4℃ です。基礎体温が36. 4℃以下の場合には、甲状腺の機能が低下していると考えられます。 一番確実なのは血液検査です。通常の健康診断では測らない項目なので、普通の方が目にする機会はほとんどないかもしれません。不妊治療をされたことのある方はほぼ測っていると思います。 一般の病院でもオーソモレキュラーの病院でも、甲状腺を見るときの数値はこの3項目です。 T3 T4 TSH T3とT4が甲状腺ホルモンで、甲状腺から分泌されるもの。TSHは甲状腺刺激ホルモンで、脳下垂体から分泌されています。よく例えられるのが、TSH(部長)⇒T4(課長)⇒T3(平社員)で、T3が働かないとT4が頑張り、T4が頑張らないとTSHが頑張る仕組みになっています。 ところが一般の病院では、この数値を測ったところでなかなか異常が見つかりません。その理由は、次の 甲状腺の基準値のカラクリ の項目でご説明したいと思います。 甲状腺の基準値のカラクリ さて、一般の病院ではなかなか異常が見つからないその理由は、 基準値がとても広く取られている から。基準値が緩いので、取り返しのつかないほどの重度にならないと甲状腺機能低下症とは判断してもらえず、いくら症状を訴えても「異常なし」で終わらせられるケースも多いのです。 では、どのぐらい差があるかというと、こんな感じ。 一般の基準値 分子栄養学での基準値 2. 2〜4. 3 3〜4 0. 8〜1. 9 1〜1. 5 0. 3〜5. 0 1. 体重増加の原因になると考えられる病気を紹介. 0 TSHに至っては、0. 3から5. 0と、かなり幅広いことがわかるでしょうか。 TSHが2. 0を超えると倦怠感が強く、体がしんどくなる(不定愁訴) と言われているのに、5.
こんにちは、WELLMETHODライターの廣江です。 女性には毎月訪れる生理があります。 生理は厄介なものでもありますが、自分の健康状態を知る上で大切な役割があるともいえます。 なかでも生理の経血量は、自分の体調を知るバロメーターといえるでしょう。 異常な月経量があれば内膜症などの疑いもありますし、反対に経血量が少ない場合も、子宮内に何かトラブルが起きたのかと心配になります。 とくにゆらぎ世代の場合「ここ最近経血量が少なくなった」という声をよく聞きます。 経血量が減ることは生理がラクになることでもありますが、急な経血量の減少は病気なのか不安になるでしょう。 また、以前に比べて経血量が少なくなったと思った矢先に、ナプキンの許容量を超えるような多量の経血が出た、なんてお話も少なくありません。 40代以降の経血量の変化はつきもので、この乱高下といかにうまく付き合っていけるか悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。 今日は、ゆらぎ世代に多い、経血量が少なくなる原因について詳しく紹介します。 1. 肩こりの原因が甲状腺機能低下症？. 経血量が少ない状態とは? 月経における経血の量は人によって違いがあります。生理時は夜用ナプキンをつけなくても安心して眠れるという人もいれば、日中も夜用ナプキンでないと不安を感じるという月経量の多い人もいます。 しかし普段とは違い、極端に経血の量が少なくなるときもあります。 月経の量が極端に少ない過少月経の場合は、通常20ml未満の量といわれています。 月経の量をはかることは困難ではありますが、次のような症状が出た場合には、過少月経の可能性があると考えて良いでしょう。 ・あきらかに普段の経血の量より少ない ・月経中にごく少量の経血が続く ・月経期間が2日程度など、極端に短い(過短月経) ・経血の量が少ない生理が毎月続いている 一般的に月経のある女性は、毎月起こる生理において、自分の平均的な経血量がなんとなくわかるでしょう。 しかし、急に経血の量が減った、生理周期が極端に短くなった、といった症状が続く場合は、ホルモンバランスの乱れや婦人科系の病気が潜んでいる可能性もあります。 1-1. 40代以降の場合は更年期が原因の可能性が高い 経血量が急に少なくなると、なんらかの病気が原因なのかと不安になるかもしれません。しかし40歳以降に起こる経血量の減少は、閉経移行期に差し掛かっている可能性が高いです。 40代以降の女性は、体にホルモンバランスの乱れが起きます。そもそも女性ホルモンがもっとも高く分泌されるのは20~30代であり、40歳を迎える頃には女性ホルモンの分泌量は減少しています。 加齢による女性ホルモンの低下は、どれだけ健康的な生活を送っていても止めることができません。 とくに女性ホルモンの一つであるエストロゲンは低下することにより、月経トラブルに直結することが多いです。経血量が少なくなるのは、女性の体が閉経に向かって動き出しているサインでもあります。 ▼生理不順は閉経のサイン?
