ほうれん草を加えて栄養バランスよく 材料(2人分) さば水煮缶 …1缶(約210g) 溶き卵 …2個分 ほうれん草 …1/2わ 温かいご飯 …どんぶり2杯分(約400g) 煮汁 ・だし汁…1/2カップ ・しょうゆ…大さじ2 ・酒…大さじ1 ・砂糖…大さじ1弱 さば水煮缶…1缶(約210g) 溶き卵…2個分 ほうれん草…1/2わ 温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g) 作り方 ほうれん草は3cm長さに切る。 フライパンに煮汁の材料を入れて混ぜ、さばの缶汁をきって加え、火にかける。煮立ったらほうれん草を加え、さばを木べらなどでざっとほぐして混ぜ、2〜3分煮る。溶き卵を回し入れ、ふたをして1分弱蒸し煮にする。 煮汁が煮立ったところに、ほうれん草を加える。ほうれん草は下ゆでせずに生のまま加えてOK。 器にご飯を盛り、2をのせる。好みで三つ葉の ざく切り をのせても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0. 7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 野口真紀 料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。 このレシピの参考動画 さば缶 青魚のさばの身を皮や骨まで一緒にやわらかく煮込んで缶詰にしたもの。塩だけで味つけした水煮… 基本の扱い方 食べすぎには注意!
今回は、なすの蒲焼きレシピをご紹介します!なすのとろとろっとした食感は、甘辛い蒲焼きの味付けと相性抜群♪ごはんにのせて丼にするのもおすすめなので、ぜひチェックしてみてくださいね! hatsuharu なすの蒲焼き丼 輪切りにしたなすを水にさらし、片栗粉をまぶしたらフライパンで焼きます。あとは醤油や砂糖、オイスターソースなどの調味料を絡めて完成です♪ とろとろなすの蒲焼き なすを縦に切れば、見た目もさらに蒲焼き風に近づきます。油を入れ過ぎないように気を付けながら、とろとろ食感に仕上げましょう♪ なすのピリ辛蒲焼き レンジでなすを加熱したら薄く切り開き、調味料と一緒になすを焼くだけ!温泉卵を絡めて食べればさらにおいしさアップ♪ タイ風ピリ辛なすの蒲焼き カイエンペッパーやパクチーを使って、エスニックな味わいにした蒲焼きレシピ。仕上げのライムがよいアクセントになります♪ 豚肉となすの蒲焼き風 がっつりおかずにしたいときは、豚肉と合わせてもおいしいです!豚バラの油も活用しながら、甘辛く仕上げましょう♪ 蒲焼き風の味付けは、なすだけでなくちくわでもおすすめです♪いずれもごはんにばっちり合うので、ぜひ試してみてくださいね!
あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ さば全般 玉ねぎ 卵とじ 簡単夕食 さば缶 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 8 件 つくったよレポート(8件) こころん29 2021/07/05 22:35 いもくりこ 2021/03/04 20:32 ただのにった 2019/07/08 18:26 テンテントッキーズ 2018/06/29 21:41 おすすめの公式レシピ PR さば全般の人気ランキング 1 位 塩サバのさっぱり☆ぽん酢焼き 2 塩サバの味噌煮★塩サバで簡単クッキング★ 3 サバ缶で和風パスタ。材料3つで時短!意外でハマる♪ 4 ご飯がすすむ♡自慢の鯖の味噌煮 あなたにおすすめの人気レシピ
Description ★2014年2月100人目★ 包丁要らずで簡単!さば味噌煮缶を使ったとろとろのたまご丼♪ しめじたっぷりで栄養満点! 【さば味噌煮缶】 1缶 【しめじ】 1パック「200g」 【バター「サラダ油OK」】 適量 【★醤油・砂糖・酒】 各 大匙1 ■ ※、★は混ぜ合わせておく ★2013年5月22日話題入り★ 作り方 1 しめじは手で 石突 を取って 小房に分け ます。 たまごは溶きほぐしておきます。 2 フライパンにバターを熱し、しめじを 中火 で焼き目がつくように炒めたら、 3 サバ味噌煮缶「汁ごと」、混ぜ合わせた★を加えサバの身を少し崩して3分くらい煮込みます。 煮込んだら、 4 溶き卵を2/3量全体に流し込み優しく混ぜながら卵に火を通し、更に残りの卵も加えて蓋をして30秒 弱火 、火を止めて1分、 5 蒸らしたら完成。 ご飯の上に盛ってお好みで青ネギを散らしてどうぞ。 コツ・ポイント ※片栗粉を加えることでお店で出てくるような親子丼みたいにとろとろの食感に仕上がります。 ※★を加えるときは片栗粉が底に溜まるので、もい一度よく混ぜてから加えてください。 このレシピの生い立ち 朝ごはんに簡単で栄養のあるものを考えて作りました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
