【筆者愛用】100均グッズでソロキャンプ・アウトドア セリア&ダイソーのおすすめ14選 ソロキャンプは誰かに気兼ねすることなく、自分の思い通りのスタイルでキャンプができる点が魅力です。思い立ったらリュックにキャンプ道具を詰めて、心の赴くままにキャンプに出掛けましょう。そんな時にぜひ活用したいのが100均のアイテムです。今回は、筆者おすすめの 「ソロキャンプに役立つ100円グッズ」 をご紹介します。 100均にはアウトドア用品やキャンプ道具がたくさん 大手100円ショップセリアとダイソーがおすすめ キャンプ道具・便利グッズが100円で手に入る 費用を抑えたいときにおすすめ キャンパーにとっての100円ショップの魅力は、何といっても 安価でキャンプに使えるアイテムが手に入る こと。 うっかりキャンプ道具を家に忘れても、キャンプ場までの道すがら100円ショップに立ち寄り、代わりになる物を調達できます。 また、初心者ソロキャンパーさんの入門用として使ってみるのもおすすめです。最初から高価な道具を買うのは難しい…という方は、まずは 100均などで手に入るものも活用して、費用を抑えてチャレンジしてみるのもアリ 。 100均のアウトドア用品コーナー以外にもキャンプグッズがある!
海が近いキャンプ場なら刺し身を食べるのに使います。 ケチャップは225gと意外と大容量。 こちらも着色料、保存料は使っていません。 洋風の食事の場合はケチャップがあるとかなり便利なので必須の調味料。 ごま油も100円。 ごま油と塩だけでも肉は美味しく なります。 冷奴にごま油と岩塩 という組み合わせもおすすめ。 キューピーマヨネーズは通常よりも小型のボトル。 瓶に入ったカレー粉も便利な調味料。 原材料にはたくさんの種類のスパイスを使っていて、なかなか本格的です。 ビニール袋に肉とカレー粉を入れて 中でよく振って混ぜて、焼くだけでも美味しそう! オリーブオイルも小型ボトル。 ごま油と同じように、そのままかけて使えるので便利。 カードと比べると、全体的に小型ボトルなのがわかると思います。 まとめ 100均の調味料は詰め替えるための手間が省けるのでキャンプにおすすめです。 すべて小型なので持ち運びや収納に便利ですし、 余ったら家で消費 します。 キャンプの調味料で悩んでいる方はとりあえずダイソーに行ってみると良いですよ!
調味料入れ 出典:ダイソーオンラインショップ キャンプ映えする調味料入れも揃っていますよ。 スキレット 出典:instagram@sakuzin キャンプ飯と言えばスキレット。フライパン型やスクエア型もあり、ソロキャンにおすすめのサイズです。 コーヒードリッパー キャンプで飲むコーヒーは格別ですよね。インスタントコーヒーもいいけど、ドリップしたコーヒーを飲みたい時には、携帯に便利なコーヒードリッパーがおすすめ。もちろんフィルターも売っていますよ。 コーヒーミル 出典:instagram@kakikukekozou さらに、豆から挽いたコーヒーを楽しみたい時は、コーヒーミルがおすすめ。 焼き網 サイズが小さいので、ソロキャンプに最適! ガストーチ 出典:instagram@yosshi2727 ガストーチがあれば、炙り調理ができて便利です。発売からヒット商品となり、私の近所のダイソーでは売れ切れ続出でした。 ※現在、ダイソーでは「ワンタッチガストーチ」の回収を行っております。 詳細は下記URLをご覧ください。 焼き鳥台 出典:instagram@vortex_outdoor 焼き鳥って炭で焼くと串が丸焦げになりますよね。そんな時は焼き鳥台がおすすめ。焼き鳥の他にも、焚き火台の五徳にも活用できて便利です。 五徳 出典:instagram@shakishaki12. ダイソーで絶対おすすめキャンプグッズ32選！我が家も便利に使うおしゃれキャンプグッズを詳しくブログで紹介！ : Ｋｕｔｉｋｏｍｉ. 25 アルコールストーブや固形燃料調理におすすめの五徳です。3枚のプレートを組み合わせるタイプなので、スッキリスタッキングできてキャンプに最適! インスタントコンロ 出典:instagram@kaoru0711 出典:instagram @kaoru0711 インスタントコンロは一つ持っていると便利です。