健康や美容への影響、対処法が知りたい! ホワイトニング 料金 2021. 02. 「口呼吸」はどうしてダメなの？感染症リスク、健康や美容への影響も。対処法が知りたい！｜【公式】ミュゼホワイトニング. 24追記 執筆:末光妙子(歯科医師)医療法人財団匡仁会 実はとっても大事!「呼吸」の仕方 マスク生活が長引き、風邪や花粉症が気になるこの季節、ついついお口で息してませんか? 「呼吸の仕方なんか気にした事がない」という方も多いと思いますが、 理由はともかく 「鼻で呼吸したほうが良いらしい」 という話を聞いたことはあるのではないでしょうか。 そうは言っても、口呼吸が自然と癖になっている場合「よし!鼻で呼吸しよう!」とまでは思わないかもしれません。 しかし、「口呼吸」による身体への影響は決して小さくありません。口内環境はもちろん、体全体の健康から美容にも大きく影響する場合があります。 新型コロナウイルスの流行をきっかけに、感染症に対する意識もぐんと高まった昨今ですが、もちろん呼吸の仕方も無関係とは言えません。 ここで今一度、 「口呼吸」による健康美容への影響や、口呼吸対策 について、歯科医師の観点からお話させていただきたいと思います。 目次 「鼻呼吸」は良くて「口呼吸」がダメなのはなぜ? 虫歯・歯周病、口臭の原因になる 歯並びが悪くなる 風邪や感染症・アレルギーになりやすい 衝撃!口呼吸は老化を促進する あなたは「口呼吸」or「鼻呼吸」? 口呼吸はどうしたら治るの? 「口呼吸」による弊害とは、一体どのようなものなのでしょうか? ①虫歯や歯周病になりやすい ②口臭の原因になる ③歯並びが悪くなる ④風邪やアレルギーになりやすい ⑤老化を促進する 簡単にまとめると、上記の5つの問題が挙げられます。1つずつ解説していきましょう。 口呼吸は、虫歯・歯周病、口臭の原因になる お口の中の「唾液」には、 口腔内の細菌をやっつけたり、汚れを洗い流したりするなどの様々な働き があります。 口内には唾液が常に出ている状態が正常ですが、常に口呼吸をしていると、お口の中は乾燥し、唾液がうまくまわらなくなってしまいます。この状態では 虫歯や歯周病の原因菌も繁殖し放題 になってしまいます。 また、 お口の中が乾燥すると、歯に汚れがつきやすくなることにより、歯の黄ばみの原因 となります。 「 歯のホワイトニング をした後に色戻りが早い」という方は、もしかしたらお口が乾燥しやすいことが原因かもしれません!
この度、ゼネラルリサーチ株式会社(代表取締役:五條 寿朗、本社:東京都渋谷区)は、歯科医師を対象に、「マスク時代における唾液力」に関する調査を実施しました。 新型コロナウイルス感染予防のため、常時マスクを着用することが当たり前となった今、ふと自身の口臭が気になることがありませんか? もしかしたらそれは、口内環境の悪化や唾液の質と量(唾液力)が低下しているのかもしれません。 では、口内環境の悪化や唾液の質と量が低下することでどのような健康リスクが生じるのでしょう。 また、マスク時代における唾液力を上げるためにどのような対策方法を行なうべきなのか気になりますよね。 そこで、ゼネラルリサーチ株式会社では、歯科医師を対象に、「マスク時代における唾液力」に関する調査を実施しました。 ◆詳細はこちら: 【調査結果のポイント】 コロナ禍で唾液力が約50%以上悪化! 唾液力が低下する要因TOP3は「ストレス」「会話量の低下」「運動不足」と判明! 9割以上の歯科医師が口呼吸は唾液力の低下に関係すると回答 唾液力が高いと感染対策になると回答 唾液力の低下による健康リスクとは…?動脈硬化や認知症リスクも!? 歯科医師が考える唾液力を高める方法が判明 歯科医師の7割以上が口呼吸をする子どもが増えたと回答!その理由は? 【調査1:コロナ禍で唾液力が約50%以上悪化!】 まずは、昨今の診察の中で、歯科医師が感じる患者の口内環境や唾液の量と質について伺いました。 【図1】 「昨今、診察の中で口内環境が悪化している患者様が増えていると思いますか?」と質問したところ、8割以上の方が 『とても増えている(34. 1%)』『増えている(53. 0%)』 と口内環境が悪化している患者が増えていると回答しました。 さらに、「昨今、診察の中で、患者様の唾液の量と質は下がっていると思いますか?」と質問したところ、9割以上の方が 『とても下がっている(27. 「マスク生活で口がくさくなった」が増加。隠れドライマウスのチェック法（ESSE-online） - Yahoo!ニュース. 2%)』『下がっている(68. 0%)』 と回答しました。 また、「コロナ禍前と比べても口内環境や唾液の量と質が低下した患者様は何%くらい増えていると思いますか?」と質問したところ、半数近くの方が 『50%以上〜70%未満(48. 2%)』 と回答しました。 コロナ禍の影響で、口内環境の悪化や唾液力が低下している患者が多いことが伺えます。 【調査2:唾液力が低下する要因TOP3は「ストレス」「会話量の低下」「運動不足」と判明!】 コロナ禍前と比べても、唾液力が低下している患者は半数以上も増えていることが明らかになりました。 では、どのようなことが要因で唾液力が低下してしまうのでしょうか?
