ワールドカップで最も使用され成功をおさめたフロント トゥクロージャー(レバー) ビンディング です。レーサーやエクストリームカーバーのためのハイエンドプレート ビンディング 。特典スペアー パーツ :Heel&Toe Lift Parts 1個... ¥35, 546 カラコラム karakoram スプリットボード クリップ ハードウェア SPLITBOARD CLIP STAINLESS STEEL MOUNTING HARDWARE スノー... アイテム説明 ターン性能を追求し続けるカラコラムバインディングの純正 パーツ ! ありふれたスノーギアでは満足できない!スノーボーダーの《Bryce Kloster/ブライス クロスター》のアイデアから誕生したブランド【Karakoram... ¥1, 567 OJK PLATE MIDDLE オージェーケー プレート PLATE CP-0. 8 ミドル カービング用 フリースタイル用 レディース ジュニア キッズ スノーボード ビンディン... OJK PLATE MIDDLE CP-0. スノーボード ビンディング パーツの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com. 8オージェーケー プレート ミドル CP-0. 8素材には振動吸収性が高いポリエチレンを使用。短めのボードに合わせた独自のプレート設計で安定したターンが可能。[COLOR]・GREEN※詳細は... ¥13, 160 ユニオン フォース ヒール カップ セット 【UNION FORCE HEEL CUP SET】 スノーボード ビンディング バインディング パーツ SNOWBOARD BINDI... FORCE専用のヒールカップ!
スノータウンではビンディングの各パーツの交換・取付サービスでお客様をサポート! ビンディングの修理対応は修理では無く、各パーツの交換・取付となります。 当店では各メーカーのビンディングスペアパーツを販売しております。 パーツの取付・修理はカスタマーサービスにて 無料 でご対応させて頂きますので、各パーツをお買い求めください。 ※当店では故障パーツを取り換えれば使用の続行が可能と思われるビンディングに対してパーツ交換等の対応をさせていただきますが、発売より5年以前のモデルにつきましては、全体的な経年劣化の恐れがあり、修理をお断りさせて頂く場合がございます。予めご了承ください。 カスタマーカウンターは出入口エレベーターから店内入口に向かう正面にございます。 メーカー別パーツ価格表 ※ 別途消費税がかかります。 ビンディングの予備パーツや修理用パーツ各種取り揃えております。 注意事項 修理料金は目安の料金です。状態により料金は異なります。 お見積りやお問い合わせは、カスタマーカウンターまでお越しください!! 修理料金に関しましては実物を見ての判断となりますので、 お電話でのご質問は受付しておりません。 ビンディングメンテナンス JSBC SNOWTOWN > カスタマーサービス > ビンディングの修理に関して
Feature Fashion 「"歩く" ための靴なんだ」とCEOが語る「トリッカーズ」。タフな味わいに魅了される日本初の店舗がオープン! 写真:杉田裕一 編集・文・スタイリング:高橋一史 2019. 05.
バインディングは自分の意志をスノーボードに伝えるギアですが、その材質から古くなってきたものを使う時に必要な心構えを記載します。 兄弟・友人のお古を譲り受けた時など バインディングの多くはストラップ式で、材料はプラスチックが使われています。 プラスチックはその特性として柔軟性を持たせられるのですが、古くなってくると「経年劣化」といってだんだんと硬く脆くなってきます。そしていずれ寿命を迎えます。 バインディングのパーツで一番強いストレスを与えられているのがストラップですね。これは破断しやすいため、交換部品も販売されていますから交換は可能です。 交換できないものが壊れたら寿命と考えるしかないですね。例えばヒールカップなどが割れて、その部分が力の加わる部分なら修理は困難と思います。ショップに相談して修理可能ならいいのですが、このご時世では修理代を考えると新品購入の方が結果的に安く上がっちゃうものですよね。 Sponcerd Link わたくしの体験 以前使っていた、YONEXのICARUS-4は1年型落ちを購入したシーズン中にアンクルストラップが破断しました。 「あれ! ?バインのホールド緩いなあ」と見たら切れていたのです。