韓国俳優 人気ランキング8位:ソン・ジュンギ 生年月日:1985年9月19日 趣味&特技:スケート、映画鑑賞、読書 二人目は、ドラマ「トキメキ☆成均館スキャンダル」でブレイクしたソン・ジュンギさん。兵役除隊後初の作品「太陽の末裔」では、使命感が強く思いやりにあふれた軍人をリアルに演じ、世界中の女性のハートを射止めただけでなく、男心まで捉えるなど、男女問わず支持される俳優です! おすすめ作品:太陽の末裔 Love Under The Sun 出演:ソン・ジュンギ、ソン・へギョ、チン・グ、キム・ジウォン、オンユ(SHINee) エリート軍人と女医が紛争地帯で繰り広げる恋模様を軸に、命を懸けて戦う軍人や、災難や病気と向き合う医師の姿を通して人生の価値を問うヒューマンラブストーリー。 ・かっこよくて色気もある 「太陽の末裔」を見てカッコイイと思いました。そのドラマのヒロインの女性と実際に結婚されていたのも、素敵と思える要素でした。残念ながら離婚されてしまいましたが、好感度が下がるポイントにはならず。色んな経験をされて、更に色気に磨きがかかるのではないかと期待してます! (janne) ・スタイル抜群の塩顔イケメン! 【キス職人】キスシーンが上手い人気イケメン韓国俳優ランキングTOP20 ！【最新版】 | K-board. 「太陽の末裔」の役柄がかっこよすぎてどハマりしました。スタイルも抜群で私が好きな塩顔でたまらなかったです。アクションもかっこよくてストーリーも面白くて最高でした。演技も上手くてドラマを見終わった後はさみしかったな。(azusa11) 兵役を終えたソン・ジュンギがリアルに演じる超絶イケメンな軍人姿に胸キュンです!
このお題は投票により総合ランキングが決定 ランクイン数 68 投票参加者数 9, 542 投票数 46, 154 ここ数年、日本のエンターテインメントにおいて、不動の人気を誇るのが"韓流"。例えばドラマや映画では、多くの韓国俳優が出演しており、釘付けになって見ている方も多いのでは?というわけで今回は、みんなの投票で「韓国俳優人気ランキング」を決定します。たくさんの主演作がある超人気の韓流俳優から、これからのブレイクが期待される若手まで、韓国出身の俳優であれば誰でもOK。あなたが好きな韓国俳優に投票してください! 最終更新日: 2021/07/25 注目のユーザー ランキングの前に 1分でわかる「韓国俳優」 ヨン様がもたらした韓流ブームは衰え知らず 2002年に『冬のソナタ』が韓国はもとより日本で大ヒットし、"冬ソナ現象"を巻き起こしたことが韓国ブームのきっかけと言っても過言ではありません。主演を務めたぺ・ヨンジュンは、「ヨン様」の愛称で主に30代以降の女性のアイドル的な存在に。そこから近年では、K-POPブームが訪れ、韓流スターたちの日本での人気は確立されたものとなりました。韓国ドラマならではのコミカルなラブコメディをはじめ、シリアスなミステリー、時代劇など幅広いジャンルがあり、多くの人々を虜にしています。 新旧"韓流スター四天王"は!? 韓国で人気の俳優ランキング2020. 関連するおすすめのランキング ランキングの順位について ランキングの順位は、ユーザーの投票によって決まります。「4つのボタン」または「ランキングを作成・編集する」から、投票対象のアイテムに1〜100の点数をつけることで、ランキング結果に影響を与える投票を行うことができます。 順位の決まり方・不正投票について ランキング結果 \男女別・年代別などのランキングも見てみよう/ ランキング結果一覧 運営からひとこと 韓国で活躍する人気俳優が勢揃いした「韓国イケメン俳優ランキング」! ほかにも、韓流俳優が出演する作品をまとめた「韓国ドラマ人気ランキング」から、K-POP好き必見のランキングまで、投票受付中のランキングが多数あります。ぜひCHECKしてください! 関連するおすすめのランキング このランキングに関連しているタグ このランキングに参加したユーザー