歯科コラム 投稿日: 2020年5月1日 こんにちは、江戸川区一之江の矯正専門クリニック ステラ矯正歯科の西田です。新型コロナウイルスでSTAY HOMEの毎日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 外出自粛が続いており、さらに外出する際はマスク着用される方が多いと思います。政府からの布マスクの配布も始まりましたね。マスクが習慣になっていた方も、マスクに慣れない方もマスクの下で呼吸はどうなっていますか?息苦しさから口呼吸になっていないでしょうか?実は鼻で呼吸することは天然のマスクの役割があります。改めて鼻呼吸の素晴らしさお伝えしたいと思います。 人間は鼻呼吸の動物です!
コロナにより長引くマスク生活。摩擦やムレによる肌荒れ以外にも、長時間のマスク着用が原因でさまざまな健康問題が生じるといわれています。そのひとつが口の乾きや口臭を引き起こす「口腔(こうくう)トラブル」。 マスクによって引き起こされる、おもな口腔トラブルやセルフチェック、また簡単な対処法など、六本木あおばデンタルクリニック院長の小室千春先生にお話を伺いました。 マスク着用時に気になる口臭の原因は「ドライマウス」かも 「当院にもマスクを長期着用してから以前と比べて口の中が乾く、口臭が気になる、といったお悩みをもつ患者さんが増えています。これは一般的にドライマウスといわれ、歯科用語では口腔乾燥症とされます」と小室先生。 「また、お口の中で唾液分泌量が少なくなると、食べ物のカスや細菌を洗い流す作用が低下し、菌が増殖することから口臭が生じてしまうのです」 ●口呼吸が続くと口が乾燥しやすく! マスクをすると呼気がこもり、湿度はむしろ上がるような気がします。なぜマスクをすることで口の中が乾燥しやすくなるのでしょうか? 「マスクをした状態で鼻呼吸をするのは息苦しいために、口で呼吸をしていると知らず知らずのうちに口を少し開いた(お口ぽかん)の状態を長時間続けてしまいます。鼻呼吸では副鼻腔の働きにより、吸い込んだ空気は適切に加温、加湿されて気道に送られますが、口呼吸ではそれがないために口が乾燥してしまうのです。 コロナの影響で会話の機会が減り、舌を動かすといった刺激が少ないことや、ストレスも唾液分泌力の低下を招き、ドライマウスを引き起こしやすくなります」 ●隠れドライマウスもわかる!簡単セルフチェック 確かにこのご時世、他人と会話をする機会も少なく、キャンディやガムを食べる習慣も減りました。でも口の中の乾き具合の感覚がいまいちわかりません。ドライマウスの基準やセルフチェック法などはありますか? 長時間のマスク、コロナストレスで急増中の「隠れ酸欠」とは | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン. 「病気としてのドライマウスの判定基準には、唾液の分泌量を測定するなどいろいろとありますが、ESSE読者の皆様の場合、ほとんどは口呼吸などによる、お口の水分蒸発やストレスによる一時的なドライマウスとされる"蒸発性口腔乾燥症"だと思いますのでご安心ください。ただ以下の項目が複数当てはまるようでしたら、ドライマウスが疑われます」 ・クッキーやおせんべいなど、水分の少ない食べ物が飲み込みづらい ・お口の中がネバネバ、カラカラする ・舌がひび割れたり、口の中が痛い ・食べ物の味が分かりにくい ・寝てる間に口が乾燥し、目を覚まして水を飲む ・唾液が出ない ・口角炎を起こしやすい ・口臭が気になる 【関連記事】 ●トイレのにおい、汚れが消える!本当に効果がある掃除術まとめ ●神崎恵さんの自宅美容。歯みがきのついでにほうれい線ケアを ●ゴミの量が半減、においなし。ベランダでトートバッグ型コンポスト ●花粉症の悪化、不眠や頭痛…更年期のサインを見逃さないで ●歯みがきは何分が正解?歯周病や口臭を防ぐ正しいケア
