熊本市南区の宅地・分譲地を買うなら、SUUMO(スーモ)の土地検索にお任せ下さい。SUUMOでは熊本市南区の土地販売情報を48件掲載しています。人気のこだわり条件から分譲地を検索することも可能です。便利に活用して、あなたの希望にぴったりの土地を見つけてください。 通常表示 シンプル一覧表示 地図で表示 チェックした物件を 現在の検索条件 熊本市南区 | 価格未定含む あなたにオススメの物件 見学できる物件ピックアップ 不動産会社からのオススメ物件 あなたのチェック履歴 熊本市南区の土地販売情報でよくあるご質問 Q. 熊本市南区にある土地は何件掲載されていますか? 熊本市南区の土地 物件一覧 【goo 住宅・不動産】｜土地[宅地・分譲地]の購入. A. 熊本市南区にある土地は、48件掲載されています。価格や面積、駅徒歩などのこだわり条件で検索することができるので、あなたの希望に沿った物件情報を探すことができます。 熊本市南区にある土地は、最寄りの沿線駅からも探すことができますか? 熊本市南区にある土地は、沿線駅検索を利用することでJR鹿児島本線西熊本駅、JR鹿児島本線川尻駅、JR鹿児島本線富合駅、JR三角線西熊本駅、JR三角線川尻駅をはじめとした最寄り駅からも物件情報を探すことができます。 熊本市南区にある土地は、町名からも探すことができますか? 熊本市南区にある土地は、町名検索を利用することで会富町、荒尾、荒尾町、出仲間、今町をはじめとした町名からも物件情報を探すことができます。 熊本市南区の他、近隣市区郡にある土地を探すことができますか? 熊本市南区の近隣の熊本市東区、熊本市西区、宇土市、宇城市、熊本市中央区をはじめとした市区郡にある土地も探すことができ、気になった物件を比較しながら検討することができます。 その他の情報 熊本市南区にあるエリアから探す ま行・や行・ら行・わ行・英数字 熊本市南区の不動産売却会社を探す 売却査定
33m² 245. 42坪(3. 5万円) 40% / 80% 4枚 お気に入りに登録 詳細を見る 集落内開発制度の区域により、建築可能区域になります。 (作州不動産株式会社 熊本支店) 交通 所在地 JR鹿児島本線 宇土駅 徒歩17分 熊本県熊本市南区富合町南田尻 現況 更地 建築条件 付 掲載物件 2件 表示しない 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 820 万円 223. 96m² 67. 74坪(12. 2万円) 40% / 80% 26枚 お気に入りに登録 詳細を見る 更地 794万円〜963万円(60坪〜67坪)☆全14区画分譲!建築条件付き(詳細は下記参照) (株式会社みらいコンシェルジュ) 794 万円 202. 01m² 61. 1坪(13万円) 40% / 80% 26枚 お気に入りに登録 詳細を見る 更地 794万円〜963万円(60坪〜67坪)☆全14区画分譲!建築条件付き(詳細は下記参照) (株式会社みらいコンシェルジュ) 交通 所在地 バス 西塚原下車 徒歩5分 熊本県熊本市南区城南町東阿高 現況 更地 建築条件 - 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 550 万円 190. 22m² 57. 54坪(9. 6万円) 40% / 80% 3枚 お気に入りに登録 詳細を見る 更地 南道路 (作州不動産株式会社 熊本支店) 交通 所在地 バス 御領下車 徒歩5分 熊本県熊本市南区城南町東阿高 現況 更地 建築条件 - 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 370 万円 424. 75m² 128. 48坪(2. 9万円) 40% / 80% 5枚 お気に入りに登録 詳細を見る 更地 下水道整備予定。都市計画法34条11号指定区域による建設許可区域です。 (作州不動産株式会社 熊本支店) 交通 所在地 バス 舞原団地前下車 徒歩9分 熊本県熊本市南区城南町舞原 現況 更地 建築条件 無 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 250 万円 112. 94m² 34. 【ハトマークサイト】の売土地一覧. 16坪(7. 4万円) 40% / 80% 3枚 お気に入りに登録 詳細を見る 建築条件なし 更地 熊本県建設技術センター近くで34坪の土地が出ました。駐車場や畑としていかがでしょうか。 (作州不動産株式会社 熊本支店) 交通 所在地 バス 城南記念碑前下車 徒歩5分 熊本県熊本市南区城南町東阿高 現況 更地 建築条件 - 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 250 万円 150m² 45.