03 ID:rs+1EeQT ■ ■首都圏3県の仲が悪い分、その国立大学に行くのはリスクがある ■ 17 エリート街道さん 2021/06/08(火) 16:45:01. 49 ID:NM8MRHPx 神奈川県での評価 早慶>上智=横国=神戸>マーチ=都立=広島>明学獨協=千葉 千葉県での評価 早慶>上智=千葉=神戸>マーチ=都立=広島>明学獨協=横国 上京する人はこれに注意 19 エリート街道さん 2021/06/14(月) 09:32:50. 20 ID:HbMiyk+t なぜ、こんな古いスレが残っているのか 20 エリート街道さん 2021/06/14(月) 11:20:39. 東京都立大学 東京農工大学 金沢大学 横浜市立大学 千葉大学の理工学部- 大学受験 | 教えて!goo. 44 ID:1C68a7QM 残ってたらおかしい? 21 エリート街道さん 2021/06/14(月) 22:18:41. 72 ID:vpGq2UMb >>7 0点取るわけにいかない 100点取るアタマはない 65点ぐらいで受かるのはスレタイだとどこ? 22 エリート街道さん 2021/06/14(月) 23:52:47. 41 ID:i0KF1kgZ 松本ちえこの歌は、恋人試験よりも深夜のディスコ~ダメじゃないのが印象深い サタデーナイトフィーバーな時代 横浜にもディスコがいっぱいあった 23 エリート街道さん 2021/06/15(火) 08:29:10. 51 ID:JgVAu4dX 千葉はメーカー立地でも神奈川埼玉より劣るからな 理系ですら、千葉は横国埼玉より出口は厳しい 神奈川県での評価 早慶>上智=横国=神戸>マーチ=都立=広島>明学獨協=千葉 千葉県での評価 早慶>上智=千葉=神戸>マーチ=都立=広島>明学獨協=横国 上京する人はこれに注意
全国公立高校「国公立大学合格力」ランキング 22位〜39位 [学校種別] ベスト40校は全て共学校 協力/大学通信 2020年 全国順位 合格力 学校名 所在地 2020 2019 2018 22 46. 5 一宮 愛知 35 48 41 23 46. 4 大分上野丘 大分 36 72 69 24 46. 0 佐賀西 佐賀 37 173 189 25 45. 9 岐阜 38 13 57 26 45. 4 岡山朝日 岡山 39 88 63 27 44. 7 岡崎 43 50 28 44. 5 広島 44 神戸 兵庫 70 30 44. 0 出雲 島根 47 51 29 31 43. 横浜薬科大学の評判（卒業生） | 大学を探すなら進学ナビ. 6 旭丘 14 32 43. 5 基町 52 83 62 33 43. 3 宇都宮 栃木 53 109 79 34 43. 2 明善 福岡 54 141 135 43. 0 長野(県立) 長野 55 42 国立 東京 66 87 42. 9 新潟 58 高岡 富山 95 42.
最後に。薬学部にはいる以上、どの大学に進学しようが、遊び放題の華の大学生活というものは期待しない方がいいです。文系大学とは別物です。でも、語り合える仲間ならつくれますので安心してください! 質問者様にとっていい選択を◎ 17 件 6年制になって、今、薬学部も偏差値下がりまくりで、どこの大学も入りやすくなってるんじゃないですか? 首都圏ににはたくさんの薬科大がある。 それなのに横薬しか受からないって、どういう連中か見当がつきそうなもの。 中学・高校、ろくに勉強しないで、慌てて数ヶ月化学だけ詰め込んで、それで受かるレベルですよ。 勉強する習慣が身についてないんだから、留年するのは当たり前でしょう。 それでも2回くらいの留年で卒業できているんなら、ある意味、たいしたものです。 中にはあなたみたいにもうすこしまともな人もいるだろうから、ちゃんと6年で卒業できるように頑張ればいいわけだけど、問題は6年間腐らずに続くかどうかですね。特に始めの1,2年は鬱々とした気分になるんじゃないかな? そこを越えたら、もうまっしぐらだと思うけどね。 4 No.