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ガム ガムは身近にある食べ物の中で、二重あご解消に特におすすめです。 「咀嚼回数が増える」「噛む力を鍛える」と聞くと、硬いものを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、硬いものは確かに咀嚼回数は増えますが、歯が欠けてしまうなどのリスクも存在するのです。 一方、ガムはほどよい硬さで溶けてなくなることもないので、何度も噛んで口を動かすことができます。さらに、キシリトール配合ガムなどを食べれば、咀嚼回数を増やしながら口内環境も整えることもできるので一石二鳥です。 ただし、ガムは一度に大量に食べるとお腹がゆるくなる場合があるので、粒ガムは1度に2粒、板ガムなら2枚までを目安にしてください。 (参考: 株式会社ロッテ お客様相談室|ガムQ&A ) 間々田佳子 - 「きゅっぴたぴん!」で過去最高のわたしを作る 間々田佳子の−5歳サロン - DMM オンラインサロン 顔ヨガ講師&タンゴダンサー間々田佳子の「年齢を感じさせないステキな女性」になる為のサロンです。美しい顔と軸のあるスッとしたカラダ&ココロを目指して、一緒に自分磨きのコツや、人生の楽しみ方を極めていきましょう!
ガムを噛むことでなぜ二重顎に効果があるの? ガムを噛むことが二重あごに効果的な理由は3つです。 ダイエット効果 顔の筋肉を鍛える むくみを解消できる それぞれ解説していきますね。 ダイエット効果 二重あごの原因で最も多い肥満ですが、ガムを噛むことで肥満を解消できるかもしれません。 なぜなら、上手にガムを噛むことで 食べ過ぎ防止 ストレス太り防止 に期待できるためです。 詳しくは『 【シュガーレスガムを食べ過ぎると太る?】実は上手に食べればダイエット効果が! 』の記事をご覧ください。 ダイエット方法は数多くありますが、ガムダイエットは簡単にでき、苦痛もなく、費用もあまりかからないので続けやすいダイエット方法です。 体がスリムになれば顔の皮下脂肪も落ち、肥満が原因の二重あごの解消につながりますよ。 顔の筋肉を鍛えられる 二重あごの原因の一つに顔の筋肉の衰えがあります。 顔の筋肉は、ガムを噛むことで鍛えることができます。 ガムで鍛えられる筋肉は、顎から首にかけて広がる筋肉である「広頚筋」と「表情筋」です。 広頚筋:顎の部分の肉を引き締める役割 表情筋:リフトアップ効果がある これらの筋肉を鍛えることで、たるみを解消できるので、二重あごに効果的です。 むくみを解消する 血管やリンパの流れが悪くなると、顔がむくむため二重あごになります。 ガムを噛むことで顔のむくみを解消できます。 ガムを噛むと顔全体の筋肉が動くので、血管やリンパの流れが改善されるためです。 とはいえ、むくみによる二重あごにおいては、マッサージの方が断然効果的ですね。 以下の動画が参考になりますよ。 ガムの噛み方 ガムが二重あごに効果があることは分かったけど、ガムを噛むときに気を付けるポイントとかあるの? ではガムの噛み方について紹介していきますね。 噛む時の気を付けるポイント 噛む時の気を付けるポイントは、 左右バランスよく噛むこと です。 片側噛みばっかりしていると片方の筋肉のみ発達するので、 顔がゆがむ シワやほうれい線ができやすくなる 顎関節症になるリスクが上がる 歯並びが悪くなる といったことになるみたいです。 前歯で噛むことも重要 です。 前歯でガムを噛むことで、 歯並びが良くなるからです。 ガムの噛み方 右奥歯(5分)→左奥歯(5分)→前歯(2分) 【ガムを噛むポイント】 左右バランスよく噛む 前歯も使う 噛み方 それでは、私が実際に二重あごを改善した噛み方を紹介します。 ガムの噛み方 ガムを均等に2つに分けて左右両方の歯で同時に噛む(10分)→前歯(2分) これを通勤時間中にしていたら、徐々に二重あごが解消されていきましたよ。 ガムを噛むことで集中力が上がるので、事故の防止にもつながります。 初めは顎が疲れますが、効いている証拠です。できるだけ毎日続けてみてください。 おすすめのガムを紹介!
先にもご紹介したとおり、コーラの炭酸は胃を刺激する効果がありますが、実は炭酸水は適度なものであれば胃液の分泌を促進し、胃の働きを活性化する効果があるそうです。 たくさん量を食べる時や、脂っこいものを食べる時には、その前に炭酸水を飲むと胃が活性化されて良いという効果もあるようです。しかし強すぎる炭酸水は胃を刺激しすぎてしまうので注意が必要です。 コーラは糖分補給に良いが減量には向かない?