この検索条件を保存する 件中 〜 件を表示/表示件数 並び替え 全ての物件をチェック チェックした物件をまとめて 並び替え
チェックした物件を 土地 - 所在地 交通 熊本県熊本市南区城南町阿高 POINT 広い土地をお求めの方へおすすめです! 価格 土地面積 坪単価 地目 お気に入り WEB内見 30 万円 469. 00㎡ 0. 21万円/坪 山林 詳細を見る 熊本県熊本市南区城南町鰐瀬 POINT 分譲地の一角 閑静な住宅地です 104 万円 138. 53㎡ 2. 48万円/坪 宅地 詳細を見る 熊本県熊本市南区城南町東阿高 POINT 広い土地をお探しの方へおすすめです 120 万円 4, 696. 08万円/坪 山林 詳細を見る 熊本県熊本市南区城南町宮地 JR鹿児島本線富合駅まで車で12分 JR鹿児島本線富合駅まで 車で12分 POINT 小中学校まで徒歩圏内 200 万円 92. 56㎡ 7. 15万円/坪 宅地 詳細を見る 熊本県熊本市南区城南町永 千原入口バス停まで徒歩19分 POINT 静かな環境で新生活を始めませんか? 220 万円 180. 99㎡ 4. 02万円/坪 宅地 詳細を見る 黒橋バス停まで徒歩7分 POINT 静かな環境で暮らしたい方へおすすめです! 画像充実 270 万円 300. 50㎡ 2. 97万円/坪 田 詳細を見る 画像充実 270 万円 297. 00㎡ 3. 01万円/坪 田 詳細を見る 熊本県熊本市南区城南町藤山字長原 海の平バス停まで徒歩29分 POINT 工場用地などお探しの方おすすめです! 340 万円 1, 121. 00㎡ 1万円/坪 畑 詳細を見る JR鹿児島本線宇土駅まで車で15分 POINT 閑静な住宅街です 380 万円 153. 38㎡ 8. 19万円/坪 宅地 詳細を見る 黒橋バス停まで徒歩4分 POINT 生活利便が整った静かな環境です! 画像充実 400 万円 438. 79㎡ 3. 01万円/坪 田 詳細を見る 熊本県熊本市南区城南町出水 城南病院前バス停まで徒歩5分 POINT 平屋をご検討中の方、広い土地をお探しの方おすすめです! 420 万円 395. 熊本市南区の土地特集【くらさぽ熊本】. 52万円/坪 畑 詳細を見る POINT 広いお土地をお求めの方におすすめです! 440 万円 2, 563. 57万円/坪 田 詳細を見る 熊本県熊本市南区城南町下宮地 火の国文化センター前バス停まで徒歩5分 POINT 静かな環境でのんびり暮らしたい方へおすすめです!
基本情報 価格 ~ 土地面積 駅からの時間 指定なし 1分以内 5分以内 7分以内 10分以内 15分以内 20分以内 バス乗車時間含む 建築条件 建築条件なし 建築条件あり 現況 更地 上物有り 画像・動画 写真有り 動画・パノラマ有り 情報の新しさ こだわらない 本日の新着 1日以内 3日以内 7日以内 2週間以内 キーワード 人気のこだわり条件 本下水 都市ガス 1種低層地域 南道路 その他のこだわり条件を見る
95m² 143. 06坪(7万円) 40% / 80% 16枚 お気に入りに登録 詳細を見る 建築条件なし 更地 143坪の広さでこの価格!建築条件なし!飽田南小学校(800m)・飽田中学校(2. 9km)☆ (株式会社みらいコンシェルジュ) 交通 所在地 JR鹿児島本線 西熊本駅 徒歩9分 熊本県熊本市南区島町5丁目 現況 古家あり 建築条件 無 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 1, 688 万円 199. 24m² 60. 27坪(28. 1万円) 40% / 80% 16枚 お気に入りに登録 詳細を見る 建築条件なし 角地 イオンタウン西熊本まで、徒歩11分!刈草中央公園まで歩いて6分!お散歩やお子様と遊ぶこともできます! (株式会社たたら不動産 本社) 交通 所在地 バス 徒歩13分 熊本県熊本市南区城南町舞原 現況 更地 建築条件 無 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 732 万円 224. 31m² 67. 85坪(10. 8万円) 40% / 80% 3枚 お気に入りに登録 詳細を見る 建築条件なし 更地 エアリーガーデン舞原 建築条件ございませんのでお好きなハウスメーカーで建築できます♪ (株式会社ハイコム 不動産事業部) 交通 所在地 バス 杉島下車 徒歩5分 熊本県熊本市南区富合町杉島 現況 更地 建築条件 - 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 590 万円 230. 44m² 69. 7坪(8. 5万円) 60% / 200% 3枚 お気に入りに登録 詳細を見る 更地 (株式会社ホームステージ) 交通 所在地 JR鹿児島本線 川尻駅 徒歩21分 熊本県熊本市南区護藤町 現況 更地 建築条件 - 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 520 万円 159. 94m² 48. 38坪(10. 8万円) 40% / 80% 8枚 お気に入りに登録 詳細を見る 更地 角地 南道路 (作州不動産株式会社 熊本支店) 交通 所在地 バス 城南下車 徒歩15分 熊本県熊本市南区城南町沈目 現況 古家あり 建築条件 付 価格 土地面積 坪(坪単価) 建ぺい率/容積率 画像 お気に入り 詳細 850 万円 811.
