「早起きは三文の徳」は、こんな徳が本当にある! 活動時間が増えて、精神的に余裕が生まれる 朝早く起きると、活動開始時間まで自由な時間が生まれます。 その日の予定や持ち物の確認などをして、慌てず一日過ごすことができますね。 それだけで、その日の自分のパフォーマンスが、いつもより優れて感じられるはず! 早起きは三文の徳 - ウィクショナリー日本語版. 記憶力の向上 朝は、睡眠により前日の疲労がリセットされ、パワー100%となっている体の状態。 また、脳が活動に向けて活性化され、記憶力がアップする時間帯と言われています。 暗記の事柄には、朝、集中的に取り組んでみるのも、効果的かもしれませんよ。 自律神経が整い心身健康になれる 朝起きて、夜寝る…この当たり前のサイクルが、実は難しい私たち現代人。 しかし体はこのサイクルを中心に巡っていて、乱れると、 心と体のバランスを崩してしまいます。 鍵は、やはり早起き。 早く起きれば、当然夜は眠くなり、自然の上質な睡眠で自律神経を整えられます。 まとめ 早起きするとちょっと良いことがある、ということわざ、「早起きは三文の徳」。 実は三文だけじゃない、もっと素敵な「徳」がそこにはあったのですね! 心身健康に、高パフォーマンスの自分を目指す皆さんに、改めてお勧めしたいことわざです。
軽い運動 朝、ウォーキングやヨガ、ストレッチなどの軽い運動をすることで、すっきりと目を覚ましてから1日をスタートさせましょう。ハードな筋トレよりも、軽く体を動かす程度にとどめるほうがおすすめです。 朝食前に体を動かしたり、通勤や通学をしている人であれば、ひと駅手前で電車やバスを降りて散歩してみたりするのも良いものですよ。季節の移り変わりを眺めながら、ゆっくり歩いてみてはいかがでしょうか。 2. 読書 朝、早く起きても、ネットニュースやSNSを眺めているうちに時間が経ってしまうということがあります。スマートフォンや携帯電話は、調べものや見たいもの以外の情報もどんどん入ってくるものなので、電源を付けるとついつい見過ぎてしまうのです。 一方、本であれば、開いても本以外の情報は入ってきません。これは、ゆったり朝の時間を過ごすのにぴったりです。朝、30分程度の短い時間であっても、「この時間は本を開く時間」と決めておくと、計画的に読書ができますよ。おいしいコーヒーと読書の時間を過ごすことで、優雅に1日をスタートさせましょう。 3. 勉強 学生だけでなく、社会人でも資格取得や趣味に通じる勉強をするのは有意義なことです。勉強は年齢に関わらず一生続けられるものですし、仕事や日常生活とは異なるところで頭を使うことは、トレーニングにもなります。 何か学びたいと思っていることがある人や、新しく始めたい趣味がある人は、朝の時間に勉強をしてみましょう。朝の勉強を習慣化させれば、ついついサボってしまうリスクも低減できます。 4. 早起きは三文の徳 由来. 掃除 朝から掃除をするなんて面倒、と感じるかもしれませんが、掃除も立派な朝活です。朝のうちに軽く掃除をしておくことで、夜は清潔ですっきりした部屋に戻ることができます。仕事を終えて疲れて帰ったときに部屋が散らかっていると、よけい疲労感が高まってしまいます。朝の時点で片付けや掃除をしておけば、夜はゆっくり綺麗な部屋でくつろぐことができるでしょう。 5. プチ贅沢モーニング 毎日というわけにはいかないかもしれませんが、少しだけ贅沢なモーニングを楽しむのもおすすめです。カリカリのベーコンとふわふわオムレツ、バタートースト、フルーツ、サラダを紅茶と一緒にいただけば、自宅にいながらにしてプチ贅沢なモーニングを楽しめます。もちろん、自宅ではなくホテルやカフェのモーニングに行くのも良いですね。 慌てて朝食を食べて家を出るのではなく、余裕を持ってモーニングを楽しむことで、1日の活力を得られるのではないでしょうか。 朝の空き時間を利用して、投資を始めてみるのも良いかもしれません。 楽天証券 なら最短5分で口座申込ができ、楽天スーパーポイントを使って投資ができるので、投資初心者でも始めやすいのが特徴です。 著者:平林恵子さん 人事労務関係の仕事からライターへ転身。 経験を活かしてコラム執筆を行っています。 2017年、見識を深めるためにFPの資格を取得しました。 税金や給与計算などに詳しくない方にもわかりやすい解説を心がけています。 この記事をチェックした人にはコチラ!