このバインディングは、わたくしにとって1年目でもこの製品は生まれてから2年以上になるわけで劣化もするし、おとなしい乗り方かと聞かれればそうではないので致し方ないものでした。 その時はスキーパトロール受付に行って「バインのストラップ破断の修理してくれるところありませんか?」と尋ねたら、「あそこのレンタルボード屋さんなら対応してくれると思う」と教えてくれたので行きました。ストラップは各社似たようなものですが、取り付け穴にしても直径や形状が違うものを加工して修理してくれました。それ以降予備のストラップを持って行くようにしています。 バインディングストラップの破断など、慌てずにスキー場の係員さんに尋ねてみましょう。 頂き物や以前にしていた時のものを引っ張り出して使う方はそういうこともお含み置きいただくと、いざというときに焦らなくていいと思います。 バインディング(ビンディング)関連 バインセッティング 初心者さん向けゴーグル使用上の注意 もどうぞ。 つぎのページは、 マウントビスの紛失 です。 ← もどる カテゴリーマップ サムネイルギャラリー すすむ →
検索条件の変更 カテゴリ絞り込み: ご利用前にお読み下さい ※ ご購入の前には必ずショップで最新情報をご確認下さい ※ 「 掲載情報のご利用にあたって 」を必ずご確認ください ※ 掲載している価格やスペック・付属品・画像など全ての情報は、万全の保証をいたしかねます。あらかじめご了承ください。 ※ 各ショップの価格や在庫状況は常に変動しています。購入を検討する場合は、最新の情報を必ずご確認下さい。 ※ ご購入の前には必ずショップのWebサイトで価格・利用規定等をご確認下さい。 ※ 掲載しているスペック情報は万全な保証をいたしかねます。実際に購入を検討する場合は、必ず各メーカーへご確認ください。 ※ ご購入の前に ネット通販の注意点 をご一読ください。
当 帰 飲 子 授乳 中 free catalog 育児・介護のための 平成29年1月改定 両立支援ハンドブック 「飲」がつく熟語や用例・慣用句・名詞など:無料の漢字. 出産後の入院生活の流れ [産後の基礎知識] All About 当帰:漢方(中医学)・中医学用語説明(生薬・中薬) 授乳中、妊娠中の風邪に!コンタック咳止めは飲んでも大丈夫. 太虎堂のきゅう帰調血飲エキス顆粒の効果・用法・副作用. 授乳中は気をつけよう!母乳に良い食べ物・悪い食べ物 | 知っ. 授乳中の飲酒についてです。今生後2ヶ月のむすめを、3時間おき. Q4 授乳中です。飲んでも赤ちゃんに影響の少ない市販のかぜ薬. 授乳中にピルは飲んでもいいの?母乳に成分が入ってしまう. 新生児の授乳の仕方のコツは?正しい授乳姿勢と抱き方、時間. 当 帰 飲 子 ニキビ - Fibigeds Ddns Info 新生児~生後1・2・3ヶ月の授乳間隔、回数、時間、母乳量は. 授乳中に気をつけること|くすりと健康の情報局 授乳中のアルコールの母乳や赤ちゃんへの影響!飲酒後何時間. 授乳中の食べ物 | 母乳育児中の栄養 | Medela 授乳中の食事・食材20選【栄養士が執筆 / レシピも紹介. きゅう 帰 調 血 飲 授乳 中 | 漢方薬辞典 - 漢方ライフ- 漢方を. 【助産師監修】授乳中もおやつが食べたい!食べていいおやつ. 当 帰 飲 子 当 帰 芍薬 散 育児・介護のための 平成29年1月改定 両立支援ハンドブック 1歳未満の子の授乳等を行う場合 に30分勤務しないこと(1日2回まで) 未就学児を看護するための休暇 (年5日(子が2人以上の場合は10日)) 家族の介護を行うための休暇(通 算6月。3回まで分割可。 妊娠中と同じで、授乳中の母親は自分の食生活に充分気を付けなければいけません。赤ちゃんに適さない、授乳中に避けるべき食べ物があります。この記事で、どれが避けるべき食べ物か、そして避ける理由についてご紹介し. 当 帰 芍薬 散 ハル. ご質問、お問い合わせの情報を掲載しています。「自然と健康を科学する」あらゆるいのちとすこやかさのために… 漢方の. 「飲」がつく熟語や用例・慣用句・名詞など:無料の漢字. 「飲」がつく二字熟語・三字熟語・四字熟語や名詞など(愛飲:あい-いん, 飲屋:のみ-や, 飲会:のみ-かい.. )掲載語句件数:156件。語句を構成する各漢字の書き順などの情報を表示できます。 カフェインを多く添加した清涼飲料水(いわゆるエナジードリンクを含む) の表示に関するガイドライン 一般社団法人 全国清涼飲料連合会 2017年11月16日制定 一般社団法人 全国清涼飲料連合会(略称:全清飲)は、共益と公益を優先した業界団体として、清涼飲料水製造・販売・関連事業者の.
