本もいいけど、最初はやっぱり無料で試してみたい! という人もいることでしょう。ところが、WEBサイトを検索したところ、無料で利用できるビジョントレーニングのプリント・ドリルは現在ほとんどなさそうでした。 たとえば、書籍「学ぶことが大好きになるビジョントレーニング1・2」では、購入者向けのサポートページにビジョントレーニングのプリント・ドリルが掲載されています。ですが、これをダウンロードするためにはこの本を買って、そこに書かれているパスワードを入力する必要があるようです。 また、知育プリントの「ちびむすドリル」のサイトでは、「点描写(点図形)・図形パズルプリント」という無料のプリントが公開されています。ビジョントレーニングと似ていますが、幼児向けの学習教材として制作されたもののようで、ビジョントレーニングを目的として作られたものではなさそうでした。 「メノコト365」のビジョントレーニングは無料で使用できます! 本格的なビジョントレーニングを無料で試したい!
花村太郎さんの知的トレーニングの技術(ちくま学芸文庫)を読んでいる 興味深いことがいろいろ書かれている。 この本の中に 読書術 という項目がある 読むとは世界を他者と共有することだ ぼくらは自分の体験をもとに考えるが、読書をとおして他人の人生を追体験する(間接体験) どんな間接体験(情報)を得たいのか、読書の目的によって、読書の態度も変わってくる。 これを 「外在的読書」 と 「内在的読書」 に大別して考えてみよう 外在的読書 は、読書の目的(問い)が本の外部にあって、その本は手段にすぎないような場合だ。たとえばナニかを調べるためにその本にあたってみる(本を事典としてつかう)ような場合 自分の必要な情報を得るための読書といった感じ 内在的読書 は、その本を読むこと自体が自己目的であるような場合で、読み終わったあとの結果をなにも予想しない ただ読みたいから読む 小説とかそういう感じ これを読んで思ったのは外在的読書をする人は外在的読書ばかりして内在的読書をする人は内在的読書ばかりをするイメージが何故か自分の中にあるんだけど、皆さんはどうですか?どっちかに偏ったりしてませんか? あとはひとりの作家や思想家の 全集を読むこと をすすめていた 全集を読むことは、知的トレーニングのあらゆる要素が詰め込まれているのでぜひ読んでようとのこと うーん全集か 読んだことないなー 全集読破は達成感が凄そう。ぜひやってみたい それに全集読みたいと思える位の作家さんに出会えるのは読書をする人間にとってはとても幸福なことのように思える 皆さんはそんな作家さんいますか?もしよろしければ教えてください。
10 分散・ 冗長化 7. 11 継承のPJ化 7. 12 継承マニュアル 8【継承の準備】 8. 1 技術継承の意義 8. 2 準備 8. 3 ゴールの設定 8. 4 棚卸 8. 5 技選 8. 6 人選 9【手順、スキル以外の伝えるべきこと】 9. 1 手順だけで終わらない 9. 2 職人の判断 9. 3 感性の情報化 10【伝えること(内面)】 10. 1 ソフト要素 10. 2 納得 10. 3 特異点 の重要性 10. 4 技術だけではない 11【技術(ナレッジ)の可視化・情報化】 11. 1 暗黙知 の情報化とは 11. 2 外面(手順)の情報化 11. 3 パラメーターの可視化 11. 4 目的とパラメーターの相関 11. 5 生体情報の可視化 11. 6 情報化の基本プロセス 11. 7 数値化 11. 8 多元的収集と情報次元の拡大 11. 9 内面の情報化 11. 10 認識プロセスの可視化 11. 11 わざ言葉 11. 12 伝えるための4尺度 12【情報の評価と解析】 12. 1 情報整理 12. 2 構造化 12. 3 分解、結合 12. 4 独立性と相関性 12. 5 俯瞰視点と仰望視点 12. 6 プロセスとしての解析 13【技術継承の方法(伝え方と教え方)】 13. 1 継承のパターン 13. 2 継承技術のブレークダウン 13. 3 認知バイアス の罠 13. 4 まず知る 13. 5 徒弟制度 13. 6 OJT が機能しない理由 13. 7 正しい OJT 13. 8 良い訓練とは 13. 9 ソクラテス 式 13. 10 定量 的、客観的に 13. 11 以心伝心 13. 12 「動」で伝える 14 【継承のためのコミュニケーション】 14. 1 心(マインド)のリンク 14. 2 Evidence & Story 14. 3 伝えたいこと、聞きたいこと 14. 4 質問と意図 14. 5 全体イメージ(テーマ)の共有 14. 6 いっしょに冒険の旅に出る 14. 7 アフターフォロー 15【育成と継承】 15. 1 伝える側の教育 15. 2 事前教育 15. 3 オーバーラップ 15. ナレッジとノウハウの違いって？正しい使い方と効果、活用方法│toaster team. 4 メンタリ ティー 16【まとめ(継承のゴール)】 16. 1 継承の基本フロー 16. 2 サイクルを構築する 16. 3 技術継承のステップ例 16.