今日も5時30分に起床し、ブログを書いています。 早起きすると何か良いことはないかと思いつつ書いていますが、未だその気配すら ありません。 昔から 「早起きは三文の徳」 という諺があります。 ご存知のように、「早く起きると良いことがある」という意味ですね。 本当なのでしょうか?
英語でも 同意味の諺 があって、メジャーだそうです。 An early bird catches the worm 早起き鳥は虫を捕まえる The cow that's first up, gets the first of the dew. 最初に起きる牛は最初に朝露を吸う うーん、早起きが人生にとって有意義だという認識は万国共通なのかも? スポンサーリンク まとめ 小学生でも知ってる「早起きは三文の徳」 こうやって改めて確認してみると、へ~!知らなかったって事もありました。 昔も今も言い得て妙という感じです。 ・正しくは「早起きは三文の 徳 」 ・三文は現在の貨幣価値だと約100円。一か月だと約3千円。 ・実際に早起きする事の「お得」はとても大きい。 むしろ、早起きが当たり前だった昔よりも夜遅いのが一般的な現代だからこそ、大事にしていきたい諺なんじゃないかな、と再認識したな、というのが感想でした。 私が実践してる早起きのコツなどご紹介している記事はコチラです ↓↓↓↓ <<「朝 早起きする方法」私が実践してる5つのこと <<夏バテには昼寝が効果てきめん!1分でも効果あり
独自の恋愛観を綴るTwitterが人気の謎の主婦、DJあおいが働くこと・毎日を楽しむためのヒントについて語ります。第282回目のテーマは、「やってする後悔とやらないでする後悔、どっちがいい?」。DJあおいが解説します!
恋愛結婚がスタンダードとなっている現代ですが、最近ではお見合い結婚をする人が増えてきました。 短期間で理想の条件に合う相手を見つけることができるお見合い結婚は、多忙な現代人にとって非常に有効な出会い方のひとつです。 今回はお見合い結婚を視野に入れている方のために、 お見合い結婚を選んで良かったこと・悪かったことのまとめを詳しく解説していきます 。 お見合い結婚ってどういうものなの?
1: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)23:12:11 ノーリスクノーリターンなのかハイリスクノーリターンなのかにもよりそうやけど if(dexOf('iPhone') > 0){var adstir_vars = { ver: "4. 0", app_id: "MEDIA-5913b9b2", ad_spot: 19, center: true};} else {var adstir_vars = { ver: "4. 0", app_id: "MEDIA-5913b9b2", ad_spot: 20, center: true};} 2: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)23:12:46 失敗が物理的に後を引く場合はしないべきか 3: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)23:13:06 する後悔の方が良い 前者はかけがえの無い経験が得られる 5: 名無しさん@おーぷん 21/08/04(水)23:13:46 >>3 「ほなギャンブルに大金賭けるで!」←こういうのもしないよりはエエンか?
結婚を第一目的とした男女であれば、お見合い結婚は合理的かつ短期間でゴールインすることができる有効な婚活方法です。 しかし、恋愛結婚とは違い結婚するまでの交際期間が短いことから、 きちんとポイントを抑えなければ、結婚後に後悔することにもなりかねません 。 反対に、お見合い結婚のメリットやポイントを抑えて利用すれば、自分の理想通りの幸せな結婚生活を送ることができるでしょう。 まとめ お見合い結婚には「身近な人(親や親戚、知人等)の紹介」「結婚相談所の紹介」「インターネットを利用したマッチング・婚活アプリ」の3種類がある お見合い結婚で後悔する理由は、相手を本心から好きかわからなくなること・性格や価値観の不一致・結婚前と結婚後で条件が変わったこと・交際期間が浅いことが原因で遠慮してしまうこと・結婚後に相手の欠点が見えたことなどが挙げられる お見合い結婚を選んで良かったことは、効率的かつスムーズに婚活成功できること・両親から反対される心配がない・お互いに結婚感を理解した上での結婚なので離婚率も低いことなどが挙げられる お見合い結婚で後悔しないためには、相手の長所と短所を理解しておくこと・お互いの価値観を結婚前に確認すること・相手の両親との相性もチェックしておくことが重要なポイント