路面電車コンセプトモデル「Island」の乗り心地や眺望、コネクティビティは 香港といえば、鉄道好きはまっさきに2階建て路面電車、香港トラムを思い浮かぶ人も多いはず。香港の街を彩るトラムには、こんなコンセプトモデルもある。このイ… 鉄道チャンネル 3月2日(火)17時0分 香港 時代 路面電車が走る広島には地下鉄もある 広島市内を走る鉄道といえば、山陽新幹線に山陽線、芸備線、可部線、国内最大級の路面電車ネットワークをもつ広島電鉄、広島高速交通アストラムラインなどが思い… 鉄道チャンネル 2月28日(日)16時10分 愛媛の自動車屋のど真ん中を、路面電車の線路が突っ切っている理由 どうしてここにこんなものが...... 呑み鉄本線日本旅 挿入歌. ?何度見返しても首をかしげてしまう、不思議な線路が話題になっている。中古車屋をすり抜ける伊予鉄—碧緑… Jタウンネット 2月25日(木)21時0分 広島電鉄 車内から生中継、みんなで乾杯する旅!「オンライントランルージュ」3月スタート 自宅で、飲み電。つまみは広島の街なかライブ!そんなお酒好き・路面電車好きがワクワクする呑み鉄エンターテインメントが始まった。その名も、広島めぐり路面電… 鉄道チャンネル 2月24日(水)17時51分 オンライン 生中継 乾杯 グルメ 駅2階に広島電鉄の路面電車! 広島新駅ビルのデザインが明らかに 広島市の「広島駅南口広場の再整備等に係る基本方針」にもとづき、2020年4月から建替え工事をすすめ、3月から駅ビル新築工事に着手する広島駅ビル。その新… 鉄道チャンネル 2月19日(金)18時14分 全国18の都市を走る路面電車を一冊に 現役で走る165の車両形式を図鑑で徹底紹介! 『旅と鉄道』2021年増刊2月号は「路面電車大全集」 インプレスグループで鉄道・旅・歴史メディア事業を展開する株式会社天夢人(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:勝峰富雄)は、2021年2月9日に、『旅… PR TIMES 2月8日(月)13時46分 豊橋鉄道の路面電車が動くカフェに! 地元人気カフェの絶品スイーツを堪能する1時間半の旅、全便予約制 カフェトレ 2/11-23の火木土日運行 豊橋鉄道の併用軌道がある路線、東田本線(豊橋市内線)に、特別仕立ての動くカフェトレインが登場!その名も、「カフェトレ」。カフェトレは、豊橋鉄道市内線の… 鉄道チャンネル 1月3日(日)14時50分 長崎電気軌道から路面電車がやってくる 「西武園ゆうえんち」2021年春グランドオープン 2020年10月28日(水)、新しい「西武園ゆうえんち」のキービジュアルが公開されました。同園は本年11月1日(日)より休園し、「心あたたまる幸福感に… 鉄道チャンネル 10月28日(水)16時42分 1 2 3 4 次の30件 1~30/ 61件 路面電車の写真をもっと見る
80 ID:ctp7FF9X0 >>885 回送じゃないかな? あと、途中で解結作業ある貨物列車は機関車のすぐ後ろに 車掌車つけてた。今は車掌車自体がレアだけど。 >>889 コキの長編成の最後にコキフがいないと、未だに違和感ある俺は老害かな? 会社に国鉄辞めて転職した人が居たけど、コキフの乗り心地は最低だったそうだ。 893 ニューノーマルの名無しさん 2021/08/05(木) 23:35:42. 54 ID:8lPPfJfP0 なぜ貨物列車? >>671 寝台列車の車内販売でゴムが売られてた頃だな。 >>865 211系はかなりインパクトあったよ。401系以来30年以上続いていた国鉄近郊型電車のテンプレを書き換えたわけだし。 デビュー前に、品川から南コツまでの試乗会当たって喜んだよ。 ただの205系の焼き直しと言われたら、そうかも知れないけど。 896 ニューノーマルの名無しさん 2021/08/05(木) 23:45:58. 64 ID:vCnQE6/H0 乗り換え乗り換えでも連絡がよければねまだましかな >>892 自動連結器の宿命で前後動がヤバそうだよね。最後尾だし。 898 ニューノーマルの名無しさん 2021/08/05(木) 23:58:35. 呑み鉄本線 日本旅 フォーク歌手. 70 ID:8lPPfJfP0 コキフ10000は空気バネボギーゆえに乗り心地はかなりよかった しかし コキフ50000はコイルバネボギーゆえに、下から突き上げるトンデモ振動でシャレにならず、 国鉄としても空気バネ台車へ交換したり、コキフそのものをコキフ10000を改造したものに付け替えたりと対応した 空気ブレーキ管から空気バネ台車へ供給した(コキ10000系も6両までなら空気ブレーキ管で供給可能) コキフは共に便所付。新製2軸車掌車に便所がついたのは最後のヨ8000だけ 899 ニューノーマルの名無しさん 2021/08/06(金) 00:03:04. 15 ID:f4aaRjV20 素朴な疑問なんだが、なぜ昔は貨物列車に車掌が必要だったんだ? >>899 列車には車掌が乗ると決まってたからじゃね? 901 ニューノーマルの名無しさん 2021/08/06(金) 00:16:57. 23 ID:RVIFn8wu0 >>882 軽便鉄道じゃなくて軌道でしょ 路面電車とかモノレールとか道路の一部(空中や地下を含む)を使うやつ 運輸省の前身は鉄道認可に厳しかったけど建設省の前身はゆるゆるだった 逆に道路の建設が進まないときは広域農道つくったり東京ゲートブリッジのように港湾道路にしてみたり 902 ニューノーマルの名無しさん 2021/08/06(金) 00:20:31.