白虎 加 人 参 湯 咳. 微 熱 麻 黄 附 子 細 辛 湯 清 肺 蕩 微 熱. 顔 火 照 り 葛 根 湯 め ま い 五 苓 散 半 夏 白 粥 天 麻 湯 む く み 柴 苓 湯 貧 血 十 全 jc. 補 湯 人 参 養 栄 湯 当 帰. *お子様や妊娠中、授乳中、治療中や体調に問題のある方は、ご使用前に医師にご相談下さい。 *目や耳、鼻に入らないよう、また過剰摂取や、過剰塗布にご注意下さい。 *エッセンシャルオイルに過敏に反応する体質の方もおら 新生児~生後1・2・3ヶ月の授乳間隔、回数、時間、母乳量は. 新生児から生後3ヶ月までは、体重の増え方や毎日の授乳のことで頭がいっぱいかもしれません。この時期の赤ちゃんには、1日何回くらい授乳すればよいのでしょうか?今回は、生後1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔や時間、母乳量とミルクを混合するときの注意点などについてご紹介. 授乳 と くすり 授乳中のお母さんでも病気になれば薬を飲まなくては ならないときがあります。お母さんが飲んだ薬のほとんど は母乳の中に分泌されますが、一般にその量はお母さんが 飲んだ量の1%以下という極めて微量であるといわれてい 4. 評価 シート 記入 例. 分 子 式 及 び 分 子 量 和名 洋名 太虎堂の 帰調血飲エキス顆粒 TAIKODO no Kyukichoketsuin Extract Granules 帰調血飲 (参考)本薬の主成分は特定できないが, 原薬中にカンゾウ由来のグリチ ルリチン酸, チンピ由来の 授乳中に気をつけること|くすりと健康の情報局 授乳中に服用した薬は母乳中に分泌されるが、その量はごくわずか お母さんが服用した薬は、母乳中に分泌され、それを飲むことで赤ちゃんに移行します。ただし、妊娠中におなかの中で移行する量と比較すると格段に少なく(1~10%以下)、赤ちゃんに影響を及ぼす可能性は少ないと考え. 当 とう 帰 き 飲 いん 子 し エキス〔細粒〕46 (守らないと現在の症状が悪化したり、副作用が起こりやすく なります) 次の人は服用しないでください。生後3ヵ月未満の乳児 1.次の人は服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談して 授乳中のアルコールの母乳や赤ちゃんへの影響!飲酒後何時間. 「妊娠中もお酒をがまんしてきたのに、授乳中も飲めないなんてつらい」と感じているママも多いかもしれません。なぜ授乳中にアルコールを摂取してはいけないのか、飲酒をしてしまったときはどう対処すればいいのかをご紹介します。 離乳食時の授乳は?