マスクを着けている時に、口呼吸になっていませんか?口呼吸が癖になるとウイルスに感染するリスクが高まってしまうんです。 バニ助 イノさん あ!確かに無意識のうちに口呼吸になっていました。でも、マスクでブロックできてませんかね? 新型コロナウイルスの影響で、どこに行ってもマスクが必須となってきました。 マスクを着けていると、 無意識のうちに口呼吸になってしまう という事はないでしょうか? マスクを着けている時だけならまだしも、長い時間に渡ってマスクを着けて口呼吸をしていると、マスクを外した後でも 口呼吸が癖になってしまう 事も多くあるようです。 そして、口呼吸を続けていると、 病気になるリスクがぐんと高くなってしまうんです 。 なぜ口呼吸になってしまう? マスクをしていると、空気を吸い込む時の抵抗が大きくなり、 より強い力で吸い込む必要 があります。 マスク無しでは普通に鼻呼吸をしていても、マスクを着用すると呼吸が苦しく感じるのはそのためです。 マスク着用時に、 鼻呼吸だと息苦しくなる ので 無意識に口呼吸となってしまう ということになります。さらには、長い時間マスクをして口呼吸に慣れてしまうと、その次に鼻呼吸をするのが大変になってしまいます。 口呼吸は病気の入り口 口呼吸が癖になると、空気と一緒に 細菌やウイルス を のどに直接運んでしまい 、病気に感染するリスクを高めてしまいます。 のどの粘膜が様々な細菌やウイルスにさらされてしまい、その 細菌やウイルスは白血球に運ばれて全身に行きわたっていきます 。ウイルスは、体の免疫力を低下させて、 病気を引き起こす原因 となってしまうのです。 マスクの感染予防効果は?
(複数回答可)」と質問したところ、 『こまめな水分補給(43. 0%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『ヨーグルトなどの発酵食品を食べる(29. 4%)』『唾液腺マッサージ(27. 7%)』『抗酸化作用のある食品を食べる(24. 5%)』『ストレッチ・ウォーキングなど軽めの運動(23. 9%)』 と続きました。 以降の結果はコチラ: 『腸内環境を整える(21. 9%)』『根菜類を食べる(21. 3%)』『緑茶を飲む(15. 6%)』『朝食前の歯磨き(15. 2%)』『嚥下体操(9. 1%)』 意外にも歯磨きと回答した方は少数派のようです。 【調査7:歯科医師の7割以上が口呼吸をする子どもが増えたと回答!その理由は?】 ここまでの調査で、コロナ禍によって口内環境の悪化や唾液力が低下している方が増えていることが判明しました。 また、それらの原因として、マスクの常時着用による口呼吸が考えられる結果となりました。 【図7】 「昨今、口呼吸する子どもは増えていると思いますか?」と質問したところ、7割以上の方が 『とても増えた(23. 8%)』『増えた(51. 1%)』 と回答しました。 口呼吸をする子どもは、かなり増えていることがわかります。 また、歯科医師の5人に1人の割合で、以前から変わらず口呼吸をする子どもが一定数いると回答しています。 なぜ口呼吸をする子どもがここまで増えているのでしょうか? 歯科医師に詳しく理由を聞いてみました。 ■口呼吸する子どもが増えた理由は?