(◎_◎;) 2021-08-07 03:00:23 『東北温泉家族風呂、1時間ギリギリまで大堪能、結局そのためにまた汗をかきつつ(笑)600m弱戻っての乙供駅から普通青森行きに乗車』の続きを読む これ午前中に八戸から野辺地まで乗った編成じゃありませんか! 私が円筒分水と温泉してる間に1往復してきたのねん(^○^) 2021-08-07 02:40:24 煙の記憶 『夕張線 夕張駅構内でD51ナメクジ+ギースルを後撃ち』の続きを読む 夕張から追分は基本的に下り勾配だから、これだけ石炭満載でも、楽々と引き出せたのでしょうね。煙も無いし、もちろんサービス煙なんかも無かったと思... 夕張線 2021-08-07 02:20:19 『乙供駅から徒歩600m弱、東北温泉の家族風呂1時間1300円!』の続きを読む エアコン無料は南九州の家族風呂文化とは異なる北東北のイマドキ設備(^○^)、とても上品な甘いモール臭!\(^ω^)/ 43℃と熱め、炭酸イオンとモールのダ... 2021-08-07 02:20:19;
00 加齢臭を通り越して死臭が漂うな 451 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 17:38:46. 30 >>430 静岡駅近辺だけはそこらの首都圏もびっくりの毎時6本だぞ3両だけど・・・ 147 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 08:44:45. 28 >>128 フェリー高いやん、今なら自動車旅が一番安つく 449 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 17:35:08. 84 東海道線ってどの区間が赤字なんだろ 441 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 17:07:28. 27 >>332 特殊法人職員だよ 198 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 09:15:54. 呑み鉄本線日本旅 画像. 28 ウンコ垂れ流しの時代かな 線路にチリ紙(テッシュでは無い)がこびりついてた 沿線では乾燥して飛び散ってたんだろうな 停車時には使用禁止だった 320 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 11:32:41. 54 ID:EBdia9/ 田舎議員が我田引鉄し始めて、不可解な路線が誕生した。 388 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 14:11:01. 53 >>385 新宿から小田原をいかにもな例で出してるけど、先ずは小田急一択だと思うんだけど 乗り遅れて急ぐなら品川乗り換えで新幹線って手もあるし 20 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 08:01:30. 64 乗り換えなしは考え物で 3時間から4時間の間に休憩を取るのが最もよろしい 479 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 19:30:57. 61 列車はやはり機関車が引く客車がいいな それも特急じゃないやつがいい そんなのでどこまでも行きたい 418 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 15:24:29. 82 ID:8/ >>385 急行が30分間隔だった頃の東急田園都市線みたい 258 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 10:20:33. 20 >>247 午後イチで取引先へ行ったらお茶とお菓子で世間話して 気づいたら15時、じゃあそろそろ仕事の話でも…と始めて 終わる頃には17時、じゃあこのまま呑み行きますかとなって 直帰連絡w 291 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/03(火) 10:46:44.