大和の製茶問屋 北田源七商店(通称:カネ源)のホームページです。カネ源は明治8年に北田源次郎が茶を商い始め、以来100年以上大和茶と共に歩み続けてまいりました。日本茶は古来より万病に効く妙薬として珍重され近年にはその効能も科学的に解明されるようになり、健康飲料として注目. 順番 を 表す 言葉. 当帰の効能 効果と注意点 | 栄養BOX 当帰の効能 当帰とは、ヨーロッパやシベリア、中国などの山地に自生するセリ科トウキの根のことです。 古くから伝わる民間のことわざに、「漢方薬は十中八九、当帰入り」といわれるほど数多くの中国での医薬品に用いられています。 大和トウキの葉を使ったハーブティ-やまとえんじぇるぐらすてぃーしょうがブレンド 生薬大和トウキは奈良県五條市の大深という処が原産地とされる漢方薬原料です。トウキの中でも高級とされ、生薬業者さんの中で高値で取引されています。 こんにちは 当サイト管理人のラトンと申します。 当サイトは主に健康や美容の話題を中心に 食べ物や飲み物にサプリメントその他 健康レシピなど 健康や美容に良い効果をもたらす 方法などについて紹介していく ブログとなっています。 もっと兵庫の薬草を知ろう・広げよう・味わおう プロジェクト. 兵庫医療大大学薬活オウルズは薬草(当帰の葉など)を日頃の生活に取り入れ健康で豊かな生活を生活を目指して、薬草の理解を深めるために薬草についての学びの場(知ろう)、楽しいイベント(広げよう)、美味しいイベントを企画(味わおう)やさまざまな商品開発を行なっております。 当帰は日本で栽培され、国内の需要をまあまあ充し、輸出もされるという今では珍しい生薬である。栽培の歴史は古く、江戸時代には近畿以北の日本各地で野生品や栽培品の産出があったことを考えると、中国の漢方医学が渡来するより以前から、民間薬としての利用があったと考えておかしく. 健康・美容に 根が古来生薬として重宝されてきた「大和当帰」の生葉の一般販売が今月から、県内の一部店舗で始まった。セロリに似た強い香り. 17世紀の中期、山城、久世郡や大和地方で栽培に成功し てから国産の大和当帰が用いられるようになった。 吉野や大深地方での栽培品の品質が良いことから大深当 帰と呼ばれるようになった。 昭和20年~大和地方でも北海当帰 効能:補肝腎、益精血、生発烏髪 臨床応用:肝腎虚による血虚、めいまい、白髪改善 当 (とう) 帰 (き) 10g 帰経:肝、心、脾 効能:補血活血 臨床応用:貧血、生理不順 枸杞子 (くこし) 8g 帰経:肝、腎、肺 大和当帰の栽培について|大和当帰|根は薬・葉は食す 大和当帰のFAQ 日本語 簡体中文 繁体中文 facebook Twitter お問い合わせ HOME 大和当帰の栽培について 大和当帰の栽培について Cultivating Yamato tōki ヤマトトウキの特徴 栽培管理の要点 作付け体系 トウキはセリ科の多年生植物.
「逐次」の意味と使い方!「逐一」「随時」「適宜」「都度. 「逐次」は、「 順を追って次々に物事がなされる様 」を表す言葉です。 「逐」には、順にした従う、順々にするという意味があります。「次」の意味は、順序をつけることです。例えば、新聞や雑誌、年鑑など、同じ表題で号数を重ねる出版物は「逐次刊行物」と言います。 身近な例 キロ: キロメートル、キログラムはよく使います。例えば、マラソンは $42. 195$ キロメートル、人間の頭の重さは約 $5$ キログラムです。 メガ: 情報の分野で $10^6$ バイトを表す言葉(情報の容量の単位)として「メガバイト」が使われます。 『朝・昼・夕・晩』時刻や時間帯を表す古い言葉 一覧 142種類. 『朝・昼・夕・晩』時刻や時間帯を表す古い言葉 一覧 142種類|日本の美しい言葉 古くから日本では、「朝」「昼」「夕」「夜」などをたくさんの言葉がります。ここではこれらの美しい古くからある日本の言葉を一覧で紹介しています。. "スペイン語で順番を言う時の表現" is published by Sergi in Amigo Blog. 当帰芍薬散 バストアップ. Sign in ビジョン 英語を学ぶ スペイン語を学ぶ フランス語を学ぶ サービス. 1日の時間帯を表す言葉を集めてみました。よくニュースなどで未明の事故とか、天気予報では夜のはじめこととかいいますが、何時頃かわかりますか?なんとなく理解しているつもりでも、よく分かりません。そこで調べてみました。 tocarを使った順番の表現 tocarという単語は「触る、触れる」という意味でよく使われますが、実は順番を表す時にも使えます。 a mi me toca(私の番)、a ti te toca(あなたの番)、a ella le toca(彼女の番)といったように、まず最初に"誰にか"を表す言葉がきます。 程度などを表す副詞について、まとめているサイトを探してい. 程度を表す副詞の場合、「非常に・とても・相当に・かなり・やや・あまり」などがあると思います。それらの用法について簡単な解説が欲しいです。度合いの順番も分かるとうれしいです。できるだけ、日本語の語彙として網羅しているのも条件 英語を学んでいるとよく出てくる動詞や名詞。これも品詞の種類です。動作や状態を表すのが動詞で、「walk(歩く)」や「eat(食べる)」などが動詞という品詞になります。この種類分けをする品詞は、大きく分けると、下記の8種類に 時間を表す言葉まとめました。日本語で時間の名前はこんなに.