着火も簡単なので、キャンプ初心者にもおすすめ! テント・タープ用品 ダイソーにはテントやタープのお役立ちアイテムも売っていますよ。 ペグ ペグの買い足しもダイソーが便利です! ロープ テントやタープの補強にはロープが必需品。100円商品と思えないほどのクオリティです!ちなみに自在金具も売っていますよ。 ランタンフック テントのキャノピーポールなどに引っ掛けられるタイプです。 ランタン 伸ばすと光るタイプのランタン。想像以上に明るく、なんと連続使用約48時間! 便利アイテム キャンプに便利なアイテムをご紹介します。 マルチツール 出典:instagram@tsuntsuruten40 11役のマルチツール。キャンプに1つ持っていくと便利です。 サンシェード 出典:instagram@tkymnb ダイソーの中では高額な1, 000円商品。簡単に日陰が作れるので、ちょっとした荷物置きにも役立ちそうですね。 ウォータージャグ 炊事場が遠いキャンプ場ではウォータージャグが便利です。 折りたたみイス 折りたたみイスとしてだけではなく天板を置いてテーブルにしたり、ウォータージャグ置き場にも便利。 まとめ 今回はダイソーで買えるキャンプ用品をご紹介しました。今回ご紹介した他にも、ダイソーにはさまざまなキャンプ用品が売っています。キャンプに使えるアイテムが続々と増えていますので、ダイソーに行った際はチェックしてみてくださいね!
一人用のゴミ箱にぴったりのサイズ感 4. セリアの「デザインバッグ」がゴミ袋隠しにぴったり! 筆者撮影 また、1人分のゴミが入るゴミ箱が欲しいと考えていた時に、Seriaで販売している「デザインバッグ」がとてもベストなサイズだったので、こちらも購入しました。 デザインバッグはそのまま袋にゴミを捨てるのではなく、耐水性の素材を選び、その中にスーパーの袋などを入れて ゴミの目隠しとして使用 しています。こうすることにより、ゴミがダイレクトに見えることなく、テント内もおしゃれにきれいに見えます。
100均ダイソーのアレでソロキャンプ用調味料を入れるスパイスボックスの自作に簡単チャレンジ【DIY キャンプ #79】 - YouTube
アルペンアウトドアーズから機能美を追求した新シリーズ「FUNC」がついにデビュー! この記事が気に入ったらcazual(カズアル)に いいね! / フォロー しよう
アクセサリー 2021. 08. 05 こんにちは、K15です! ( @k15life) K15 ダイソーで買えるものが意外とキャンプで役に立つ。だから教えたい。「こんな便利なものがあるよ」 23gのエコバッグ テントや寝袋、食料は忘れずに持っていくが、荷物の整理をするものを忘れてしまう。そうなると、テント内が散らかってしまう。そこで、活躍するのが袋なのだ。 収納袋には、防水性のあるスタッフサックや巾着袋、ビニール袋などがある。僕がオススメするのは、わずか23gの エコバッグ 。 荷物の出し入れが容易で扱いやすい。汚れた衣類を入れたり、風呂道具を入れて持ち運んでもいい。 軽量なので、ソロキャンプにもオススメ! アルコールスプレーで食中毒防止 アウトドアで起きる食中毒の大半は、手が汚れているのが原因とされている。調理の前にアルコールスプレーで手を消毒しておきたい。 薬局でも入手可能だが、容量の多いものが大半だ。ダイソーなら低容量なので携行性がよく、キャンプで使いやすい。 食器の片付けをする時にも役に立つ。アルコールスプレーを吹き付け、キッチンペーパーで拭き取れば、汚れを落とし除菌ができる。 クリームケースが調味料入れにぴったり 調味料を大きいボトルのまま運ぶ人がいる。荷物の軽量化には必要な分だけ持っていくことが重要。 その為、軽量、コンパクトであり、中身が見えるものが使いやすい。これらのポイントをおさえている物がダイソーのクリームケース。 コショウなどの粉末調味料入れにぴったりなケースで、3種類が入る。 携行性に優れる日焼け止め キャンプをする時は、夏以外でも日焼け止めを塗る。自然の中で遊ぶと紫外線に晒される時間が長くなるからだ。 日焼け止めは、汗で流れてしまっても繰り返し塗れるように携帯しておきたい。ダイソーで買える「UV Gel」は、SPF50と強力で15g。 伸びもよく使いやすい!