HOME まとめ 【2021最新】韓国人が選ぶ今注目の人気イケメン韓国俳優はこの人だ!ランキングT... 5位 チャン・ギヨン 韓国人が選ぶ今注目の人気イケメン韓国俳優ランキング5位は、チャン・ギヨン。 「ゴー・バック夫婦」、「私のおじさん」で脇役ながら強烈な印象を残し、「恋愛ワードを入力してください:WWW」では、魅力的な年下男子役を演じ、人気を不動のものにした。また主演作「ここに来て抱きしめて」では、「百想芸術大賞」新人演技賞を受賞した。現在「九尾の狐とキケンな同居」に出演中! "目つきと表情が明らかに違う"、"最高の俳優になると確信している"など、韓流新貴公子として注目の的となっている次世代を担う演技派として注目される人気俳優。 主な出演作:「ここに来て抱きしめて」、「ゴー・バック夫婦」、「恋愛ワードを入力してください:WWW」など 4位 キム・ソンホ(キム・ソノ) 韓国人が選ぶ今注目の人気イケメン韓国俳優ランキング4位は、キム・ソノ。 「スタートアップ:夢の扉」で、ヒロインを時には厳しく助言しつつも、常に励ます魅力的な"二番手役"を演じ、爆発的なセカンドリードシンドロームを巻き起こした、2020年の大ブレイク俳優。「ドラマの中の最高の受益者」、「歴代級サブ男主人公」、「サブ病誘発者」などと呼ばれ、視聴者の愛と関心を独り占めにした。放送前日約62万人だったインスタのフォロワー数が、開始後1カ月で約250万人を突破するなど、まさに2020年の顔となった。 "キム・ソノが本当に国宝。歴代級! 韓国人気俳優がイメージモデルを務める話題のコスメ『MEDIHEAL(メディヒール)』の日本アンバサダーモデルオーデション開催中！：時事ドットコム. "、"2020はキム・ソノが優勝!演技も良い"など、今まさにアツイ人気俳優。 主な出演作:「スタートアップ:夢の扉」、「幽霊を捕まえろ」、「100日の郎君様」など 次のページ: 韓国人が選ぶ人気イケメン俳優BEST3は!? コメントしてポイントGET! この記事の画像 36枚 Writer info Writer Nana 韓国ドラマ・KPOP専門のフリーライター。おすすめ韓国ドラマのレビューサイトを運営。... more この記事について報告する Pick Up ピックアップ
「キルミー・ヒールミー」は動画配信サイト 韓国俳優 人気ランキング7位:イ・ジュンギ 引用: Rakuten 生年月日:1982年4月17日 血液型:B型 趣味&特技:ダンス、テコンドー 第7位は、韓国で最も時代劇が似合う俳優といっても過言ではないイ・ジュンギさん。モデル出身の俳優で、2005年の映画「王の男」で演じた中性的な役柄で一躍トップスターの仲間入りを果たしました。彼の出る作品には外れがないほど良作が多く、その美麗な容姿とカリスマ溢れる演技力は唯一無二の存在です! おすすめ作品:麗~花萌ゆる8人の皇子たち~ 出演:イ・ジュンギ、IU、カン・ハヌル、ホン・ジョンヒョン、ベクヒョン(EXO) 高麗時代にタイムスリップして宮廷で暮らすことになったヒロインが、そこで出会った8人の皇子たちと繰り広げる恋のゆくえと、皇子たちの王位をめぐる熾烈な争いを描く。 ・ギャップにやられた!