上期下期が来るたびに、上司との人事面談を行っている方が多いかと思います。 その際に、自分自身で記入する人事考課(評価)シートの書き方に頭を痛める方も多いのではないでしょうか。控えめに書けば、そのようにとらえられ、自分なりに評価すると、「それ 4職務評価シート(記入例) (4職務評価シート(記入例)) 分類:【教職員人事評価】 05職務評価基準(全職種) (05職務評価基準(全職種)) 分類:【教職員人事評価】 02静岡市教職員人事評価ー評価対象者用手引き (02静岡市. 自己評価の書き方のシートコメント記入例の二つ目は「具体的な数字を入れる」ことです。何よりも重要なことが「具体的な数字」です。数字を記載することで、よりその人のスキルが明確になるです。 例文としては「〇〇のデータを確認したところ、これだけの経費削減と〇〇万円ほどの. ≫人事評価基準の書式テンプレート 人事考課を行う際に、基準になる要素・項目が定められていないと正確に評価することが困難です。評価する項目を決める際に作成する「人事評価基準表」の書き方や項目例、例文などを詳しく解説します。 評価シ-トはA3横判で印刷して使用してください。印刷機がA3判に対応していない場合は、A4縦判(両面印刷)で印刷して使用してください。 なお、校長用評価シートはA4横判で印刷して使用してください。 うまくダウンロード出来ない場合は、ダウンロードの文字の上で、右クリック→対象の. 教職員評価の手引 - 【自己評価シート記入例】 … 22 4 苦情相談 … 23 - 1 - Ⅰ 教職員評価の概要 1 目的 2 対象者 (1)市町立学校 校長、教頭、事務長、教諭、養護教諭、栄養教諭、事務職員(事務長を除く)、学校栄養職員 (2)県立学校 校長、副. 当 帰 芍薬 散 バスト アップ. 教職員の査定評価は、中学校や高校であれば部活動の面から記入することもできます。バレー部の顧問として、生徒の技術面向上だけではなく心の面を育てることに力を入れてきました。ですからバレー部員はどの生徒においても、最後まで 自己評価の書き方は? 人事評価シート記入の. - はたらくす 自己評価コメントの具体的な文例は、 →「人事考課表 自己評価コメントの例文・文例・記入例!」 自己評価シートを書いていて、自分のやりたい仕事ってホントにこれかなぁ?と疑問をもってしまった人は、 →「やりたい仕事がわからない… 保育士の目標管理シートは、具体的な評価をする表現が難しいことも考えられます。保育士の仕事は数値などでは評価できないことも多いですが、なるべく評価しやすい目標をたてましょう。保育士の目標管理シートの記入例 ①各行事の充実 経理が人事考課で目標設定を求められた際、「正直、何を目標にすれば良いのか分からない…」と、戸惑ってしまった経験はありませんか?営業職が目標を数字で明確に立てているように、経理パーソンがどのような観点で考え、目標を立てれば良いのかについてご紹介します。 人事評価制度の1つ「能力評価」とは?評価項目やシート記入例.