アブドミナルマシンに深く腰掛ける 2. ハンドルを両手で握る 3. へそを覗き込むように腹筋を屈曲させる 4. ゆっくりと元の体勢に戻る 5. 3~4を繰り返す セット数の目安は8〜12回を1セットとし3セット繰り返し行いましょう。 注意するポイント ・背中を丸めることを強く意識する ・適切な重量で行うこと 4-2 ケーブルクランチ ケーブルクランチは、ケーブルマシーンを利用して腹筋をトレーニングするメニューです。 負荷を自分に適切なものにできるので、腰への痛みが起こらないというメリットがあります。 難しいテクニックなどは必要ないので、ケーブルマシーンがあれば簡単にトレーニングすることができます。 ケーブルクランチの正しいやり方 1. ロープを掴んでマシーンの前に膝をつきます。 2. 膝立ちの状態から上半身を前傾させて、肘を深く曲げて両腕で頭を挟む 3. 腹直筋 鍛え方 女性. 腹筋に意識を集中させながら体を前に倒す。 4. 数秒静止して、もとの態勢にもどる。 5. 3~4を繰り返していきましょう。 8〜15回を1セットとし3セット。 8〜15回で自分ができる限界の回数を設定しましょう。 注意するポイント ・股関節の力ではなく、腹直筋の力で動作すること。 ・ゆっくりと腹直筋を緊張させながら行うこと。 腹直筋を鍛え理想の腹筋へ 腹直筋に絞って解説をしていきました。 この記事で紹介したトレーニングを自分の筋力に合わせて、正しいフォームと回数をこなしていけば効果的に腹直筋を鍛えることができます。 腹直筋を鍛え、男らしくたくましい体を手に入れましょう。
24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。 評判もとても良く 「これは本当かどうか確かめる必要がある」 ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。 少しずつ 情報を追加 していきますので、 24/7Workout が気になっている方は下記の記事を 定期的にチェック してみて下さい。 無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。 24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。 トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。
腹筋ローラーを使ったトレーニング 腹筋ローラーは高いトレーニング効果を得ることができる器具で、1つもっておいて損はないといっても過言ではないでしょう。 ここではかかる負荷別にトレーニングを紹介しているので、自分の筋力に合ったトレーニングを見つけましょう。 3-1 膝コロ 初心者の方にオススメのローラートレーニングは、膝をつけてトレーニングしていく方法です。 膝コロの正しいやり方 1. 膝をついた状態で腹筋ローラーをセットします。 2. ここからゆっくりと、ローラーを転がしていきます。 3. できるだけ遠くまで腕を伸ばし、限界まで行ったら床に倒れてしまいましょう。 4. 2~4を繰り返す。 注意するポイント ・膝を痛めてしまう可能性があるので、膝の下にマットなどをクッション性のあるものを引いて行いましょう。 ・腕で転がすのではなく、腹直筋で転がすことを意識しましょう。 ・背中を丸め、腰を痛めないように注意しましょう。 3-2 立ちコロ 立った状態から腹筋ローラーを転がし、元の体勢に戻る立ちコロは腹筋ローラーを使用したトレーニングの中で最も高い負荷をかけることの出来るトレーニング。 ベースの筋力がないと行うことができない点で難易度が高く筋トレ上級者向けのトレーニングという事ができるでしょう。 高負荷の腹筋ローラーの正しいやり方 1. 腹直筋の鍛え方。自宅でもジムでも役立つ14のトレーニングメニュー ｜ VOKKA [ヴォッカ]. 前屈のような状態でローラーを持ちます。 2. ゆっくりと前へ転がしていきます。 3. できるところまで前へ転がしたら引き戻していきます。 