「もっと肩の力を抜いたら?」と言われても 人から「もっと肩の力を抜いたら?」と言われて、自分でもそうした方がもっと上手くいくだろう、と何となくわかっていてもできない・・・そういう人も多いでしょう。 そういう人は、まず真面目で一生懸命ですし、人や事に対して誠実でありたいと思っていることでしょう。 「面倒なことは他人に押し付け、手柄は横取りして平気」な人ではない筈です。 周囲からの信頼も厚く、いわゆる「いい人」でもあるでしょう。 そして信頼されればされるほど、期待されればされるほど、今度はそれに応えなきゃ!とまた頑張ってしまうかもしれません。 人から信頼され、期待されるのは嬉しい反面、プレッシャーになることもあります。 しかし世の中には、信頼や期待を受けつつ、プレッシャーが全くないわけではないけれど、肩の力を抜き、なおかつ誠実な努力が出来る人もいます。 そういう人は、自分に対して何をやっているのでしょうか? どのようにすれば、誠実な努力をすることと、肩の力を抜くことは両立できるのでしょうか・・・?
こんにちは、ライターのゆうです。 「運のいい人の法則」について続けてご紹介しています。 前回の記事はこちら ↓↓↓↓ 素敵なパートナーと巡り会い、やりがいのある仕事に就いて成功し、懸賞に応募すれば見事に当選をする。 そんな人がいるとわかれば、 「あの人はとても運がいいなあ」 と思い、自分もあんな運のいい人になりたい、と思いますよね。 けれど同時に、運は偶然の産物であり、自分ではどうしようもないもの、とも思われるのではないでしょうか。 不幸が続くと、 「自分はなんて不運な人間なんだ」 と嘆き、でも運だからどうしようもない、とあきらめている方もいるかもしれません。 しかし、イギリスの心理学者であるリチャード・ワイズマン博士によって、 「運のいい人に共通する法則」 があることがわかったのです。 運は生まれつき決まっているものではなく、幸運は、考え方と行動によって生み出されているのです。 前回に続き、法則の1つ目である 「チャンスを最大限に広げる」 の内容をご紹介していきます。 運のいい人は"肩の力を抜いている" 運のいい人には、実は共通している性格があります。 それは、 外向的 神経症的傾向が小さい 開放的 の3つです(外向的と運のよさとの関係は前回、お話しました)。 2番目の神経症的傾向が小さいことと、運のよさには、どんな関係があるのでしょうか? 神経症的傾向が小さいというのは 精神的に安定している、落ち着いている、肩の力が抜けている ということですね。 ワイズマン博士は 「落ち着きと運のよさとの関係」 に関する実験を行いました。 それは協力者たちに新聞を渡し、その中に写真が何枚載っているかを数えてもらう、というものです。 すると、「自分は運がいい」と考えていた人たちは、指示された作業を数秒で終えたのに対して、「自分は運が悪い」と思っていた人たちは平均して2分かかりました。 片方は数秒、もう片方は2分。なぜそんなに差が開いたと思われますか?
力が抜けない人だらけ 5年間整体師としては色んな人を見てきましたが、肩こりや腰痛で悩む人たちの3人に1人くらいは 体の力が抜けないから 肩こりや腰痛を発症しています 。 でもそれを自覚している人は1%くらいです。 100人に1人くらいしか『自分の体のここから力が抜けない』と自覚していません。 力が抜けないから筋肉が固くなる 力が抜けないから可動域が減る 力が抜けないから痛い なのに骨や神経のせいだと思い込んで諦めている人が大勢います。 力が抜けないとどうなる? では力が抜けないとどうなるのか、順を追って説明します。 筋肉が固くなる 当たり前のようですが、筋肉が固くなります。 筋肉が強張った状態が続くため、筋肉は固くなり血行不良が起こります。 関節に負担がかかる 筋肉は全て関節をまたいで骨にくっついています。 その筋肉に力が入りっぱなしだと、自由に関節を動かせません。関節の圧力が常に高い状態で動かすため、負担がかかります。 痛みを感じる 筋肉の血行不良でも緊張型の肩こり腰痛を起こします。 更に関節に負担がかかることでも痛みを引き起こしますし、関節炎を起こす場合もあります。 肩にグッと力を入れて腕を上げようとしてみてください。 痛くて上がらないはずです。 痛みによる防御反応 『いてっ!』と感じると、痛みを感じた場所周辺の筋肉は強張ります。 防御反応といいます。 防御反応によって、更に筋肉や関節が固くなっていきます。 力の抜き方が分からなくなる とうとう痛みと防御反応で力をどうやって抜けば良いのかわからなくなります。 「力が抜けない状態」の、出来上がりです。 痛みの無限ループへ 力が抜けないとどうなる?
からだ塾のブログ記事で一番の読まれているのが 「肩の力を抜く方法」 です。 こちらの記事は2年前に書いたものですが、 現在も多くの方に読まれています。 その数、なんと2万5千人!!
