もうあたらない!牡蠣の食中毒の原因と対策、食べ方別おすすめ牡蠣まとめ 公開日:2018. 06. 28. 更新日:2021. 03. 10.
皆さんこんにちは! 魚屋の高橋です。 今回は牡蠣の美味しい時期をご紹介しようと思います。 魚介を語る上で外せない「旬」は、産地、その年の水温によって変化しています。 また、美味しさも個体差や調理方法などによっても変わる為、本当に美味しいものを見極める事はとても難しいです。 そういった点を踏まえて、牡蠣の旬について少し突っ込んだ解説をしていこうと思います。 牡蠣の基本情報 旬のお話する前に、まずは牡蠣の種類を紹介します。 日本の食用牡蠣は大きく分けると2つです。 その2つで旬が異なるので、それぞれご紹介します。 マガキは冬が旬 鮮魚店やスーパー等の小売店でも見かける牡蠣は、ほとんどが本種です。 殆どが養殖モノで冷凍加工も盛んな事から、通年で楽しむことが出来ます。 マガキのシーズンは初秋~初春。 逆に5月~8月は産卵を迎える為、味が落ちてしまいます。 産卵を終え、10月くらいから味が戻り始める流れです。 生食用と加熱用で収穫時期が変化する地域もあります。 生食用 生食用牡蠣シェアNo. "Rがつかない月に牡蠣は食べない"の真相とは？ 酒量が増える時期、肝臓を丈夫に保つ牡蠣を肴にせよ | Rettyグルメニュース. 1の宮城県では、11月~2月に生食用牡蠣の全盛を迎えます。 「新鮮なら生食できるんでしょ?」と思う方もいらっしゃると思いますが、実はそうではありません。 牡蠣を生食するにあたって重要なのは「鮮度」では無く、「環境」なのです。 呼吸量の多い牡蠣は水質に影響を受けやすい為、菌数の少ない漁場が一番大切。 例えば、宮城県を含めた三陸は外洋に開けた地形になってますよね。 海水が滞留しづらく清潔な為、生食用牡蠣にはピッタリなんですよ。 加熱用 2月を過ぎると、生食用から加熱用に切り替わります。 海水温が10℃を下回るとノロウイルスの危険性が出てくる為です。 ※ノロウイルスは中心部が85℃~90℃で90秒以上の加熱で死滅しますのでご安心を。 「生で食べられないのか~」と思う方もいらっしゃると思いますが、牡蠣が本当に美味しくなるのは加熱用に切り替わってからなのですよ。 5月あたりから始まる産卵に備えて栄養を蓄えているため、味わいも濃厚になります。 牡蠣を加熱調理して楽しみたい方は、加熱用牡蠣がおススメです。 ちなみに、加熱用牡蠣のシェアNo. 1(水揚げ量)は広島県となっています。 宮城県産も小ぶりながら濃厚な味わいは健在なので、機会があれば食べ比べしてみて下さいね。 イワガキは夏が旬 マガキに次いで食用牡蠣として知られているのが「岩牡蠣(イワガキ)」です。 イワガキの産卵期はマガキと変わらず夏ですが、産卵期間が長く、栄養を一気に放出しません。 その為、産卵中の5月~8月が最も栄養を蓄えていて美味しい時期とされています。 殆どが生食で食べられ、独特な渋みと濃厚な旨み、さらには1個で満腹になってしまう程のボリューム感が楽しめます。 養殖が大半なマガキに対し、イワガキは天然モノが多い事も特徴として挙げられます。 潜水漁で水揚げされ、禁漁期間の冬はあまり流通しません。 夏の暑い時期に、生で食べていただきたい牡蠣です。 マガキとイワガキの違い 左がイワガキ、右がマガキです。 イワガキの方が大ぶりで、殻にも厚みがあります。 対してマガキは少し小ぶり。 味わいにも差があり、 ・マガキがクリーミーな「海のミルク」と称されるに対し、 ・イワガキは独特な渋みと濃厚さを持っていて「海のチーズ」と称されます。 どちらもおススメな美味しい牡蠣です。 牡蠣で食中毒にならない為に Rの付かない月は牡蠣を食べるな!は本当?
