トップページ > 鵞足炎(がそくえん) 鵞足炎(がそくえん) Q:ひざの内側が痛くなり、病院に行ったところ鵞足炎と診断されました。どんな病気ですか? 鵞足炎は「鵞足(がそく)」と呼ばれるひざの内側下方の脛骨の周囲に炎症が生じる病気です。英語ではPes Anserine Bursitisと呼ばれます。「鵞足」とは、脛骨というスネの骨の内側(膝から5-7㎝ほど下)に位置し、縫工筋、半腱様筋、薄筋と呼ばれる筋肉の腱が骨にくっつく部位(付着部)です。この部位にある滑液包に炎症が生じる状態が鵞足炎です。 滑液包(Bursae)とは、膝をはじめとした関節に存在する小さなゼリー状の袋です。 少量の液体が含まれており、骨と軟部組織の間に存在し、摩擦を軽減するクッションとして機能します。 鵞足炎は膝の屈曲や股関節の内転動作によって滑液包に負担が繰り返しかかり慢性的な痛みが生じます。アスリートをはじめとしたスポーツ選手に生じやすく、また、スポーツをしていなくても打撲などをきっかけに発症することもあります。 鵞足炎の治療としては、理学療法や注射などの保存療法が一般的です。 鵞足炎の疼痛部位 Q:鵞足炎の原因は何ですか? 鵞足炎(がそくえん) | さつきが丘接骨院. 前述したように鵞足炎は鵞足にある滑液包の炎症(滑液包炎)です。滑液包炎は通常、繰り返される摩擦とストレスによって発症します。 特に膝の屈曲や内旋動作が鵞足への負担となります。鵞足炎は、ランナーをはじめとした競技者(アスリート)のうち、特に縫工筋、半腱様筋、薄筋と呼ばれる筋肉に硬さが強い場合に頻繁に生じます。また、アスリートだけでなく変形性膝関節症の人にもよく見られます。さらには、直接的な打撲のような外傷も鵞足炎の発症の契機になります。 鵞足炎には以下のようなリスクファクター(発症に寄与する可能性が高まる要因)があります。 ・不適切なトレーニング ・ストレッチを怠ること ・急な坂道のランニング ・走行距離の急激な増加 ・ハムストリングの硬さ ・肥満 ・変形性膝関節症 ・内側半月板損傷 Q:鵞足炎の症状にはどのようなものがありますか? 鵞足炎では膝の内側下方5-7㎝ほどの場所に痛みが生じます。その部位に腫れや押すと痛い(圧痛と呼びます)、熱感などが生じます。 運動時や階段を下る時、歩くときに痛みが増します。また、重症になると何もしていなくてもうずくように痛くなることがあります。 Q:鵞足炎になって5か月が経過しますが、寝ているときにも痛みで疼きます。なぜこんなにも痛くなるのですか?
鵞足炎の原因は?
あぐらをかくと膝が痛い! 膝が曲げにくくなってきた! 最近、股関節も気になる! このような悩みを抱えていませんか? 今の状態を放置していると、膝の曲げ伸ばしや股関節にも痛みが波及してしまいます。 そうならないように、原因を理解しておくことはとても大切です。 この記事では、 あぐらをかくと膝が痛い原因と内側と外側に痛みがある原因の違い を解説しています。 是非、参考にしてみてください。 1. あぐらをかくと膝が痛い原因 あぐらをかいた瞬間が痛い あぐらをかいて時間が経つと痛くなってくる あぐらをかいた状態から膝を伸ばすときが痛い あぐらで膝が痛い場合は、ほぼこんな状況ではないでしょうか? どれも原因は同じです。 よく変形性膝関節症では?と心配される方が多いですが、加齢や肥満体型でない限り、その心配はありません。 変形性膝関節症は、関節の中の軟骨に原因がありますが、この症状は関節の外に原因があります。 関節の外には、関節の動きをカバーしている靭帯や関節の運動をサポートする腱があります。 つまり、 あぐらをかくと膝が痛い原因は、 靭帯や腱の痛み なのです。 2. あぐらをかくと膝の内側が痛い原因 あぐらをかく動きは、画像左の縫工筋という筋肉が働きます。 縫工筋の腱は、膝関節の内側で薄筋と半腱様筋の腱と一緒になって鵞足を作ります。 膝内側の痛みの原因は、鵞足部分で起きているということです。 つまり、この3つの筋肉から繋がる 腱の痛み です。 