3:肩の脱力ストレッチ 次は、しつこいコリがはびこりやすい肩をストレッチしていきましょう。 顎を引き、腕をだらんと真下に垂らします。 肩を耳に近づけるように持ち上げ、力を込めて、5〜6秒。「ギュッ」 肩からフッと力を抜きます。「ストン!」 こちらは2〜3回続けて行うと、首から肩にかけてのしつこいコリにも効果的。血行が良くなり、じわじわと温まる感じがしたら完璧!
人間にとって、力を入れることよりも抜くことの方が、じつは高度なテクニック。 そんなあなたにオススメなのが、 カンタン確実に力が抜ける「脱力ストレッチ」 です。 脱力ストレッチの嬉しい特徴3つと、その効果 これからご紹介する脱力ストレッチ。このやり方には嬉しい特徴があります。それは、 どこでもできる いつでもできる 一人でできる この3つです。 1:場所も体勢も選ばない。どこでもできる! まず、脱力ストレッチは全然場所をとりませんし、その場に合った姿勢でできます。 オフィスなら 座ったまま トイレでちょっと休憩しながら 立ったまま 寝起きや寝る前にベッドの中で 寝転んだまま 場所も体勢も選ばず、思い立ったらすぐに実行できるんです。 2:1分あれば、いつでもできる! 費やす時間は、身体の一部分につき、 30秒〜1分 くらい。 どこでも出来るからこそ、時間も選びません。 やりたい時にさっとできて、その場で効果が出ます。 「いつやると良い」という時間帯も特にありません。朝・昼・晩……シーンに合わせて、好きなときに好きなだけやってみましょう。 たとえば、こんなとき。 朝起きて、肩や首にコリを感じたとき 仕事中「あっ、力が入っているな」と気がついたとき 外出中に人混みで、奥歯を噛み締めていることに気がついたとき お風呂の中で、身体の冷えを感じたとき ベッドの中で「疲れたな」とか「寝付けないな」と感じたとき 他にも、身体に力が入っている!と気づいたときには、ぜひ脱力ストレッチを思い出してください。 3:道具も要らず、一人でできる! 脱力ストレッチは道具を何も使いませんし、人の手を借りず一人でできます。 職場でも お部屋でも オフィスでも 「やりたいなあ」と思ったときにすぐできて、ストレスがないんです。 動作もさほど目立たないので、人目のあるオフィスでも大丈夫!
BLコミック この巻を買う/読む 配信中の最新刊へ SHOOWA 通常価格: 600pt/660円(税込) 会員登録限定50%OFFクーポンで半額で読める! (4. 7) 投稿数252件 イベリコ豚と恋の奴隷。(2巻配信中) BLコミック ランキング 最新刊を見る 新刊自動購入 作品内容 見た目はちょいワルだけど、ゴミ拾い活動をするエコな集団「イベリコ豚」。リーダー・入江のお目付け役・吉宗は、人に話したくない過去がある。後輩の源路は、そんな吉宗に随分長く報われない片想いをしてきた。ひょんなことから身体の関係になったものの、セフレから先に進めない…心を手に入れたい源路と、自分のトラウマを背負わせたくない吉宗…お互いを想う気持ちはすれ違って―――!? BL界にヤンキー受旋風を巻き起こしたイベリコ豚シリーズ待望の続編、遂に登場! 詳細 簡単 昇順| 降順 作品ラインナップ 2巻まで配信中! イベリコ豚と恋の奴隷。 通常価格: 600pt/660円(税込) イベリコ豚と恋の奴隷。 2 通常価格: 620pt/682円(税込) 見た目はちょいワルだけど、ゴミ拾い活動をするエコな集団「イベリコ豚」。リーダー・入江のお目付け役・吉宗と、一学年後輩の源路はなんとなく身体の関係になって、なんとなく心の距離も縮まって、穏やかな夏を過ごしていた。ところがある日、昔の吉宗を知る人物が二人の前に現れて―――!? イベリコ豚と恋と椿。｜BL情報サイト ちるちる. BL界にヤンキー受旋風を巻き起こしたイベリコ豚シリーズ、風雲急を告げる最新刊! 会員登録して全巻購入 作品情報 ジャンル : 出版社 海王社 雑誌・レーベル GUSH COMICS シリーズ イベリコ豚と恋と椿。シリーズ DL期限 無期限 ファイルサイズ 32. 6MB ISBN : 4796406263 対応ビューア ブラウザビューア(縦読み/横読み)、本棚アプリ(横読み) 作品をシェアする : レビュー イベリコ豚と恋の奴隷。のレビュー 平均評価: 4. 7 252件のレビューをみる 最新のレビュー (5. 0) 続刊 はまばにさん 投稿日:2021/8/5 椿からの続きで拝読。結局あのムカつく昔の悪い奴はちゃんと天罰食らったんでしょうか! >>不適切なレビューを報告 高評価レビュー イベリコ豚と恋と椿。の続編 ダダさん 投稿日:2019/11/17 イベリコ豚と恋と椿。の続編で、源路×吉宗CPのお話。前作でメインCPだった入江×椿もちょこっと出てきます。吉宗さんの過去だったりイベリコ団体の全体が分かるので前作から読んだ方が本作品の良さが深まりますが、前作未読でも楽しめるかと思います。源 もっとみる▼ 2作目。未完だった!恋と椿の続き。 lvivさん 投稿日:2018/3/6 現在2巻、178, 184ページ(描き下ろし:1巻ボーリング12p、2巻3+2p付)。 前作の後半、スピンオフで登場した美人な吉宗と健気な大型ワンコ源のその後の話。 あぁー!