良く耳にする「Rの付かない月は牡蠣を食べるな」という言葉。 Rが付かない月とは、英語表記した際にRが付かない5月(May)~8月(August)をさします。 元々の語源は1752年のフランスで出された法令で、冷蔵設備が無い時代に足の速い牡蠣を食べないように、と定めたのが始まりのようですね。 冷蔵設備が整っている現在ではRの付かない月でも牡蠣を流通させる事は可能ですが、産卵を終えた直後でやせ細っているため美味しくありません。 毒があるから食べるな、というよりは「美味しくないから食べるな」という意味合いが強いです。 あたらない牡蠣はある? 牡蠣の旬 | 【かき小屋/かき食べ放題】デジキュー. 牡蠣=あたる というイメージを持たれてる方は多いのではないでしょうか。 牡蠣であたるのは、毒では無くノロウイルスや腸炎ビブリオが原因です。 どちらの菌も、食べる直前に十分な加熱処理を行えばまず大丈夫ですが、生食する際には注意が必要です。 生食用の牡蠣は「食品衛生法の生食用かきの規格基準」をクリアしたものが流通しますが、この基準にはノロウイルスが入っていません。また、出荷後に飲食店や工場で入り込む可能性もゼロでは無いのです。 洗浄技術のオペレーション錬度の向上で被害件数は格段に減っていますが、必ずあたらない生食の牡蠣は存在しないという事も留意しておきましょう。 牡蠣は毒がある? 牡蠣やホタテ等の二枚貝は呼吸量が多く、毒性のあるプランクトンを溜め込んでしまう事があります。これが俗に言う貝毒です。 溜め込んでいるプランクトンの種類によって、麻痺性と下痢性に分類されています。 ちょっと不安を煽ってしまいましたが、自治体や漁協でしっかりと検査された牡蠣が出荷されるので、毒性のある牡蠣が流通する事はありません。 ご安心下さい。 イワガキの食中毒は? イワガキの食中毒は、マガキと比べると少ない傾向にあります。 しかし、イワガキが旬は夏なので、暖かい温度で繁殖する腸炎ビブリオのリスクが高くなります。 牡蠣ないし、ゼロリスクの食材は無いという事を理解して、心配な場合は加熱処理をしたものを食べましょう。 マガキの有名産地 広島県 総出荷量、加熱用牡蠣の出荷が全国No. 1の広島県。 いくつもの大きな川が瀬戸内海に栄養を運ぶため、牡蠣のサイズがとても大きいのが特徴です。 味はあっさり、加熱調理に向いている牡蠣と言われています。 宮城県 生食用牡蠣の出荷が全国No.
いよいよ11月。今年も残り2ヶ月となり、なんとなく気持ちが忙しくなる時期に突入しましたね。11月7日には 立冬 を迎え、暦の上では冬を迎えます。 さて、冬に旬を迎える食べ物といえば、小松菜、白菜などの葉物野菜や、大根などの根菜類。魚介類では鰤(ブリ)や鱈(タラ)などがあります。 そして、この時期忘れてはならないのが「牡蠣(カキ)」。最近は牡蠣小屋、オイスターバーなど牡蠣をメインにしたお店もどんどん増えてきました。 そう、11月の旬食材はぷりっぷりで美味しくなる「 牡蠣 」を紹介します。 「R」のない月には、牡蠣は食べてはいけないの真相とは? ヨーロッパでは「R」のつかない月、つまりMay(5月)、June(6月)、July(7月)、August(8月)は牡蠣を食べるべきではないと言われているのをご存知ですか?
スポンサードリンク 生でもフライでも美味しいと人気の魚介類の1つに「牡蠣」があります。 牡蠣には2つの種類があることをご存知でしょうか? 1、真牡蠣 2、岩牡蠣 実はこれ以外にも世界中にはその地域特有の牡蠣が存在します。 それが「地牡蠣」と呼ばれる牡蠣ですが、これは真牡蠣と岩牡蠣以外の地域で取れるその地域特有の牡蠣の総称になりますので、真牡蠣と岩牡蠣とは区別するために地牡蠣といわれるわけです。 日本で市場に出ている牡蠣は、真牡蠣と岩牡蠣 になります。 さて、日本でも親しまれる牡蠣は冬以外でも夏にも多く食べられています。 しかし、牡蠣を食べてはいけないといわれる時期があるのです。 ここでは、牡蠣を食べてはいけない時期や、なぜ食べてはいけないのか?
ノロウイルスと腸炎ビブリオ 牡蠣の食中毒と聞いて最初に思い浮かぶのは ノロウイルス ではないでしょうか? ちょうどマガキの旬と同じ1〜2月頃、海水温が10℃を切る時期に流行します。 一方、海水温の上がる夏に旬を迎えるイワガキは、ノロウイルスよりも 腸炎ビブリオ という細菌性の食中毒が心配されます。腸炎ビブリオ菌は4℃以下ではほとんど繁殖しないため、保存方法に気を付ければ繁殖を抑えることができます。 (腸炎ビブリオ菌は牡蠣に限らず様々な魚介類に生息していため、気温の上がる夏には要注意です) どちらの食中毒も、衛生的に管理され、 食べる前に十分に加熱 をされた牡蠣であれば、それほど心配するものではありません。 (ノロウイルスは85℃・1分半以上加熱、腸炎ビブリオは60℃・10分以上加熱) "あたらない"方法は?