『リンパ』という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。リンパの流れが詰まると、多くの女性が悩む『むくみ』にもつながります。今回はむくみに効果的なリンパマッサージやストレッチの方法を部位別にお伝えします。 むくみが激しかったり、疲れを感じたりするときに「リンパが滞っている」と表現されることがありますが、そもそもリンパとは何でしょうか? ヒトの体には、血液の流れる血管のほかに『リンパ液』が流れる『リンパ管』があります。リンパ管も血管も同様に体の細部まで全身を巡っています。 リンパ管の主な役割は、不要な老廃物の運搬ですが、他にも、免疫力を維持するために細菌などをブロックする働きも持っています。リンパの流れで回収・運搬された老廃物は、体の各所にある『リンパ節』でろ過され、体の外に排泄される仕組みになっています。 リンパの詰まりとむくみの関係 血管よりも詰まりやすい? リンパ管の働きに「体の老廃物の運搬」があることを先ほどお伝えしました。 血管にも体の老廃物や栄養分を運ぶ働きがあり、心臓がポンプの機能を果たして血管を動かしています。 しかし、リンパ管の場合は、このポンプになる臓器がないので、筋肉の収縮によって流れが促されています。そのため、血液よりも流れは緩やかで、詰まりやすいといえます。 運動不足や同じ姿勢は禁物!
伊藤さやか先生 お好みのものでOKですが、鎖骨に使うなら香りがいいものを使うのがおすすめ。鎖骨まわりはふくらはぎや太ももと違い、マッサージする面積が広くないので、クリームでもオイルでもどちらでも使いやすいです。 香りがいいものを使えば、デコルテからの香りでリラックスできます。スキンケアで使った乳液やフェイスクリームを、そのまま鎖骨に伸ばしてマッサージしてもOKです。 鎖骨リンパマッサージで痩せますか? 伊藤さやか先生 リンパマッサージで脂肪は燃えませんが、老廃物が排出され、代謝がアップしてやせやすくなる効果は期待できます。ダイエット中の方は鎖骨リンパマッサージも取り入れると、ダイエットの効果を実感しやすくなるかもしれません。 リンパマッサージをするとゴリゴリする部分があるけど、正体はなに? 伊藤さやか先生 リンパマッサージをしたときに感じるゴリゴリの正体は、実は筋肉なんです。厳密には筋肉の繊維が固まったものになります。普通は筋肉の繊維は離れた状態になっていますが、疲労が溜まると繊維同士がくっつき、ゴリゴリとした感触を生み出すのです。 この筋肉の疲労の原因の一つが、老廃物。老廃物は筋肉の疲労にもつながります。 伊藤さやか先生 ゴリゴリを放置していると、血流やリンパの流れが悪くなり、むくみや肌荒れ、脂肪がつくといったトラブルに。リンパマッサージで巡りをスムーズにして、老廃物を排出してゴリゴリのもとである疲れを取り除きましょう。 リンパマッサージは毎日やってもいい?
1. 背中マッサージをしたらどうなる? コリやむくみの解消に！セルフでできるマッサージのやり方＆おすすめアイテム | Domani. 背中の凝りや痛みは、運動不足や長時間同じ姿勢でいることなどが原因で筋肉が固まってしまうことから起こりやすくなる。近年は、スマホやパソコンの長時間使用による背中の不調を訴える方がとくに増加している。スマホやパソコンは前傾姿勢になりやすく、猫背のような姿勢になるため背中への負担が大きくなるからである。こうした背中の凝りを解消するためにはしっかりとマッサージを行うことが重要だ。マッサージを行うことで次のような効果が期待できる。 首や肩の凝りも解消できる 背中の筋肉は首や肩にもつながっているため、背中が凝り固まるにより影響が及んでしまう。背中をマッサージし、凝りがほぐれることで首や肩の負担も軽減される。背中が曲がった状態で凝り固まってしまうと、上半身を支える腰への負担が大きくなる。背中をマッサージし、正しい姿勢に戻すことで腰への負担が軽減されるため腰痛の解消へとつながる。 血行促進 背中が凝り固まることで血行が悪くなり、老廃物が溜まる。マッサージで血行をよくすることで老廃物も流れていき代謝もよくなるため、スッキリすることはもちろんダイエット効果も期待ができる。 2. 背中マッサージのやり方・自分の手でする場合 自分の手を使って背中をマッサージをする場合、肩甲骨の動きを改善するマッサージ方法がおすすめである。肩甲骨の動きが悪くなることで筋肉が硬くなり、背中の痛みや肩凝りにつながるため、しっかりほぐすことで改善につながる。肩甲骨マッサージのやり方は次のとおりだ。 