夜9時以降に食べていいものってある? 9時以降に食べていいものは何? ダイエット中ならなお更、夜9時以降の食事はよくないとお聞きになったことがあるでしょう。しかし仕事が忙しかったりしたら、9時なんてあっという間。でも何か食べないと眠れない……こんな時、食べてもいい物って何かないのでしょうか? やはり夜食は、ダイエットの天敵です。夕食は、横になる3時間前に食べ終わることって、よく言いますよね。そして、夜遅く食べたものは、例え野菜中心のローカロリー食だったとしても、体重減少を横ばい状態にします。私も経験しています。 また、「夜遅く食べると、太る」ことを誰でも聞いたことがあると思います。 その時間のポイントは、9時ではなく実は 夜10時以降 。 夕食は夜9時までとよく言うが…… 22時15分:カラダでは余分なエネルギーが脂肪として蓄積……。 人間の生体リズムを刻む 体内時計 を調節するたんぱく質の量が、細胞内の脂肪の蓄積と密接に関係することが、研究で分かってきました。特に1日のうち、午後10時~午前2時ごろが最高で、最も少ない午後3時ごろの約20倍に達するといいます。 さらに、夜10時以降になると血液中のメラトニンが増加し、体温が下がります。毎日夜更かしをしても体が慣れる事はなく、体へのストレスとなり肥満にも影響するといわれています。統計的にも夜更かし型には肥満が多く、ストレスも多いそうです。 ガイドとしては、ダイエット中の方には、やはり「夕食は夜9時まで」をおススメします。油やチーズなどの脂質はもちろん、ご飯や麺類、パンやスィーツ、果物やイモなどの糖質は遅かれ早かれ消化吸収をされ、血液中に流れ出し、そして体脂肪として蓄積されるのですから……。 夜9時以降に食べていいもの! お腹を落ち着かせるご飯レシピ まず、お腹を落ち着かせるために「できること」のポイントを押さえましょう。 ●暖かいものを飲みましょう。お腹も温まって、ホッと一息。そして満足感アップ! ダイエット中でも夕食抜きはダメ！時間からおすすめ食材まで徹底解説 - ローリエプレス. たっぷり作っておく基本の野菜スープ(1/4量で115kcal) 基本の野菜スープ <材料> キャベツ 1/2玉 玉ねぎ 3個 トマト水煮缶 1缶 セロリ 1本 ピーマン 1個 塩・こしょう 小さじ2・小さじ1/2 <作り方> 1. キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマンは適当にざくざく切って、蓋つきの鍋に切った順に入れ、トマトの実だけをのせて塩・こしょうをかける。 2.
16時間断食を始めたいんだけど、食べていいものは決まっているのか、何を食べればいいんだろう?と疑問に思っておられる方は多いですね。 ということで、今回は、 16時間断食中に食べてもいいものや飲み物について詳しく解説していきます。 特に、 これから16時間断食を始める人 16時間断食をやっているのに痩せない人 空腹がどうしても我慢できない人 に読んでいただきたい内容になっています。 <この記事の参考> 人工甘味料と糖代謝:日本食糧学会誌 糖の種類によって吸収時間は違う:東洋医学研究所 一日の目安って?手ばかりをマスターしよう!
【ルール1】3日サイクルで「ごはんの量」を変える 「主食はごはんのみ。白米でも玄米でも、好きなごはんを選んでOKです。 1日目は朝と昼に1杯ずつの計2回→2日目は朝または昼に1杯の計1回→3日目はごはん0回でおかずだけ、というサイクルを繰り返します 。ごはんは食べる前に100g、必ず量りましょう!」(JUNさん・以下「」内同) 【ルール2】「たんぱく質」をしっかりとる 「目標体重が50kgの場合、50×1.