この症状を 鵞足炎 といいます。 また、縫工筋は股関節に付いていて、股関節を曲げる動きをしますので、膝の内側の痛みと同時に股関節にも痛みが移行しやすいです。 3. あぐらをかくと膝の外側が痛い原因 膝の外側が痛い場合は、 腸脛靭帯炎 の可能性が高いです。 スポーツ選手に多い症状です。 腸脛靭帯は、太ももの外側にある大きな靭帯で、股関節にある大腿筋膜張筋とお尻にある大殿筋から腸脛靭帯となり、膝の外側を通ります。 その膝の外側を通るところで痛みが出ます。 この部分は、大腿骨の骨が出っ張っていて、腸脛靭帯と擦れ合うことが原因です。 あぐらをかく姿勢は、膝を外側に倒すため、そのときに腸脛靭帯と骨が当たって痛いのです。 4. あぐらをかくと膝が痛い原因は？内側と外側で原因の違いとは | 広島市の鍼灸院【なかいし鍼灸院】. 膝の痛みは放置せず鍼治療を! 膝の痛みを放置すると、なかなか治りません。 腱や靭帯の痛みならなおさらです。 腱と靭帯は、筋肉に比べ血行が悪く、一度痛みが出ると自然治癒するのに時間がかかります。 特に、体重の増加や膝を酷使し続ける環境にいる方は、鍼治療がおすすめです。 鍼治療は、血流を良くすることができるので、腱と靭帯の痛みに効果的です。 5.
よく、股関節の柔軟性が大事だと言われますが、自分の股関節の特性を理解することも重要です。 股関節の前捻角の違いで、得意な動き、不得意な動きがあることが理解できたと思います。 日々の生活や運動などに生かしていただけると幸いです。
「鵞足(がそく)」って、なに?
(あのアイスクリームが欲しいんでしょう、違う?) B: It's stuck in my head. I'm dribbling. (それが頭から離れないよ。よだれが出ちゃう。) 引っかかる点 気になる事といえば、心配事とか気を散らすような事とかもありますよね。なんか心に引っかかる事を相談したい時や邪魔で集中できない物がある時には今まで紹介したものとは別の言い方があります。 ここではそのようなシチュエーションで「引っかかる点」をどう英語で言うのかを紹介しますね。 I'm concerned about ○○. 私は○○が心配で気になります。 何か気になる心配事がある時はこの表現がピッタリですよ。"concerned"は英語で「心配する」という意味なんですよ。前に紹介した"worried"に意味も使い方も似ていますよね。このフレーズは心配な人にも使うことができますよ。 空欄には心配している事を入れましょう。例えば、"it"(それ)、"that"(あれ)、"this plan" (この計画)などを入れて使うことができますよ。 A: I can't wait until this trip to China. (中国への旅行が楽しみだな。) B: I'm concerned about the trip. It'll be my first time to get on the airplane. (私はその旅行が心配だな。飛行機に乗るのが初めてなんだよね。) It distracts me. それは私の気を散らします。 気になる事があって他の事に集中できないという場合はこのフレーズを使いましょう。"distract"は英語で気や注意などを「そらす」や「散らす」という意味なんですよ。 A: Can you turn off the TV? It distracts me. (テレビを消してくれる?気が散るから。) B: Fine. 恋愛トークにおける「〜が好き」や「〜が気になる」は英語で？ | 英語学習サイト：Hapa 英会話. I will record the show. (分かったよ。この番組は録画するよ。) It bothers me. それは私を悩まします。 なんか気になる事があって悩んでいる場合はこのフレーズが合っていると思いますよ。"bothers"は英語で「悩ます」や「うるさがらせる」という意味なんです。 A: I have to cut my fringe.