背中を伸ばした状態で片方の腕を上げ、もう片方の手で脇を掴む。 脇を掴んだ指は立てた状態にし、親指で前側を掴み、残りの4本で後側の脇を掴む。 そのまま手を大きくふるように腕を上下させる。 左右10回ずつ行う。 脇を掴んでいる指を下に引っ張った状態で上げ下ろしをするとより効果的である。肩甲骨の凝りがひどく、腕が上げにくい場合は無理をせずに上がる範囲で行ってもらえれば十分だ。 3. 背中マッサージのやり方・グッズを使う場合 マッサージグッズはさまざまなものが発売されているが、今回おすすめするのはどこでも手に入れやすくかつ、低価格で用意できる「テニスボール」を使った背中のマッサージ方法だ。とてもシンプルな方法なのでぜひチャレンジしてほしい。やり方は次の通りである。 仰向けに寝転び、テニスボールを肩甲骨の内側に入れ、凝り固まっているポイントに当てる。 テニスボールの位置が決まれば身体の力を抜いて楽にする。 背中を上下左右に小刻みに動かしながら、30秒から1分かけて凝りをほぐしていく。 痛みが和らいできたらボールの位置を変えて、同じように凝りをほぐしていく。 背中の凝り固まった筋肉は時間をかけてマッサージすることで徐々にほぐれていくので、最低でも30秒以上は圧迫することを意識してほしい。頻度に関しては1日3回を毎日行うのが理想だが、日中は仕事に出ている方も多いと思うので朝と夜の2回でも問題ない。毎日続けることを意識しよう。 4.
2021. 02. 25 スポーツを習慣にしている人だけではなく、年齢が上に行けば行くほど悩まされる人が多くなる、膝の痛み。 痛みが進行すると、膝を伸ばすことや歩くことさえも、苦しくなり辛いですよね。 そこでこの記事では、膝の痛みと改善法としてのマッサージについて解説しています。 まず、マッサージが膝の痛みに対して効果を発揮するのは、どのような場合に限るのかについて解説をします。 そしてその後に、具体的なマッサージ方法を、重要な部位ごとに分けて、詳しく紹介しています! 膝の痛みでマッサージが必要なのはどんな時? そもそも、膝の痛みでマッサージが必要なのはどんなときなのでしょうか? 膝の痛みに対するマッサージの位置付けは、もちろん「治療」です。 しかし治療は一番最初にするべきことではありません。治療よりも先んじて、原因の究明がなされるべきです。 例えば、膝の痛みの原因が、骨折であったり、靭帯の損傷である場合は、マッサージで治すことはできません。 マッサージが膝の痛みに対して効果的となりうるときは、「筋肉の異変が原因で膝の痛みが生じているとき」です。 バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプを多用するスポーツ従事者に多いジャンパー膝や、マラソンやサッカーなど走ることが主なスポーツ競技者に多いランナー膝などは、膝の筋肉の炎症ですので、マッサージが効果を発揮するケースです。 膝が炎症を起こしてしまう原因は、脚の筋肉の柔軟性の低下や、疲労の蓄積などです。 ですので、マッサージで疲労を軽減したり、柔軟性を高めたりすることが、重要となるのです。 膝の痛みに効果的なマッサージ 膝の痛みは、筋肉の柔軟性の低下などによって生じますが、膝は脚のさまざまな部位と密接な関係があるので、膝を直接マッサージするのではなく、周辺の筋肉のマッサージを主に行っていきます。 部位別に、マッサージのやり方を紹介していきます! 膝の痛みに効果的なマッサージを5つ紹介します。 足の付け根の外側 まず最初に紹介するのは、「足の付け根の外側」のマッサージ方法です! 脚の付け根の外側の筋肉は、大腿四頭筋と言って、人間の身体の中で最も面積の大きな筋肉であり、膝とも深い関係があります。 この筋肉が固まると、膝にも大きな負担がかかるので、しっかりほぐしていきましょう。 やり方はとても簡単で、椅子に腰掛け、脚の付け根の外側部分を、親指でグリグリと円を描くように押していきます。 やりづらい場合は、てのひらで押しても構いません。 膝上の外側 次は、「膝上の外側」のマッサージを紹介していきます。 この膝上の外側の筋肉が固まってしまうと、主な症状として、膝の外側に痛みが生じる場合が多くあります。 やり方としては、まず椅子に座ります。 そして、膝蓋骨(しつがいこつ)という、膝のお皿にある骨の外側上部を、親指で押さえていきます。 上から押していく形で、マッサージしていきましょう。 両手の親指で同時に押しても、片手のみで押してもどちらでも問題ありません。 膝の裏側 次は、「膝の裏側」のマッサージ方法を紹介していきます!