ストレスフリーの食生活で ダイエット&体質改善 ポイントはただ一つ 「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」 〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜 甲状腺と予防栄養学の管理栄養士 Acco MUKAWA はじめまして⤴ あっというまの2月末でびっくりしています! 生理の経血量が少ない!? 更年期による症状と隠れた病気の可能性 | WELLMETHODWELLMETHOD. 三寒四温の季節は苦手なので、本格的な春が待ち遠しいです。 基礎代謝アップには筋肉への刺激を増やすことは大切なポイントです。 今日は筋肉のお話を。 バセドウ病も橋本病の方は「腹筋背筋、太腿の筋力が低下傾向にある」というのは、 一般的な症状として周知されていますが、 全身の筋肉への影響があることはあまり知られていないのではないでしょうか? 【筋トレお休みしています】バセドウ病と橋本病と筋肉のこと それもそのはず、 甲状腺疾患による新陳代謝の増減により、 筋肉への栄養素の届き方・使われ方にも大きな変化があり、 全身の筋肉にも影響が出るのです。 健康な方とは筋肉の質が異なります。 元気になってきたらかといって、 筋トレをむきになって頑張りすぎることはおすすめしません。 健康な方の運動不足よりもさらに深刻な運動不足のような状態ですから。 食事で栄養補給をまず大切に(筋肉にも栄養!) 有酸素運動で全身運動をまず大切に(筋肉に栄養をスムーズに送り込む!) 筋トレははじめは軽い負荷で慣らし期間を十分にとり、慎重に様子を見ましょう。 私も身体がだいぶ慣れてきたとはいえ、 軽い筋トレしかしていないにも関わらず、寒い中ウォーミングアップが不十分で背中を痛めてしまいました。 というわけで、筋トレお休みしています。 これで筋力がまた低下してしまってはもったいないので、 やっぱりゆるゆる継続が一番だと思いました。 回復ペースはひとそれぞれ!あせらずに行きましょう!←自分へ。 いつもお読み頂きありがとうございます。 甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、 役立つ情報発信を心がけています。 ↓↓応援して頂けると嬉しいです!! 甲状腺栄養カウンセリングはこちらで承っております/ 「バセドウ病の食事法&レシピ」もこちらでご紹介しています↓↓ Acco MUKAWA おすすめの記事&よく読まれている記事
子宮奇形 子宮の形の先天的異常を指します。胎児期の発生段階(子宮ができあがる過程)が関係しているとされており、女性の5%にみられ、稀な病気ではありません。人によって種々の形の異常があります。 主な症状として、過少月経のほか、月経不順、月経困難などの月経異常や、不妊や習慣性流産、早産、分娩にあたり胎位の異常、微弱陣痛、胎盤残留などの異常をきたす可能性があります。 しかし、月経異常を認めない場合や妊娠・分娩を無事に経過することも多いとされています。 2. 子宮発育不全 子宮発育不全は病名としては確立されておらず、はっきりとした診断基準がないのですが、子宮が小さいことや子宮内膜の肥厚が不十分で不妊症や流産となる場合に、子宮発育不全という診断名をくだされることがあります。 原因としては、先天的な子宮低形成と卵巣機能不全を伴う後天的な発育不全の二つがあります。 3. 子宮内腔癒着(アッシャーマン症候群) 子宮内腔癒着は、子宮内膜掻爬手術や子宮内膜炎などの後遺症として起こる病気です。 子宮腔内の癒着が起こると、不妊症の原因になったり流産などを引き起こしたりもします。 また症状が重いと子宮内膜が十分に成熟することができず、毎月の経血量が減少することが考えられます。 4. 子宮内膜炎 子宮内膜炎とは、子宮に何らかの原因で細菌が入り、子宮の内膜に炎症が起きる病気です。 