shin / PIXTA 脱水対策の番組などを見ていると、よく「こまめな水分補給を」という言葉を見かけますね。 でも、「こまめって何?」と思いませんか? 一般的に、運動せず室内で過ごす大人であれば、1日2Lの水分摂取が原則です。 しかし、一気に飲んでも全く吸収されません。 市販のコップは1杯約150ml~200mlのものが多いので、1日7時間睡眠している人だと、1時間にコップ1杯分の水が飲めれば良いということになります。 しかし、活動量や発汗量で水分の必要量も変わるので、自分の活動量に合わせて調整できるといいですね。 ・冷たい水分はNG tamayura / PIXTA 暑い中で過ごすと冷たい水分をグイッと飲みたくなるところですが、冷たい水分では消化管で吸収されず、せっかく水分をとっても尿で出されてしまいます。 消化管で吸収されやすい温度は、5度~15度なので、冷蔵庫から少し常温に出しておいたくらいがちょうど良いでしょう。 いつもの水分補給を少し変えるだけでも、脱水防止には効果てき面です。 年々暑くなっていく気がする夏、ぜひ試してみてください。
1~0. 2%程度の塩分を含む水分の摂取が推奨されており 7, 11) 、塩分と水分をバランスよく摂取することが重要です。 市販のスポーツドリンクはこの範囲の塩分を含んでいるため、熱中症対策や運動時の水分補給に有用です。さらに、水分補給にスポーツドリンクが適している理由が3つあります。1つ目は、汗に含まれる主要な電解質と同様の種類の電解質を含んでいる点です。スポーツドリンクは、ナトリウム、カリウム、マグネシウムといった発汗により失われる主要な電解質を含むため、汗により失われた成分に似た要素を補給することができます。2つ目は、水よりも優れた水分補給ができる点です。スポーツドリンクのように、水、電解質に加え、適度な糖分を含む飲料は、水のみ、あるいは、水+電解質のみの飲料よりも、血中での水分保持率が高いことが報告されています 12) ( 図3 )。そのため、水分補給・脱水からの回復により効果的と考えられます。3つ目は、おいしいゆえに十分量を補給できる点です。これまでの研究から、運動中は競技者の好みの飲料のほうが、そうでない飲料よりも摂取量が多くなることが示されています 13, 14) 。よりおいしいと感じる飲料は飲みやすく、十分量を摂取しやすいため、脱水の回復に役立つと考えられています。 図3 電解質と糖分を含む飲料が体の水分保持率に与える影響 質疑応答 Q. スポーツドリンクによる水分補給は、糖尿病患者さんには勧められないのでしょうか? A. 糖尿病患者さんの水分補給には水とお茶が推奨されますが、これだけでは患者さんは飽きてしまい、水分補給を怠ってしまうことがあります。そのため、熱中症の危険がある環境下では、糖質の少ないスポーツドリンクなどによる水分補給も有用でしょう。ただし、糖尿病患者さんはスポーツドリンクを飲みすぎてしまう傾向があるため、適切に栄養管理をしたうえで提供してください。 スポーツドリンクは糖を含んでいるため、糖の代謝に必要なビタミンB1を同時に摂取しないと、体内のビタミンB1が消費されてビタミンB1欠乏症になる恐れがありますか? 脱水症状の予防には、こまめな水分補給が大切: The Coca-Cola Company. 栄養状態が良好な方で、短期的であれば、必ずしも同時に摂取する必要はありません。長期的にはビタミンB1を補う必要がありますが、水分や電解質を補給することで体力が回復し食事が摂れるようになれば、食事からビタミンB1を補えます。 「飲料アカデミー」水分補給セミナー 日時:2015年7月11日(土) 14:00~15:30 会場:日本コカ・コーラ株式会社 本社 「飲料アカデミー」は、今後もウェブサイトでの情報発信に加え、飲料と生活を結ぶさまざまな健康テーマにおいてセミナーやワークショップを開催していく予定です。 参考文献 1) EFSA Panel on Dietetic Products, 2010.
この記事をまとめると、 ① 脱水症は体液不足の状態。5つのサインがみられたら脱水症を疑う ② 脱水症を予防するには「喉がかわく前に」水分を補給することが理想 ③ 経口補水療法やスポーツドリンクが脱水の改善に効果的 「飲料アカデミー」では、2015年7月11日に管理栄養士を目指す学生を対象として「脱水症と水分補給」をテーマとした水分補給セミナーを開催しました。 済生会横浜市東部病院 周術期支援センター センター長の谷口 英喜 先生 と、 日本コカ・コーラ株式会社 技術・サプライチェーン本部 学術調査 プロジェクトマネジャーの金平 努 氏 による2つの講演の概要をお届けします。 ●講演1 『脱水症と水分補給 ~予防と治療を明確に~』 済生会横浜市東部病院 周術期支援センター センター長 谷口 英喜 先生 脱水症は水分と塩分から成る体液が不足した状態を指します。予防には、水分補給も重要ですが、食事をきちんととることも大切です。より効果的に水分補給を行うには、タイミング、飲料の温度、飲料の種類を正しく選択することが必要です。脱水症の改善・治療目的には経口補水液が有効ですが、予防目的には経口補水液と同じく塩分や糖分を含むスポーツドリンクが適しています。 ■脱水症とは?