初出:間食が止められなくても大丈夫! "一生太らない"食事のコツ五箇条 3日間だけの簡単「糖質オフダイエット」 ボディメイカー JUNさん 「3Days糖質オフダイエット」を考案。3か月で体重−17kg、体脂肪−16%を達成し、ベストボディジャパン横浜大会及びUSA大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を生かし、トレーナーとしてダイエットに悩む多くの人を指導。著書『ダイエットに失敗してきた私がやせた3Days糖質オフダイエット』(学研プラス)も好評。 「3Days糖質オフダイエット」とは? 太らない食べ物が知りたい！プロが教える、お腹いっぱい食べていい食材とおやつ | MENJOY. 主食をごはんのみとし、朝と昼に1杯ずつの計2回→朝または昼に1杯の計1回→主食なしでおかずだけ(0回)という3日サイクルを繰り返すだけ 。3日に1度主食をとらない日を作ることで、糖質を代謝するインスリンが抑えられ、それを分泌する膵臓が休息。体内に蓄えられた脂肪が燃えやすい体に!」(JUNさん・以下「」内同) 【嬉しいメリット】 最大の特徴は、3日サイクルでメリハリをつけて糖質=ごはんを食べられる点 。3日に1度、ごはんを断つ日に膵臓を休ませることで脂肪が燃えやすい体を作れるので、自己流ダイエットよりも早く結果を出すことができます。 完全に糖質を抜く従来の糖質オフダイエットと違い、ごはんが食べられるのでストレスが少なく、体調不良に陥る心配もナシ 。たんぱく質をしっかりとるから空腹知らずでドカ食いやリバウンドも防げるし、糖質依存からも抜け出せるので、必要以上に甘いものを欲することもなくなります。冬にこのダイエットを成功させるカギは、冷え対策も併せて行うこと!入浴時はきちんと湯船に入って血流を促し、体の内側から温めましょう。朝食をしっかりとることも大切。肉や魚などの動物性たんぱく質はカロリーの約30%が熱になるので、朝からしっかり食べてほしいですね。また朝に軽いストレッチなどで体を動かすと、1日の基礎代謝が約10%上がるのでおすすめです。水を1日に1. 5L飲んで巡りの良い体作りを心掛けたり、1日に7時間はしっかり睡眠をとることも重要。食事+生活習慣をチェンジすることで、理想のすっきりBODYが手に入ります。春までにぼてBODYをなんとかしたい人は、ぜひチャレンジしてみてくださいね」 初出:3か月で-17kg! ボディメイカー・JUNさん考案の「3Days糖質オフダイエット」とは?
その理由は?|太りにくく・やせやすい体になるための7ルール 【4】「食べる順番」で血糖値をコントロール パーソナルトレーナー 竹下雄真さん 『デポルターレクラブ』代表。スポーツ選手や著名人のパーソナルトレーナーとして活躍。『「1日1分」を続けなさい!一生太らない"神"習慣』(世界文化社)など著書多数。 食事中、血糖値を急激に上げないことが太らないコツ 」(竹下さん) 血糖値が上がると、それを下げようとすい臓からインスリンが分泌され、脂肪を蓄積させます。 インスリン分泌を抑えるために、1)野菜→2)汁もの→3)肉や魚→4)血糖値が上がりやすい炭水化物の順に食べることを習慣に 。 【5】「グーパー食事」で栄養バランスをチェック 自分の手でグーとパーを作り、そのサイズを「1日分の必要量」の目安に。肉や魚などのたんぱく質や野菜はパーの量、米やパン、芋類などの糖質はグーの量を。特に外食が多い人は、頭にたたき込んで!
まとめ買いしてストックしておけば、コンビニに行かなくて良いから誘惑に惑わされることもなくなりますよ。 まとめて購入はこちら ダイエット中には、賢く甘いものを食べよう!! ダイエット中でも甘いものを食べてOK!ポイントをおさえて賢く食べよう♪