"ピルを飲むと太りますよね? "、ピルを処方する際によく聞かれる質問です。 ピルにはいろんな種類のものがありますが添付文書に記載されている体重増加の発生頻度は最も高いもので0. 1~5%未満です。つまり大多数の人に体重増加は認めないのです。 多くの研究結果からも"ピル服用と体重増加は直接的には関係がない"と結論が出ています。しかし、ピルを飲んで体重が増えたという人の話をよく聞きます。それはなぜでしょうか。 ピルに含まれるエストロゲンによる保水作用が強く出てしまう、ピルに含まれる黄体ホルモンの1つであるレボノルゲストレルが男性ホルモンを刺激する(アンドロゲン作用)、そしてピルによる体調改善が食欲増進につながる、これらの可能性が考えられます。 現在処方されている低用量ピルはエストロゲンの含有量は少なくなっています。ピルに含まれる黄体ホルモンは副作用などの改善目的で複数のものが開発されており、ピルの種類を変えてみることが効果的な場合があります。そして、食事管理を意識することも忘れないことが大事です。
ピルの副作用には以下のような症状があります。 吐き気 頭痛 乳房の張り 不正出血 むくみ 食欲増進 多くの症状が飲み始め1~2カ月に現れやすく、体がピルに慣れると共に軽減していくでしょう。不正出血は全体の20%という多くの人に見られる症状なので、ガイドラインによると3カ月間は様子を見ても良いと記載されています。特に服用周期の後期に飲み忘れてしまった場合、不正出血が起こりやすいので注意が必要です。 その他にも10, 000人に対して3~9人という少ない確率ではあるものの血栓症のリスクがあることも報告されています。特に肥満、喫煙、高齢、家族に血栓症患者がいる場合にはハイリスクになるとして、ピルの処方ができないことも。血栓症は心筋梗塞、脳梗塞、肺塞栓症などを引き起こす死亡率も高い病気なので、自分がハイリスクかどうか医師による診断を受けてから処方してもらうことが大切です。 ピルと不妊は関係がある? ピルは排卵を止めるという性質から、服用を続けると不妊になるのではないかと心配する人も少なくないでしょう。これは偏見で、ピルと不妊は全く関係がありません。寧ろ、ピルは不妊治療で処方されることもある薬品です。 ピルは服用をやめれば自然と排卵が再開し妊娠が可能。服用を止めてから35日までに月経が再開する人の割合は80%、6ヵ月以内には99%の割合で月経が再開します。 胎児への先天性異常にも影響はないという研究結果が出ているので、将来的に妊娠を希望している人も安心して服用できる薬です。 ピルは何歳から使える? ピルは医師が診断して服用が必要だと判断されれば10代から処方される薬です。思春期の月経困難症などにも処方されることがあるので、まずは医師の診断を受けるのが良いでしょう。 しかし40~50代になると血栓症のリスクが高まる危険性があります。そのため50代の服用は禁忌。そもそも閉経が近くなり体内のホルモン量に大きな変化が起こりやすい50代以降は、様々な症状や病気の治療に必ずしもピルを使用する必要がなく、副作用リスクの低いホルモン剤で症状を改善できることが多いでしょう。 ピルを処方してもらうには診察が必要? ピルを飲んだら太った？ピルと体重のホントのところ｜ネットのくすり屋さん. 避妊を目的としての処方を希望する場合は、必ずしも医師の診察が必要という訳ではありません。しかし多くの病院では問診・血圧の測定・体重の測定などを行うようです。 様々な病気や症状の改善としてピルの服用を希望する場合は、病気や症状に合ったピルの処方が必要なので医師の診察が必要になります。 ピルで生理周期を調整したい場合はいつ受診する?