子宮内膜症とは異なりますので注意しましょう。 通常、子宮内膜は月経時に剥がれて体外に排出されるため、炎症は起こりません。 しかし、大腸菌やブドウ球菌、結核菌などの菌や、クラミジアや淋菌に感染すると炎症する可能性があります。これらが原因で月経に異常がみられる場合があります。 感染が原因だけでなく、免疫細胞が関連して起きる子宮内膜炎もあり、流産などが関連していることがわかっています。 これらのほか、子宮頸がんの高度異形成・上皮内がんや、微小浸潤扁平上皮がんの治療として行われる「子宮頚部円錐切除術」により、癒着が起き、過少月経を引き起こす場合もあります。 2-2. 機能性 1. 多嚢胞性卵巣症候群(PCOS) 多嚢胞性卵巣症候群は性腺刺激ホルモンの分泌が乱れ、男性ホルモンの働きが強くなることにより、卵巣から排卵が抑制されてしまい、卵巣に多数の卵胞(嚢胞)が生じる病気です。 この病気は子宮内膜の成熟が正常に行われないことが多く、月経量が減少します。また排卵障害のために月経周期が35日以上になったり、定期的な排卵が行われないために不正出血や無排卵、月経不順になる可能性もあります。 このような排卵障害のため、不妊につながったり、月経不順や無月経を長期間放置すると、子宮内膜に異常な変化が生じます。これにより、子宮内膜増殖症や子宮体がんが発生することがあります。 しかし、生殖年齢の後半になると、卵巣機能の低下により月経不順が改善される場合もあります。 2.
経血量の減少は自然なサイン。体の変化を見逃さずケアしよう 経血の量が急に減ると、何か病気のサインではないかと驚いてしまいますよね。 しかし、40代を過ぎたあたりの年齢で経血量が減った場合、それは閉経へ向かっている順調な体からのサインともいえます。 腹痛や生理周期の異常などが起きていない限り、それは自然な更年期の症状としてとらえても良いでしょう。 しかし、ゆらぎ世代は婦人科系の病気に掛かりやすい年齢でもあります。 少しでも異常があると感じたらためらわずに婦人科を受診しましょう。 定期的な医師のアドバイスと、なるべくストレスのない生活を送ることにより、今後の健康的な人生につながります。 この記事の監修は 医師 桐村里紗先生 医師 桐村 里紗 総合監修医 内科医・認定産業医 tenrai株式会社代表取締役医師 日本内科学会・日本糖尿病学会・日本抗加齢医学会所属 愛媛大学医学部医学科卒。 皮膚科、糖尿病代謝内分泌科を経て、生活習慣病から在宅医療、分子整合栄養療法やバイオロジカル医療、常在細菌学などを用いた予防医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。 監修した企業での健康プロジェクトは、第1回健康科学ビジネスベストセレクションズ受賞(健康科学ビジネス推進機構)。 現在は、執筆、メディア、講演活動などでヘルスケア情報発信やプロダクト監修を行っている。 フジテレビ「ホンマでっか!? TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか 廣江 好子 【ライター】 美容・健康ライター。 ダイエッター歴○十年から脱却した、美を愛するアラフォー健康オタク。 趣味は料理と筋トレ。 廣江 好子の記事一覧
この4つのポイントを徹底しましょう。 最近では、部屋干し用の洗剤が たくさん出ているので この2つを満たしてくれる洗剤が 市販で売っているので便利ですよ~ 柔軟剤や、香り付けのものなど 好きな匂いの物を使うと 洗濯も楽しくなりますよね~(#^. ^#) そして、洗濯物はなるべく間をあけて くっつかないように干すこと! そして何より重要なポイントは 「風」 湿っている間に、どんどんと菌が繁殖し その菌があの嫌な臭いの原因になるんです。 風を当てるだけで早く乾き、 全然臭いが違います! 