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以前、原作未読で1を聞いたときは、声優さんをよく知らなくて男子連の声がほとんど聞き分けられず、ヤンキー系高校生のゴミ拾い集団という特殊設定にも引き気味でした。 でも、そのなかで印象に残った吉宗さんの続編ということで、最近こちらを入手(原作未読)。予想外に、正面切って恋愛が描かれていて、本当にびっくり。色慣れしてるような吉宗が、思いがけなくうら暗いせつなさを抱えているのと、源が不器用ながらも、男らしい包容力で吉宗を包んでいくのが、小野さん前野さんの声にしっかり表現されていて、本当にぐっと来ました。 リピしまくって、やはりこの原作は読みたい!と入手。原作では、CDで音声化されていない、吉宗の源にたいする視線とか、思いを表すコマが思った以上に多くて、繰り返し見入ってしまって、二度美味しい状態です。 その一方CDはCDで、原作のコマ割りではわかりにくい流れの強弱・盛り上がりを、的確に音声化していると思います(SHOOWAさんはキュンゴマ多用するようなタイプではなく、淡々としたコマ割のようなので)。吉宗の淡々としているようで重要な台詞とか、 源の強い想いを表す台詞とか、音声のほうでわかりやすかったです。大した事件が起るわけでもないけど、人間の心の変化が丁寧に描かれている作品が好き、という方に、とくにお薦めしたい! 前野さんのリップ音は、不器用で男らしい源には合っていたと思う。でも、恋愛はまずはやっぱりキス!という原作の良さが、CDの尺には生かされてきっていないようなので、やはりCDと原作両方手にされるのがお薦めです。-- 小野さんはただ話してるだけでも色気ダダモレで凄い!
イベリコ豚と恋の奴隷。 原作・イラスト: SHOOWA キャスト: (佐伯源路) 前野智昭 × 小野友樹 (吉宗優磨)/(炒飯ハングリー・入江) 野島裕史 × 間島淳司 (椿一翔)/ 武田幸史? (二十院光(ホエイ)/ 伊達忠智? (二瓶大太郎(ニヘイ)/ 柳田淳一 (権堂三平(三平)/ 村上裕哉? (吉本輝樹)/ 竹内栄治? (クニ)/ 加藤美佐? (源路の母)/ 千葉泉? (吉宗の妹)/ 粟津貴嗣? イベリコ豚と恋の奴隷。 2（ＳＨＯＯＷＡ） : GUSH COMICS | ソニーの電子書籍ストア -Reader Store. (男性)/ 藤田曜子? (女性) 発売日: 2015年01月30日 3, 240 円 収録時間: 68分42秒 トークなし アニメイト特典: おしゃべりCD (小野・前野) [先着予約特典] 12分14秒 発売元: ムービック movin'on MOBL-1006 BLCDコレクション / 海王社ガッシュコミックス 脚本: 沙藤いつき 音響演出: 土屋雅紀 音響調整: 早野利宏 効果: 和田俊也 選曲: 鈴木潤一郎 音響制作: デルファイサウンド 音響制作担当: 大坪絢 関連: イベリコ豚と恋と椿。 1 イベリコ豚と恋の奴隷。 限定版CD付 イベリコ豚と恋の奴隷。 2 関連画像() アルバムCDランキング TRACK LIST 1 ヤルだけの関係 2 悪宗さん 3 理想と現実 4 初デート 5 すれ違う想い 6 愛した時間 7 二人の秘密 8 やさしい悪魔 2015/01/26日~2015/02/01日のCDアルバム週間ランキング(2015/02/09日付) 84位 感想 不器用で一途な源路 × トラウマ持ちの吉宗、身体から始まった関係に変化が ―――!? 見た目はちょいワルだけど、ゴミ拾い活動をするエコな集団 「イベリコ豚」 。リーダー ・ 入江のお目付け役 ・ 吉宗は、人に話したくない過去がある。後輩の源路は、そんな吉宗に随分長く報われない片想いをしてきた。ひょんなことから身体の関係になったものの、セフレから先に進めない …心を手に入れたい源路と、自分のトラウマを背負わせたくない吉宗 …お互いを想う気持ちはすれ違って ―――!? BL界にヤンキー受旋風を巻き起こしたイベリコ豚シリーズ待望の続編、遂にドラマCD化! 特典フリト小野さん前野さんで「かみまみた」「言えませんけどね」「全員揃って収録」「昆布ゼリー」「ぴー」「吉宗加減」「昭和」12分強。ニヘイ役:木村亮俊→伊達忠智へキャスト変更。前カノ.