ビフォーアフター 2021. 02. 06 2020. 22 さて、遂に、ウェブ指導を3ヶ月間実践してくれた40代女性が 期間を終えました(*^^*) 3ヶ月ってあっという間ですね!! このブログでは筋トレは自宅で頑張ってくれた、40代女性のビフォーアフターですよ!! 自宅での筋トレも、自主的に、ほぼ毎日やってくれていた様ですし 痩せる要素しかありませんでした。 インターネットという言葉だけの世界の中で、 食事の質を変えるということ、やはり身体を作っているのは 食べるもの、口に入れるものと言うことですよね(*^^*) ということで、三ヶ月間の40代女性の変化を見ていきましょう♪ ▼この40代女性が参加したボディメイクプログラム▼ サービス 理想の身体が3ヶ月で手に入る!ボディメイクプログラム! ダイエットしているのに、中々痩せない!『万年ダイエッター』 筋トレしているのに、身体が変わらない!『時間浪費ダイエッター』 ダイエットに挑戦したいけど、何から... 筋トレ女性3ヶ月間のビフォーアフター画像 見た目で注目してほしいのが、『おへその位置』!! です! スタート時は、かなり下向きのおへそ… しかし、三ヶ月間の糖質制限と、筋トレの効果で、 おへその向きは上向きに!! インターネットでの言葉の世界でも、僕たちが実践している、基盤というのは変わりません。 それが、40代の女性だろうと、20代の女性だろうと、やる事の基盤は同じなんですよね!! ▼食事のやり方知りたい!! って方は下記の記事へ▼ ボディメイクの初心者女性が絶対に知っておくべき食事の基本の5つ! ボディメイクをやってみたい!! と思っても、何からやっていいか解らない!! 初心者にとって、第一歩が中々踏み出せませんよね? 特に、ボディメイクって、食事は何食べたら良いの? って、一番最初に躓く点だと思います。... 40代筋トレ女性の3ヶ月目の数字の変化 体重 54. 60kg → 52. 70kg → 51. 35kg → 49. 50kg 体脂肪率 31. 必見！反響が大きかったダイエットビフォーアフター | FITNESS LOVE. 1% → 28. 5% → 27. 6% → 25. 7% 筋肉量 35. 45kg → 35. 55kg → 35. 35kg → 34. 70kg ウエスト 73cm → 70cm → 68cm → 66cm ヒップ 91cm → 85cm → 84cm → 82cm 太腿 52cm → 50cm → 49cm → 49cm 数字の変化も3ヶ月目を見ると、凄い変化だと思います(*^^*) これは、僕自信が一番嬉しい結果です!!
日本人女性に近い体型・ダイエットパターンをチョイスしたビフォーアフター。ダイナミック過ぎる事例は遠くことのようで親近感がわかない。でも自分の体形や体重に近い人をみつけられると痩せるスイッチが一気に入る。 あなたのモチベーションに刺さるかもしれないビフォーアフター写真をどうぞ! 筋トレ女子のインスタ画像50選！女性が憧れる筋肉女子たちを紹介！. ビフォーアフター総まとめ 女性の筋トレダイエットのビフォーアフター写真7選 女性のダイエット・ビフォーアフター第16弾 日本人的な親しみある事例 MRI写真で見ると衝撃!女性のダイエット・ビフォーアフター 面倒臭がり屋のための筋トレTIPS8つ ダイエットのやる気が出ない時に読む格言7つ スポンサーリンク 部分痩せを検証できるプロセス 80キロ台から50キロ台まで、そのダイエットの道のりを残してくれた貴重な一枚 部分痩せするのではなく 全体がだんだんと痩せていく そんな事実を教えてくれる経過です。 ついつい、お腹が痩せない、 おしりの肉がとれない、などなど 部分痩せの要望を出してしまうものですが このプロセスはひとつの真実を語ります。 部分やせしたいなら 全体をやせるしかない。 そんな決意をさせてくれる写真。 体重 : 85kgから57kg 減量 : 27kgのダイエットに成功 出典 細マッチョなファッション腹筋を持つ男性7選 筋トレダイエットの食事方法 男性の筋トレボディ・年代別のビフォーアフター、いつだって遅くない! カッコ良くなった!男性の筋トレ・ビフォーアフター8選 筋トレはまず2ヶ月やることがポイント!一気に向上する「初期効果」を体験せよ 親しみを感じるダイエット この体型・この太り方からのアフターは日本人的。なんだか親近感が芽生えてきます。アフターの腹筋はぽちゃ体系でも十分スレンダー狙いができることを示してくれています。 13カ月で77kgから58kg、計19kgのダイエットに成功した女性。 1カ月平均で約1. 3キロずつ減らしていったプロセスは参考にしやすい目標レベルです。筋トレをしながら1カ月ずつ順調に1キロずつ減らしていけば、この女性に到達できる。そう考えることが出来ます。 痩せて筋トレをすれば出来る。でも、その成果を実際の写真でみると説得力が断然違います。自分を説得するための一枚としてどうでしょうか? 期間 : 2013年2月から2013年3月の13ヶ月 体重 : 77kgから58kg 減量 : 19kgのダイエットに成功 1ヶ月平均 : 1.