上のスライドの水色で囲まれた部分の会話です。 他者の 特許権 に係る特許を無効にしたいときに、依頼者(技術者の方)からよく言われる言葉です。 色々と公知文献を見つけてきて、とっかえひっかえ組み合わせて、でも埋まらない構成がある・・・、そんなときに、技術者の方は、 「その構成は、余りにも当たり前すぎて、教科書にも載っていないんです。 でも、当たり前です。先生知らないかもしれませんが。」 などとおっしゃいます(笑)。最後の言葉は余計ですね。 私、航空宇宙工学科です!理系です!理系弁護士です! 弁理士 です!元審査官です! というのはわざわざ言いませんし、「知ってますよ」と心に秘めることもあれば、「知らなくて何が悪いんだよ~」と心の中で思うこともあります。 でも、穏当に、 「そうですね。でも、審査・審判段階ならまだしも、裁判まで行くと、裁判官 知りませんからね。証拠ないと厳しいですよねぇ~。負けちゃいますよね~。 何とかなりませんかね~。ハンドブックとか用語集とか。」 といって、何とか証拠を用意してもらいます。 最後に 次回は、周知技術等についての続きとして、下のスライド等について説明したいと思います。 にほんブログ村 弁護士ランキング 弁理士ランキング
心の動きも同じ。 長いこと身についた思考癖は、そう簡単には修正できるものではありません。 だけど、訓練次第では、必ず幸せ思考ができるようになります。 しかも、変化は少しずつ現れるので、自分ではあまり変わっていないと思うことがほとんどかもしれません。 でもいつか、変化を実感できる時がきます。 「以前だったらこんな時、私は人目を気にしていたなとか、くよくよ悩んでいたなと思うことでも、今は平常心でいられる。これってすごいことなんじゃない?」という実感。 だから諦めない。 上記のメソッドを繰り返し行っていく。 これはいわば修行です。 どんなに難しいと思える人でも、繰り返し繰り返し行っていけば、必ず変化は訪れます。 まずは自分自身を観察し、気づくことから始めていきましょう。 自分がどんな思考をしていて、どんな感情を抱いているのを知ること。 そして、元のネガティブ思考に戻ってると気づいたときには、心を落ち着かせて、どのように考えればいいのかを修正する。 それで少しだけでも安心できたら オッケー! その繰り返し 何度も何度も繰り返す おわりに 自分を認められないって苦しいですよね。 私にも経験があるので、本当にその気持ちはよくわかります。 今幸せを感じていない人は、誰かのせいにしたり状況のせいにしたりしているかもしれないけれど、自分を苦しているのは、実は自分自身なんです。 自分との関係性をよくしていけば、心の在り方が変わってきますし、それに伴って状況も変わってきます。 状況が変わって心が変わるのではなくて、実は、心が変わることの方が先なんです。 自分の心の状態が変わることで、状況も好転していく。 どうやら世の中はそういう仕組みでできているらしいです。 これは引き寄せの法則の話にもなってくるので、またいつかお話ししますね。 では、また(^^)/ <スポンサーリンク>
1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/8/3 23:26 そうなんですね!ありがとうございます(T-T)
ポンちゃん 何をやっても上手くいかない・・・ポンコツ通り過ぎて、 自分が嫌いすぎる 。なんでこんなに悲しくて、毎日辛いんだろう。 みのり 分かる、分かるよ。わたしも少し前まで自分が嫌いすぎることが悩みだった。考えすぎて10円ハゲができるし、もう生きていくのが辛すぎると感じるよね。 まるで暗い海の底に沈んで、たった一人で息苦しくもがいているような状態。 自分のいいところなんて一つも思い浮かばなくて、悪いところばかりはいくつでも言える。 劣等感にさいなまれて、この先もこんなに辛い状態で生きていかなくてはいけないの?と絶望すら覚えてしまう。 自分が嫌いすぎることで無気力になり、仕事ができなくなった時期もありました。 そこから試行錯誤して、いまは社会復帰することができました。 