確実性の高い避妊方法ながら、誤解や抵抗感もまだまだ大きい低用量ピル。実は、生理痛や月経不順の解消から、様々な婦人科疾患の改善まで、避妊以外のメリットも大きいんです。 【まとめ】 ☆低用量ピルは、99%確実に避妊効果が得られます。しかし日本での普及率はわずか1. 1%と、欧州各国の数十分の1。韓国や中国を下回ります。 ☆誤った副作用のイメージが先行しがち。「太る」といった誤解や、頻度の低い副作用を過度に恐れていることが多いようです。 ☆低用量ピルは、生理痛や月経前症候群を和らげたり、ニキビや子宮内膜症を改善したりと、避妊以外のメリットもたくさん。積極的に活用しましょう。 ナビタスクリニックで先月オンライン処方を先月開始した アフターピルは、あくまで緊急用 。頻繁に使うものではありませんし、お財布にも優しくありません。 計画的に、確実に避妊をしたい方には、 「低用量ピル」 をお勧めしています。 日本はピル後進国。ほぼ確実な避妊法、でも普及率はわずか1. 1%。 低用量ピル(低用量経口避妊薬、OC)は、 毎日規則正しく1錠飲むことで、高い避妊効果 が得られる薬です。 卵胞ホルモンと黄体ホルモン、2つの女性ホルモン成分を含んでいて、 体内の女性ホルモンの濃度をコントロール することで、 ➀ 排卵を抑制 したり、 ➁ 受精卵の着床を阻止 したり、 ➂ 子宮内に精子が侵入するのを阻止 したりして、 妊娠を防ぐ仕組みです。 その効果は、99%以上 。 失敗率2~15%と言われるコンドーム より確実なのです。 2015年の国連の統計資料 によると、世界各国のピルの服用率(15-49歳女性)は、フランスは39. 5%、ドイツは37. 4%、英国は28. 0%、米国は16. 0%。これに対し、 日本のピルの服用率はわずか1. 1% 。韓国の2. 0%、中国の1. 2%も下回っています(しかも中国は人口が多いですから、普及率は低くても服用者数は多いですよね)。 日本は、 ピル後進国 なのです。 低用量ピルの普及率が低い理由の一つは、 国内での承認が遅かった こともあるでしょう。低用量ピルが日本で承認されたのは1999年。 米国と比べて25年も遅く、国連加盟国の中では最後 でした。 ただ、その後20年近くが経過してもなお、わずか1. 1%。 これほどまでに普及が進まないのは、なぜでしょう?
可能性が全くないわけではなく、ピルに含まれている黄体ホルモンの作用によって男性ホルモン用の作用が現れることがあります。 一方で、排卵を抑制し、ご自身の卵巣から分泌される黄体ホルモンを減らすことにより、男性ホルモン作用を減らし、肌荒れ、ニキビの改善効果がみられる方が多いです。 避妊薬なのにコンドームを使わなければならないの? これは、どうしてか、お分かりですよね? 詳しくは こちらの記事も参考にしてください 。 初出:令和元年12月11日 補筆修正:令和2年3月25日、7月9日、8月8日、12月25日 補筆修正:令和3年2月25日