CO・OP共済は、インターネットで加入することができます! 時間も場所も選びません。 詳しくはこちら 更新日: 2020年3月3日 学習会・相談会に参加する コープみらいでは、FP(ファイナンシャル・プランナー)やLPA(ライフプラン・アドバイザー)など専門スタッフが、保障の見直し相談やセミナー活動に取り組んでいます。保障内容はもちろん、家計や税金のことも含めてしっかりアドバイス。皆さんの「最適ライフプランづくり」を応援しています。 詳しくはこちら 更新日: 2020年2月8日 コープのお店で相談 組合員の皆さんにおなじみの「コープのお店」の中には、いつでも気軽にお立ち寄りいただける「共済カウンター」を設けているお店があったり、お気軽にご参加いただける「共済相談会」を実施しているお店があります。くわしくは、コープ共済センターへお問合せください。 電話で相談 『コープデリ連合会の共済サイト』をごらんになって、「コープの保障」についてさまざまな興味をお持ちになったり、現在の「わが家の保障内容」に疑問をお感じになったら、専門家に相談してみませんか? 詳しくはこちら 更新日: 2020年2月4日 【 2021年02月05日 】 「ライフぷらん冬号」誤植のお詫びと訂正 【 2021年01月25日 】 新型コロナウイルス感染症に関するご案内 【 2021年01月20日 】 共済掛金の収納代行会社の事業合併に伴う表記変更について お知らせ一覧
コープ共済の「コー」と、たすけあいの「すけ」で「コーすけ」。 みんなに「ありがとう」って言ってもらえるように、クマの生協職員としてがんばります! プロフィールを動画でチェック
見直し相談・イベント・キャンペーン | 【とちぎコープ】コープ共済 公式ホームページ コンテンツへスキップ 耳より情報 CO・OP共済とは 保障について 加入までの流れ 加入済みの方 チラシ マイページ Q&A 他の生協を選ぶ 子どものために知っておきたいコト ある日突然、自分の子どもが…!?子どもの日常には、思わぬケガや病気がつきもの。動画を見て、もしも…に備えてみませんか? もっと見る 突然の子どものケガや病気に、大人はハラハラドキドキ… その上、子どもの通院・入院では、医療費以外の出費がどうしても大きくなりがちです。 CO・OP共済は、乳幼児医療費助成制度により医療費の自己負担がなくても、共済金を請求できる場合があるので安心です。 パパママには安心して、子どもに寄り添ってほしいから…。 通院編はこちら 入院編はこちら 更新日: 2021年7月1日 募集中 聞いてもらえる!キャンペーン実施中!! CO・OP共済の説明を聞いてプレゼントをもらっちゃおう! お電話での説明でもプレゼントがもらえます♪ キャンペーン概要 WEBからお申込みいただき、お電話または訪問でCO・OP共済の説明を聞いていただいた方 全員にプレゼントをお渡しします。 ・傘カバー ・フリクションペン ・パスケース ・クールネックタオル 等 これらの商品のいずれか一つをプレゼントします。 ※プレゼント内容は応募期間によって異なります。 応募方法 ご応募にかかわる注意事項 諸事情によりプレゼントの内容を変更させていただく場合があります。 また、プレゼント商品がなくなり次第終了させていただきますので、ご了承ください。 生協により、キャンペーン内容や期間が異なる場合がございます。 ご記入いただきました個人情報につきましては、この企画のプレゼント配布およびコープのご案内とCO・OP共済のお知らせ以外には利用いたしません。 更新日: 2021年6月21日 CO・OP共済 医療従事者応援プロジェクト 第2弾 コープ共済を通じて、医療従事者のみなさんを応援しませんか?
