仕事で疲れて、休日は何もする体力が残っていないという人も多いかもしれません。ですが、休日を有意義に過ごせるかどうかで、日々の満足度には大きな違いがでてきます。 「何もしてないのに休みが終わっちゃったー」と感じてしまうと、何となく次の1週間も憂鬱ですよね。 そんなことにならないために、ぜひ休日も思いっきり楽しむ積極性をもってみてください。多少体力的に疲れたとしても、充実した日が過ごせたと感じられると、「また1週間仕事頑張ろう」という気力がわいてくるはずです。
"おひとり様"と呼ばれる、なんでも一人でこなすことができる自立した前向きな女性が増えている昨今。まだ独身でも、結婚していても、他人に左右されることはなく、過ごすことができる休日は優雅なもの。 でも、事前に何を休日に行なうか決めていないと、ついついダラダラ過ごしてしまい、日曜の夜なんかに後悔してしまうこともありますよね。せっかくの休日、オトナ女子たるもの、充実した一日を送るために、おすすめの過ごし方を皆さんにご紹介します! 一人で優雅に過ごすおひとり様時代 到来 大勢で休日を過ごす時代はもう終わり!
お休みの日に自宅で何をすればいいか分からないという方も多いかもしれません。今回は、一人女性におすすめの休日の過ごし方をご紹介します。暇を有意義に楽しむおすすめの時間の使い方で新たな自分を見つけるきっかけにしてみては?
丁寧に料理をする 普段は、簡単なものをささっと食べるという方も、休みの日は丁寧に料理するようにキッチンに立ってみてはいかがでしょうか。「自分一人だし材料が余ってしまう…」という方は、週明け仕事や学校に持っていくためのお弁当の作り置きにするのがおすすめ。手作り料理は買ってきたものよりも栄養バランスも整っています。時間は十分にあるのだから、ゆっくり時間をかけて作って下さい。 また、パンやお菓子作りもおすすめです。 全くやったことがないという方でも、思ったより簡単に作れてしまうので、ぜひ挑戦してみましょう。材料を一から用意するのは手間がかかるので、最初は材料と説明書が一緒になったキットでの購入がおすすめです。 価格・1, 480円(税込) cotta (コッタ) 製菓材料を販売しているCotta(コッタ)では、パンやお菓子のキットを数種類販売しており、中には『本格生わらび餅キット』や『本格手打ちうどんキット』というものも。作る過程を楽しむことができるキットばかりです。 TOMIZ (富澤商店) デパ地下などにも出店しているTOMIZ(富澤商店)でも、オリジナルのキットを販売しています。クッキーなどの洋菓子はもちろん、どら焼きや水まんじゅうなど和菓子も充実。作ったお菓子を友達にプレゼントしたくなるようなラインナップです。 4. 昼寝をする 適度に昼寝をすることが身体にも良いこと。ただし、 休みの日に寝溜めするや昼寝の時間が重要です。昼寝 が長過ぎて、目覚めた時には頭がぼんやりしてしまい、なぜか昼寝をする前よりも疲れを感じるなんて経験がある方もいるかもしれません。科学的には、10分〜20分の昼寝が最適な昼寝時間と言われています。 睡眠時間 効果 文献 10分 注意力、認知力が高まる 学会誌『Sleep』 20分 注意力の向上、パフォーマンス、気分向上 米国立睡眠財団 60分 ストレス耐性向上 Science Direct 1時間の睡眠は効果は高いとデータがありますが、夜の睡眠に影響が出てくることも考えられるため、リフレッシュのための昼寝は20分が最適と考えられますね。 また昼寝の効果を最大限にするためには、昼寝前にカフェインを摂取するのも良いと考えられています。 5. 日記を書く「ジャーナリング」 マインドフルネスが定着しつつある最近は、日記を書く「ジャーナリング」もお休みの日のおすすめの過ごし方。とは言え、何を書けばいいか分からないという方はまずは、「これから挑戦してみたいこと」などを記してみましょう。実際に自分の夢や希望を見える化することで、「どのように始めればいいか」、「今の自分には何が必要か」など具体的に挑戦するきっかけ作りになるかもしれません。 6.
