高血圧症の原因には塩分の多い食事、喫煙、 肥満 、 ホルモン と関連した病気、薬の副作用などがあります。原因により高血圧症の対応も異なるため、高血圧症の原因を明らかにすることは非常に重要です。 1. 高血圧症の原因には何があるか 高血圧症は心臓から拍出される血液の量(心拍出量)と血管の硬さ(血管抵抗)のバランスが崩れることが原因で起こります。 私たちの身体はその時々の状況に応じて、必要な量の血液を全身に行き渡るようにしなければなりません。例えば、運動をしている時は通常より多くの血液が身体の中を循環し、酸素や栄養を全身に送り届けられる必要があります。そのため、私たちの身体はその時々の状況に応じて心拍出量と血管抵抗を調整し、必要な量の血液が送り届けられるようになっています。 血圧は心拍出量や血管抵抗と密接な関係があります。血圧は血管にかかる圧力のことですが、心拍出量が増え血管の中を巡る血液の量が増えることは血管への圧力を増大させる要因になります。また本来であれば心拍出量が増えたとしても血管抵抗を調整することで血管に過度の圧がかからないようになっていますが、血管が硬くなってしまうと圧をうまく逃せなくなり高血圧症を引き起こします。 具体的な高血圧症の原因は以下の通りになります。 塩分の多い食事 喫煙 肥満 ホルモンと関連した病気 妊娠 加齢 更年期 薬の副作用 以下ではこれらの原因と高血圧症の関係について説明していきます。 2. 日々の食事がキモ！血圧との上手な付き合い方 | 一般財団法人 日本educe食育総合研究所. 塩分の多い食事 塩分は化学用語で言うと塩化ナトリウムです。塩分に含まれるナトリウムには身体の中に水分をとどめる作用があります。そのため、塩分のとりすぎは血管内の水分量を増やし、高血圧症の原因になります。 高血圧症の治療を行う際には、塩分制限が非常に大事です。高血圧症の人の塩分摂取量の目標値は1日6g以下です。日本人の塩分摂取量は1日平均10g(男性11g、女性9. 2g)とされており、1日6g以下という量は食事の中でかなり塩分の制限を意識しないと難しい量になっています。高血圧症と診断された人は、塩分の制限を意識して食事を行うようにしてください。 参考: 平成27年国民健康・栄養調査結果の概要 3. 喫煙 タバコにはニコチンや一酸化炭素といった有害物質が多く含まれています。タバコに含まれている有害物質は 動脈硬化 を悪化させ、高血圧症の原因になります。そのため、高血圧症の人では禁煙をすることが大事になってきます。禁煙はまずご自身で挑戦し、難しければ最近では禁煙外来といって禁煙を専門としている外来を併設している病院やクリニックもあるので、一度相談してみると良いかもしれません。 また喫煙者のみではなく、まわりにいる非喫煙者もタバコの煙を吸う可能性があります。非喫煙者が喫煙者のタバコの煙を吸ってしまうことを受動喫煙と呼びますが、受動喫煙であっても悪影響があると言われています。もし、ご家族にタバコを吸われている人がいる場合は、受動喫煙を避けるためにご家族の協力も必要になります。 4.
降圧薬が効かない高血圧; 原発性アルドステロン症について 最近、「原発性アルドステロン症」に関する質問をよく受けます。テレビ番組を機に皆さんの注目を浴びたようです。以下に、この病気に関する簡単な説明をします。 1. 降圧薬が無効の高血圧と原発性アルドステロン症 高血圧の中で最も頻度の高い動脈硬化による高血圧(本態性高血圧)では、適切な生活指導や投薬で多くは改善します。しかし、一部の高血圧では、複数の薬を使用してもなかなか血圧が良くならない、場合によっては通常の薬には無反応の場合もあります。 それらの中に「原発性アルドステロン症」という病気があります。 従来まれと考えられてきた疾患ですが、実はこの病気が予想以上に多い事が近年わかってきて、俄然注目を浴びています。 高血圧症全体の約 5-10%を占め、生活指導や降圧薬に抵抗性の高血圧の25%が本疾患とされます か ら、確かにかなりの高頻度です。この文章を読んでいる方にも、高血圧で長年薬を飲んでいるにも拘らずコントロール不良の方がいると思いますが、その4分の 1はこの病気に該当する可能性があるという事になります。原発性アルドステロン症はやや専門的な診断と治療が必要になります。以下にその概略を説明しま す。 2. 原発性アルドステロン症とはどのような病気か 原発性アルドステロン症は、 副 腎(左右の腎臓の上にある小さな組織です)の、アルドステロンというホルモンを産生する細胞の腫瘍(腺腫または過形成)です。アルドステロンの本来の役割 は体内の塩分を保持することですが、塩分維持と引き換えにカリウムを腎臓から排出する働きもあります。この病気ではアルドステロンが過剰に産生される結 果、 1)塩分貯留による 薬剤不応性の高血圧 と、2) 低カリウム血症 が生じます。また過剰なアルドステロンは、 脳梗塞や心筋梗塞のリスクファクター になる事も知られています。 3. 高血圧症(こうけつあつしょう) – 旭川医科大学内科学講座 循環・呼吸・神経病態内科学分野（第一内科）. どのようなときに原発性アルドステロン症を疑うか あなたの高血圧に次のような点が見られたら、原発性アルドステロン症の可能性を医師に相談すべきです。 ● 薬が効かない(薬剤抵抗性高血圧) ● 動脈硬化の素因(高コレステロール、高中性脂肪、高血糖など)がない ● 若年からの高血圧 ● 口渇、多飲多尿、筋力の低下やツリ、四肢麻痺などの、低カリウム血症による症状がある 4.