扇風機やエアコンで風を送って 速く乾かすのがおすすめ! それでも、なんだか臭いわ~って方は もしかすると洗濯機の中が汚れているのかも? まとめ さてどうでしたか? 今回、夜に洗濯をする私が もっともベストだと判断した方法は 夜の洗濯は室内干し。朝余裕があれば外に出す。 お日さまに当てると気持ちいいので 朝、余裕がある場合は 外干しにするようにしています。 気にならない方は、室内干しのままでも 十分だと思います。 反対に、夜外に干すのは、 デメリットを考えると 避けておいた方が無難かもしれませんね。(^▽^;) ただし、マンションの高層階に 住んでいる方や、夜しか洗濯が 外に干せない理由がある方など それぞれだと思うので、一概には言えませんが・・・ それぞれの、TPOに合わせて メリット、デメリットを良く考えて 選択されてみてはどうでしょうか? 子育てをしているママさん。 働いているママさん。 とにかく、み~んな忙しいです! 朝の洗濯の時間を短縮することで、 自分の時間や、家族とふれあう時間が 少しでも増えるといいですよね。 忙しかったらピリピリしますもん。 いつでも笑顔のママさんが みんな大好きですよ! 上手に、夜の洗濯を利用して 有効的な時間を使ってくださいね! お洗濯のお役立ち記事♪
質問日時: 2006/08/07 16:45 回答数: 5 件 こんにちは 夏なので、昼夜関係なく洗濯物が大量に出て、 夕方に干したものはまだ乾いていないので、どうしても 夜干しになってしまいます。 夫が「夜干しは臭いのもとになるのでやめろ」というのですが、夜干しは臭いのもとになるのでしょうか? 夕方干したものは、そのまま外に干しっぱなしにしてあって、朝の洗濯物を干すタイミングで、しまいます。 一度朝の日光に当てるから、それで臭いは無くなるんじゃないかなぁ、となんとなく思っているのですが。。根拠は無いのですが 臭いのもとになるのだったら、乾ききってないものは、風呂場乾燥にかけるなどしても良いのですが、やっぱり干しっぱなしのほうがラクなので。。 よろしくお願いします。 No. 2 ベストアンサー 回答者: Turbo415 回答日時: 2006/08/07 17:15 結局生乾きの嫌な臭いの原因は、きちんと落としきれなかったたんぱく質の汚れとか細菌の繁殖による物だそうです。 ですから、きちんと洗うこと、長目にすすぎをすることでかなり防げます。ただし、乾くまでに時間がかかると、細菌の繁殖が多くなる可能性があり、晴天の昼間に干すより、くさくなる可能性は高いです。どうしても夜干ししたいなら、しっかり洗って、すすぎも長目にやって、良く脱水し、早く乾くようにすることです。また、部屋干し用洗剤を使ったり、すすぎの時にお酢を少量入れて良くすすぐと良いそうです。 部屋干し用洗剤にはたんぱく質分解酵素が入っていて、洗い残しのたんぱく質を分解し雑菌が繁殖するのを押さえてくれます。酢でも同じような効果があるようです。 本当は昼間の日光に当てると良いのですけど。 6 件 No. 5 onikaachan 回答日時: 2006/08/08 22:50 私も無精者でよく干しっぱなしにしてますw 匂いは今の時期は気にならないと思いますが、天気予報はよく見ておいた方がいいかと思います…朝方ちょこっと降った雨で湿って、それで臭くなるってのをよくやります… 干し場の日当たり具合にもよると思いますが、北向きなど日の当たりが悪いところでは、ホントに今の時期だけと思ったほうがいいですね。 夜通し干しておくと臭くなる時もあります。特に冬場。 それと、他の方が虫がつくと仰ってましたが、ウチでは恐らく蛾ですが、衣類にタマゴを産み付けられたことがあります… 気持ち悪いですよぉ~。1cm四方くらいにびっしりと粒粒タマゴがついてて…意外と固くて指で潰したくらいでは全然ビクともしないので手で取りましたが…。 あとハンガーにクモが一晩で巣を張ってたりも。衣類を土台にして糸張ったり。 虫が多いところでは夜干しは危険です。 7 No.