ゴルフダイエットは、お腹にも効果があります。 人間は、歩いたり走ったりすると自然とお腹に力が入ります。 一生懸命、歩いたり走ると体を支えるために、お腹の筋肉を使うんですよね。マラソン選手って、腹筋まで割れている人が多いです。それは、ランニングでお腹の筋肉を使っているからなんです。 参考⇒ ランニングの消費カロリーを効果的に上げる距離と計算方法とは? ゴルフの場合は、ラウンドするとたくさんの距離を歩きます。 そのため、お腹の筋肉を鍛える事ができます。また、 スウィングするとお腹がねじれたり、伸びたりします。それが脂肪を刺激し、筋肉を作っていきます。 お腹をゴルフで鍛えるために大事な事は、正しいフォームでスウィングする事です。 正しいフォームでないと、お腹を十分に鍛える事ができません。 そして、ゴルフクラブを持ってスウィングしてお腹を鍛える事もできますし、クラブなしでスウィングする真似をするだけでもお腹は鍛える事ができます。ゴルフの練習になりますし、痩せるしで一石二鳥なんです。 二の腕には?
60分体験レッスンではご自宅で取り組めるエクササイズもたくさんお伝えいたします! あなたの身体の本来の機能を取り戻すことで、 美しさ と 健康 と 身体が動く喜び を手に入れてくださればと思います! 身体が変わると人生が変わります^^ あなたとお会いできること楽しみにしております!
87 ID:FzBVD+B5d >>22 お年玉もらえん 17: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:21. 80 ID:c82ER5Zvp 元がクソデブならともかく常識の範疇の体型なら無理や 19: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:31. 99 ID:LMCquHobM 今月だけ乗り切ればいいなら食べなきゃええやん 体重の落ちが停滞したら一日だけ白米だけを腹いっぱい食べてええで 24: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:10. 90 ID:zxVi9f1G0 水抜きする 25: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:18. 59 ID:FzBVD+B5d ちなみに今日はまだ何も食べてない 34: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:06. 74 ID:LMCquHobM >>25 とりあえず3日頑張ってみいよ その間水はちゃんと飲むんやで 39: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:39. 09 ID:FzBVD+B5d >>34 むりやろ 28: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:30. 07 ID:UT/BF3J80 マジレスでご飯の代わりにキャベツの千切り食え あと少しくらいは歩いたりしろ 10kgは半月で落ちる 36: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:26. 30 ID:FzBVD+B5d >>28 サンガツ 毎日キャベツひと玉食うわ 129: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:11:45. 12 ID:+/Nbsxmbr >>28 わかる。 キャベツって腹にたまるよな……特に生は 31: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:52. 44 ID:c82ER5Zvp 糖質抜けばそれだけで2~3kg体重落ちるけど水分抜けるだけやし体型は変わらん 32: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:54. 67 ID:JWu1jjbga 脂肪落とすのに1番効果的なのってやっぱり糖質ゼロにすること? 43: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:47. 77 ID:FzBVD+B5d >>32 そうなん? 69: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:04:33.
80 ID:FzBVD+B5d だれかメニュー教えてくれ 120: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:10:34. 97 ID:ptghZSFN0 >>109 ゆで卵を主食にするんや おかずはあんま食うな で毎日1時間全力で運動 これで8kg落ちた 125: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:11:09. 78 ID:FzBVD+B5d >>120 ゆで卵1日何個や? 他は何食った? 136: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:13:23. 28 ID:ptghZSFN0 >>125 朝1個 昼2~3個 夜 0個おかずちょっと ゆで卵食う気にならん時は豆腐 138: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:14:05. 78 ID:FzBVD+B5d >>136 サンガツ 昼は会社やから食えんな 147: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:15:56. 31 ID:ptghZSFN0 >>138 昼が多分ネックやぞ 124: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:11:04. 06 ID:+/Nbsxmbr 運動するしかない。 1日4時間動け。 1時間ウォーキング 1時間スイム 1時間筋トレ 1時間ウォーキング 間違いなく痩せる 133: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:12:31. 67 ID:FzBVD+B5d >>124 スイムってなんや? 134: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:12:54. 18 ID:+/Nbsxmbr >>133 えぇ……泳ぐことや 150: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:16:27. 29 ID:XTK0NMv4d 一日にマイナスにするべきカロリー9×7200/29≒2200kcal 結論: 食わなきゃちょうど痩せる 156: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:17:30. 75 ID:FzBVD+B5d >>150 7200ってなんや? 171: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:19:47. 02 ID:p2M9GrGgd >>156 一kgの脂肪のエネルギーやろ 厳密な体重管理必要なボクサーの減量期とかはこの計算式使う 152: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:16:59.