今は自分のことを大好き!とはいえないけれど「けっこういい奴じゃん」と思えるくらい好きになりました。 今回は自分が嫌いすぎると、辛い気持ちを抱えているあなたに向けて、どうすれば「自分を少しでも肯定してあげる」「少しでも好きになれるのか」を、わたしの体験談を含めてご紹介します。 あなたはどのくらい自分が嫌いすぎる?状態診断 まずはどのくらい自分が嫌いすぎるのか、レベルを測ってみましょう。 下の問いに、YESかNOで答えて、YESの数を数えてください。 1. 昔の自分と比べて、今の自分が嫌い 2. 周りが人の悪口をいいはじめたら、自分も参加する 3. 長所がぱっと答えられない 4. 今食べたい物が分からない 5. してもらったことに対して「ありがとう」より「すいません」と思う 6. メイクをしても顔を好きになれない 7. ラフな格好で出歩けない 8. 何ごとも決定するのが苦手。時間がかかる 9. 「~するべき」「~しなければならない」と考えることが多い 10. レジでもたついている人を見るとイライラする 11. 人の些細な一言に落ち込み忘れられない 12. 人の話が頭に残っていない 13. 自分の肌、好き？ 嫌い？ マキア読者の肌のホンネを大調査！ 〜今の肌のリアル編〜 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE). 好きな人より嫌いな人が多い 14. 幼い頃の思い出は悪いことが思い浮かぶ 15. 周りの視線、評価が気になる 16.
今の自分が嫌いでも大丈夫な理由 コーチングは変化していく、変化し続けるというのが大前提になります。 そしてそれが当たり前になります。 『今の自分が嫌いでも全然OKな理由』もこのためです。 全く変わっていないように見えても私たちの身体も細胞レベルで、状況や周りとの関係性も同じ状態は一瞬としてもなく移り変わり続けています。 ですが過去の私もそうでしたが、多くの人は代わり映えのしない毎日がずっと続いていると認識しています。(錯覚なのですが・・・) その結果、 変わりたくても変われないという辛い状態のループ に入ってしまっているケースが多々あります。 実際は変化するためのチャンスは目の前にあったりします。 ですが、現状のままでいいと考える人、すなわちゴールが無い人にはそのチャンスが認識できません。 単純に必要のない知識だからです。 しかし現状の自分に強烈に違和感を感じ、現状の外のゴールへ行きたいと渇望することによって必要性が高まり、脳が重要だと判断することで認識できるのです。 ですからコーチングのゴールというのは『こうなったらいいなぁ・・・』というものではなく、『こうでないと気が済まない、一分一秒でも早くそうなりたい! !』と本気で望むことなのです。 そのようにゴールを見つけ、追いかけることができると 圧倒的に輝いている人 になります。 それは難しいことでも特別なことではなく、私たちは本来当たり前に子どもの頃はやっていたのです。 6. 理想の自分の在り方を意識し、振る舞う コーチングのプロセスは 過去も現在も関係なく、 ゴールというと理想の自分になった瞬間が最高に嬉しいというイメージを持たれる人が多いのですが、少し違います。 実際はゴール設定した瞬間から最高に楽しいのです。 もちろん現状の外に出て行くわけですから、これまで経験してこなかったような困難や辛いこともあるでしょう。 それも含めて楽しいのです。 そしてゴール側の自分をしかっりイメージできたら達成するのを待つのではなく、すぐに現状でゴール側の自分として振る舞うということです。 必要なことが見つかれば手に入れるよう行動します。 話を聞きたい人が現れれば会いに行ったり、SNSで繋がることから始めるかもしれません。 そのような今までしなかった行動を繰り返すことで現状を変えて行きます。 その行動から、さらに必要なものが見えて来るということです。 これらのイメージとゴール側の自分の振る舞いを現状に落とし込むと、『今の自分が嫌いで辛い・・・』と思っていたあなたとは別人なわけです。 7.