ゴリゴリの恋愛小説の名作というイメージが強いですが、恋模様そのものよりも主人公の抱えた孤独と喪失感が作品全体に充満していて、これぞ青春小説の金字塔だよね、と思わずニヤリとしてしまいます。 村上春樹の作品の中ではいちばんリアリズム感の強い作品なのは間違いないんですが、主人公が直子に会いに行く「阿美寮」の一連のシーンなんか、非常に幻想的で白昼夢のような印象があってファンタジックにも読み取れます。 本筋のストーリー外にも、純文学らしく隠れた伏線やほのめかしが細かく配置されていて、繰り返し読むたびに新しい発見がある珍しい小説ですね。 第2位 『あすなろ物語』井上靖 井上 靖 新潮社 1958-12-02 井上靖の「あすなろ物語」は大好きな作品です。 日本を代表する作家さんなので僭越ですが、なんといっても描写力が優れている! とくに女性に関する描写が艶めかしくて色っぽく、かつロマンチックに描かれています。少年・青年男子の女性に対する漠然とした憧れを表現するのがとてもうまい。 幾多の作品に影響を与えた有名なセリフがあります。 「あすは檜(ヒノキ)になろう、あすは檜になろうと一生懸命考えている木よ。でも、永久に檜にはなれないんだって!それであすなろうというのよ」 主人公の鮎太が、家の庭にある冴えないあすなろ(翌檜)の木の由来を年上の女性に教えてもらう有名なシーン。ひどくみじめな毎日を送っている自分とあすなろの木を重ねて、鮎太は志を高く持って生きていく決意をするのです。 このへんがたまらない!! 藤子不二雄Aの自伝漫画『まんが道』にもこの「あすなろの木」に関する一文が登場します。 藤子 不二雄A 中央公論新社 1996-06-18 何者かになろう と必死でもがく「青春」という得体のしれない激情に、これほどしっくりと寄り添う言葉もないのではと思います。 「なろう! なろう! ハッピーエンドに中毒性アリ！ 初心者におすすめのロマンス小説4選＋α｜テレ東プラス. あすなろう! 明日は檜になろう!」 青春の醍醐味ですなぁ。 高校野球漫画の傑作「名門!第三野球部」の主人公・ あすなろ君 の名前もこの「あすなろ物語」から取られていますね。一巻の最初からあすなろについての記述があります。 むつ 利之 講談社 1995-03 『あすなろ物語』は、だいぶ古い小説なので時代設定や文化風俗に馴染むのに時間がかかるかもしれません。 でも恋に勉学に仕事にと、またたく間に過ぎていく青春の道程が非常に丁寧に描かれていて心に残る名作です。 たぶんそのへんの図書館でも借りられるので、時間に余裕のある若い人には一度は触れて欲しいですね。 第1位 『コインロッカー・ベイビーズ』 村上龍 村上 龍 講談社 2009-07-15 第1位はこれだ!
「風が強く吹いている」(新潮社)のご購入はこちら 5位 獣の奏者(上橋菜穂子) リョザ神王国。闘蛇村に暮らす少女エリンの幸せな日々は、闘蛇を死なせた罪に問われた母との別れを境に一転する。母の不思議な指笛によって死地を逃れ、蜂飼いのジョウンに救われて九死に一生を得たエリンは、母と同じ獣ノ医術師を目指すが―。苦難に立ち向かう少女の物語が、いまここに幕を開ける。 (講談社より引用) まずこの本が児童書だということに驚きです!子どもに読ませるにはあまりにも苛酷。私が幼い頃に読んでいたらトラウマになっていたかもしれません。それでも、この『獣の奏者』に出会えたことに心から感謝をしているし、生涯のマイベスト本として10本の指に入ることは間違いありません。 獣ノ医術師を目指す、まだ年端もいかない少女エリンの生涯を描いた物語です。なぜこんなに不幸を背負わなくてはいけないの?