食事療法 高血圧の食事療法で、最も重要なことは塩分を控えることです。塩分を摂りすぎると体内の水分量が増えるため、血圧は高くなります。高血圧の方では、塩分を6g未満に抑えることが勧められています。また適切な体重を維持するためのカロリーコントロールを考え、栄養バランスのとれた食事をすることも重要です。動物性脂肪の摂取をひかえ、お酒の量(エタノール換算で男性が1日20−30ml以下、女性が10-20ml以下)にも注意しましょう。 2. 運動療法 適度な強さの有酸素運動を続けると血圧が下がることが知られています。運動することにより肥満の予防やストレス解消にもつながります。しかし、適切な運動の強さは人それぞれであり、高リスクの高血圧の場合は不整脈や狭心症、脳卒中を誘発する可能性もあります。まずは医師に相談しましょう。 3. 薬物治療 食事療法、運動療法を行っても血圧のコントロールが難しい場合は、降圧薬を開始します。降圧薬には、カルシウム拮抗薬、アンジオテンシン変換酵素(ACE)阻害薬、アンジオテンシン受容体拮抗薬(ARB)、利尿薬、β遮断薬、α遮断薬、中枢神経作動薬などがあります。このうちの1種類、もしくは複数を組み合わせて内服していただきます。患者さんの病態や年齢などを考慮し、降圧薬を選択します。 通常の降圧目標値は診察室血圧140/90mmHg未満(家庭血圧135/85mmHg未満)ですが、後期高齢者ではまず診察室血圧150/90mmHg未満が目標値となります。また糖尿病や蛋白尿を有する慢性腎臓病の患者さんでは診察室血圧130/80mmHg未満を目指し、より厳格な降圧管理が必要とされます。 降圧目標 JSH2014より 若年、中年、前期高齢者患者 140/90mmHg未満 135/85mmHg未満 後期高齢者患者 150/90mmHg未満 (忍容性があれば140/90未満) 145/85mmHg未満 (忍容性があれば135/85未満) 糖尿病患者 130/80mmHg未満 125/75mmHg未満 慢性腎臓病患者(蛋白尿陽性) 脳血管障害患者・冠動脈疾患患者 135/85mmHg未満
健康診断などで計測する機会が多い血圧。 皆さんは「高め」と診断された事はありませんか?