ガリガリやデブの女性が筋トレを続けたら、どのように変化するのでしょうか。この記事では筋トレを続けた日本人女性のビフォーアフター画像を紹介します。筋トレしても変わらない場合の原因と対策についても解説しますので、ぜひ参考にしてください。 筋トレでのビフォーアフターをチェックしてモチベUP!
八海山 グラスの氷が早く溶けてしまう… グラスに注いだビールの炭酸が抜けてぬるくなってしまう… 以前からこういった問題がありまして、酒飲みの私は現在、ステンレス製の真空タンブラーを使っています。 真空タンブラーを使った感想は、ざっくり言いますとこんな感じです。 冷え冷え状態を保てる 新鮮なお酒の味を楽しめる ということで、私が愛用している真空タンブラーを紹介していきましょう。 ※今回紹介するステンレス製の真空タンブラーは、九州の量販店のタンブラーです。市販で買えるおすすめのタンブラーをお探しの方は、こちらを参考にしてくださいね。 1, 800円で購入!ステンレス製の真空タンブラーとの出会い とある休日… 大手量販店に買い物に出かけると、食器コーナーで 「真空タンブラー」 の文字を見かけたんです。 実物が展示されていて、タンブラーの中には氷が入っていました。そこにはこんな文字が書かれていたんです。 こちら、朝9時に入れた氷です。 えっ!今は昼過ぎ。 ほとんど溶けてない。 で、値段はというと、1, 800円ちょっと。 マジかよ。安いではないか! 安さの秘密はこの店のプライベートブランドだからという理由。 購入即決 でした。 タンブラーをワイルドにGET! サーモスのタンブラー420mlがマジでおすすめ！東急ハンズで入手！ | ウェブログサーガ. これがまぁ「 あたり 」でして、本当に氷が溶けない…。いや、正確に言うと溶けにくい。 また、ビール350mlがそっくりそのまま入ってしまう大きさもよかったです! ステンレス製の真空うタンブラーでさっそくお酒を試し飲み! まずは、冷えたビールを注ぐ。 泡の立ち具合が分からないので慎重に少しずつ注いでいく。すると、350mlがちょうど収まった。 いい感じだ。 片手で持ち上げてみる。 ステンレスから伝わる金属の冷たさを感じるだけで、中身の冷たさが伝わらない。 なるほど、 断熱性バツグン だ。 さあ、初飲み。唇に伝わる肌さわりも悪くない。 さすがに、ビールの味わい自体に変化は無いが、これで冷たさが継続されるなら何と画期的だろう。 断熱性があるから表面が結露することもない。コースターも不要という優れもの。 気に入った真空タンブラーはメリットだけでなくデメリットもあった! すべて完璧…?そんなことはない。 あえて言う、真空タンブラーの2つのデメリット 水割りには向いていない お湯割りで力を発揮しない ①水割りには向いていない 真空タンブラーは氷が格段に溶けづらくなるので、濃い状態で焼酎の水割りを飲むことになってしまうのです。 何がまずいのか?