楽な姿勢で座り、鼻から息をゆっくり吸いながらお腹をふくらませる 2. 鼻から息をゆっくり吐きながら、お腹を背中に近づけるイメージで薄くする。ゆっくりとした呼吸を3〜5回続ける。 腹式呼吸で身体を内側からじんわり温めます。内臓が刺激されて血流がよくなり、身体が温まってリンパの流れもスムーズに。 鎖骨にリンパを流そう 1. 親指以外の4本の指で耳の下→首筋→鎖骨上→肩までさする 2. 鎖骨の真ん中のくぼみを中指と人差し指でやさしくプッシュする 伊藤さやか先生 鎖骨リンパマッサージを前後に行なうことで、顔や足のリンパマッサージの効果がアップします。 下記記事で顔、足のリンパマッサージの方法を解説しているので、鎖骨リンパマッサージと組み合わせて実践してみてください! リンパマッサージの効果アップ!鎖骨ほぐしストレッチでもっとデコルテ美人 顔がむくみやすい 肩こり、首こりがひどい 鎖骨リンパマッサージをしたらゴリゴリして痛い! そんな人は、 老廃物がどっさり溜まっている のかも。 鎖骨リンパマッサージに加えて、鎖骨をほぐす簡単なストレッチも行なってみてください。 滞っていた鎖骨リンパの流れがストレッチでスムーズに なり、頑固なむくみやコリを解消できます。 1. 両足のかかとが一直線になるように座り、両腕を頭の後ろで組んで息を吸う 2. 吐きながらゆっくり上を向いて3回深呼吸する 3. 息を吸ってゆっくりと顔を戻し、息を吐きながら頭を下げて3回深呼吸する 4. 両手を肩に添え、息を吸って両腕を持ち上げる 5. 吐いて下ろして4、5を3回行なう(反対まわしも) 1. 片手を上げ、ひじを曲げて反対側のこめかみをおさえる。反対側の手は腰の横にセット 2. 息を吐きながら頭を横に倒し、反対側の鎖骨で呼吸をするイメージで3回深呼吸する 3. 7の状態のまま反対側の腕を横に伸ばし、ゆっくりと持ち上げて下げる(3回) 4. 反対側も同様に、6〜8を行なう 【プロが回答】鎖骨リンパマッサージQ&A リンパマッサージでよくある疑問にインストラクターの伊藤さやか先生に回答していただきました! 強く揉みほぐせばマッサージ効果はアップする? 伊藤さやか先生 リンパマッサージはさする程度で十分です。リンパは皮膚の真下に広がっており、軽くさする程度で流れがスムーズになります。リンパを強く揉みほぐし続けると、リンパがつぶれて腫れを引き起こすことがあるので、力加減はやさしくしましょう。 マッサージにはクリームとオイルはどっちを使えばいい?