評価 シート 記入 例 topic 評価 シート 記入 例 news online 【例文多数】自己評価の効果的な書き方。成果を過不足なく. 人事評価・人事考課コメントの例文と書き方 職種別(看護師. 業績評価シートの目標設定の書き方と見られるポイント – ビズ. モデル評価シート・モデルカリキュラム 一覧表 - mhlw 【サンプル付】面接評価シートで面接の精度を高めよう. 人事考課(評価)シートの書き方を5分で解説します! | 人事の. 自己評価の書き方は?シートの記入例10選!会社の業績や. 教職員評価の手引 - 自己評価の書き方は? 人事評価シート記入の. - はたらくす 人事評価制度の1つ「能力評価」とは?評価項目やシート記入例. 人事考課表 自己評価シートの例文・文例・記入例! | はたらくす 目標設定で困ったときの参考例。シート作成の意義と記載例を. 人事評価シートの書き方|5つのポイント・職業別の例文をご. 【人事考課】自己評価の書き方と例文|目標の設定方法と書き. 自己評価シートの例文、書き方で人事選考が決まる. - BELCY 人事評価コメント例文13選!公務員や上司の業務や自己評価への. 個人目標管理シートの書き方と記入例!事務職、営業職、技術. 職業能力評価シート(在宅介護業)のダウンロード - mhlw 行動目標の例と書き方|行動目標/成果目標/結果目標の違い. 自己評価シート等(市町村立学校職員) - 埼玉県教育委員会 【例文多数】自己評価の効果的な書き方。成果を過不足なく. HOME 仕事 効果的な自己評価(人事考課)の書き方とは?ポイントを押さえて成果を過不足なく伝えよう! 昇給するためには、仕事に真摯に取り組む事はもちろん、その後の工程も非常に大切です。 それは、人事考課において、取り組みや成果を詳細且つ簡潔に自己評価に記す…つまり"上司に. 事務員評価表の評価は手紙などで記入するような文章で作成するかどうかは上司の判断にも委ねられるため、文章作成が苦手だと感じる人はあらかじめ確認しておくことで対策出来ます。過去の書類や評価表を確認して例文などを参考にする この記事では、今すぐ使える「目標設定の具体例」をはじめ、本当に役に立つ「自己啓発」についてお伝えしています。読み終わる頃には気楽な気持ちになり、目標設定をすることができるようになります。詳細はクリックして、記事をご覧ください。 人事評価・人事考課コメントの例文と書き方 職種別(看護師.
肋骨が出てる事を気にされている方は多いのですが、病気なのか何なのかわからないので放置されてる方もおおいはず?肋骨が出ている状態と言うのは、姿勢が悪くなってしまっていることが影響している場合が多いです。 治す方法はこの本を読んでください。 矯正グッズもいろいろあります 片方の肋骨だけ飛び出している場合の治し方はネットで検索したところ、ひとつ見つけた。 ①足を肩幅に開いて立つ。 ②左手を右鎖骨の下にあて、体を右に曲げる。 バレエで肋骨(あばら)締めるならこの筋肉意識してみて… - 港区. こんにちは。 島田です。 今回は、肋骨(あばら)を締める時、どこを意識するかについて解説をしていきます。 ちなみにこれ、みぞおちに力を入れるのはNGです。 あなたは、バレエ教室で レッスンを受けてる時に先生からこんなアドバイスをもらった事ないですか 。 東京の肋骨矯正専門整体院です。当院の「形を変える肋骨矯正」は初回で肋骨が締まることを実感出来ます。肋骨の開き、出っ張りの悩みは当院にご相談ください。ソフトな施術ですのでご安心ください。 肋骨ビビ生活日記 痛みは何日くらいで治るのか 生まれて初めて、ろっ骨にヒビが入ってからコルセットをつけて完治、痛みが完全になくなるまでの日記です。治りは個人差がありますのでご参考までに。この日は深夜まで自宅で仕事をしていました。時刻は既に夜半。特急の仕事で食事もシャワーも出来ていません。 肋骨が開いているor片方だけ出てしまっている原因と対策 【総まとめ】左肋骨の下の痛みが気になる!おさえておきたい7. 肋骨が出てるのを治すストレッチやエクササイズを紹介!自分. 肋骨が出てる・開いている方必見!簡単「肋骨締め 肋骨が出てるのを治すストレッチやエクササイズを紹介!自分. タオルを肋骨部分で締める事により、肋骨の開きを矯正しながらストレッチをする事ができるので、効果的に肋骨が出てる状態を改善する事に繋がります。 肋骨です笑 肋骨は左右で12本づつ存在し、合計で24本(以下略) その肋骨がなんかしらの原因で出てしまってると 横腹からぽこっと出た形になってしまうんだよね ここってくびれを作るところだから治ってて欲しいじゃん? 開いてる肋骨の原因などを知る前に、肋骨の特徴や役割などを覚えておきましょう。 肋骨とは、背中から胸部にかけて存在する骨格の一種。頸椎を軸に内臓を覆うように湾曲しており、左右12対で構成されています。肋骨の縦幅は鎖骨の真下から胸の下あたり、お腹をへこませると肋骨の端部分.