3. 2〜3を繰り返しましょう。 1セット5回を目安に3セットこなしていきましょう。 慣れてきたら10回くらいまで回数を伸ばしていきましょう。 注意するポイント ・強度の高いトレーニングであるため、ベースの筋力が必要になります。なので出来ない場合は前の段階に戻ることが大事です。 4. マシンを使った腹直筋のトレーニング 自重で行うことの出来るトレーニングを中心に紹介しましたが、やはり負荷も大きく効率的に鍛えることができるのはマシンを使用したトレーニング。 ケーブルやチンニングバーを使用したトレーンニングを紹介するので、ぜひ参考にしてください。 4-1 マシンアブドミナルクランチ アブドミナルマシンを使用して行うトレーニングで、腹直筋をメインターゲットに腹腰筋、大腿直筋を副次的に鍛えることができます。 マシンで行うことで負荷を調整できるというのが最大のメリットで、自重以上の負荷に設定することが出来るので腹直筋に高い負荷をかけることが出来ます。 マシンアブドミナルクランチの正しいやり方 1.
自重トレーニング まずは最も簡単にできるトレーニングを紹介していきます。 自重トレーニングであっても正しくやれば十分に大きな効果を期待できます。 1-1 シットアップ 最もオーソドックスな腹直筋トレーニング。 かかる負荷も紹介するトレーニングの中では少ないので腹直筋トレーニングの入門ともいうことができるトレーニングです。 シットアップの正しいやり方 1. 仰向けになり膝を曲げた体勢をとり、手を頭の後ろにセットする。 2. 腹直筋を屈曲させながら状態を起こす 3. 反動を付けずに体を元の姿勢に戻す 4. 2~3を繰り返す 注意するポイント ・反動をつけてトレーニングを行わないこと、腹直筋を常に緊張させながら行うことが大事です。 ・足を浮かせないこと、可能であれば足をソファなどの間に挟んだり、誰かに支えてもらうとやりやすいです。 1-2 クランチ クランチは、膝を曲げて仰向けになり両手を頭の後ろに置くというセットポジションはシットアップと同じですが、異なる点は体を持ち上げる幅。 シットアップが背中全体を床から離していくのに対して、クランチは肩甲骨からみぞおちまでを床から離していきます。 なのでクランチは腹直筋の中でも特に上部を中心に鍛えることのできるトレーニングメニューです。 クランチの正しいやり方 1. 膝を90度ほど曲げた状態で仰向けになり、両手を頭の後ろにセットする 2. 腹直筋 鍛え方 歩行. 肩甲骨からみぞおちまでを背中から離すようにして、上体を持ちあげる 3. ゆっくりと体を元の位置に戻す 4. 2~3の繰り返し 1セット10回、3セット繰り返しましょう。 注意するポイント ・できるだけお腹をへこめて、へそを見るようにして行いましょう。 ・状態をあげすぎないこと、上体をあげすぎるとシットアップに近くなってしまうので注意しましょう。 1-3 プランク 体幹トレーニングとして行われることの多いプランクでも腹直筋を鍛えることができます。 腹直筋だけでなく、腹横筋や腹斜筋などといった腹筋全体も鍛えることができ、負荷も軽いので筋トレ初心者の方にもお勧めのトレーニングメニュー。 正しいやり方を身に付けて、プランクをマスターしましょう。 プランクの正しいやり方 1. 両腕の前腕と両足の4点で体を支えるようにして体勢をとる 2. その状態で姿勢を崩さず60秒間キープ 3. インターバルを30秒以内に設定し3セット繰り返しましょう。 注意するポイント ・無理に長い秒数を行わないこと、腰を痛めることにもつながってしまうので、自分の出来る秒数でやりながら徐々に伸ばすようにしていきましょう。 ・体を常に緊張させる。 ・お尻を上げすぎたりも下げ過ぎたりもしないこと。 1-4 レッグレイズ 足を持ち上げ左右に振る動作を伴うレッグレイズでは腹直筋の下部と腸腰筋といったインナーマッスルにアプローチすることが可能。 クランチなどの腹直筋上部を鍛えることのできるトレーニングと組み合わせることで、バランスよく鍛え上げられた腹直筋を手に入れることができます。 レッグレイズの正しいやり方 1.