終電を気にせず、夜の街へ繰り出そう 明日のことを気にしなくてもいい! というのは、休日の特権。明日が仕事ならば、時間を気にしなくてはいけませんが、金曜や土曜の夜であれば、明日のことを気にする心配なんてありません。 思う存分、楽しんでしまえばいいのです。 数人の友人と食事や飲み会を行ない、お別れをした後も、一人街のバーやクラブに行ってみるのも刺激的かもしれません。落ち着いてお酒を飲みたいときは、おしゃれなサウンドがかかったバーなんかで。まだまだはしゃぎたりないというのではれば、クラブへGO。 おひとり様だからこそ、周りを気にすることなく、自分の時間を過ごすことができますし、 ステキな男性から声をかけられる ……なんてこともあるかもしれません。夜の活動も一人で問題ないというオトナ女子は、ぜひチャレンジしてみるといいかもしれませんね。 ヒトカラでストレス発散! 大きな声を出すことはストレス発散に繋がります。 「自分は音痴だから……」「歌が下手だから……」という理由でカラオケが苦手な人も、 ヒトカラなら周りの目を気にせずに大声で歌うことができる のでオススメですよ! 一人で充実感たっぷりの休息を。大人女性におすすめの優雅な休日の過ごし方 | folk. グループで行くとどうしても、自分が得意な歌や最後まで歌える曲を選ばないといけませんが、ヒトカラなら練習中の曲やサビしかわからない曲を入れても誰にも迷惑が掛かりません!まさに自分だけの時間です♡ ヒトカラに行くのが恥ずかしい……と言う人には、少し割高になりますがヒトカラ専門店がオススメ。ここは一人で来ている人ばかりなので人目も気になりません! カフェでゆったりした時間を 忙しい毎日だと、 ゆっくりコーヒーを飲んでくつろぐのはなかなか難しい ですよね。もちろん休日に家でコーヒーを飲んでも良いですが、自宅だとどうしてもテレビを付けてしまったり、家事が気になってしまって完全にゆっくり過ごすのは難しいですよね。 カフェなら、優雅な音楽が流れる中で完全にゆっくりした時間を過ごすことができます。お気に入りの本や読みたかった本、勉強グッズなどを持ち込んで、コーヒーを飲みながらゆっくりした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。 体を動かせば健康にもプラスになり一石二鳥! 健康的なボディを目指して、街なかをジョギングしてみる 週の大半はデスクワークが多い女子なんかは、どうしても下半身やお腹まわりを中心にだらしなくなってしまいがち。やはり、オトナ女子を目指すのであれば、 シェイプアップされた健康的なボディー はキープし続けたいですよね。 おうちの中での簡単なトレーニングでもいいですが、外が晴れていれば休日はジョギングにチャレンジしてみてはいかがですか。一日中、時間がたっぷりある休日だからこそ、自分に無理のないペースで街なかをジョギングするのは、 とても気持ちがいいことです。 スポーツショップにいけば、女性向けのかわいいデザインのウェアやシューズが販売されているので、スポーツといえどかわいく着こなして、日中の街なかを颯爽と走ってみるのもいいかもしれません。 「おひとりだと続かない」という人は、おひとり様でも気軽に参加することができる、ジョギングサークルやグループがたくさんあると思いますので、ネットやアプリで検索してみて、休日のパートナーを探してみるのもよし。そこで、思わぬ出会いも期待できるかもしれませんよ!
乾燥肌におすすめ!デイクリームのおすすめの使い方 肌の筋トレ&ほぐしケアで浸透力UP! 【How to】 (1)手をグーにし、第2関節を頰骨の下に当て、小さくクルクル回しながら筋肉を刺激します。 (2)固くなりがちな頰の肌を指で小刻みにつまんで。皮膚が柔らかくほぐれます。 \美容のプロからのワンポイントアドバイス/ 「朝も夜も保湿クリームを使って、肌にたっぷり潤いを補ってあげて」(美容愛好家 野毛まゆりさん) 「肌の表面と内側をほぐすマッサージを日々のケアに取り入れてみてください。表情が作りやすくなるだけでなく、保湿成分の浸透しやすい肌になりますよ」(皮膚科・内科医 友利新さん) 寒くて表情がこわばるほど乾燥するときの即効ケア 合わせて使いたいスキンケアアイテムを紹介 グレイスフル フロウ ローション ・ まろやかな水で柔肌ハリ育成! カネボウ フレッシュ デイ クリーム｜KANEBOの口コミ「KANEBOカネボウフレッシュデイクリーム..」 by ふう(敏感肌) | LIPS. ・微細なオイルを含む、まろやかな水。 ・柔らかでふっくらとした肌に。 ・しっとり好きにおすすめ。 180ml ¥10, 000 混合肌&エイジング悩みがある方、必見! 美容液レベルの贅沢エキスが配合された万能化粧水8選 フロスティ ジュレ ローション ・ プルンとしたジュレ状の化粧水が、夏のほてった肌をみずみずしくケア。 ・ビワ葉エキスなどの保湿成分が角層深くまで浸透し、触りたくなる程の柔らかい肌を実感できそう。 ・涼やかで心地よいケアタイムを味わって。 40ml ¥3, 800 カネボウ フロスティ ジュレ ローション イルミネイティング セラム[医薬部外品] ・2019上半期ベストコスメ美白美容液&オイル ランキング4位。 ・柔らかなツヤをまとった透明肌へ。 ・美白有効成分"カモミラET"がメラニン生成を抑えるブライトニング美白美容液。 ・乾燥によるくすみやキメの乱れにアプローチし、肌に潤いと輝きをプラス。 50ml ¥20, 000 KANEBO イルミネイティング セラム[医薬部外品] ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
カネボウ「フレッシュ デイクリーム」うるおいハリ肌をキープしながら日中に受けるダメージをカバーする、朝用クリーム。下地としても優秀と口コミでも話題の人気アイテムです。今回は、「フレッシュ デイクリーム」、「フレッシュ デイクリーム ライト」の魅力や口コミ、効果的な使い方をまとめてご紹介。合わせてライン使いしたいスキンケアアイテムも。毎日のケアに取り入れて、一日中うるおいあふれる美肌を目指しましょう!