2018年01月19日更新 『 恋愛小説は女性が読む本である 』 そんな考え方は一世代前の偏見で、今では男性でも恋愛に比重が置かれた作品を普通に楽しむ時代になってきているように感じる。映画『 君の名は 』のように、性別に関係なく支持される恋愛作品も増えてきた。それでもやはり、女性目線で描かれた都合のいい男性が登場する物語に関しては、男性が読むには少しつらいものがある。 優しくて髪はサラサラ笑顔はキラキラの王子様的な男性 が登場して永遠の愛を誓われても、男性の視点で読むと「とはいえお前もDMMでAV見てるだろ」とツッコみたくなるし、 出会った直後に女の子に「オマエさぁ~」と偉そうにするオレ様男 が登場し、数日後に子猫を助けてギャップで格好よく描かれていようとも、男性の視点でその真似をしたりすると、ギャップを見せる暇もなく女子集団から嫌われて永遠に好かれることはないだろう。つまるところ、男性が「こんな男いねぇよ」と思わずツッコんでしまう、女性がメインで楽しむ恋愛小説というものは未だに存在するという訳だ。 そこで今回は女性に対してというよりも、 『 男性が読んでも楽しめること 』 に重点を置いた恋愛小説を紹介していきたいと思う。もちろん男性だけが楽しめる作品ではなく、女性も楽しんでもらえる作品を意識したつもりなので興味があれば読んで頂きたい。たまにはこんなジャンルもいいでしょ? ルール 実際に読んで面白かった恋愛小説をランキングではなく順番はランダムで紹介する[随時更新] 現在個別ページがない作品もいずれ個別ページを作成し、映画、ドラマ、漫画、アニメなど、他の媒体になっているなどの詳細情報はそちらに 基本的には良い部分をフォーカスする。気になった点は個別ページに書く あらすじ・ストーリーは基本amazonからの引用で読んだ時に最大に楽しめるように基本的に重大なネタバレなし ダラダラと長い記事なので目次を活用してもらえるとありがたい 恋愛小説といっても、恋愛要素が強いその他ジャンルの小説も含める 新しい作品との出会いのきっかけになれば嬉しく思う。 夜は短し歩けよ乙女 #森見登美彦 あらすじ 「黒髪の乙女」にひそかに想いを寄せる「先輩」は、夜の先斗町に、下鴨神社の古本市に、大学の学園祭に、彼女の姿を追い求めた。けれど先輩の想いに気づかない彼女は、頻発する"偶然の出逢い"にも「奇遇ですねえ!
欧米では巨大マーケットを築くも、日本ではあまり知られていない本のジャンルがあります。それが「ロマンス小説」。特にアメリカでは、スーパーのレジ横に置いてあるほど身近な存在。そんなロマンス小説の魅力を「読後の多幸感がクセになる」と明かすのは、ロマンス小説の紹介するwebサイト「ロマンスヒルズ」編集長の吉咲志音さん。今回は吉咲さんにロマンス小説を読んだことのない方におすすめしたい4冊+αを教えていただきました。 そもそもロマンス小説とは? ▲吉咲志音さん「照れ屋なので顔は隠してください!」 吉咲さんによるとロマンス小説とは「海外とくに欧米豪の作家が書いた恋愛作品の翻訳版」とのことです。 アメリカではロマンス小説が書店の一角を占め、毎年「RTブックラヴァーズ・コンベンション」というファン向けイベントが開催されるほど女性たちの支持を得ています。 ▲「RTブックラヴァーズ・コンベンション」の記念グッズ。 なお基本的には恋愛が展開されますが、SFや歴史、サスペンス、ファンタジーなど作品のテイストは多岐に渡り、様々なシチュエーションに置かれた2人の恋愛を楽しめます。また男女間の恋愛だけでなく同性間の恋愛もあり、カップルの在り方も多様です。 歴史と奥深さを体感できる「アウトランダー」 ▲「アウトランダー 時の旅人クレア1」(ハヤカワ文庫NV、出版元:早川書房、著者:ダイアナ ガバルドン、翻訳:加藤洋子) ではさっそくおすすめ小説を教えていただきましょう!
激甘な恋愛小説探してます!! 有川浩さんはすでに読んでしまいました。『伯爵と妖精』『幽霊伯爵の花嫁』を最近読み、完全にはまりましたwww なので新しい小説探しています!! ハーレクイン、携帯小説以外で探しています。 死、病気、浮気、同性愛みたいな内容NGですみません(>_<)それ以外はBad Endじゃなければ大人な内容でもOKです。 辛い要素は少なめで、ベタで最終的な結末予測できそうなくらいの甘さで構いません!!ドキドキでキュンキュンなものありませんでしょうか?? 似たような質問たくさんありますが、なかなかその中から「これ!