『刃牙』の"炭酸抜きコーラ"を全否定!
ただ「炭酸抜きコーラを愛飲するマラソンランナーがいる」というのは事実で、アメリカのフランク・ショーターというマラソン選手が、レースのスペシャルドリンクに採用していたのだとか。たしかにマラソンにおいては、ゲップが出やすくなるような炭酸ありのコーラは、パフォーマンスに支障をきたしてしまう恐れも。少なくとも格闘技ではなくマラソンであれば、炭酸抜きコーラは一応理にかなっているのかもしれない。 ちなみにエネルギー源となる糖分はスポーツドリンクなどにも入っているので、無理に炭酸抜きコーラを飲む必要はないような気もする。山本氏もスポーツ中の栄養補給にスポーツドリンクをオススメしていたが、市販の清涼飲料水は果糖ブドウ糖液糖が〝糖質〟としては多すぎるほど含まれているため、水で少し薄めて飲むのがいいそうだ。 信憑性に諸説あるとはいえ、『グラップラー刃牙』の炭酸抜きコーラのくだりは間違いなく名シーン。スポーツドリンクを飲んで試合に望む刃牙は正直あまり見たくないので、あれはあれでよかったのではないだろうか。 文=猿田虫彦 【画像】 Koldunova / PIXTA 【あわせて読みたい】
コラ画像⑦教科書レベルに優秀な見開き こちらはコラ画像ではありません。元ネタのシーンがいかに展開として素晴らしいかを力説しています。モブの煽りから眼鏡モブの豆知識披露という一連の流れの意味を詳細に説明しています。 しかもこれをたった2ページに詰め込んでいるところが非常に優秀なシーンである所以です。某テニス漫画でも主人公の強さを際立たせるためにモブと試合を行いますが、1話まるまる使っています。 コラ画像⑧神心会 神心会の加藤をドリアンに半殺しにされ、旧知の仲であった愚地克己は心進会を総動員してドリアンを探し出す。神心会を敵に回したドリアンはどうなってしまうのか、という緊迫したシーンです。 よく見ると手配されているのはマラソンランナーです。神心会100万人を総動員するほどのマラソンランナー、一体どれほどの戦闘力を保持しているのでしょうか?
オイオイ炭酸抜きコーラのコスプレのクオリティが高い 実はコミケで炭酸抜きコーラのコスプレをされた方々がいたのです。炭酸抜きコーラのコスプレ、と言うことでペットボトルのコスプレをしているの?と思う方もいらっしゃるかもしれません。 そうではなく、炭酸抜きコーラの一連の流れをコスプレにしてしまったのです。上の写真がそれですね。改めて元ネタと比べるとすごい完成度です。それぞれのキャラが特徴をとらえていますね。 マラソンランナーのコスプレまで登場しています。とても芸が細かいです。強いて言うと刃牙役の方がガリガリなので本当に末堂に殺されてしまいそうですが、それ以外は忠実に再現されてますね。 ネットの反応 このコミケでのコスプレをみてネット上では大盛り上がり。特に後ろモブ2人のコスプレは完璧な再現度であるとの声が多数挙がってしました。左モブ担当の方、いい表情をされていますね。 しかし、やはり刃牙役がもう少し鍛えていると更によかったという意見が多いです。「毒が裏返る前のバキになってる」という声も見受けられました。(一時的に毒手をくらいガリガリになる時期があります) しかし総合的には細かなところまで元ネタをよく再現されており、コミケのコスプレのクオリティを称賛する方が大多数でした。まさに「超人的な完成度というほかない」ほどの出来と言えるでしょう。 1/2
FF15がクソゲーだと言われている理由5つ【解説】 満を持して発売され、販売本数が600万本を突破したFF15がクソゲーだと言われている理由を解説していきます。FF15がクソゲーだと言われる理由を知りたい人はぜひご覧ください。記事の内容「①:FF15がクソゲーだと言われている理由5つ」「②:ユーザーの期待値が高すぎた」 「んほぉ〜」ってどんな意味?元ネタや使い方を紹介します 本記事では、SNSや掲示板でよく見かける「んほぉ〜」というフレーズについて解説しています。「んほぉ〜」や「んほぉ〜この〇〇たまんねぇ〜」の意味や元ネタ・正しい使い方を知りたい人は是非読んでみてください。記事の内容「①:『んほぉ〜』とは」「②:『んほぉ〜』の元ネタ」「③『んほぉ〜』のよくある使い方」