すごく可愛い"タンブラー"を買ってしまったよ〜♡ BuzzFeed じゃんっ!フランフランの「ルースト サーモタンブラー」です! Mayu Nishikawa / BuzzFeed シンプルなデザインから花柄まで、たくさんの種類があります。 今回は花柄を買ってみました! 見た目はいたって普通のタンブラー。 容量は420ml。 フタが付いていないので、コップみたいな感じです。 本当に保冷効果すごいのかな…? セブンのアイスコーヒー(レギュラーサイズ)を入れてみます。 すっぽり入った! カップが少し小さめなのか若干宙吊りみたいになってますが、フタをしっかりしめていれば大丈夫です。 ラージサイズならピッタリ入りそう。 それでは氷が何時間後に溶けるのか見てみます! 普段ならすぐ溶ける氷が2時間経っても残ってる!! 室温は26℃くらいでした。 この時点でかなり感動してます…! 3時間経っても氷は健在! すごい! !保冷機能バツグンだわ。 結果的に4時間くらいで全部溶けていました。 氷が溶けても、コーヒー自体は超冷たかったので問題ナシ。 これは夏に重宝するタンブラーだ…! しかも結露が全然できないんです。 上部のフチのところに若干結露ができていますが、持つところは全く濡れていません。 机に置いてても結露を気にしなくていいのはありがたいですね。 もちろん、直接飲み物を入れても大丈夫! 直接入れても氷は全然溶けません。 結露も全くできないので、普通のタンブラーとしても優秀です。 公式サイトによると、真空二重構造のステンレスカップになっているそう。 ホットコーヒーなど、温かい飲み物でも大丈夫なので年中使えます! こりゃあ絶賛される意味がわかる。 オフィス用にもう一個買おうかな…! 氷が溶けないタンブラー ２重. お値段1200円。この値段で買えるのはめっちゃお得だと思います。 便利さ★★★★★ デザイン ★★★★☆ コスパ ★★★★☆ このタンブラーに入れて飲みたいのがこれ!カルディの「ベトナムミルクコーヒー」 インスタントタイプです。日本でベトナムコーヒーってあんまり売ってないから、ありがたい! ベトナムコーヒーって美味しいけど、作るには練乳が必要だからちょっとめんどくさいんですよね。 だからインスタントでできるのはめっちゃ楽ちん! 甘〜い!!ココアのようなコクと甘さの後に、コーヒーのしっかりとした苦味がやってきます。かなり本場の味に近い!
氷買うのめんどくさいな〜 氷代なんとかならないかな〜 ハイボール後半薄くなるよね〜 このような方向けの内容となっております。 5分くらいで読めます。 <結論> 真空断熱タンブラー THERMOS(サーモス)社製の真空断熱タンブラー! コレさえあれば無敵です。 サーモス株式会社 ステンレス製魔法びん、真空保温調理器等を中心とした家庭用品および家電製品の製造・販売会社。 のぶし 後株なんですね〜。 知らなかった。 5年以上ほとんど毎日使ってます。 ※いつ購入したか?記憶が定かではありませんが。。。 つまり毎晩飲んでます。時には昼から。 休肝日(稀)は、炭酸とか麦茶炭酸割りに使用。 具合悪くて寝込んでる時と、旅行などで外泊する以外、本当に毎日お世話になってます。 感謝! なぜこのタンブラーを使うのか? なぜ氷が要らないのか? 生の声をお届けします。 <理由> 真実はいつも一つ! いつまでも冷たい!!! これに尽きます! 順に説明します。 タンブラー購入前 毎晩とりあえず缶ビール。 2〜3缶飲んだら、ハイボールにチェンジ。 潰れて寝るのがルーティーン。 ※正確に言うとビールではなく発泡酒。 ※今は第三のビール。馬鹿にしてたけど、結構美味しい。 缶ビールは、ウレタン製のドリンクホルダーにセット。 東南アジアのビーチサイドとかで使われてます。 くっそ暑い屋外でも、まあまあ保冷維持できる優れもの。 タイ旅行で気に入って、自分用にいくつか買っておいた。 そう言えばタイでは、ビールに氷を入れるお店がいくつもありました。 チクワのような形の氷を、適当に砕いたような形状。 初めて経験した時、衝撃を受けた。 ビールに氷なんて邪道! 大体この氷、衛生的に大丈夫? 氷が溶けない金属タンブラー -ステンレスのタンブラーも一般的になってきまし- | OKWAVE. (のぶしはお腹が強くない) 業者から購入してるちゃんとした?氷らしいです。 大丈夫でした。 屋外で雰囲気も良く、酔ってくるとどうでもよくなり、最初の威勢はどこへやら。 次第に薄れていく、アンチ氷ビール魂。 ほんのり薄まってて飲みやすいかも〜 不味くはない!程度です。 時を戻そう。 ビールはキンキンに冷えてる方が好きです。 常温で購入してきた缶ビールを、一刻も早く冷やしたくて、冷凍庫に保存。 ※当時の行きつけスーパーは、常温でしか売っていなかった(T-T) 凍るか凍らないかギリギリの状態で飲む時は、キンキン通り越してギンギン! 自作エクストラコールド!