妊娠 もともと高血圧症でなかった人に、妊娠がきっかけで高血圧症が起こることがあります。これを 妊娠高血圧症候群 と呼びます。妊娠20週から産後12週の間に高血圧症を起こした場合に 妊娠高血圧症候群 と診断されます。 妊娠高血圧症候群 は全妊婦の7-10%で起こります。以下に該当する人は 妊娠高血圧症候群 になりやすいとされています。 35歳以上の妊婦 多胎(双子など) 腎臓の病気、 糖尿病 などの病気がある 初回妊娠 家族歴(母親が 妊娠高血圧症候群 を起こしたことがある) 妊娠高血圧症候群 は重症化すると痙攣を起こしたり、腎障害などを起こすことがあるため、注意が必要です。また赤ちゃんの発育が悪くなったり、最悪の場合、赤ちゃんが死亡してしまうこともあります。 妊娠高血圧症候群 では食事の塩分制限を行ったり、血圧を下げる薬を使って治療します。血圧を下げる薬としては、お母さん・赤ちゃんへの影響が少ないとされるメチルドパ(商品名:アルドメット®︎)が使われます。 妊娠高血圧症候群 は妊娠自体が高血圧症の原因となっているので、根本的な治療はなるべく早く出産に至ることです。そのため、赤ちゃんがお母さんのお腹の中で十分に発育すれば、早めの分娩がすすめられます。 参考: 日産婦誌 2006;58(5), N-61 7. 加齢 年齢を重ねると動脈硬化が進むので、若い人より血圧が上がりやすくなります。実際、高血圧症に該当するのが30代では男性20%、女性5%であるのに対し、70代では男性80%、女性70%だったという統計があり、年齢を重ねた人では高血圧症の人が多いことがわかります。 一方で、年齢を重ねた時に血圧が上がるのは、脳や腎臓に繋がる血管が細くなることで、十分量の血流を送るために血圧上昇が引き起こされるという側面もあります。そのため、年齢を重ねた人では過度に血圧を下げるとめまいや腎障害の原因になることもあります。そういった背景から、年齢を重ねた人では降圧療法を行う時の血圧の目標値が若い人よりも緩めに設定されています。 参考: 高血圧治療ガイドライン2014 8. 更年期 50歳前後の女性の方では、イライラしたり、のぼせたり、動悸がしたりといった更年期の症状に悩まされることがあるかもしれません。実は更年期を迎えた女性は高血圧症にもなりやすいことがわかっています。これは、更年期の頃から不足する エストロゲン という女性ホルモンと関連があります。エストロゲンには一酸化窒素などの血管を広げる作用(血管拡張作用)を持つ物質の産生を促す作用があります。そのため、更年期になりエストロゲンが欠乏すると血管が細くなり血圧上昇が起こります。 更年期の高血圧はエストロゲンの産生低下が原因であるので、食事療法や運動療法だけでの改善が難しい場合もあります。食事療法や運動療法だけでの改善が難しい場合には、薬物療法の併用も検討されます。 9.
浩然 hao ran 子轩 zi xuan 皓轩 hao xuan 宇轩 yu xuan 浩宇 hao yu 梓睿 zi rui 梓轩 zi xuan 浩轩 hao xuan 俊熙 jun xi 梓豪 zi hao 浩、轩、梓という文字が人気っぽいですね。 それぞれ意味を調べてみました。 浩:日本語と同じく、広い、広大であるなど 轩:高い、ひさしなど 梓:日本と同じ、植物の意 ざっとですが、高い、や広いなど、日本人の名前に込められるものとほとんど一緒ですね! 親の願いが分かります。 次は女の子編 梓萱 zi xuan 梓涵 zi han 诗涵 shi han 可馨 ke xin 一诺 yi nuo 雨萱 yu xuan 欣怡 xin yi 子涵 zi han 晨曦 chen xi 梓や轩は男女共通して人気なようですね。 他に多い漢字の意味は、 萱:日本語と同じく、植物の忘れ草、ススキなど 涵:含む、包含など 子:子、息子、汝など日本語と同じく大量の意味がありました……。 植物の名前や広い、大きいという漢字は日本と同じように使われるようです。英語もジャスミンとかマーガレットとか花の名前ですもんね、名付けは万国共通ということがわかりました。 ちなみに前述のフルネーム呼びが多いことから、姓と合わせた名前の付け方も多いとか。 例えば、張さんの子供であれば、張宇浩天と名付けて宇宙と天が広大であるという意味のフルネームにしてしまう。 白さんの娘さんは、白雪公主と名付けて白雪姫という意味にしてしまう。 など、これら2つはキラキラネーム扱いですが、姓とセットにして名付けるのは日本にはあまりないので楽しいですよね。(日本にもオカリナさんがいたりしますが) 余談ですが、自分の日本語名を中国語読みにするとワクワクして面白いので、ぜひピンインを検索してみてね!美月ちゃん→メイユエちゃんなど。 いかがでしたか? 日本人はひとりひとりはミミズだが、集まると龍になる。中国人はひとりひとりは龍だが、集まるとミミズになる。 なんてジョークがあるように、よく日本とセットになる中国の文化は本当に奥深く興味深いです! もう困らない！中国語での名前の呼び方・呼ばれ方│発音付. 暇ができたら随時更新しますが、皆様の創作の中国人キャラのヒントになれば幸いです。 ところで中国語の謎かけや中国人キャラが出てくる我が作品、横浜を舞台にしたアングラ系アクション、「悪党たちのエデン」にもぜひ遊びに来てくださいね!!お願い!