基礎代謝を効率よく上げられる 体の筋肉量が増えると基礎代謝が向上します。基礎代謝とは生命を維持するために必要なエネルギー。 寝ている時やじっとしている時も消費されますが、男女ともに10代半ばから後半でピークに達し、その後は低下する一方。 ですが トレーニングによって高い基礎代謝を維持 できれば、血の巡りがよくなりスタイル維持や肥満防止にも役立ちます。 腹直筋は体の中でも大きい筋肉なので、鍛えることによって効率的に基礎代謝を上げることができます。 効果2. 姿勢が良くなる 腹直筋は、胸の筋肉である大胸筋のすぐ下から股下まで繋がっており、 上半身と下半身のバランスを制御している筋肉 です。 骨盤の傾きにも直接的に関係しているため、鍛えることによって普段の姿勢が良くなり、腰痛の予防にもなるなどの効果が期待できます。 効果3.
まずは仰向けに寝て、足を上方向へ伸ばします。 2. この状態のまま両手を頭の後ろにまわすか、腰に回しましょう。 3. 足をゆっくりと持ち上げます。 4. 足を下げていきます。 5. 地面すれすれくらいで再び足をあげていきます。 6. 3~5を繰り返す。 15〜20回を1セットとし、3セット繰り返しましょう。 注意するポイント ・足は上げすぎないこと、少し角度が付くくらいがベスト ・この方法でも負荷が大きすぎるという方は、まずは足をまげて行いましょう。 1-5 ニーレイズ 仰向けになった状態で膝を持ち上げるニーレイズでは腹直筋下部と腸腰筋を鍛えることができます。 腹直筋下部を鍛えることでまんべんなく鍛え上げられた腹直筋が手に入り、腸腰筋を鍛えることでヒップラインとウエストラインの改善にもつながる一石二鳥のトレーニングメニューです。 ニーレイズの正しいやり方 1. 床に仰向けになり、手を腰の下におき体を安定させる。 2. つま先をそろえた状態で両足を下げる。 3. 反動をつけずに両足をゆっくりともとの位置に戻す 4. 2~3を繰り返す。 1セット10回×3セットが目安 注意するポイント ・足を持ち上げるというよりは、膝をもちあげるという意識で行う。 ・反動をつけずに行うこと。 ・足を床につけないこと。 1-6 Vシットアップ 体全体を使って腹直筋を屈曲させ刺激を与えていくVシットアップは、腹直筋を鍛える自重トレーニングの中ではかけることの出来る負荷が大きく、中~上級者向けのトレーニング。 腹直筋を徹底的に追い込みたい時などに行うのがおすすめです。 腸腰筋も副次的に鍛えることができるのでヒップアップやウエストラインの矯正といった効果も期待することができるでしょう。 Vシットアップの正しいやり方 1. まずはヨガマットなどを用意し、その上に仰向けになりましょう。 2. 腹直筋 鍛え方. 腕を頭上にまっすぐ伸ばします。 3. ここから腹筋を意識して体がV字になるように足を伸ばしたままあげていきます。 4. このV字の形で数秒静止し、再び2の状態へ戻ります。 5. 2~4を繰り返していきましょう。 1セット15回×3セットが目安です 注意するポイント ・頭上に腕を持って行っていますが腕の反動ではできるだけ上体を起こさないようにしましょう。 ・できる限り腹筋を意識して腹筋だけで上体を起こすようにしましょう。 1-8 ドラゴンフラッグ ドラゴンフラッグは上体をほぼ全て床から持ち上げ、上げ下げを繰り返していくトレーニング。 かかる負荷は腹直筋を鍛えることの出来る自重トレーニングの中では最も高く、難易度自体も高いため、トレーニングはほぼやりつくした、という上級者の方におすすめです。 ドラゴンフラッグの正しいやり方 1.
腹直筋を割る"本気"の筋トレメニュー!腹筋を追い込んでシックスパックを作ろう【10分】 - YouTube