もっと知りたいと気になる物があった時はこのフレーズを使うと一番伝わりやすいと思いますよ! "curious"は英語で「知りたがって」という意味の形容詞です。 "about ○○"の空欄にはその好奇心をそそらせる物の名詞を入れてくださいね。 例えば"it"(それ)、"that"(あれ)、"that book"(あの本)、"this movie"(この映画)などを入れて使うことができますよ。 A: I'm curious about this book. (私はこの本が気になるんだ。) B: You should read it. It's really good. (読んでみた方がいいよ。すごく良いから。) It caught my eye. それは私の目を引きました。 このフレーズは先ほど人に対して使うフレーズで紹介したものと似ていますよね。分かっていると思いますが、ここでは物に対して使っているので恋愛感情は全くありませんよ! ここでは"catch"の過去形の"caught"を使っているので「目を引いた」という表現になります。気になって目が離せなかった物に使ってみてくださいね。 A: That bag is one of the most popular item this season. (このバッグはこのシーズンで一番人気なアイテムの一つなんですよ。) B: It caught my eye but it's a bit expensive. (私の目を引いたけど少し高いですね。) It draws my attention. それは私の注意を引きます。 何か気になってしまう事がある時はこのフレーズがいいかもしれませんね。"draws"(引く)は"draw"の三人称単数なので先ほど紹介した"I'm drawn to ○○"の動詞と同じなんですよ。 英語で「注意」という意味の"attention"は聞いた事がある人が多いと思います。 A: Is there anything interesting? (何か面白そうな物ある?) B: There is an art exhibition. It draws my attention. 気 に なっ て いる 英特尔. (美術展があるの。私の注意を引くんだよね。) It's stuck in my head. 私の頭から離れません。 このフレーズは何かがどうしても気になってその事をずっと考えっぱなしな時に使ってみてくださいね。"stuck"は英語で「動かない」や「くっついて」という意味なんですよ。 "my head"は「私の頭」なので、頭から離れない気になる物があることを表現できます。 A: You want that ice cream, don't you?
お付き合いはしていないが、恋愛的な感情を伴なった魅力を感じている人がいる場合に、日本語では「〜が好きなんだよね」や「〜のことが気になる」と表現しますが、ネイティブはそれらを英語でどのように言い表しているのかご存知ですか? ?表現の仕方は山のようにありますが、今回はよく耳にするフレーズ4つをご紹介しようと思います。 1) Like _____ →「〜が好きです」 もはや説明するまでもないとは思いますが、恋愛対象として「〜が好き」と言い表す場合にも、「Like」をそのまま使って表現するのが最も一般的と言えるでしょう。 You like Stacey, don't you? (ステーシーのことが好きなでしょう?) I really like Lisa. She's just fun to be around. (リスのこと好きだな。一緒にいてて楽しい。) 2) Interested in _____ →「〜を気に入っています / 〜に興味があります」 この表現は、趣味や興味のある物事に対して使うと認識している人も少なくないようですが、ネイティブの日常会話では、恋愛対象として「〜を気に入っている」や「〜に興味がある」と言い表す際にもよく使っています。 I heard that he is interested in you. (彼、あなたのこと気に入っているみたいだよ。) Are you interested in anyone right now? (今、気になっている人とかはいないの?) 〜会話例〜 A: Are you interested in her? I can introduce you to her. 気 に なっ て いる 英語の. (彼女には興味ある?紹介してあげるよ。) B: Really? Yeah that would be great. Is she single? (まじで?そうしてくれた嬉しいな。彼女って独身なの?) 3) (be) attracted to _____ →「〜に魅力を感じる」 日本語の「〜に魅力を感じる」に相当する表現です。基本的に「〜は〇〇に魅力を感じている」のように、主語にくる人物が誰かに魅力を感じている場合は、受動態(Be attracted to)で表現しますが、「〜は魅力的です」のように、魅力を感じる対象が主語になる場合は、「Attract」を形容詞(Attractive)として扱い、「〇〇 is attracrive」のかたちで表現するのが一般的です。しかしその場合、どちらかと言うと、「格好いい」や「可愛い」など外見的な要素に魅力を感じるニュアンスになります。 「feel attracted to ____」も「〜に魅力を感じる」の意味としてよく使われる。 She's beautiful!