以前に書いた記事で、中国人のお名前についてご紹介しました。 そこで、今回は、 姓 の方について詳しく紹介していきたいと思います。 ちなみに、 日本人の姓は、約30万種類 (読み方が違えば、違う苗字としてカウントした場合)もあるのだとか。 それに比べて、 中国の姓は、過去から現在までで、約2万2千種類 。これには、 モンゴル族 や チベット族 など、 少数民族 の方の苗字も含まれています 。 日本と比べるとですが、種類はそれほど多くなさそうですね。 では具体的に どんな苗字が多い のでしょうか?早速見ていきたいと思います(^^) ① 中国人の姓ランキング 日本でよくある苗字といえば、「佐藤」「鈴木」「高橋」などですが、中国ではどうでしょうか? ランキング形式で10位まで見ていきたい と思います。 第一位 :李(lǐ)日本語でいう「李(り)」さん 第二位 :王(wáng) 日本語でいう「王(おう)」さん 第三位 :张(zhāng) 日本語でいう「張(ちょう)」さん 第四位 :刘(liú) 日本語でいう「劉(りゅう)」さん 第五位 :陈(chén) 日本語でいう「陳(ちん)」さん 第六位 :杨(yáng) 日本語でいう「楊(よう)」さん 第七位 :赵(zhào) 日本語でいう「趙(ちょう)」さん 第八位 :黄(huáng)日本語でいう「黄(こう)」さん 第九位 :周(zhōu)日本語でいう「周(しゅう)」さん 第十位 :吴(wú)日本語でいう「呉(ご)」さん ちなみに、 上位3種類だけで、中国の人口全体の20%以上 を占めています。 ② 学校などでは、どうやって名前を呼ぶの? 日本では、出席を取る時などは、「○○さん」などと、 苗字にさん付け して呼ぶことが多いですよね。 中国ではどうなのでしょうか? 中国人の苗字・名前を徹底分析！8つのおもしろ豆知識！ | Fun!Fun!China!. 実は、中国で名前を呼ぶ時には、苗字だけでなく、 必ず下の名前も続けて読みます 。 というのも、皆さんすでにお気付きのとおり、 中国では同姓の人があまりにも多い からです。 教室で先生が「李さん」と言っても、その李さんが同級生の中に何人も存在してしまうため、苗字だけを読んだのでは混乱してしまいます。そこで、苗字だけでなく、名前も一緒に読み上げるのです。 なお、 中国で最も多い姓と名前の組み合わせは「张伟(張偉)」 。この名前の人は、 全国で約30万人 にも上るとか。その他、「王伟(王偉)」「李静」などと言った名前も、一位の「张伟(張偉)」と同じくらい多く存在します。苗字と下の名前で 二字の名前は、他の人と被ってしまう可能性大 なのです。 ちなみに、学校で出席を取る際には、日本のような「さん」にあたる呼称は付けず、「张若梅」「刘远航」などと、名前だけを読み上げます。 ③ 複数字の苗字もあり!
実際中国でどれくらいの名字(姓)が存在するのかについて、はっきりとした統計はないようですが、これまでの研究によると古今を通じ22, 000以上の名字(姓)が存在しています。その内、現在統計上で使用されているのは約6, 150種あまりということです。 ちなみに日本に存在する名字(姓)は30万種というデータがあります。 日本では人口約1億2000万人で約30万種ある名字(姓)に対し、中国は人口14億に対したったの約2万2千種。中国の名字(姓)の少なさがわかりますね。 名字(姓)は一生変わらない 中国では夫婦別姓で結婚しても男女とも姓は変わりません。 そのため名字(姓)は一生変わりません。また基本的に夫婦の子供は父方の姓を受け継ぎます。 ただ、最近は都市部を中心にこんなケースも増えてきています。 上の子に父方の姓、下の子に母方の姓をつけるケース 父方と母方の姓を合体させた名字(姓)を名乗るケース 父方の姓を子供が引き継ぐのは、儒教の影響を受けた伝統的な家長制度の名残によるものですが、時代の流れや生活スタイルの変化と共に今後は名字(姓)新しい名字が増えていきそうですね。 中国人に多い名字(姓)トップ10(2019年) では、実際に現在中国人に多い名字(姓)は何でしょうか? 中国公安部戸政管理中心から発表されている最新データ「二〇一九年全国姓名报告」をもとに見ていきます。 順位 簡体字 ピンイン 日本語表記 日本音読み 1 王 wáng 王 オウ 2 李 lǐ 李 リ 3 张 zhāng 張 チョウ 4 刘 liú 劉 リュウ 5 陈 chén 陳 チン 6 杨 yáng 楊 ヨウ 7 黄 huáng 黄 コウ 8 赵 zhào 趙 チョウ 9 吴 wú 呉 ゴ 10 周 zhōu 周 シュウ 各姓について2019年度データの具体的な人数のデータが見つけられなかったのですが、昨年2018年の統計データによると上位2位の「王(wáng)」と「李(lǐ)」はそれぞれ1億人以上、第3位の「张(zhāng)」は約9, 500万人おり、上位3位の三大姓を合わせると中国の総人口の2割以上を占めている計算になります。 また中国公安戸政管理中心からは、トップ10だけではなくトップ100(百家姓)の名字(姓)が毎年発表されております。上位トップ100の「百家姓」で中国の総人口の85. 9%を占めているそうです。 興味がある方は こちら (元データ:中国経済網)をご覧下さい。 エリアによっても名字(姓)の特徴がある?