では、ついてしまった臭いはどうしましょう? 洗っても洗っても臭いって落ちにくいのですが、洗濯洗剤に漂白剤を50度くらいのお湯にとかし、そこに臭う衣類などをつけおきします。 1時間くらいつけておいたあとに、洗濯機でしっかり洗ってすすぎましょう。 これで臭いはかなりとれるはずです。 普段の洗濯のときにも漂白剤を一緒に入れておくと臭い防止にもなります。 最近では、室内干仕様の臭い防止ができる洗剤も販売されているので、そうしたものも利用してみると良いですね。 まとめ 洗濯は朝するものというのは昔からの知恵なのでしょう。 朝洗濯すれば、その日中の気温、そして日光で良く乾くものです。 しかし、忙しい現代、なかなか朝にはそんな時間もとれないという人も多いでしょう。 また、夜に洗濯すれば、お風呂の残り湯を再利用できるというメリットもあります。 深夜電気料で電気代も安くすむこともあります。 臭いがついてしまうというデメリットはあるものの、紹介した方法で防ぐこともできますので、工夫してみてくださいね。
梅雨時期など雨が多いときは部屋干しをする機会も増えますよね。でも、部屋干しは乾きにくかったり、生乾き臭が出てしまったりと、悩みがつきません。そこで今回は、「部屋干し歴10年以上」で整理収納アドバイザー1級、住宅収納スペシャリストの資格を持つ芳賀裕子さんに、快適な部屋干しのポイントを解説してもらいます。 ポイントを押さえれば部屋干しは快適! ジメジメと洗濯ものが乾きにくい梅雨時期。天日に当ててカラッと乾くと気持ちいい~!でもお天気次第ではなかなかそうもいかず…やむを得ず部屋干しにすることもしばしば。そんなかたも多いはず。 部屋干しでいちばん気になるのは、生乾きのあの「ニオイ」。タオルや洋服が生臭いと気分も滅入ってしまいますね。逆に言えば、これさえ防げれば快適な部屋干しができるはず。お天気の心配も不要、時間も気にせず夜でも干せちゃいます!
4 2star 回答日時: 2006/08/08 12:51 こんにちは☆ 夜露に濡れると臭いが出る事があります。 どうしても夜干しをするのでしたら 洗濯の時に洗剤と一緒に酸素系の漂白剤を入れると 臭くなりませんよ♪ 私は毎日この方法です。 よかったら、お試しくださいね! (^_-)-☆ 5 No. 3 Ayumi777 回答日時: 2006/08/08 09:06 夜間、外に白い洗濯物を干しておくと、蛾(ガ)とか虫がとまりにきますよ。 外に干すなら、早朝のほうがいいですね・・・。 それができないようでしたら、タンブラー乾燥機でタオル・シーツなどは乾かし、それ以外のものは室内干しにして、除湿機&エアコンのほうがいいですよ。電気代はかかるけど。 ちゃんとした調査結果があるわけではないのですが私の場合でお話します 私は夏になると(実家でも)夜に洗濯して夜の内に干しておく 次の日ぴーかんに晴れて洗濯物も乾いた状態で取り込みます。匂いはまったく臭くないんです。 朝日で乾いてる時もありますし昼間で干しっぱなしの時もありますが全然臭くありません。 梅雨の季節昼間干しても生乾きで臭かったりしますよね?しっかり短時間で乾けば臭くならないのではないかと・・・。 2 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!