また、旧作から2000円の値上がりとはなりましたが、使うのは少量ですむのでコスパが良いと感じる人もいるようです。 私も実際に使ってみて、1回量とされている5gの 半分程度でも十分 にお顔に行きわたってモッチリするなと感じました。 ↓↓わたしが実際に使ってみたレビューはこちらです♪↓↓ クリームインデイとフレッシュデイクリームの違いと口コミ まとめ カネボウの新商品 クリームインデイ を、旧作のフレッシュデイクリームと比べながらご紹介してきました。 化粧下地としてだけではなく、化粧上地としても使えるようになり、ますます保湿効果に期待できそうですね。 クリームインデイを使った方たちからは、 「潤う」「さらさら」 といった口コミが上がっています。 ズバリ、新作 クリームインデイ は「買い」なのでしょうか? とにかく保湿効果を求めている人には、ファンデーションの上から重ねて、こまめにケアできる新作をおすすめします。 また、「とりあえず新作は気になる!」という新しいもの好きさんも、新商品はチェックしておきたいところですね(^^) \まずは新作チェック!/ 一方、「2000円の値上がりかぁ…」と価格差が気になる人は、今のうちに旧作のフレッシュデイクリームを入手しておくのもアリです。 \タレントさん絶賛で大人気!最安値・送料無料はコチラ/ こちら旧作もたいへん人気のある商品です。 在庫のあるうちにどうぞ! カネボウ フレッシュ デイ クリーム｜KANEBOの使い方を徹底解説「【乾燥で頬が赤くなってしまう方にオススメ✨..」 by Kサン | LIPS. 夜用クリームも新発売! 合わせてごらんください。
水添レシチンが界面活性剤として入っているね。 界面活性剤って嫌われがちな成分だけど… 何のために使われているのかといえば、成分同士を均一に混ぜ合わせる(乳化)ためなの。 水添レシチンは 両性界面活性剤 という種類で安全性の高い成分。 同じく乳化成分として ベヘニルアルコール もあるけど、これも安全性の高い成分だから気にしすぎないで。 防腐成分が入っているけど? 4種類 の防腐成分が入っているわね。 防腐成分も嫌われがちな成分ね。だけど品質を保つためには必要な成分なの。 使っている間にだんだん変色してきたり、変な匂いがしてきたら怖いでしょ? DPGとBGは保湿作用もある成分で、フェノキシエタノールやクロルフェネシンと組み合わせることで、強い防腐剤の配合量を減らすことができているの。 4種類とも安全性の高い成分だし必要最低限な配合量なので、あまり気にしなくても大丈夫よ。 アレルギーテスト済み フレッシュ デイ クリームは アレルギーテスト が行われています。 ただし、すべての人がアレルギーが起こらないというワケではないからね! 乾燥肌や敏感肌でも大丈夫? KANEBO / カネボウ フレッシュ デイ クリームの口コミ一覧｜美容・化粧品情報はアットコスメ. 安全性の高い成分で構成されているし、アレルギーテストも行われているので大丈夫だとは思うんだけど、pH調整成分の TEA と着色料の 赤504 があるから、皮膚炎があったりヒドい敏感肌の人にはオススメしないわ。 それ以外の人には問題なく使ってもらえるんだけど。 カネボウ フレッシュ デイ クリームの機能性と使い方 機能性 ●SPF15 ●PA+++ ●ベビーソフトオイル処方 ●化粧下地としても使える ●スパチュラ付き 使い方 化粧水や乳液の後、 1. スパチュラ1杯分(約0. 5ml)を手に取る 2. 顔全体にていねいになじませる 化粧下地 としても使えるクリームよ! 使用感 スパチュラ付きなので衛生的。柔らかいクリームで、とっても伸びがいい。肌なじみもよく、しっとりモチモチの仕上がり。シトラスやローズマリーのよい香りがして、使用感バツグンよ。 使用期間 開封後 なるべく早く 未開封 3年 カネボウ フレッシュ デイ クリームの価格は? 内容量 40ml 価格(税抜) 6, 000円 だいたい3ヶ月くらいで使い切るとして、単純計算すると 1日約66. 7円 。 クリーム兼化粧下地 として使えるので、コスパはまあまあ良い感じ♪ やっぱり続けられる価格じゃないとね。 カネボウ フレッシュ デイ クリームの口コミは?