すると驚くほど血糖コントロールが良くなることもあります。 でも、 当院では、この 糖質制限ダイエットを絶対にすすめません 。 ■当院で糖質制限をすすめない理由 すすめない理由は、 時間はかかるけれども、 あえて糖質制限しなくても運動を上手く併用すればダイエットすることは可能 ( 糖の過剰摂取はだめ です) だし、また、 糖を摂取した方が頭もよく働くし体も円滑に動く から、 また、 長続きさせるのが難しい人が多い から です。 ■糖以外で脳の燃料になるものもあるにはあるけれども・・・ 糖は脳の燃料になりますが、それ以外にケトン体と乳酸も脳の燃料になります(ケトン体と乳酸の詳しい説明は省きます)。 そのため糖を摂取しなくても問題ないという情報もあります。 でも、 ケトン体や乳酸だけで脳の燃料をまかなうのには無理があります 。 不足分は、糖で補う必要がある のです。 それなのに、糖質制限している人が普通に生活できているのはなぜか?
→脂肪だけでなく筋肉も減ったスリムな体型になります。 ■糖質制限してタンパク質が十分摂取できないと、脂肪だけでなく(筋肉から糖が作られて)筋肉も減る 前述したように、ケトン体や乳酸だけで脳の栄養をまかなうのは無理があり、糖質制限して糖を体に入れなかったらタンパク質から糖がつくられます。 胃腸が丈夫でなくてタンパク質を十分摂取できなかったら・・・ 足りない分の糖を補うために、 タンパク質である筋肉が分解されて糖に変身 します。 つまり、 自分の筋肉を犠牲にしてタンパク質から糖を作り(糖新生)、それが(ケトン体や乳酸だけではまかなえない分の)脳の栄養になる のです。 そのため、糖質制限を徹底しても必要最小限の糖の量はタンパク質のおかげで何とか保てるのです。 まとめると、 糖質制限を徹底してタンパク質を十分に摂取できないと、 脂肪が燃料になることで(脂肪が減るため)やせられるけど、 足りない糖を補うために筋肉が分解されて筋肉量も減ってしまう のです。 この場合、筋肉と脂肪の両方が減るため、体重もかなり減ります。 体重がかなり減ればダイエット成功でしょうか? 筋肉量が減るので当然健康的ではなく、リバウンドもしやすくなります。 そのため、体重の減り幅だけを見たら大成功といいたくなるかもしれませんが、ダイエット失敗といってよいでしょう。 ■糖質制限を長続きさせるのは難しい 糖質制限していなかった人が糖質制限をすると、 「頭が働かない」「体が円滑に動かない」 と感じることが多くあります。 そのため、短期間ならば糖質制限できても長期的に継続させるのは難しい人が多いのです。 ■逆に、糖質制限をすすめられる人は 糖質制限をすすめられるのは、今までの説明から 胃腸が丈夫で、腎機能に異常がないことが絶対条件になります。 次に、長く続けられることが条件になります。 長く続けられるのは、筋肉をモチベーションにしている人です。 そのような人は、糖を積極的に摂取すると脂肪蓄積のリスクが出てくるため、糖質制限を長続きさせることが苦にならないでしょう。 また、とにかく何らかの理由で短期間だけでも良いからやせなければならない事情がある人(結婚式など)は、短期間だけ実行するのは良いでしょう。
守るべき習慣、変えるべき習慣 日本人には、日本人のための病気予防法がある! 同じ人間であっても、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。 欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ、逆効果ということさえあるのです。 見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を明かした話題書『 欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 』より、私たちの健康常識をひっくり返す驚きの中身を紹介します。 間違った健康法が拡散中 皆さん、健康を守るために日頃から心がけていることはありますか。テレビで見た健康法を続けている人も少なくないでしょう。そんな皆さんにクイズです。次の三つのなかに間違った健康法があります。わかりますか?