そして氷なしハイボールを楽しむために、コレだけは必須。 ウイスキーは冷凍庫保存。 コレだけで大丈夫です。 飲む時はタンブラーにウイスキーを入れて、炭酸注ぐだけ。 ずーっと冷たいし、ずーっと薄くならない。 もちろんビールにも使えますし、夏はジントニックに使ってます。 ※ジンも冷凍庫保存、トニックウォーターは冷蔵庫保存。 ※ライムなんて高級なモノは使いません(T-T) 今は水筒もサーモス様です。 朝、家で作った熱いお茶を会社に持って行き、 飲みきれなかったので持ち帰り、 晩ご飯の時まで温かいです。 流石に少しぬるいですが、飲みやすいくらいの温度です。 詳細は サーモスさんの公式ホームページ をご覧ください。 サーモス真空断熱タンブラーvsガラスコップの比較実験動画もありました。 私の記事なんかよりも、よっぽど参考になります。 ご笑覧ありがとうございました。 ※イラストは、TOPECONHEROESダーヤマ様による ダ鳥獣戯画 を活用させて頂きました。 サーモス様とダーヤマ様に感謝しつつ、とりあえず乾杯☆ おわり。
タイミング間違うと、プルトップ開けた時(既に開けにくい)完全に凍ってます。 ほっとけば溶けるんでしょうが、炭酸抜けちゃうので泣く泣く廃棄。。。 酒の一滴は、血の一滴。 先輩から教わりました。 罪悪感でいっぱい(T-T) 酔っ払って忘れて、2〜3日冷凍庫に入れっぱなしの時もあります。 今にも爆発しそうに変形した、ガチガチに凍ったビールを発見Σ(゚д゚;)!? 自分のバカさ加減を呪います。 ※開けずに冷蔵庫に保存しとけば、いつか溶けて飲めます。 ちなみに瓶ビールは破裂します。 ご注意ください。 ハイボールは、スーパーで安いウイスキー(主にブラックニッカクリア)、炭酸、氷を購入。 ガラス製グラスに氷を入れ、自分で割って飲んでました。 運命の出会い 行きつけの地元スーパー。 ドンキホーテみたいに、商品が所狭しと積まれており、安くて有名。 ある日、POP付きで宣伝してるかっこいいタンブラーを発見。 興味本位でタンブラーの中を覗くと、少し溶けた氷が入っていた。 「氷が長時間溶けません!」 「この氷は朝9:00に入れました〜」 ※買い物はいつも18時頃 記憶が定かではありませんが、そんな事が書いてあったと思います。 え〜本当に????? だって蓋とかしてないんですよ? いや蓋してても普通溶けるでしょ。 店内だってそんなに涼しくないし。 でもコレが本当だったらまじヤバイ! 意味不明! おそらくタンブラー販売会社の営業マンが仕掛けたのだと思いますが、見事一本釣りされるのぶし。 いくらか忘れましたが、気がついたら買い物カゴの中にそっと入れてました。 そんなに高くなかったと思います。 まあ騙されたと思って試しに1個だけ。。。 普段何か購入する時は、慎重に検討するのぶし。 1、現物を見てすぐ購入せずに一旦家に帰る。 2、購入するかしないか?2〜3日かけ徹底的に検索。 3、それでも購入するなら、一番コスパがいいものを探す。 しかしこの時は即買いでした。 今思えば運命だったのでしょうか。 しばらく使った感想。 まあまあ冷たいかも〜。 壊れないし、かっこいいしまあ良いかな〜。 。。。あれ? 思ってたんと違う。 サーモス教に入信 激烈感動したのは、購入後しばらくしてから。 前の晩にハイボールを飲んで、飲みかけのまま寝てしまった日があった。 朝起きて片付けようとするとなんと! タンブラーの中の氷が溶けてないっ!!!
価格は2万~3万台 まあ、そのうち安くなったら買うこともあるだろうな〜と… 安い切子グラスで焼酎の水割りを飲む日々を送っていました。 八海山