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara )です! 実際のコーチングセッションで『自分のことが嫌いで、ついついネガティブなことを口にしてしまいます・・・』と悩んでおられる人がいます。 私は『〇〇さんが今の自分が好きになれなくても全然問題ありませんよ。』と答えています。 その理由は単純で "人はゴール次第でどんなふうにでもなれる" ということを知っているからです。 結論をいいますと、自分のことが嫌いと言っている人は "今の自分が嫌い" なのではなく、 "今の自分が掲げているゴールが嫌い" なのです。 この記事では 『今の自分が嫌いでも全然OKな科学的理由と理想的な自分の作り方』 を解説して行きます。 正しくゴールを調整することで自然に自分をリスペクトできるようになります。 1. あなたが自分を嫌いな理由 自分のことを好きになれない理由は様々だと思います。 体型や顔などのルックス 能力や学力に対する劣等感 職業や所属している組織の優劣に対する引け目 努力して変えることができるものとそうではないものがあると思います。 しかしそれよりも重要なのはあなたが "どうなりたいか?" なのです。 実はこの "どうなりたいか?" が明確になるとほとんどの悩み、すなわち あなたが自分を嫌いな理由が消滅してしまいます。 そして深刻に悩んでいる人でも "どうなりたいか?" が明確な人は殆どいません。 この "どうなりたいか?" をコーチングでは ゴール といいます。 容姿や能力、職業で自分のことを好きになれないというのはそのことで劣等感を感じているからです。 自分に対して劣等感を感じる原因は間違いなく "他者との比較" です。 そして多くの場合、他者からの言葉によって、他者が決めた極めて限定的な範囲での比較で劣等感を感じているのです。 例えば、『今〇〇が出来ているかどうか?』です。 常識的に考えれば今出来ていないのであれば、練習して習得すればいいだけなのですが、先生や友人などから『あなたって〇〇が全然出来ないのね・・・』などと言われると『自分は〇〇が出来ない(ダメな)人』という自己イメージを受け入れてしまいます。 これは容姿においても同じです。 他者の容姿をネガティブな言葉で攻撃してくる人は他者を下げることでしか自分の自尊心を保つことが出来ない人です。 ちなみにこれを執拗に繰り返すことを いじめ といいます。 当然ながらこれらの言葉、すなわち他人の評価を受け入れる必要は全くありません。 ただ他者からの言葉を全て突っぱねるのではなく、自分にとって必要だと感じれば、取り入れたり修正して『〇〇ができる自分』に変えていけばいいのです。 その基準となるのがあなたのゴールです。 2.
8. 今の自分が嫌いなのはゴールがしょうもないからだ! 繰り返しますがゴールがあなたの在り方を決めています。 もしあなたが今の自分が嫌いで悩んでいるとしても全然大丈夫です。 今のあなたが自分を好きになれないのは今のあなたのゴールが微妙だからです。 もちろん正しくゴール設定することで自分を素直に認めることが出来るようになります。 ゴールが微妙な人というのは望んでいない現状を維持することがゴールになっている人です。 私たちの無意識は変化することを極端に嫌います。 逆に意識的には嫌いなところでも結構簡単に慣れ親しんでしまうのです。 良くいえば適応能力が高いといえます。 分かりやすいとこで言えば、 会社の愚痴を言うだけで全く行動しようとしない人 などがその典型でしょう。 つまり、やりたく無いことをすることに慣れ親しんでいます。(適応してしまっています) 今の自分が嫌いなら ゴールの更新 をするべきです。 ゴールというのは『〇〇を達成したい!』というものもありますが、『〇〇を達成した自分の在り方』でもあります。 やりたく無い仕事を続けている自分が嫌いでしたら、やりたいことを追求する自分にゴールを設定し直せばいいのです。 9. 『で、どうしたいの?』と自分に問いかける ゴール設定の必要性は良く分かるのだけど、難しいと言われることがよくあります。 そういう時は便利な魔法のフレーズがあります。 それは『で、どうしたいの?』と自分に問いかけることです。 例えば嫌な仕事を卒業して独立起業したいと言われる方がいます。 それはそれで素晴らしいゴールなのですが、リアリティが足りません。 その時に 『で、どうしたいの?』 と問いかけてみて欲しいのです。 そうすることで、自分は起業がしたいわけではなかったと気付くかもしれませんし、さらに具体的に何をビジネスでやりたいのかが明確になるかもしれません。 徹底的に自分のゴールに向き合うことは自分の未来と向き合っているということです。 はじめは大変なことに思えるかもしれませんが、慣れて来るととても楽しい時間になります。 10. 今の自分が嫌いの関連動画 まとめ 納得いかない自分を認めるというのはある意味辛いことです。 それは『自分は全然〇〇ではない!』という心の声を無視することになるからです。 しかし現状の好きではない自分というのは他者からの 刷り込み、比較、ネガティブな言葉 によって作られたものだということが理解できれば安心して理想の自分を設計して行けるのではないかと思います。 他者に設定された自分を生き続ける必要はありません。 そのためにぜひ科学的なコーチングを活用していただけたら幸いです。 ※ この記事を読まれた方は、ぜひ下記の記事も読んでみてください 自分に自信が持てない原因と根拠のない自信こそ最強の理由 自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由はこれだ!
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