他人から見たらおかしいと思われても、自分たちがいいと思えばそれでいいのです。自分たちの気持ちを1番大事にしましょう! アンケート エピソード募集中 記事を書いたのはこの人
トップ 恋愛 好き同士なのに…!両想いだったけどうまくいかなかった恋愛って?
パートナーとの関係を長続きさせる5つの心理術をご紹介します。同じパートナーと長く付き合うのは、楽しいことだけでなく、大変なことも多いですよね。そんなとき、自分の気持ちに自信が持てるよう、今回紹介する方法を実践してみてくださいね。 「付き合いはじめた頃は、楽しかったな……」と、溜め息の日々を過ごしてはいないでしょうか? 付き合いが長くなるとマンネリ化してしまい、相手の気持ちが自分に向いているか不安になったり、自分の気持ちに自信が持てなくなったりして悩む人も少なくないようです。 そこで今回は、お互いの「好き」を長続きさせるための5つの心理術について紹介いたします。 【1】相手のペースに合せる デートに誘うペース、メールやLINEの返信のペース、話すときや呼吸するときのペースなど、人にはそれぞれ、「自分のペース」というものがあります。 それぞれが無意識のうちに保っている「ペース」、実はとても大切で、自分のペースと大きく違うと違和感や不快感をおぼえることも少なくありません。 この「ペース」を相手に合せることで、無意識に相手が好感を持ちやすくなるのです。 これを、「 ペーシング 」と言います。 メールやLINEの返信が早い彼氏にはすぐに返信を送り、ひと呼吸おいてから返信のある彼には、同じようにひと呼吸おいてから返信します。 話すときの早さや声のトーン、呼吸のペースなどを合せることも「ペーシング」として効果的です。 【2】メールやLINEを活用する 彼氏からの文面は1行程度なのに、こちらの出来事や想いを伝えようと、日記やブログのように長い文章を綴って返信してはいませんか? また、彼氏からは長文のメッセージが届くのに、忙しさや面倒臭いという気持ちから、短文での返信になってはいませんか?
先ほど、食習慣について触れましたが、普段の生活の中にも改善すべきポイントが発見できるかもしれません。以下に記します。 ・食後すぐに横にならない ・就寝・昼寝のときは、上体を少し高くして眠る ・食後すぐに就寝はしない ・胃への圧迫・負担が増すので食べすぎない(太りすぎない) ・重いものを持たない ・お腹をベルトなどでを強く締めたりしない これら実践することで逆流性食道炎の予防となることが期待できます。 市販薬を飲んでも大丈夫?
古澤接骨院(所在地:埼玉県川口市)は、逆流性食道炎を患う妊婦ママの問い合わせ急増に合わせ、ケアのための「逆流性食道炎マッサージ」を開始いたしました。 揉む様子 ■逆流性食道炎(GERD)とは? 逆流性食道炎とは、胃酸が食道に逆流し炎症を起こしてしまう症状の事で、1970年代は3%だった有病率も、1997年に15%を超えてからは右肩上がりです。2006年の最新の調べでは22%と急激に増加し、日本人5人に1人は逆流性食道炎患者との報告があります。症状としては「5分以上続くゲップ」や「治まらない胃痛、胸焼け、むかつき」が挙げられ、妊娠中に発症しやすいと言われています。 参照:Hongo al:Gastroenterol.
逆流性食道炎って何?
「つわり」なのか「逆流性食道炎」なのかわかりません。 妊娠中期に入って、 体調は良いのに、胃のムカムカ感だけ治まらない場合は、「逆流性食道炎」を疑ってみましょう。 つわりであれば、早ければ妊娠4週ごろから始まり10~12週ごろにはおさまります。(16週ごろまで続く場合もあります。) 妊娠中に「逆流性食道炎」になったら、内科や消化器内科を受診しましょう。 医師には、"妊娠している"旨を必ず伝えましょう。 内科・消化器内科を探す