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4% Trần チャン 12. 1% Lê レー 9. 5% Phạm ファム 7% Hoàng/Huỳnh 黃 ホアン/フイン 5. 1% Phan ファン 4. 5% Vũ/Võ 武 / 禹 (禹の場合はVũだけ) ヴー/ヴォー 3. 9% Đặng ダン 2. 1% Bùi 裴 ブイ 2% Đỗ ドー 1. 4% Hồ ホー 1. 3% Ngô 吳 ゴー Dương 楊 /陽/羊 ズオン 1% Lý リー 0.
中国人のほとんどを占める漢族の名字は一文字、日本人の名字は二文字が多いように見えます。日本人の場合は、二文字の他にも一文字、三文字、場合によってはそれ以上の長い名字の持ち主もいます。一方で中国人はすべて一文字というイメージがあるかもしれませんが、実はそうではありません。 二文字の姓も 中国の漢族には二文字の姓も存在します。代表的なものとしては司馬、欧陽、皇甫などがあげられます。司馬は、作家の 司馬遼太郎 の名前が日本でも通っているでしょう。ただし司馬遼太郎はペンネームのため、司馬遷からとられたものといわれています。もともと中国では一文字の姓しかありませんでしたが、周辺の民族とまざりあうことによって複数の姓が誕生したといわれています。それぞれの民族の姓をそのまま音で漢字としてあてることで複数の姓が誕生していったのです。中国の長い歴史を感じさせるエピソードだと言えるでしょう。 三文字以上の姓も さらに二文字だけでなく三文字以上の姓も中国にはあります。満州国のラストエンペラーでおなじみの愛新覚羅(あいしんかくら)は四文字の姓になります。さらに、五文字、六文字の姓もあり、最大では七文字の姓も存在するそうです。とはいえ、中国では一文字の性が圧倒的なため、日本よりも目立たないのでしょう。ちなみに中国で一番多い姓は「李」です。もちろんこれは世界でもっとも多い名字にもなっています。
前章でも紹介した「二〇一九年全国姓名报告」によると、エリアによっても名字(姓)の傾向に違いがあるようです。 <エリア別>第一位の名字 (2019年) 名字(姓) 人口第一位のエリア 王(wáng) 北京、天津、河北、他16省区市 李(lǐ) 湖北、湖南、重慶、四川、雲南 張(zhāng) 上海 劉(liú) 江西 陳(chén) 浙江、福建、広東 楊(yáng) 貴州 黄(huáng) 広西 馬(mǎ) 青海、寧夏 北方は「王」、南方は「陳」、上海は「張」が多いようですね。また「馬」姓が青海、寧夏など、騎馬遊牧民が多いエリアに多いのは、名前と生活文化が密接につながっていることがわかって面白いですね。 中国の友人、知人の出身地と照らし合わせてみてもけっこう当てはまっているような気がします。 なお、「二〇一九年全国姓名报告」ではチベット自治区は戸籍に名前しか登録しないことが多いため本統計データには含まれていないそうです。また香港、台湾のデータも含まれておりません。 集中して本気で中国語習得を目指す場合は、プロの中国語学習コーチと一緒にトレーニングを行うと語学力を飛躍的に伸ばすことが可能です。無理な勧誘などは一切ありませんので、一度無料のカウンセリングを受けてみてください。